心から笑顔にする方法

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方法2/3：正しい心を得る
方法3/3：他のテクニックを試す
チップ
警告

1 あなたの誠実な笑顔がどのように見えるかを調べてください。 科学者は50種類以上の笑顔を特定しており、研究によると、最も本物の笑顔はデュシェンヌの笑顔です。目を引く笑顔です。誠実である理由は、あなたの目で本当に微笑むのに必要な筋肉が不随意であるという事実から来ています。つまり、あなたが誠実に微笑むときにのみそれらが関与するということです。何かがあなたを幸せにしたり面白くしたりして笑うたびに、あなたの笑顔があなたの本当の気持ちを表現するとき、あなたの目はあなたの唇で笑顔になります。これにより、目の隅にしわができ、顔全体が笑顔になります。

笑っている写真を見てみるか、自分を笑わせて自分撮りをしてください。主なことは、あなたが写真を撮ることに本当に満足しているということです。
次に、本物の笑顔の写真と偽の笑顔の写真を比較します（これは学校の写真の多くをすり抜ける可能性があります）。目の違いがわかりますか？

2 あなたの顔に違いを感じてください。 違いを確認したので、それがどのように感じられるかを考えてください。目と口を含む自然な笑顔は、通常、軽くて自然です。ここで、誰かが「チーズ」と言うように言ったときに発生する状態について考えてみましょう。感情を表現してから数秒後、筋肉が疲れ始めます。

笑顔の状態を目で確認したら、覚えておいてください。顔全体で笑ってみてください。練習すればするほど、結果は早くなります。
一方、目がない状態で笑っているときの感覚を覚えておいてください。あなたのこれらの偽の感情があなたの顔に現れるとき、あなたはそれをより自然にすることによってあなたの笑顔を変えることができます。

3 デュシェンヌの笑顔を練習します。 やや複雑ですが、少し目を細めて目の下にわずかなしわを作ることで、このタイプの笑顔を模倣することができます。鏡を見て試してみてください。あなたがあなたの目の隅にカラスの足を持っているならば、あなたはすべてを正しくやっています。目で笑うテクニックをマスターしたら、それを使って、最も狡猾な笑顔や弱い笑顔でも明るくすることができます。

どんな理由であれ、あなたが微笑むたびに、少し目を細めてみてください。ただし、やりすぎないでください。やりすぎると、顔が歪んで見えます。少し目を細めるだけで、目に少し輝きが加わります。
あなたが笑っている人にもっと影響を与えるために、目を細めて彼らとアイコンタクトをとるようにしてください。

4 目だけで笑ってみてください。 デュシェンヌ型筋ジストロフィーをマスターしたような気がしますか？唇を使わずにお試しください。このテクニックを実際に習得した人は、目で笑って、口を使わずに幸せや楽しさを表現することができます。これはあなたの口がすべきだという意味ではありません眉をひそめたでも、目で笑うときは使わないようにしましょう。

このタイプの笑顔は、遊び心のある秘密を伝えたいときに使用すると便利です。つまり、あまり与えたくないときは、広い笑顔に広がります。状況に満足していることを示したいだけです。
長時間気持ちの良い表情を保つ必要があるときは、口を使わずに笑顔にすることもできます。あなたが長い会議に参加していて、カジュアルに見える必要があるとしましょう。あなたの目で微笑むことはあなたがより単純でより前向きに見えるようになります。

方法2/3：正しい心を得る

1 前向きに考えてください！ 自然な笑顔は自然な幸せから生まれます。研究によると、人々を幸せにするのは物質的なものや高い成果ではなく、むしろ彼らの人生観です。言い換えれば、楽観的になることを学ぶと、あなたの顔の自然な笑顔が一日中あなたに付き添います。
- 誰が最も自然な笑顔を持っているか考えてください...子供たち！彼らにとって人生はまだ特に難しいことではないので、彼らは心配する必要はほとんどありません。だから彼らの例に従って、もっと楽しくしてください。
- 現時点で喜びを感じていなければ、無理やり笑顔にする必要はありません。他人を喜ばせるのをやめなさい。いつも丁寧で気持ちの良い笑顔をしていると、ストレスがたまり、デュシェンヌの笑顔が顔に現れる機会がなくなります。本当の笑顔は、他人の喜びではなく、あなたの内なる喜びから生まれます。
2 気分が良い場所を見つけましょう。 幸せではないけれど、隠す必要がある状況に陥ったときは、精神的に好きな場所に移りましょう。何があなたを喜びのためにジャンプさせ、あなたを笑顔にするのかを考えてください。
- 次の演習は、本当にあなたを幸せにするものを理解するのに役立ちます。鏡を見て、目の高さより下のすべてをある種の毛布で覆います。次に、あなたの最も幸せな思い出について考えたり、大声で話し始めたりします。笑顔。ある時点で目が明るくなり、目の隅に小さなしわが現れることに気付くでしょう。これがデュシェンヌ型筋ジストロフィーです！デュシェンヌの笑顔への最短経路は、あなたの最も幸せな思い出に移ることです。残りはあなたの顔が行います。
3 あなたの笑顔に自信を持ってください。 色、歯の凹凸、歯茎のはみ出し、息の臭いなどが気になると、無意識のうちに笑顔が不快になってしまうことがあります。あなたが完全に笑うのを妨げるかもしれない問題の世話をすることはあなたがより明るく、より本物の笑顔を持つのを助けることができます。
- 歯を白くし、口臭を取り除き、自信をつけましょう。
- デュシェンヌ型筋ジストロフィーを本当にマスターしたいのなら、「目で遊ぶ」ことを学ぶ必要があります。眉毛に目を離さず、アイメイクを少し使って目を目立たせましょう。
4 恥ずかしがりすぎないでください。 話すときは、自分にこだわらないでください。対話者の目を見て、試してみてください見る彼または彼女。あなたがこの人に会えて本当に幸せで、彼/彼女があなたを幸せにする何かを言うなら、あなたは自然に笑顔になります。あなたが他の人の目にどのように見えるかを心配しているなら、これは確かにあなたの笑顔に反映されます。あなたがどんな印象を与えているかを心配する代わりに、あなた自身があなたの感情にもっと自由になることを許してください。
- 対話者の笑顔に注意してください。彼は心から笑っていますか？デュシェンヌ型筋ジストロフィーの笑顔を見れば、それが誠実であり、会話の中でよりリラックスできることを確信できます。
- 一方、笑顔が偽物の場合、自然な笑顔に合わせるのは非常に困難です。自然に見えたい場合は、快適なことを考えるか、最後の手段として、少し目を細めてください。

方法3/3：他のテクニックを試す

1 目を細める。 目を細めるのと同じように、目を細めるとは、目を細めて軽く目を細めることです。同時に、あなたは少し微笑む必要があります。目を開いた笑顔よりも微妙で、親しみやすく興味を持っているような印象を与えます。「潮吹き」は自信と色気を反映しているので、それは人をよりフォトジェニックにするのに役立つと言う人もいます。
2 物乞い。 このテクニックは目よりも口と関係がありますが、これらのツールは両方とも効果を発揮します。このテクニックは、少し開いた口を含みます。同時に、あなたはあなたの目で笑わなければなりません。正しく行われると、この笑顔はあなたを遊び心のある甘いものにします。このポーズを自分撮りで撮りたい場合は、真っ直ぐではなく、横向きに撮影する必要があります。
3 自由になって大声で笑ってください。 面白いことを笑うことは、自分を笑顔にするための素晴らしい方法です。あなたの本当の笑顔を写真に収めてみてください。あなたは幸せで、陽気で魅力的に見えるでしょう、そして最も重要なことに、それは自然にやってくるでしょう。

チップ

心から笑ってください。誰にも笑顔の仕方を教えてはいけません。あなた自身のやり方でそれをしてください、そしてあなたは美しい笑顔を得るでしょう。
デュシェンヌ型筋ジストロフィーの笑顔とカラスの足は密接に関係しています。そして、それは理にかなっています、本当に幸せな人々は、いくつかのしわが彼らを動揺させるにはあまりにもポジティブです！
気分が悪くて微笑むのが難しい場合は、リラクゼーション法をとることができます。