クリエイティブになる方法

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ステップ
方法1/3：創造的な演習で自分自身に挑戦する
方法2/3：知識を広げる
方法3/3：ライフスタイルを変える
チップ

創造性は、開発するのに時間、練習、努力を要するスキルです。全体的な創造性を向上させるために焦点を当てることができる多くの分野があります。読書、執筆、音楽鑑賞などの創造的な活動に参加して、工芸品を磨きましょう。可能な限り学び、新しいアイデアや経験を受け入れましょう。より多くの散歩をし、定期的に運動し、より多くの睡眠をとることによってライフスタイルを変えて、創造性を向上させるために必要な脳を後押しします。

ステップ

方法1/3：創造的な演習で自分自身に挑戦する

1 30周のテストを受けてください。 それは仕事の落ち着きの間に行うことができます。この演習は、迅速で創造的な思考を刺激するのに役立ちます。まず、30個の円を描きます。次に、これらの円を1分間にできるだけ多く描画します。自分の記録を破ろうとするたびに、テストを何度も繰り返すことができます。
- 30サークルテストは、一度に複数の方向に考えることを強制するため、創造性を促進します。多くの人は自分自身を正し、これまたはそのアイデアに時間を無駄にする価値があるかどうかを考えるのをやめる傾向があります。 30サークルのテストにより、人はアイデアを拒否することなく、より速く考え、実験することができます。
2 暇なときに落書きしてください。 むやみに描くことは子供っぽい娯楽と見なされることがよくありますが、実際には生産性の向上に役立ちます。このプロセスは、世界との相互作用を強化し、集中力を高めることによって、創造性を高めます。落書きを描くことは、他の状況下では気が散るような活動中に興味を失わないようにするのに役立ちます。吸収できる情報が多ければ多いほど、創造性が高まります。
- 自分の考えがさまよい始めているように感じたら、落書きを描きます。たとえば、仕事の会議中に集中力が失われていることに気付いた場合は、紙に何かをスケッチし始めます。退屈な講義の授業でもこれを行うことができます。
- 退屈したり気が散ったりしたときは、ノートを使って絵を描いてみてください。
3 短い散文を書く。 マイナーな散文には、通常100語以下の非常に短い物語が含まれます。短い散文を書くことは、あなたがほんの数語を使って始まり、中間、そして終わりで物語を語ることを余儀なくされるので、あなたがより創造的になるのを助けるでしょう。これは、必要な情報を簡潔に伝える方法を学ぶのに役立ちます。
- インターネット上には多くの短い散文執筆コミュニティがあります。それらの1つに参加し、推奨事項に従い、コンテストに参加してみてください。
4 音楽を聴く。 インスピレーションを呼び覚ますのに役立つバックグラウンドミュージックを再生するだけです。音楽はあなたがよりよく集中するのを助け、あなたの全体的な集中力を高めます。クラシック音楽は、創造性と集中力にとって特に有益です。
- 誰にとっても同じように機能する普遍的な音楽のジャンルはありません。クラシック音楽には多くの有益な効果がありますが、少し実験して、集中して創造性を発揮するのに役立つ完璧なサウンドを見つけてください。
5 自分の手で何かをしてください。 手で作ると、五感から情報が届きます。これは、より創造的な思考を刺激するのに役立ちます。創造性を向上させたい場合は、手動のアクティビティを試してください。たとえば、編み物、裁縫、その他の手工芸品を試して、創造性を高めましょう。
6 ビデオゲームをプレイします。 いくつかのビデオゲームは、創造的な精神を発達させるのに本当に素晴らしいです。動きを必要とするインタラクティブなゲームは、同時に複数の感覚を刺激し、創造的な思考を助けます。 Wiiテニスやダンスダンスレボリューションのようなゲームは素晴らしいです。長時間じっと座っている必要のあるゲームは避けてください。
7 続きを読む。 読書は創造性を伸ばすのに最適です。定期的に読む習慣を身につけましょう。さまざまなジャンルやスタイルから選択して、視野を広げ、創造性を真に高めましょう。毎日読む時間を作るようにしてください。
- 読書クラブに参加してみてください。これは、どの本から始めればよいかわからない場合にナビゲートするのに役立ちます。
- 本の購入にお金をかけないように、図書館にサインアップしてください。

方法2/3：知識を広げる

1 あなたの知識を向上させます。 クリエイティブな人になることの一部は、ある分野または分野の専門家になり、それについて可能な限り学ぶことです。特定のトピックに関する記事を読んだりビデオを見たりして、より多くの情報を収集することから始めます。可能であれば、地元の学校やレクリエーションセンターの入門コースに登録してください（たとえば、初心者向けの描画クラスを受講してください）。
- 興味のある分野で他の人の創造的な仕事を探求することからインスピレーションを得てください。たとえば、絵を描くことを学んでいる場合は、美術館やアートギャラリーにアクセスしてください。
2 新しい経験にオープンになります。 最もクリエイティブな人々は、一度にいくつかのアイデアに取り組み、視野を広げ、驚かされる準備ができています。なじみのないことを抵抗したり拒否したりしないでください。また、新しい創造的な試みを試す機会をつかんでください。たとえば、気に入らなかったり、成功しなかったりしたとしても、粘土の彫刻を試してみてください。
3 ゲームを使用して創造性を高めます。 幼稚さは、一時的に大人を悩みから解放し、広く考えることを可能にすることによって、あなたの創造的な側面を助けます。おもちゃや画材を使って想像力を刺激し、新しいつながりを作りましょう。独創的なアイデアが不足している場合は、時間をかけて派手な絵を描いたり、建設セットやレゴを組み立てたりしてください。
4 あなたの知識を共有し、それを説明してください。 人は他人に教えることで学んだことの90％を覚えていると言われています。新しく見つけた知識を自分自身や他の人に伝えることで、それを自分の記憶に統合することができます。何か新しいことを学ぶときは、頭の中でそれを自分自身に説明することをルールにしてください。あなたがTEDの講義をしている、または誰かにそのトピックについて教えていると想像してみてください。
- 特に自信がある場合は、知識に基づいて動画を撮影してオンラインで投稿するか、友人や同僚に説明してください。
5 新しいアイデアを思いつくように自分を励ましてください。 新しいアイデアを思いつくように積極的に挑戦する活動に従事します。たとえば、1つの単語を書き留めてから、それに関連付けられている他の単語を書き留めて、単語の関連付けを再生します。類推を使用して、一見異なる2つのものの間の類似点を見つけて詳細を調べ、それぞれとの関連を調べます。
- たとえば、チュートリアルとiPodの類似点を探します。
- 行き詰まったと感じた場合は、いくつかの単語連想ゲームを試すか、インターネットで同義語を検索してください。
6 ブレーンストーミングに時間をかけます。 創造性には練習が必要です。毎日時間をかけて、落ち着いた場所や刺激的な場所に戻り、新しいアイデアを生み出してください。たとえば、静かな公園を訪れたり、図書館に座って、考えを自由に浮かび上がらせましょう。ノートブック、タブレット、またはコンピューターにすべてのアイデア（良いか悪いか）を書き留めます。それらを編集したり再考したりするのをやめないでください。
- 定期的に都合の良い時間を見つけてください。たとえば、昼食後はいつも暇な場合は、食事の1時間後に気を散らすものを取り除き、新しいアイデアに専念します。

方法3/3：ライフスタイルを変える

1 さまざまな人とチャットします。 あなたの創造性をキックスタートするために、特にあなたのようではない人々と、可能な限りコミュニケーションをとってください。人生経験や世界観が違う人と時間を過ごすことで、視野を広げ、日常を新鮮な視点で見ることができます。新しい知り合いを作るには、イベントに参加するか、通常の生活とは異なることをし、可能であれば会話を始めます。
- たとえば、アートの世界をまだ探索していない場合は、ギャラリーや美術館にアクセスして、アーティストや慈善家と会話を始めてください。「私はアートの世界に不慣れです。これはあなたの情熱ですか？」のように言って氷を壊してください。
- 新しい人と出会うチャンスを増やすために、ルートを変更してみてください。
2 可能な限り散歩してください。 散歩はあなたにあなたの考えを熟考する時間を与え、あなたが創造的な考えに抽象化して突入することを可能にします。さらに、あなたは創造的にあなたを刺激することができる新しい環境や自然と接触する機会があります。週に数回（可能であれば毎日）、少なくとも15分間歩くことをルールにします。
3 スポーツに行きなさい。 定期的な運動は創造性を刺激し、ストレスを軽減し、認知機能を改善します。これらの活動のために1日約30分であなたのトレーニングをスケジュールしてください。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの軽い有酸素運動を選択してください。
4 十分な睡眠をとる。 睡眠は精神をリフレッシュし、リフレッシュし続け、創造性を刺激します。睡眠中も脳は非常に活発であるため、「問題を抱えて眠る」と、心がつながりを再評価し、主題に関する新しいアイデアを考案することができます。毎晩少なくとも8〜9時間の睡眠を取り、軌道に乗ることを目指します。