真剣になる方法

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ステップ
パート1/3：ボディーランゲージ
パート2/3：行動
パート3/3：間違いを避ける
チップ
警告

真面目な人の印象を与える必要があるような状況に時々直面します。たとえば、交渉中は、真面目な人として自分を見せることが求められます。この行動はあなたのプロ意識を強調します。真面目な人になりたい場合は、身振り手振りや話し方に注意を払い、他の人とコミュニケーションを取り、真面目な顔をしなければならないことを忘れないでください。あなたの日常生活の中で、集中して真面目な人になるために集中して努力してください。ただし、すべてが適度に問題ないことを忘れないでください。あなたがいつも真面目であるならば、あなたは人々に失礼に見えるかもしれません。

ステップ

パート1/3：ボディーランゲージ

1 真面目な表情を。 眉毛を少し引き下げますが、近づけないでください。そうでなければ、あなたはあまりにも怒っているように見えます。額にしわを寄せたり、目を細めたりすることもできます。これにより、思考に没頭しているような印象を与えることができます。上記のヒントに従うことで、真面目な人の外観を作成できます。
- 真面目な人のように見える方法を学ぶには、運動する必要があります。鏡の前で運動する。
- 友達にあなたの見た目を正直に言ってもらいましょう。真面目な表情で自分の写真を撮り、友達に送ってください。友達にあなたが伝えようとしている感情を推測してもらいます。
2 話すときは笑ったり笑ったりしないようにしましょう。 そうでなければ、他の人はあなたが緊張していると思うかもしれません。また、そうすることで、相手の言うことを真剣に受け止めていないことを示すことができます。したがって、会話中に真面目な人の外観を作成するために最善を尽くします。
- 緊張しているときにくすくす笑う習慣がある場合は、自分で作業してください。笑わずにはいられないと感じたら、会話に集中してください。
- 会話中に笑ったり笑ったりしないと、不親切な人と見なされる可能性があることに注意してください。従業員が面白い話をした場合は、その話を笑ったり笑ったりしますが、適度にそれを行います。面白い笑いは、あなたが真面目な人であることを示す可能性は低いです。
- 深呼吸法を練習します。これはあなたが落ち着くのに役立ちます。さらに、それは神経質な笑いから何か他のものに切り替える絶好の機会です。
3 あなたが考えているときは真剣に見えるようにしてください。 真面目な人は落ち着いて思いやりがある傾向があります。あなたが何かを考えているときは、適切な体の位置を取ります。
- 周囲の人とのアイコンタクトは避けてください。腕を胸に交差させ、足を交差させます。
- 落ち着いて、真剣に見えるように最善を尽くします。
- 心配しないでください、あなたは常にこの体の位置を維持する必要はありません。あなたがあなたの考えを整理するまで、この位置にとどまりなさい。しかし、無理をしないでください。この体の位置を長期間維持することは非常に不便です。
4 会話中は中立を保ちます。 真剣に話し合うときは、聞いたことに反応しないようにしてください。この状況であなたがどのように見えるかを見てください。誰かがあなたを失望させたり動揺させたりするようなことを言ったとしても、真剣にとどまりなさい。
- これは、商談に携わる場合に特に重要です。あなたが交渉で落ち着いているように見えるならば、あなたに提案している当事者はあなたが簡単に脅迫されないことを理解するでしょう。
- この方法が常に成功するとは限らないことに注意してください。ビジネスミーティングや学校のイベントの間、あなたは中立になることができます。ただし、日常会話ではこれを避けてください。そうでなければ、あなたは人々に失礼に見えるかもしれません。
5 声のトーンを下げます。 これにより、あなたの声はより権威があり、真剣に聞こえるようになります。高い声のトーンは通常、人を神経質で弱いものとして特徴づけます。特に真面目な人として他人を感動させる必要がある状況では、声のトーンを下げるようにしてください。
- 真面目な人のイメージを「着る」前に、唇を閉じて「うーん、ハ」と数回言います。このエクササイズは声帯をリラックスさせるのに役立ち、声をよりよくコントロールできるようになります。

パート2/3：行動

1 公式コミュニケーションの言語を使用してください。 これは、他の人があなたを真面目な人のように扱うのに役立ちます。職場では、話し方に注意してください。ビジネスのようなコミュニケーションスタイルに固執します。
- あなたのスピーチが読み書きができることを確認してください。文を作成するときは、ルールを覚えておいてください。何かを言う前に、提案が正しく作成されているかどうかを考えてください。
- 俗語や冒とく的な表現は避けてください。そうでなければ、あなたは真面目な人と見なされる可能性は低いです。さらに、あなたは仕事で問題を抱えているかもしれません。
- 礼儀正しくしてください。エチケットのルールを守ることで、あなたは自分の最善の側面を示すでしょう。商談の際には、「すみません、イワノフさん、できれば、議論中の問題についての私の見解を表明したいと思います」と言うことができます。
2 一度に1つのことに焦点を合わせます。 真面目な人は、生産性を妨げるため、マルチタスクを避ける傾向があります。新しいタスクを実行する前に、必ず前のタスクを完了してください。
- マルチタスクを回避するには、スケジュールを作成し、それに固執します。たとえば、午前11時から正午までメールに返信できます。正午から午後1時まで話をします。
- マルチタスクは、脳に注意をあるタスクから別のタスクにすばやく切り替えるように強制します。したがって、注意はすぐに消えます。このような状況ではタスクの完了に集中することが難しい場合があるため、これは生産性に悪影響を及ぼします。
3 不適切な反応は避けてください。 与えられた状況に対するあなたの反応を制御することを学びなさい。緊張した状況では、人々はしばしば笑います。彼らはそれが面白いと思うからではなく、ストレスに対処する方法を知らないからです。葬式や公演中など、ストレスの多い状況で真剣に取り組む必要がある場合は、思考テクニックを使用して自分自身をコントロールするのに役立ててください。たとえば、何か深刻なことを考えてみてください（このプレゼンテーションがあなたにとってどれほど重要か、あなたのプレゼンテーションがあなたの成績やキャリアの進歩にどのように影響するか）。複雑な数式について考えて、それを解くこともできます。これはすべて、発生した状況に正しく対応するのに役立ちます。不適切なときは笑わないでしょう。さらに、あなたはあなたの感情をコントロールすることができます。
- また、自分をつまんだり、頬の内側を噛んだり、深呼吸して自分を引き寄せたりすることもできます。
4 電子機器を使用しない場所を自分で決めてください。 この行動は、携帯電話、iPad、またはその他の電子機器に気を取られることがないため、雇用主または教師に感銘を与えるでしょう。したがって、あなたが真面目な人であることを示す必要がある場所でそのようなデバイスを使用することを拒否します。
- デスクにいるときや会議中に電話のプラグを抜いてください。
- 仕事や勉強をしている間は、携帯電話をバッグから取り出さないでください。あなたは仕事の後にすべてのメッセージと電話に答えることができます。
5 自分で設定したタスクを完了します。 これのおかげで、あなたは信頼できる人のように扱われます。この品質は真面目な人に固有のものです。必ず締め切りまでに作業を終了し、必ずフォローしてください。
- 手元のタスクをいつ完了する必要があるかを確認してください。この場合、いつ、どのような作業を行う必要があるかを思い出させるカレンダーが役立ちます。
- 信頼できるという評判を得るために最善を尽くします。信頼できる人はもっと信頼されます。これにより、より多くの機会が開かれます。
6 組織的な人になる. これにより、集中力と収集力が維持されます。これらの特性は、深刻さと密接に絡み合っています。作業領域を清潔に保ち、割り当てられたタスクを常に完了してください。
- あなたの職場の一般的な掃除をしてください。お近くの事務用品店からフォルダやファイルを購入してください。作業をカテゴリ、期日などに整理します。
- やることリストを作成します。締め切りのリマインダーを自宅と職場に残します。やることリストを毎日更新し、完了したタスクを取り消します。

パート3/3：間違いを避ける

1 あなたが話すときにあなたのボディーランゲージを見てください。 状況によっては、真剣であることは大きな利点です。しかし、他の人と接するとき、あなたの真剣さは過度の緊張として知覚される可能性があります。他の人があなたに不快感を覚える場合、それはあなたの成功に悪影響を与える可能性があります。
- あなたがあなたのやりとりに真剣すぎると、人々はあなたが傲慢で無関心だと思うかもしれません。時間が経つにつれて、彼らはあなたが会話のトピックに非常に集中していることに気付くかもしれません。ただし、第一印象を修正するのは難しいでしょう。
- あなたが聞いていることを会話相手に見せてください。腕を組んだり、バッグを膝の上に置いたりしないでください。そうでなければ、他の人はあなたが彼らに閉じていると思うでしょう。アイコンタクトを維持します。しかし、あなたが話している人があなたの前で安心できるように最善を尽くしてください。話している間、そわそわしないでください。
2 人が多いイベントではリラックスしてみてください。 いつも真面目なことはしないでください。時々他の人とリラックスしてください。このために組織された活動でリラックスしてみてください。
- 人々が時々あなたの個人的なスペースを侵害することを許可します。肩や背中を軽くたたくなど、カジュアルなタッチに抗議しないでください。
- あなたがコミュニケーションを取っている人々に、あなたが彼らの話を聞いていることを示してください。あなたの頭をうなずくか、あなたが他の人の話を聞いていることを他の方法で示してください。「はい、もちろん、これはおもしろいです...」などの発言は、対話者の話を聞いていることを口頭で確認します。
- 顔の筋肉をリラックスさせます。これはあなたの顔の表情をそれほど深刻にしません。必要に応じて笑顔で笑ってください。
3 自然の中で時間を過ごします。 あなたがしばしば非常に集中しなければならないならば、新鮮な空気の中を歩くことはあなたがリラックスするのを助けることができます。これは自然の鎮静化によって促進されます。あなたが学校や仕事に戻ったとき、あなたは仕事を完了するのに十分な力を持っているでしょう。
- 休憩中は新鮮な空気の中を散歩してください。職場の近くに公園や森がある場合は、そこを散歩してください。
- 市内で働く必要がある場合は、週末に町外への旅行を計画してください。これを行うには、車または電車で旅行する必要があるかもしれません。しかし、努力はそれだけの価値があります。
4 休憩を取る。 誰も24時間働くことはできません。毎日のスケジュールに休憩を含めます。これにより、必要なときに集中力を保つことができます。
- 50分ごとに鳴るリマインダーをスマートフォンに設定します。あなたはあなたが休憩を取る必要があることを知るでしょう。
- 休憩は長くする必要はありません。立ち上がって数分間ストレッチ運動をしたり、コーヒーやお茶を飲んだりすることができます。