コンテンツ

• ステップ
• 方法1/2：投与計画と投与方法
• 方法2/2：ニンニクを調理する最良の方法
• チップ
• ニンニクの副作用？
• 警告

私たちの店の棚が有毒物質を含む製品でいっぱいであることは周知の事実です。残念ながら、そのような製品の消費は私たちの健康に悪影響を及ぼします。何よりも悪いことに、私たち自身と私たちの家族のために甘いデザート、飲み物、加工食品、ケーキ、チップスを購入するのは私たち自身の責任です。

そのような食べ物を食べると、ストレスやうつ病になります。同様の状態が発生している場合は、化学物質を含む加工食品を食事から排除するようにしてください。

毒素は徐々に体にダメージを与え、効果が高まります。だから、ビジネスに取り掛かり、毒素や毒素からあなたの体を浄化する時が来ました。まず、空気や食べ物を通して、外部から入る毒素からあなた自身とあなたの家族を守ってください。

また、毒素と戦うために効果的な方法を使用してください。あなたの食事は、体に不可欠なミネラルとビタミンを含む健康食品で構成されている必要があります。にんにく（とねぎ）は栄養素の素晴らしい源です！

残念ながら、全身が有毒な過負荷に苦しんでおり、早期老化のリスクが高まります（細胞の損傷とその生化学的バランスの崩壊が発生します）。さらに、毒素は創傷の急速な治癒の障害となります。しかし、ニンニクは毒素と戦うのに役立ちます。この製品のおかげで、あなたはあなたのストレスレベルを減らすことができます。この記事では、ストレスやうつ病の治療薬としてニンニクを適切に使用する方法に関するヒントをいくつか紹介します。

ステップ

1. 1 ニンニクを使用して上気道疾患を治療します。 ニンニクは風邪やインフルエンザに効果的です-誰もがこれを知っています。ニンニクの抗菌性と抗ウイルス性のおかげで、この製品は風邪やインフルエンザウイルスの症状にすばやく対処するのに役立ちます。ニンニクに含まれるアリインとアリシンにより、この植物は最も強力な抗菌効果と免疫調節効果を持っています。これらの利点を理解するために、あなたは定期的にニンニクの少なくとも1つのクローブを消費する必要があります。
   • にんにくの緑色の部分とその種も使用できます。さらに、ニンニクは一年中使用でき、必要に応じてクローブを数個移植できます。
   • にんにくは、さまざまな料理に加えたり、にんにくカプセルとして摂取したりします。この形でニンニクを摂取することで、毎日服用すれば鼻づまりを軽減することができます。ニンニクカプセルは、喘息発作の際に不可欠な粘液産生を減らします。
   • インフルエンザや風邪を引いた場合は、ニンニクのクローブを半分食べるか、ニンニクのカプセルを2つ飲んでください。 2時間ごとに繰り返します。このようにして、風邪の影響を最小限に抑えることができます。研究によると、病気のときにニンニクを服用している人は、風邪の症状が早く消えます。
   • また、体に十分な睡眠を与え、健康的な食品を食べ、ストレスレベルを減らし、喫煙とアルコールをやめます。
     • Z.L.G.B.S.を食事に含める： 緑、玉ねぎ（にんにく）、きのこ、マメ科植物とベリー、種子とナッツ -この文字の組み合わせを覚えておいてください。適切な栄養は健康的なライフスタイルの重要な部分です。 ）。
2. 2 心臓の健康のためにニンニクを食べる。 研究によると、ニンニクは心臓と循環に良いです。にんにくに含まれる多硫化物は、赤血球によって体内で硫化水素に変換され、血管壁の緊張を和らげます。ニンニクには、血小板がくっつくのを防ぎ、血液の粘度を下げる物質も含まれています。さらに、ニンニクに含まれる物質は、血中のコレステロールとトリグリセリドのレベルを低下させます。 ..。ニンニクに含まれる抗酸化ポリフェノールは、心臓病のリスクを減らし、全身を強化するのに役立ちます。
   • ニンニクに含まれるアリシン（C6H10OS2）は血管を拡張し、血圧を下げます。アリシンは原始的ですが、害虫に対するかなり信頼できる防御メカニズムであり、アリイナーゼや特殊なアミノ酸のアリインなどの酵素の合成中に生成されます。損傷した組織の修復に重要な役割を果たします。アリイナーゼはpH3未満の酸性度では存在できないことに注意してください。したがって、新鮮なニンニクや粉末のニンニクを食べると、アリシンは体内で生成されません。
3. 3 ニンニクをガンプロテクターとして使用してください。 研究によると、ニンニクは癌を引き起こす可能性のある細胞の変化を防ぐことができます。さらに、ニンニクは腫瘍の成長に影響を与え、癌細胞を殺します。ニンニクは免疫システムの適切な機能に重要な役割を果たしています。したがって、それは優れた癌予防です。
4. 4 ニンニクには、毒素を体外に排出する原因となる肝臓酵素を活性化する硫黄含有化合物が多数含まれています。 ニンニクは毒素を中和する酵素の活性を高め、腸内の毒素を活性化する酵素の活性を低下させる可能性があります。 「プレバイオティクス」として知られるニンニクは、消化器系の「善玉菌」の増殖を助け、下痢を防ぎます。ニンニクはまた、消化を改善し、ミネラルとビタミンの吸収を高めます。
   • 消化器系に悪影響を与える可能性のあるものは避けてください。あなたの消化器系、特にあなたの体から毒素を洗い流すことに責任があるあなたの肝臓を監視してください。消化機能が悪いと老化が促進されます。
   • 食品、飲料、化学薬品に含まれる人工成分はできるだけ避けてください。
5. 5 にんにくを使って気分を良くしましょう。 ニンニクはあなたが落ち込んでいると感じているときの素晴らしい気分を高める薬剤です。ニンニクはまた、不眠症、倦怠感、不安神経症に関連する症状を軽減することができます。
6. 6 にんにくを摂取することで、老化を遅らせることができます。 にんにくは血行を良くし、若くて強く感じさせます。
7. 7 ニンニクを使用して真菌感染症を予防および治療します。ニンニクは最も強力な抗真菌剤の1つです。 にんにくをみじん切りにして患部に塗ります。あなたの状態が改善するまで毎日これをしてください。
   • ニンニクを使用してイースト菌感染症を治療します。毎日、生のクローブを数個、またはニンニクの頭全体を食べます。

方法1/2：投与計画と投与方法

1. 1 ニンニクの推奨される毎日の摂取量を取ります。 メリーランド州立医療センターでは、1日2〜4グラムの新鮮なニンニク（1クローブは約1グラム）、または年齢に応じて600〜1200mgのニンニク抽出物を分割して摂取することを推奨しています。または、次のフォームを使用することもできます。凍結乾燥ニンニク錠200 mg、2錠を1日3回。液体抽出物-1日あたり4ml;ニンニクのチンキ-1日20ml;にんにく油0.03-12ml、1日3回。にんにくは長く飲むことができます。ニンニクはほとんどの人にとって安全です（調査によると、ニンニクは安全な食品として認識されています）。ただし、ニンニクは胃、肝臓、腎臓の病気に深刻な害を及ぼす可能性があるため、注意してください。ニンニクは妊娠中や授乳中も禁忌です。また、食物アレルギーがある場合は注意してニンニクを使用してください。また、次の点にも注意してください。
   • 食事のバランスが悪い場合は、マルチビタミンを服用してください。葉酸、B12、B6、C、Eなどのビタミンのバランスが良いと、体が自然な解毒システムを使用するのに役立ちます。
   • カブ、ブロッコリー、ケール、ほうれん草、海藻など、濃い葉物野菜をたくさん食べましょう。これらの野菜は肝機能を改善し、体の解毒プロセスをスピードアップします。
2. 2 にんにくだけでなく、さまざまなスパイスを使いましょう。 スパイスを食べて健康を改善し、体の防御を強化します。
   
   ゴマなどの香辛料（種、ナッツ、根）を食べる。種は、新しい生命が生まれる生命の一形態です。サラダ、鶏肉、魚、野菜、オムレツなどに種を加えます。研究によると、種子はアルコールや他の化学物質の有害な影響からあなたの心臓と肝臓を保護することができます。さらに、ナッツにはコレステロール値を下げるのに役立つ健康的な油が含まれています。

方法2/2：ニンニクを調理する最良の方法

1. 1 にんにく潰しでにんにくをつぶします。 ニンニクのクローブが押しつぶされると、細胞の完全性が破壊され、細胞の異なる部分に存在する2つの独立した成分が結合して、物質にアリシンを与えます。にんにくは、みじん切り、ひき肉をひねる、みじん切り、つぶすなど、さまざまな方法で切ることができます。これらの方法はすべて、アリシンの形成を促進します。または、ニンニクのクローブをかむだけでもかまいません。
   • すべての栄養素を手に入れたい場合は、クローブを半分に切り、木製のボウルに入れます。サラダに加えると、にんにくの味がしますが、辛味や辛味はありません。
2. 2 にんにくを軽く炒める。 ただし、長時間の調理はニンニクの治癒化合物の一部を破壊する可能性があることに注意してください。軽い熱処理はまた心臓の健康に影響を与える化合物を保存します。ただし、調理するとニンニクの抗生物質の効果が低下することに注意してください。ジェームズ・デュークは、10分間調理するとニンニクの薬効が40％低下すると主張しています。 20分間調理すると、ほとんどすべての栄養素が破壊されます。
   • にんにくを電子レンジにかけないでください。研究者たちは、茹でる、焼く、電子レンジで調理するなど、さまざまな調理方法を試しました。電子レンジで調理したにんにくは試験に合格しませんでした。
3. 3 味や匂いが気になる場合は、錠剤やカプセルを使用してください。 あなたが本当にニンニクが好きではないが、それを治療薬として使いたいのなら、健康食品店からニンニク抽出物を入手してください。にんにくを楽しんでも、特に調理済みの場合、どれだけ効果があるのか​​はまだよくわかっていません。したがって、あなたはあなたの体に最大の利益を得るためにニンニク抽出物を使うことができます。
4. 4 咳や喉の痛みを和らげる治療法としてニンニクを使用してください。 生にんにくは、喉の感染症や咳を治療するために家庭薬に加えることができます。たとえば、ニンニク2片に200mlの沸騰したお湯を注ぎます。 3時間主張し、それから緊張してうがいをします。咳止め剤を準備するには、ニンニクの2つの頭を皮をむいて押しつぶします。にんにくを15分間放置します（アリシンを形成するため）。 15分後、乳鉢で再度粉砕します。得られたニンニク粥を液体蜂蜜と混ぜます。夜の間に主張します。咳、風邪、喉の痛みのために、この混合物を小さじ1杯飲んでください。瓶に何が入っているかを必ず書いてください。

チップ

ニンニクの副作用？

• ニンニクは自然に摂取することも、栄養補助食品として推奨用量で摂取することもできます。ただし、「警告」のセクションを注意深くお読みください。
• 薬物相互作用：現時点では、ニンニクと薬物の相互作用は十分に研究されていません。
• 毒素を避けてください。これが何らかの理由で不可能な場合は、体から毒素を洗い流す責任がある健康な肝臓を維持してください。
• にんにくを細かく刻み、酢と植物油で覆い、冷蔵庫に保管する人もいます。植えるためにいくつかのクローブを保存します。
• 誤って地面に残ったにんにくは発芽せず、凍らず、来年は素晴らしい収穫をもたらします！これは収穫するのにとても便利な方法です！
• ニンニクは、それがあなたにとってより便利であるならば、庭の容器で育てられることができます。

警告

• ニンニクの心臓病と癌に対する利点に関する研究はまだ研究中であることに注意してください。
• 電子レンジでは、ニンニクはそのすべての有益な特性を失います。
• 有毒な「食物」/化学物質で体に過負荷をかけると、肝臓と腎臓は、体から毒素をろ過、再形成、洗い流す必要があるため、加速して働き始めます。
• いいえ ニンニクを食べる：
  • 胃の炎症（胃腸炎）または潰瘍がある場合。
  • ニンニクは、子宮の活動を高めるスパイスとハーブのカテゴリーに属しています。妊娠中の方は、この製品の使用を制限してください。
  • 赤ちゃんに母乳を与えている場合は、食事からニンニクを取り除いてください。
• ニンニクに対するアレルギー反応を見つけることは非常にまれです。ニンニクと頻繁に接触すると、炎症性皮膚状態（湿疹）または他のアレルギー症状が発生する可能性があります。
• 抗凝血剤、プロテアーゼ阻害剤、抗血小板薬など、考えられる薬物相互作用について医師に相談してください。