消化不良を撃退する - チップ

ビデオ: 【消化力低下症状対処法】消化力低下で引き起こされる8つの症状！具体的な根本的な対処法とは？【副腎疲労専門整体秋田市】

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消化不良としても知られる胃腸の不調は、胃の不調の一般的な原因です。これは、食べるのが速すぎるか、脂肪/脂肪の多い食品を吸収しすぎることが原因です。ただし、消化不良は、胃食道逆流症（GERD）、Helycobacter pylori（H.pylori）感染、慢性的なストレス/不安など、より深刻な問題を伴うこともあります。、肥満、または胃潰瘍。典型的な症状には、腹痛、腹筋の緊張、嘔吐、心臓の火傷、体の腫れなどがあります。消化不良の症状を治療する方法はたくさんあります。適切な予防計画と組み合わせると、消化器疾患の将来のリスクを減らすことができます。特に妊娠中、他の健康上の問題がある場合、または別の薬を服用している場合は、新しい薬を服用する前に医師に相談してください。

手順

方法1/3：消化不良の薬を服用する

antacidを試してください。 抗酸剤は、薬局の外で見つけることができる最も一般的な治療法と見なされており、消化不良の症状と戦うためによく使用されます。この薬には、化合物の重炭酸ナトリウム（ベーキングソーダ）が含まれています。抗酸剤は胃の中で溶解する可能性があるため、ここでの酸濃度を中和するのに役立ちます。
- 重炭酸ナトリウムは服用している薬に反応を引き起こす可能性があるため、他の薬の服用を終えてから1〜2時間は抗酸を服用しないでください。
- 塩分制限のある食事をしている人は、かなりの量のナトリウムが含まれているため、抗酸剤を服用する前に医師に相談する必要があります。
- 抗酸剤を服用している間は、牛乳や乳製品を大量に摂取しないでください。これは、胃の不調や合併症を引き起こす可能性があるためです。
- 虫垂炎の兆候を示している場合は、抗酸剤を服用しないでください。
- 抗酸剤は長期間の使用は推奨されません。抗酸剤の服用を最大2週間中止するのが最善です。急性胃腸障害がある場合は、医師に相談し、消化不良に関連する他の合併症を減らすために、毎日のライフスタイルを変更することを検討してください。
抗ヒスタミンを使用する-H2ブロッカーとしても知られるH2受容体ブロッカー。 シメチジン、ファモチジン、ニザチジン、ラニチジンなどの市販のヒスタミン受容体拮抗薬は、胃での酸の生成を12時間以上減らすのに効果的です。症状の重症度に応じて、医師はより強力でより効果的な抗ヒスタミン薬を処方します。
- 抗ヒスタミン薬を2週間以上服用している場合は、医師に相談してください。
プロトンポンプ阻害剤（PPI）を服用してください。 ランソプラゾールやオメプラゾールなどのプロトンポンプ阻害剤は、胃酸の生成をブロックし、食道が胃酸によって損傷した場合にそれ自体を修復できるようにします。この薬は薬局の外で見つけることができます。ただし、症状によっては、医師がエソメプラゾールやパントプラゾールなどのより強力なPPIを処方する場合もあります。
- プロトンポンプ阻害剤を2週間以上服用している場合は、医師に知らせてください。 PPIは、短期的にのみ使用する必要があります。消化器系の不調がまだ解消されていない場合は、医師に相談してください。
抗生物質を服用してください。 急性消化不良がH.pylori感染によって引き起こされる場合、医師は細菌を殺し、胃潰瘍を予防するために抗生物質を処方します。医師は、H。pyloriが成長して特定の抗生物質に耐性を持つようになるのを防ぐために、1回の経口投与で2つの異なる抗生物質を処方する場合もあります。
- 抗生物質を服用するときは、ラベルに記載されている投与量の指示に従い、気分が良くなったとしても、処方されたすべての抗生物質を服用することが重要です。指示に従わず、薬を完全に服用しないと、病原性細菌が再発し、以前に服用した抗生物質に対する強い耐性が生じます。
消化不良の原因となる薬には近づかないでください。 消化器系の障害を悪化させる可能性があるため、どの薬を服用しているかを医師に伝えてください。胃潰瘍関連の消化不良の一般的な原因は、アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の過剰摂取と長期使用です。消化器疾患の将来のリスクを減らす1つの方法は、胃腸潰瘍を患う可能性が高い場合は、NSAID（アスピリンやイブプロフェンなど）の服用を避けることです。医師は、パラセタモール、アセトアミノフェン、COX-2阻害剤など、胃潰瘍を引き起こさない別の薬の服用を勧める場合があります。広告

方法2/3：食生活を変える

食べ物や飲み物にノーと言うと、消化不良を引き起こす可能性があります。 一部の食べ物や飲み物は消化器疾患を引き起こす可能性が非常に高いです。頻繁に消化不良に苦しむ場合は、次のことを避けるのが最善です。
- 油っこい食べ物
- 辛い辛い食べ物
- ケチャップのような酸味があります
- ニンニク
- 玉ねぎ
- チョコレート
- ソーダや天然炭酸ミネラルウォーターなどの炭酸飲料
- カフェインを含む飲み物
- ワイン
食事プランを変更します。 あなたが定期的に食事を抜いて、それからその日のより多くのサービングを食べるならば、それはあなたが消化不良を感じる理由です。いくつかの小さな食事に分けて、ゆっくりと食べて、食べ物を完全に噛む時間を増やしてください。
食事をした後は横にならないでください。 休む前に、食べてから少なくとも3時間待つのが最善です。直立したままでいると、酸が食道に逆流する可能性があります。ベッドに背を向けるときは、酸の逆流を避けるために頭を約15〜24cm上げてください。広告

方法3/3：ライフスタイルの変化と代替医療による消化不良の治療

ストレス管理。 一部の人々にとって、ストレスは消化器の不調や胃の痛みの一因となる可能性があります。したがって、ストレスを管理したり、ストレスを和らげたりする方法を見つけることで、気分が良くなり、消化不良の症状を改善することができます。運動、瞑想、深呼吸、ヨガの練習などのストレス解消テクニックを試すことで、特に食事をする前に、より快適に感じることができます。
ハーブティーをお楽しみください。 特にそのお茶にミントが含まれている場合は、熱いお茶も胃のむかつきを和らげるのに役立ちます。カフェインは消化不良の症状を悪化させる可能性があるため、カフェイン成分を含むお茶にはノーと言ってください。
アーティチョークの葉の抽出物を試してみてください。 アーティチョークの葉の抽出物は、肝臓を刺激して胆汁を分泌し、それが消化器系を改善し、消化器疾患をはじくと考えられています。さらに、それらはガスが消えるのを助け、消化不良の症状を和らげます。アーティチョークの葉の抽出物は、薬局とウェルネスセンターでサプリメントとして入手できます。
- アーティチョークの葉の抽出物に対してアレルギー反応を起こす人もいることに注意してください。このアレルギー状態に敏感であると思われる場合は、いかなる種類のアーティチョークの葉の抽出物も服用しない方がよいでしょう。あなたがそれらにアレルギーがあるかどうか、そして利用可能な代替手段があるかどうかあなたの医者に尋ねてください。
健康的な体重を維持するようにしてください。 一部の専門家は、体重が多すぎると腹部に余分な圧力がかかり、酸が食道に逆流する可能性があると考えています。健康的な食事を楽しみ、定期的に運動することは、体重を減らすのに役立つだけでなく、ストレスを軽減し、それによって一部の人々の消化不良の症状を軽減します。
アルコールとカフェインの摂取を制限します。 アルコールとカフェインは消化不良を悪化させることが知られています。したがって、消化が困難になる可能性があるため、これら2つの飲み物を減らすことをお勧めします。
喫煙は避けてください。 タバコの煙は、胃酸の逆流を防ぐ食道の能力に影響を与える可能性があるため、消化不良の一般的な原因です。医師と協力して、喫煙をやめるのに役立つ具体的な戦略を考えてください。
心理的治療を検討してください。 多くの人は、ライフスタイルやストレスの多い気分の結果として消化不良を経験します。消化器系の障害がストレスによって引き起こされていると思われる場合は、心を落ち着かせる運動などのリラックステクニックや、認知行動療法などの治療法を試してください。広告

警告

消化不良がひどくなったり、持続したり、再発したりした場合は、医師に相談してください。自分で治療したり、短時間治療したりしないでください。根本的な医学的問題がある可能性があり、医師は適切な薬を処方するか、検査（血液検査や内視鏡検査など）を奨励することにより、消化不良の症状を改善することができます。または、状態を緩和するために必要な手順を実行します。
突然の進行性の鋭い痛み、嘔吐や腸の動きの際の血の症状、原因不明の体重減少、食欲不振、嚥下困難、疲労を経験した場合は、すぐに医療援助を受けてください疲労、または無気力。呼吸困難、顎、首、腕に広がる胸の痛み、運動中やストレスのあるときの胸の痛みがある場合は、緊急治療室に行ってください。