親切にする方法（写真付き） - チップ

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優しさは私たちの生活に意味を与えるための基本的な方法です。それだけでなく、優しさも周りの人に喜びをもたらします。優しさは私たちがより良いコミュニケーションをするのを助け、より深い思いやりを持ち、そしてまたすべての人の人生に前向きな資源を生み出します。優しさはあなたの内なる純粋さであり、生まれてからの親切な人々に加えて、誰もが彼らの固有の優しさを育むことを選ぶことができます。

手順

パート1/3：親切な見通しを立てる

他人に心から関心を持ってください。 最も基本的なレベルでは、優しさは、あなたの周りの人々を心から思いやり、彼らのために最善を望んでおり、彼らにも欲求、ニーズ、願望があることを認識することによって示されます。あなたのように恐れさえします。優しさには、暖かさ、興奮、忍耐、信頼感、忠誠心、感謝の気持ちが含まれています。ピエロ・フェルッチは、恨み、嫉妬、不信、操作などの否定的な態度や感情の窒息から私たちを解放するので、優しさを「楽な」と考えています。結局のところ、親切であることはすべての人生に深く関わっています。
- 他人に対して親切で寛大であることを練習してください。練習する機会がない、恥ずかしがり屋である、または他の人とつながる方法を知らないことは、行動によってのみ克服することができます。継続的に努力することで、あなたは徐々に親切になり、より多くを与えたいという自然な衝動を持つようになります。
- 相互関係は必要ありません。素晴らしい親切は何も期待せず、拘束もせず、行動や言葉を条件付けません。
欲しいものを手に入れたいからといって親切にしないでください。 妄想的な優しさに注意してください。優しさは「個人的な利益のための礼儀正しさ、意図的な寛大さ、表面的な礼儀」ではありません。親切であることは、他の人を操作したり、あなたが望むものを提供するように強制したり、彼らを制御する手段になると確信しているため、他の人に親切ではありません。あなたが怒りや軽蔑を抑えているとき、親切は誰かの世話をするふりをしていません。偽のジョークの後ろに怒りや失望を隠すことさえ親切ではありません。
- 結局、尊敬される人になるのは親切ではありません。これは譲歩であり、トラブルを引き起こしたくないのです。何か違うことをしている限り、すべてがバラバラになるのではないかと心配しているからです。
自分に親切にする。 多くの人が犯すよくある間違いは、他人に親切にしようとするが、自分自身に親切にすることに集中しないことです。その理由は、あなたが自分自身について何かが好きではないということかもしれませんが、多くの場合、結論はあなたが自分自身をよく知らないということです。自分のことをよく知らないことの悲しいことは、前のステップで説明したように、他の人への優しさが妄想になるリスクを冒すことです。または、あなたがあなたの前にみんなを置いたので、その優しさは疲れ果てて幻滅することができます。
- あなた自身を理解することによって、あなたは痛みと矛盾をもたらすものを理解し、あなた自身の矛盾と矛盾を受け入れるでしょう。また、これはあなたが満足していないことを改善するための機会です。そこから、自分自身を理解することは、他人に否定的な側面を押し付けることを避けるのに役立ち、徐々に他人を愛と優しさで扱うようになります。
- 時間をかけて自分自身を理解し、この理解を利用して自分に優しくしてください（覚えておいてください） すべて 私たち全員に欠陥があります）など。このようにして、痛みや傷を表現する必要性を誘発する代わりに、あなたの心の不安が軽減されます。
- 自分のニーズや制限を理解するために費やした時間を利己的だと見なさないでください。それどころか、これはあなたが完全な力と意識を持って他の人と絆を結ぶための前提条件です。
- 自分に優しくするのはどんな感じか自問してみてください。多くの人にとって、自分に優しくすることは、自分の考えの声をコントロールし、否定的な考えを止めることです。
他人の優しさから学ぶ。 あなたの人生で本当に親切な人々と彼らがあなたをどのように感じさせるかについて考えてください。あなたは彼らについて考えるたびにあなたの心の中に彼らの暖かさを見ますか？あなたが最も困難な課題に直面したときでさえ、優しさが長続きし、あなたを暖めるので、チャンスはイエスです。あなたが本当の自分のために他の人に愛されているとき、あなたは彼らの信念と彼らがあなたの価値観をどのように強化したかを決して忘れません、そして彼らの優しさは永遠に続きます。永遠に。
- 優しさがあなたに喜びをもたらしたことを思い出してください。あなたを特別で愛されていると感じさせる彼らの優しさについてはどうですか？あなたが誠実に同じことをやり直すことができる彼らの行動の中に何かありますか？
自分の健康のために優しさを育てます。 心と幸福はどちらも前向きな思考から生まれ、優しさは前向きな精神状態です。優しさは、他の人に与え、開放することですが、それはまた、私たちの精神と幸福を向上させる充実感とつながりを私たちに与えます。
- 簡単そうに見えるかもしれませんが、優しさは取り替えることができず、自尊心を高める莫大な報酬をもたらします。
優しさにこだわる習慣をつけましょう。 レオ・ババウタは、優しさは誰もが育てることができる習慣だと考えています。彼は、1か月間毎日優しさに焦点を当てることを提案しています。この絶対的な集中のプロセスの終わりに、あなたはあなたの人生の重大な変化に気づき、あなた自身についてより良く感じるでしょう。同時に、あなたの周りの人々の反応は異なります、彼らはまたあなたをより良く扱います。彼によると、長期的には、優しさはカルマです。優しさを育むためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 誰かのために毎日1つの親切なことをしてください。毎朝、どのような行動をとるかについて明確な決定を下し、その日のためにそれを達成するために時間をかけてください。
- 他の人と、そして普通の人とさえコミュニケーションをとるとき、親切で、友好的で、思いやりがあることは、あなたを怒らせたり、ストレスを与えたり、動揺させたりします。優しさをあなたの強さに変えてください。
- 小さな親切な行為を大きな思いやりに変えてください。困っている人を助けるためにボランティアをすることと、他の人の痛みを積極的に分かち合うことは、どちらも素晴らしい思いやりの行為です。
- 優しさを広めるために瞑想します。 Lovingkindness Meditation（メッタ）の練習方法を学びましょう。
「困っている」人だけでなく、すべての人に親切にしてください。 優しさの範囲を広げてください。ステファニー・ダウリックが「上司の優しさ」と呼ぶことを無意識のうちに行うと、私たちが優しくするのは簡単です。これは、私たちが本当に助けを必要としていると思う人（病気の人、貧しい人、弱い人、そして私たち自身の概念に合う人）への優しさを指すために使用される用語です。実際、私たちに感情的に近い人（家族や友人など）やその他の人（同じ国、色、性別など）に親切にするのはさらに簡単です。哲学者ヘーゲルが「残り」と呼んだ人々に親切である。私たちと同等であると私たちが考える人々を扱うことはより困難になるでしょうが、あらゆる努力は報われます。
- 「適切な」状況に優しさを与えることの問題は、誰であろうと、どれほど裕福であろうと、価格であろうと、すべての人に優しくする必要性を認識していないからです。彼らの価値観と信念、彼らの行動と態度、彼らの背景は何か、彼らと私たちの間の類似度などは何ですか？
- 私たちが価値があると考えるものだけを扱うとき、私たちは私たち自身の偏見と判断を示し、条件付きでのみ行動します。自然な優しさはすべての生命に向けられています。この幅広い概念を実践しようとするときに直面する課題は、時には無力に感じるかもしれませんが、あなたはますますあなたの優しさを理解するでしょう。
- 誰かがあなたのサポートや理解なしに物事を成し遂げることができると思っているからといって、誰かに親切にすることに無関心であるなら、あなたはただ選択的な親切を実践しているだけです。
限られた判断。 本当に親切になりたいのなら、判断をやめてください。他人を批判することに時間を費やす代わりに、前向きになり、思いやりを育むことを学びましょう。他人のことをよく考えたり、能力を向上させたいと思ったり、周りの人が依存しているとか弱いと感じたりすると、誠実な優しさがわからなくなります。他人を判断するのをやめて、あなたが彼らの人生を生きなければ、あなたは彼らの状況を理解することができないことに気づきなさい。彼らが実際よりもうまくやることができないと判断するのではなく、他の人を助けることに集中してください。
- あなたが判断力を持っている、ゴシップをしている、または常にあなたの周りの人々をゴシップしているなら、あなたは親切にするためにあなたの限界を克服することは決してできません。
- 優しさは、完璧を期待するのではなく、すべての人の良い面を信じています。
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パート2/3：親切な資質の開発

他人への思いやりを示してください。 覚えておくべき重要なことは、「出会う人は皆、厳しい戦いをしているので、親切にしてください」です。おそらくプラトンの格言であるこの引用は、誰もが人生の課題や問題を経験しており、問題に夢中になっているときは忘れがちであることを認めています。あなた自身のトピックまたは不十分に対する怒り。他の人に悪影響を与えるために何かをする前に、簡単な「このアクションはいいですか？」と自問してください。肯定的な答えを出すことができない場合、そのシグナルは、アクションを変更して問題をすぐに解決することを思い出させるものです。
- あなたが非常に気分が悪い場合でも、他の人が不安、痛み、困難、悲しみ、失望、そして喪失を感じていることを忘れないでください。これは、自分の気持ちを軽視する必要があるという意味ではありませんが、人々の反応は、自分自身の完全性よりも外傷や痛みによるものであることが多いことを理解するのに役立ちます。優しさは、怒りを手放し、あなたの本当の内なる自己とつながるための鍵です。
完璧を期待しないでください。 あなたが競争のように完璧主義者になる傾向がある場合、または常に急いでいる場合、あなたの優しさはあなたの野心と人生のペース、そしてあなたの存在への恐れによってしばしば影響されます。怠惰または利己的と見なされます。物事がうまくいかないときは、減速して自分を許すことを忘れないでください。
- 自分を批判したり、自分を他人と比較したりするのではなく、自分の過ちから学びましょう。自分への思いやりを通して、思いやりのある目で他人のニーズを認識し始めます。
現在に焦点を当てます。 あなたが誰かに与えることができる親切の最大の贈り物は、彼らの前にいて、注意深く耳を傾け、そして彼らに完全な注意を払うことです。その日のスケジュールを変更して、急いでいるのをやめます。現在に存在するということは、存在することを意味します。そうするために、あなたは人生の流れの中で急いでまたは圧迫し続けることができません。
- 他の人と通信するときは、テクノロジーの使用を制限してください。テクノロジーのコミュニケーションは迅速に行われ、人生で重要な役割をテキストで送信したりメールで送信したりするような人がいなくても、コミュニケーションの方法はそれだけではありません。直接会うか、途切れることのない通話を通じて、他の人とつながる時間を過ごします。また、メールの代わりに手で手紙を送ったり、時間をかけて紙に書いて親切に人を驚かせたりすることもできます。
良い聞き手になる. 聞くことは言うのは簡単ですが、特に急いで忙しいことが大切にされている喧騒の世界に住んでいて、あまりにも多くの仕事や急いで他の人を邪魔するときは、行うのは難しいです。どこかで走ることも正常と見なされます。しかし、忙しさを習慣に変えることは、悪い行動の言い訳にはなり得ません。誰かと話すときは、意識的に耳を傾け、話者が自分の考えや話を共有するまで、話者に細心の注意を払うことを学びます。
- 真に耳を傾け、目を合わせ、気を散らすことを避け、誰かと時間を過ごすことは、すべて最高の親切な行為です。準備された応答を中断または応答する前に、時間をかけて話者の発言を聞いて理解してください。あなたが彼らの状況を理解し、喜んで耳を傾けることを話者に知らせてください。
- 聞くことは問題解決が得意であることを意味しません。時々、あなたができる最善のことは、話者が何をすべきかわからないことを聞いて認めることです。
楽観的。 幸福、喜び、感謝は親切の明るい場所であり、他の人や周りの世界の善を見るのを助け、すべての挑戦、絶望、破壊を克服する力を与えます。あなたが見たり経験したりしなければならない指輪は、人々に対するあなたの信念を絶えず強化します。前向きな姿勢を維持することは、あなたの親切な行動がしぶしぶまたは責任を負わずにではなく、喜びと喜びをもって実行されることを確実にする方法です。さらに、ユーモアのセンスは、あなたが自分自身に対してより厳しくなく、善意の精神で人生の反対と矛盾を見るのを助けます。
- 特に悪い日を過ごしているときは、楽観的でいることは必ずしも簡単ではありません。しかし、練習すれば、誰もがネガティブではなくポジティブに焦点を合わせ、将来の幸福を考え、悲しみよりも喜びのある生活を送ることで、楽観主義を育むことができます。あなたが物事の明るい面を見るとき、誰も課税しません。
- ポジティブでポジティブであることは、あなたが正しい優しさを感じるのを助けるだけでなく、あなたの周りの人々に喜びをもたらします。不平を言うのに時間がかかりすぎると、あなたの人生の人々が幸せになるのは難しいでしょう。
- 幸せになる方法、面白くする方法、そして楽観主義を育むために感謝を示す方法を学びましょう。
フレンドリー。 親切な人もたいていフレンドリーです。これは、彼らが最も親しい人々であることを意味するものではありませんが、彼らはしばしば新しい人々を知り、彼らが新しい環境で快適に感じるのを助けようとします。学校で新入生や新しい職場の同僚に会ったら、その人とチャットし、関連するイベントを推薦し、チームイベントに招待してみてください。のんびりしていなくても、笑顔で人と話すことで、より親しみやすくなり、優しさが印象に残ります。
- 友好的な人々は通常、他人の善を望んでいるので親切です。彼らは会ったばかりの人や公平に会った人とおしゃべりをし、相手をとても快適にしました。
- あなたが自然に恥ずかしがり屋なら、あなたはあなたの性格を完全に変える必要はありません。代わりに、他の人に気を配り、好奇心を持ち、世話をすることで、他の人に親切にするために特別な努力をしてください。
丁寧。 礼儀正しいこと自体は必ずしも親切ではありませんが、礼儀正しい態度での誠実さは、相手への敬意を表しています。礼儀正しくすることは、相手の注意を引き、あなたの見解を表現するための親切な方法です。丁寧に振る舞うためのいくつかの簡単な方法は次のとおりです。
- 他の人にあなたの要求や応答を表現する他の方法を見つけてください。たとえば、「許可されていますか？」と言います。「CanI？」の代わりに; 「公平ではない」ではなく「驚いた」と言う。「それは私が言ったことではない」の代わりに「別の言い方をさせてください」と言います。表現を変えることは多くを語ります。
- 基準を実施します。他の人に門戸を開いたままにし、下品にならないようにし、初めての人と親密になりすぎないようにします。
- 他の人に心からの褒め言葉を与えましょう。
- あなたが何をすべきかを知っているように、礼儀正しく親切になることを学びましょう。
ありがたい。 本当に親切な人は、感謝の気持ちを表すのに快適なことがよくあります。彼らは彼らが当たり前のことを受け入れず、常に彼らを助けてくれた他の人に感謝します。彼らは誠実に「ありがとう」と言う方法を知っていて、ありがとうカードを書き、彼らは彼らが助けられたことを自由に認めます。感謝する人々はまた、誰かが彼らに喜びを与えるような小さなことについて他の人に感謝します。仕事を手伝ってくれてありがとうと言うだけではありません。周りの人に感謝する習慣を身につけると、もっと優しくなります。
- あなたの周りの人々があなたのために良いことをしていることに気づいたとき、あなたは他の人をよりよく扱うことをいとわないでしょう。また、他人の優しさがあなたにもたらす良さや、愛を広めたいという願望についても、より深く感じます。
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パート3/3：アクション

動物と生息地が大好きです。 動物を愛し、ペットの世話をすることは親切です。特に人類の支配的な道具があまりにも強力だったこの時期には、あなたは他の種の生活に関心がないかもしれません。しかし、動物をその価値のために愛し、大切にするという行為は、深い親切を示しています。同様に、私たちの長引く生活環境を保護し、私たちの生活を育むことは、有意義で親切なことです。健康的な生活につながる要因を傷つけないように注意してください。
- ペットを採用します。あなたの優しさは、あなたがあなたの人生にもたらした小さな生き物からの喜びと愛で報われるでしょう。
- 彼らが離れているときにあなたの友人がペットの世話をするのを手伝ってください。誰かが家にいないときにペットを愛し、世話をしていることを知って、友達に安心してもらいましょう。
- あなたが世話をしている動物を尊重してください。人間は動物を「所有」しません。それどころか、私たちには彼らの生活を守る責任があります。
- あなたが住んでいるコミュニティと一緒にあなたの地元の環境を再現する活動に参加する時間をとってください。家族や友人と自然の中を散歩したり、一人で散歩したりして、自分がいる環境を受け入れましょう。自然への愛情を他の人と共有して、自然とのつながりを再結合します。
シェア。 親切な人は他の人と共有するときに幸せを感じます。お気に入りのセーター、おいしい半分のパン、またはキャリアに関するアドバイスを若い友達と共有できます。不要になったものを配るのではなく、本当に気になることを共有することが重要です。あなたが決して着ない古い残りのものを彼女に与える代わりに、あなたの女の子にあなたの好きなセーターを貸す方がはるかに理にかなっています。他の人と共有することで、あなたはより寛大で親切になります。
- 他の人があなたのアイテムから利益を得ることができる利益に注意してください。彼らはいつも彼らを求めているわけではありませんが、彼らがあなたから何かを必要としていると認める前に、あなたは積極的に提案をすることができます。
もっと笑って。 笑顔は小さいながらも優しいジェスチャーであり、多くの利点があります。見知らぬ人、友人、知人と一緒に笑う習慣をつけましょう。どこにでも笑顔で行く必要はありませんが、他の人に笑顔を浮かべると、笑顔が戻ってくるだけでなく、喜びもほとんどありません。さらに、笑顔はあなたの心をだまし、以前よりも幸せに感じさせます。あなたが微笑むと誰もが恩恵を受け、あなたは徐々に優しくなります。
- あなたが誰かに微笑むとき、彼らはより快適に感じるでしょう、そしてそれはあなたもより親しみやすく見えるようにします-親切にするもう一つの方法。他人を注意深く受け入れること、見知らぬ人を笑顔で信頼することさえ、親切にする方法です。
みんなに興味があります。 他人を心から気遣う本当に親切な人。彼らは、彼らが望むものを手に入れたい、または彼らが助けを求めたいという理由だけで、他人を適切に扱いません。彼らは本当に他人を気遣い、周りのみんなが幸せで健康であることを望んでいるので、これを行います。優しくするために、相手に思いやりを持ち、あなたの優しさ、思いやり、探求、そして彼らへの注意を通して、相手にそれを感じさせるようにしてください。人を気にするいくつかの方法は次のとおりです。
- 皆様のお越しを心よりお待ちしております。
- 他の人の興味、興味、家族を調べてください。
- 気になる人が大きなライフイベントを起こしたばかりの場合は、どうだったか聞いてください。
- あなたが知っている誰かが重要な試験やインタビューを受けようとしているなら、彼らにすべての最高の願いを伝えてください。
- 他の人と話すときは、あなたと同じように話す機会を必ず与えてください。会話を独占するのではなく、自分よりも話している相手に焦点を合わせてください。
- 他の人と話しているときは、目を合わせて電話を使用しないでください。彼らがあなたの最優先事項であることを彼らに知らせてください。
理由もなく友達に電話する。 良い友達を呼ぶ理由は必ずしも必要ではありません。週に1人か2人の友人に電話して、彼らについて尋ね、情報を提供することを目標にします。計画を立てるために電話したり、友達に具体的なことを聞いたりしないでください。あなたがそれらを逃し、それらについて考えるので電話してください。友達との予期せぬ接触は、彼らが世話をされていると感じさせ、あなたも気分が良くなります。これは優しさと思いやりを示しています。
- 時間がない場合は、友達の誕生日に電話をかける習慣をつけましょう。怠惰になってFacebookにテキストや投稿をしたり、友達に電話したり、正直にチャットしたりしないでください。
寄付。 持ち物を慈善団体に寄付することも親切な行為です。古いものを捨てたり、中古市場で安く売ったりする代わりに、正当な理由で使用しなくなったアイテムを寄付してください。良い服や本、家庭用品を持っているなら、いっぱいにしたり、外したりするのではなく、寄付する習慣をつけることは、他の人にあなたの優しさを広めるための素晴らしい方法です。。
- 知っている人が必要としている服や本を持っているなら、遠慮なく手渡してください。親切にする別の方法があります。
自発的に親切な行為を行います。 ダイアナ王女はかつて、「相互を期待せずに自発的に親切に行動しなさい。きっといつか他の人があなたに同じことをするだろう」と言った。自発的な親切な行為はまだ存在しており、親切を広めるための意識的な試みとしては良いことです。この基本的な市民の使命を遂行するために結成されたグループさえあります！ここにあなたができる自発的な優しさのためのいくつかの秘訣があります：
- あなたとあなたの隣人の家の前のゴミを片付けなさい。
- 友達が車を洗うのを手伝ってください。
- 誰かの駐車料金を支払う。
- 他の誰かが大きなバッグを運ぶのを手伝ってください。
- 他の人のドアに贈り物を置きます。
- 自発的な親切な行為のアイデアについての詳細情報を入手してください。
優しさであなたの人生を変えてください。 あなたの生き方や人生観を変えることはイライラすることがあります。しかし、あなたの人生を変えることについてのAldousHuxleyのアドバイスを覚えておいてください：「人々は私に自分たちの生活を変える最も効果的な方法をよく尋ねます。何年にもわたる研究と実験の後で、最善の答えはただ-よく生きることだと言わなければならないのは残念です。より。「ハクスリーの長年の研究を思い出し、優しさがあなたの人生を変えさせ、攻撃、憎しみ、軽蔑、怒りから生じる感情や行動を克服するのを助けます。恐れ、自分を見下し、同時に絶望から失われた力を取り戻します。
- 親切にすることで、他人、周囲、そして自分自身を気遣うことが正しい生き方であることを確認できます。それは即時の効果のためではありませんでした。優しさはあなたのライフスタイルの選択、ハム、そしてあなたの行動や考えの絶え間ないリズムです。
- 親切にすることで、他の人があなたよりも多くを持っている、あなたよりも価値がない、またはあなたよりも優れている、または劣っているという心配の負担を取り除きます。代わりに、優しさは、誰もが自分の価値を持っていることを理解するのに役立ちます。あなたもそうです。
- 親切にすることで、私たち全員がつながっていることに気づきます。あなたが誰かを傷つけるとき、あなたもあなた自身を傷つけています。他の人を助けるためにあなたがすることは助けになります。
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助言

営業担当者から上司まで、出会うすべての人に挨拶することで、周りのことが明るくなり、誰もが安心できます。毎日やってください。
あなたはみんなが好きではないかもしれません、そしてそれは大丈夫です。世界で最も素敵な人々でさえ時々腹を立てるでしょう！それでも、丁寧に行動し続けてください。
他人を肉体的または精神的に傷つけないようにしてください。自己管理は多くの状況で重要です。

警告

あなたが誰かに本当に怒って動揺しているなら、親切は他の人に不正行為をコントロールしようとするよりもあなたに感謝させることを覚えておいてください。人々は不法行為に対して十分な言い訳をすることができますが、親切に許されたと感じることは彼らを忘れられないものにするものです。
あなたの親切が必要であることを確認してください。不必要な助けが逆の効果をもたらすこともあるので、古代人は「憤慨してください」と言っていました。私たちが助けていると思うこともありますが、実際には、問題に関する十分な情報がないと問題が発生する可能性があります。
あなたがした良いことについて話さないでください。謙虚になりなさい。他人に褒められるためだけに良いことをするのは親切ではありません。あなたのサポートを知らない人を助けることもあなたを気分良くさせるでしょう。