ヨガマットの掃除方法：11ステップ（写真付き） - チップ

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定期的に使用するかどうかに関係なく、ヨガマットは汚れたり、汗をかいたり、不快な臭いがする可能性があります。これはヨガにはまったく快適ではありません！皮膚、スキンケア製品、汗、汚れからの過剰な油がカーペットの表面に浸透し、カーペットの損傷をより早く引き起こす可能性があります。さらに、これらの要因も滑りやすく、ヨガの練習を困難にする可能性があります。定期的な洗浄と毎日の清掃を行うことで、カーペットの寿命を延ばし、カーペットを清潔に保ち、滑りにくくすることができるため、ヨガは常に素晴らしい体験になります。

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パート1/2：ヨガマットの洗浄

いつカーペットを洗うべきかを知ってください。 数か月後、または毎日の清掃やヨガの回数が少ない場合はもっと頻繁にカーペットを洗う必要があります。これにより、カーペットの耐久性が向上するだけでなく、不快な臭いやバクテリアが体に広がるのを防ぎます。
- 毎日ヨガをする場合、特に暑い季節には、月に一度カーペットを洗う必要があります。
- 汚れが多い場合は、カーペットを洗う必要があります。
- カーペットが剥がれていたり、衣服に破片が付着している場合は、新しいカーペットを購入してください。
カーペットを浸します。 温水溶液と皿石鹸などのマイルドな洗剤を使用し、カーペットをバスに浸して、カーペットが溶液を数分間吸収するようにします。これは、カーペットからの汚れ、油、および不快な臭いを取り除くのに役立ちます。
- 食器洗いオイルまたは皮膚に安全な洗剤は、カーペットの洗浄に使用できる2つの穏やかな洗浄製品です。
- 温水と洗剤を混ぜすぎないようにしてください。カーペットをきれいにするのに十分な量の洗剤のみを使用する必要があります。多すぎるとカーペットが滑りやすくなり、運動が困難になります。
- 大さじ1杯の洗剤または15mlの食器用石鹸を3.7リットルの温水と混ぜてカーペットを洗うことができます。
- 誰かがカーペットを洗うために酢を使うことを勧めます。しかし、酢はカーペットの表面に不快な臭いを残す可能性があり、ヨガの練習を不快にします。さらに、素材によっては、酢はカーペットの損傷をより早く引き起こす可能性もあります。
柔らかい布を使用し、手でカーペットをこすります。 数分後にカーペットが洗浄液に浸ったら、柔らかい手ぬぐいを使用してカーペットの両面をこすります。手と足が常に接触している領域に注意しながら、各面を徹底的にこすり洗いする必要があります。
- 身体と最も接触しているカーペットの領域は、他の領域とはわずかに異なる色になります。
- カーペットを傷つけたり引っかいたりしないように、両側をそっとこする必要があります。
- 洗浄液が泡立たなくても大丈夫です。カーペットをきれいにし、滑りにくくするために必要なのは、適切な量の洗剤だけであることに注意してください。
- ヨガマットを洗濯機に入れないでください。カーペットの品質は大きく影響を受け、カーペットは非常に滑りやすくなります。
カーペットをきれいな水ですすいでください。 浴槽内のすべての水を排出し、カーペットをきれいな水ですすいでください。これは、カーペット上の余分な洗剤をすべて取り除き、滑りを制限するのに役立ちます。
- 水が透明になるまでカーペットをすすぎます。
- それでも水がいつも澄んでいない場合は、もう一度柔らかい布でカーペットをこすります。
カーペットから余分な水を取り除きます。 カーペットをすすいで表面から余分な水を取り除き、乾いたタオルの上にカーペットを置き、カーペットとタオルの両方をしっかりと転がして残りの水を吸収する必要があります。
- カーペットの回転を止めてください！カーペットにシワ、破れ、反りが発生します。
- 乾いたタオルと敷物を一緒に転がすときは、足を使ってできるだけ水を踏みにじることができます。
カーペット。 余分な水分を取り除いた後、タオルからカーペットを取り除き、完全に乾くまで吊るします。
- ハンガークリップを使用してカーペットを乾かすことができますが、クリップに跡が残ることがあります。
- カーペットを乾燥ラックに押し込むと、両面をより効果的に乾燥させることができます。
- タンブルドライヤーにヨガマットを入れないでください。これはカーペットを損傷するだけでなく、火災を引き起こします。
- カーペットが完全に乾いている場合にのみ使用してください。手でカーペットをそっと握って乾かします。
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パート2/2：定期的にカーペットを掃除する

定期的なカーペットの清掃の重要性を理解します。 汚れ、過剰な油、汗はマットの品質を急速に低下させ、運動がますます困難になる可能性があります。使用するたびにいくつかの基本的なクリーニング手順を実行すると、カーペットの耐久性が向上し、頻繁に洗う必要がなくなります。毎日または週に数回ヨガをする場合は、トレーニングのたびにカーペットを注意深く掃除して保管することを忘れないでください。
運動する前に手と足を洗ってください。 手と足は汚れやすく、カーペットと接触することが多い2つの部分です。したがって、足と手がきれいなとき、それは体からカーペットの表面に広がるバクテリアのリスクを制限し、カーペットをより耐久性のあるものにします。
- 手と足の洗浄は、カーペットの品質に影響を与え、滑りを引き起こす可能性のあるローションを取り除くのにも役立ちます。
- 運動する前に手足を洗えない場合は、濡れた手ぬぐいを使って手足をきれいにすることができます。
カーペットを拭きます。 カーペットをトレーニングするたびに、濡れたタオル、特別なマット、または柔らかい布とマイルドな石鹸液でカーペットを拭きます。乾いたらカーペットを丸めて、それだけです。このアクションは、カーペットをきれいにし、汗、汚れ、余分な油を取り除き、カーペットをより耐久性のあるものにするのに役立ちます。
- 専門のラグは、スポーツ用品店またはオンラインのヨガ用品店で販売されています。
- 濡れた布を使用してカーペットを掃除する場合は、滑りにくいように少量の洗剤または石鹸を使用したものを選択してください。
- タオルと石鹸液でカーペットを掃除する場合は、石鹸や水を使いすぎないように注意し、滑り落ちないように残った石鹸をすべて取り除いてください。
運動するときはマットの上にタオルを置くことを検討してください。 汗をかいたり、暑い部屋で運動したり、練習用マットにライナーを敷きたい場合は、大きなタオルを使用できます。タオルは汗を吸収し、付着力を高めるのに役立ちます。
- 通常のタオルは運動中に動きやすく、怪我をする可能性があります。
- 特別なヨガマットを使用する必要があります。これらのタオルは吸収性が高く、動きや滑りに強いように特別に設計されています。
- ヨガマットは、いくつかのスポーツ店で購入するか、ヨガ用品店からオンラインで購入できます。
定期的に空気にさらされる。 多くの人は、運動や掃除をした直後に敷物を丸めて、バッグや家の隅に置きます。汗や湿気を蒸発させてカーペットを新鮮に保つために、定期的にカーペットを外しておくことをお勧めします。
- 片側だけで練習しても、カーペットの両面を同じ空気にさらすことができるように、カーペットをフックに掛けたり、衣類乾燥ラックに押し込んだりすることができます。
- 使用するたびにカーペットが完全に換気されるように移動する必要がある場合にのみ、カーペットバッグの使用を検討する必要があります。
- カーペットは直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。これにより、カーペットの寿命を延ばすと同時に、湿気の蓄積を防ぎ、細菌や真菌の増殖を防ぐことができます。
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助言

上記の方法でカーペットを洗えることを確認するには、メーカーの仕様を確認してください。
汚れを防ぐため、使用しないときはカーペットを丸めてください。
ジムに行くときは、自分のジムマットを使用する必要があります。そうでない場合は、同じマットを共有するときに他の人からの細菌感染や皮膚病を避けるために、定期的にカーペットの掃除を行うジムを選択する必要があります。
汚れが洗えない、またはカーペットの表面が小さく見え始めた場合は、カーペットを新しいものと交換してください。