さまざまなトランポリントリックを行う方法

コンテンツ

ステップ
チップ
警告

あなたはあなたが望むどんなトランポリントリックでもすることを学ぶことができます。急いではいけません。簡単なジャンプから始めて、徐々に難しいジャンプに移ります。そして、前の動きを完全にマスターしたときにのみ、次の動きを学びます。トランポリンでジャンプするのは簡単です。あなたは訓練する欲求と時間を必要とします。

ステップ

1 まず、最も重要で基本的な動きを実行することを学びます。 膝を上げたジャンプと呼ばれます。ジャンプ中に膝をすぐに胃に上げることができない場合、どのようにして前方または後方にダブルロールを実行することを学ぶことができますか？
2 次に、足を離してジャンプし、足を前にジャンプする方法を学びます。
3 半回転ジャンプをしてから、全回転ジャンプをする方法を学びます。 最初はつまらないように見えるかもしれませんが、間違いなくできるはずです。
4 適切に落ちることを学ぶ。 トランポリンに半回転から着陸し、着陸後に半回転に出て、着陸後に完全に180度回転することを学びます。あなたはあなたの腰に従事し、回転に出入りすることを学びます。
5 お腹と背中に落ちることを学びます。 あなたが落ちたときに出入りすることを学びます。これらの基本的な演習では、前後に移動する方法を学びます。信じられないかもしれませんが、お腹の転倒は後ろ向きの動きであり、背中の転倒は前向きの動きです。これを理解していれば、前方または後方へのロールの実行に優れています。
6 クレードルと呼ばれる動きを学びます。 仰向けになってから「空中に座っている」位置に移動し、そこから「飛行機」の位置に移動します。次に、そこから完全に回転して背中に着陸します。
7 コーディの動きを学びます。 これは、胃に落下してそこから出てバク転するバク転です。
8 羊の動きを学びましょう。 これは半回転のフロントフリップです。ここでの主なことは、ターンへの入り口で少し遅れることです！
9 あなたの腕に飛び込むことを学ぶ。 これはあなたの胃の転倒です、あなただけがあなたの腕を前に出し、あなたの背中をアーチ形にします。フロントフリップが発生しないように注意してください。
10 これらのトリックはすべて、いつターンを開始するかを知る必要があることを忘れないでください。 腰から始めて、スピンしたい方向に腕を伸ばします。基本的な動きをマスターしたら、膝を上に向けたジャンプとお腹の落下を組み合わせたフォワードフリップなど、より複雑なトリックを始めることができます。または、腰を前に倒した後、膝を上げてジャンプしてから背中に倒れるバックフリップを試すこともできます。

チップ

ジャンプするために前にスペースが必要だと決して考えないでください。トランポリンの真ん中からジャンプを開始すると、真ん中に着陸します。正しい位置にいる場合、つま先でトランポリンを押すと、後方にジャンプします。かかとで押すと、前にジャンプします。
ジャンプを完了するのに問題がある場合は、胃と臀筋に負担をかけてみてください。
すべての動きであなたの手であなた自身を助けてください。これは、ジャンプを正しく実行するために非常に重要です。
トランポリンでの主なジャンプは、跳ね返り、膝を胃まで上げたジャンプ、足を離したジャンプ、足を前に出したジャンプ、臀部での転倒、半回転、全回転、転倒です。胃、背中の転倒、ターンのある胃の転倒、ターンのある背中の転倒、逆バウンス、前後の宙返り。
- 多くのトリックがインターネット上で見つかります。
フリップとターンは簡単です！本当にスキルを向上させたい場合は、残りのトリックを試してください。