痛みやかゆみを和らげる - チップ

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目のかゆみは、多くの場合、目の炎症を引き起こすアレルギー反応によって引き起こされます。目のかゆみは、結膜炎、目の疲労、または目の緊張によっても引き起こされる可能性があります。目がかゆくて痛い場合、または感染が疑われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。一方、目が赤く、かゆみがあり、感染がない場合は、さまざまな方法で症状を緩和できます。

手順

方法1/3：アレルギーへの対処

冷湿布を使用してください。 目がかゆくてイライラしている場合は、冷湿布を試すことができます。これは、目が腫れて赤くなっている場合にも役立ちます。柔らかい布またはタオルを用意します。タオルを冷水に浸し、水を絞り出します。目を閉じ、頭を後ろに傾けてから、顔にタオルを置きます。 20分後にタオルを取り外します。それ以上のかゆみを防ぐために、可能な限り繰り返します。
- 頭を後ろに傾けすぎて首の痛みを引き起こす場合は、目を当てたまま横になることができます。
目を洗ってください。 目がかゆくてイライラしている場合は、目を洗う必要があるかもしれません。この手順は、ほこりなどのアレルゲンが目にある場合にも必要です。まず、シンクの横に頭を傾けて、温水をオンにします。徐々に身を乗り出し、蛇口から出てくる水の横で頭を下げます（水が激しく流れすぎないようにします）。数分間、またはすべてのアレルゲンが除去されるまで、水を目に流し込みます。
- シンクの横の洗い流しが不便な場合は、シャワーで目を洗うこともできます。目を焼かないように、水が熱すぎないことを確認してください。
眼薬を使用する。 使用できる市販の点眼薬は2種類あります。 1つ目は抗ヒスタミン点眼薬で、赤くてかゆい目を和らげる抗アレルギー作用があります。 2番目のタイプは点眼薬または人工涙です。人工的な裂け目は、より多くの水分を目に提供し、アレルゲンを洗い流して目のかゆみを軽減するのに役立ちます。
- 抗ヒスタミン点眼薬の有名なブランドには、AlawayまたはZaditorが含まれます。人工涙のブランドには、Clear Eyes、Artificial Tears、VisineTearsなどがあります。
- または、パタノールなどの抗ヒスタミン点眼薬の処方箋を医師から入手することもできます。しかし、多くの専門家は、市販の薬は軽度から中等度の目の炎症にも効果的であると信じています。
- 人工点眼薬を冷蔵庫に入れてみてください。冷感の点眼薬は、気分が良くなり、灼熱の目の炎症を和らげるのに役立ちます。
目をこすらないでください。 かゆいときに目をこすることは最悪のことです。目をこすることは症状を悪化させるだけです。こすると、炎症を起こした目の表面に圧力と摩擦がかかります。それだけでなく、こするとアレルゲンが手から目へと移り、かゆみが悪化します。
- 目を合わせない。これは、目がアレルギーの場合、アイメイクがないことを意味します。
目を保護します。 外出時には、環境アレルゲンから目を保護するためにサングラスを着用する必要があります。このステップにより、目に対する追加の保護層が作成され、アレルゲンが目と接触するのを防ぎます。
- 片付けをするときでも目を保護してください。汚れやペットの毛が潜在的なアレルゲンであることがわかっている場合は、家を掃除するときに目の保護具を着用する必要があります。
- ペットの髪の毛がアレルギーの原因である場合は、ペットを撫でた直後に手で目に触れないようにしてください。
コンタクトレンズを取り外します。 目がイライラしているときにコンタクトレンズを着用すると、状態が悪化するだけです。眼鏡はイライラした目にこすりつけます。コンタクトレンズは、目の炎症を悪化させるアレルゲンを運ぶこともあります。したがって、コンタクトレンズを通常の眼鏡に交換する必要があります。これはまた、目を休めるのに役立ち、アレルゲン（もしあれば）からの目の保護層を増やします。
- 通常の眼鏡をお持ちでない場合は、使い捨てのコンタクトレンズを使用する必要があります。これにより、アレルゲンがレンズに蓄積するのを防ぐことができます。
- コンタクトレンズを着用または取り外す前に、必ず手を洗ってください。このステップは、アレルゲンの不必要な拡散を防ぐのに役立ちます。
市販の抗ヒスタミン剤をお試しください。 目のアレルギーは主に、ほこり、カビ、ペットの髪、草、花粉など、鼻のアレルギーに似たアレルゲンによって引き起こされます。同じアレルゲンのため、市販の抗ヒスタミンを服用すると、アレルギー性眼の症状を和らげることができます。
- 日中に服用できる鎮静作用のない抗ヒスタミンには、ロラタジン（クラリチン）、フェキソフェナジン（アレグラ）、またはセチリジン（ジルテック）が含まれます。
- ベナドリルも効果的ですが、眠気を引き起こします。
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方法2/3：結膜炎への対処

症状を認識します。 結膜炎または赤い目の痛みは、目のかゆみのもう1つの一般的な原因です。目のかゆみは、赤い目の痛みが原因ではありません。ただし、かゆみが以下の他の症状の多くを伴う場合は、赤い目がある可能性があります。
- 赤い目
- 燃える火傷
- 白、透明、灰色または黄色の眼からの排液
- 腫れた目
- 泣く
- 目の刺すような感覚
医者に行く。 赤目痛は細菌またはウイルスによって引き起こされる可能性があり、最大2週間伝染します。したがって、他の人に感染するリスクを減らすために、この病気はできるだけ早く治療する必要があります。あなたは赤い目の痛みの最初の兆候であなたの医者に会うべきです。
- あなたの医者はあなたの目を調べて、あなたの赤目の痛みがバクテリアまたはウイルスによって引き起こされているかどうかを決定します。より深刻な問題が疑われる場合は、医師が追加の検査を実施する場合があります。
抗生物質を服用してください。 赤目の痛みのほとんどの場合はウイルスによって引き起こされます。ただし、細菌によって決定される場合は、医師が抗生物質を処方することができます。抗生物質は、病気の期間を1週間から数日に短縮するのに役立ちます。ただし、ウイルスによる赤目痛の場合、抗生物質は効果がありません。
家庭薬を試してみてください。 ウイルスの治療法がないため、現在、ウイルスの赤目痛の治療法はありません。赤目の痛みが特定のウイルスによって引き起こされる場合、医師は抗ウイルス薬を処方することがあります。その場合、および赤目痛のすべての場合において、冷湿布などの目のアレルギーを和らげ、接触レンズを取り外し、接触と目の摩擦を制限するための簡単な家庭療法を試すことができます。広告

方法3/3：疲れた目によって引き起こされる痛みを和らげる

症状を認識します。 目のかゆみのもう1つの一般的な症状は、目の疲れです。疲れた目は、かゆみ、痛み、または疲れたままになることがあります。さらに、目がぼやけたり、水っぽくなったり、明るい光に敏感になったりすることもあります。
- ダブルビジョン（ダブルビジョン）を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。眼の緊張が長引くことは、別の問題の兆候である可能性があります。これが続く場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
目の疲労の原因を減らします。 目が疲れるのは、道を歩いているとき、コンピューターの画面の前に座っているとき、本を読んでいるときなど、物を長く見すぎることが原因であることがよくあります。可能であれば、これらのアクティビティに費やす時間を減らすようにしてください。
- 薄暗い場所で読んだり作業したりしようとすると、目の緊張を引き起こす可能性もあります。明るさを上げると、目の負担を軽減できます。
- ただし、コンピューターで作業したり、テレビを見たりする場合は、ライトが明るすぎて問題が発生しません。そのため、ギラツキしすぎないように明るさを調整することをお勧めします。
目を休ませてください。 疲れた目を減らすには、目を休める必要があります。たとえば、20-20-20ルールが適用されます。つまり、20分ごとに、20秒間焦点を合わせているオブジェクトから目を離す必要があります。あなたが見ている物体はあなたの目から少なくとも6メートル離れているべきです。本を読んだり、コンピューターを使用したり、オブジェクトを長時間見たりしながら、このプロセスを20分ごとに繰り返します。
眼鏡を交換してください。 間違ったメガネを着用すると、目の疲労を引き起こすことがあります。あなたはあなたの医者に会い、あなたが経験している特定の症状について話し合うべきです。あなたの医者はあなたがより良いフィット感のために新しいグラスを切るのを手伝うことができます。これにより、コンピューターの使用時や読書時の目の負担を軽減できます。
作業環境を調整します。 コンピューターで作業するとき、目は疲れやすいです。したがって、コンピュータの画面が目から0.6メートル離れるように調整する必要があります。さらに、モニターは目の高さより下、または目が下を向いている場所に配置する必要があります。
- 画面上のほこりや汚れが目を痛めてはっきりと見えるようにするため、コンピュータの画面を清潔に保ってください。
- 柔らかい布とガラスの洗浄液を使用して画面を清掃します。クリーニングする前に、コンピュータの画面をオフにしてください。
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