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あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらく退屈していて、今は誰もいないでしょう。あなたが恋人を切望しているのか、家族や友人がいないのかに関わらず、これらのヒントはあなたが一人でいるときに対処するのに役立ちます。人間は社会的な生き物ですが、それは私たちが一人でいるときに素晴らしい時間を過ごすことを妨げるものではないことを忘れないでください。

手順

6のパート1：時間だけを大切にすることを学ぶ

1. 

   あなたが一人でいるときに受け入れることを学びます。 一人で座っている瞬間は、物事をより徹底的に振り返る機会です。今日の世界では、人々がますますスピードと競争に焦点を合わせているので、一人でいることの静けさは貴重であり、評価されるに値します。

2. 

   
   
   ハッピー。 現在の生活について楽観的。あなたがどんな状況にあっても、幸福はしばしば内面からもたらされます。人生を楽しんでいないので、あなたが一人であるという言い訳をしないでください。物事を良くしましょう。

3. 

   愛する人や友人と通常共有するすべてのことを行います。 時々あなたが逃すのはあなたのときめきやあなたの友人ではなく、むしろあなたが彼らと通常行う活動や趣味です。外に出て、デートしましょう。たとえば、彼らと夕食に出かけて映画を見ることが多い場合は、自分で映画に行くか、素敵なレストランに行きます。我慢しないでください。広告

パート2/6：クリエイティブな活動

1. 

   
   
   書き込み。 いくつかの短い物語を構成します。書くことはあなたの想像力を急上昇させるだけでなく、あなたに幸福感を与えます。その結果、あなたはより楽観的になります。いくつかの詩を作成することもできます。

2. 

   読書。 孤独な時間は、読むものを選ぶ良い機会です。このアクティビティは、面白くて楽しいだけでなく、自分自身を学び、向上させる方法でもあります。
   • 「MobyDick」（「The Whale」とも呼ばれます）、「A Christmas Carol」（ラブクリスマス）、「Romeo and Juliet」などの名作を読むことを検討してください。 （ロミオとジュリエット）、「火星のクロニクル」、「（火星人）」、「大いなる期待」、「（大いなる期待」）、または「ミステリーと想像の物語」（大まかに翻訳：ミステリーとファンタジーの物語立像）。
   • 探検家のジャンルを選択することもできます：SFジャンルの素晴らしい作品：「奇妙な土地の見知らぬ人」（奇妙な土地の見知らぬ人）「Fahrenheit451」（451度F）そしてシリーズ「砂丘」（砂の土地）。ホラージャンル：「Salem'sLot」（Salem's Town）「TheStand」「Dracula」（CountDracula）。ファンタジー：「リングの主」、「リングの主」、「ナルニアのクロニクル」（ナルニアのクロニクル）、「ハリー・ポッター」。または、通常の架空のジャンル：「Eastof Eden」、「To Kill a Mockingbird」、「（Killing a Mockingbird）」、または「A FarewelltoArms」。
   • 詩的な作品もとても良いです。誰かが「ああ、私の神よ、あなたは本当にその詩の中にいますか？」と叫ぶとき、あなたをよりスタイリッシュに見せるものは何もありません。有名な詩的作品：グエン・ドゥによる「キエウの物語」、詩人スアン・デュー、ルー、ハン・マック・トゥの愛の詩、詩「ドン・ファン」などのベトナム語に翻訳された外国の詩」バイロンがTháiBáTânによって翻訳したか、プーシキンの詩がThuyToanによって翻訳されました。素晴らしい！
   • また、エドワードアルビー、デビッドマメット、ニールサイモン、テネシーウィリアムズなどのプレイライトと知り合う機会もあります。それぞれのプレイライトは興味深い視点を持っており、彼らのキャラクターはしばしば予想外に人生を変えています。

3. 

   
   
   音楽を聴く。 あなたが音楽のファンなら、これはあなたがお気に入りの音楽や思い出や出来事を思い出させる曲を聴いて一人であなたの音楽を楽しむ機会です。
   • 雷、雨、鳥のさえずり、流水などの自然の音は、あなたの心をきれいにするのに役立ちます。彼らはリラックスしてストレスを軽減するのに非常に役立ちますので、あなたが一人でいるとき、あなたはより幸せでよりリラックスした気分になります。

4. 

   歌う。 歌うのが苦手な方は、踊ってみてください！ 1つのアクティビティに集中することは有益な場合があります。研究によると、運動やダンスは気分の悪さを和らげるのに役立ちます。さらに、歌ったり踊ったりするのが苦手だと思ったら、それは間違いです。誰かのために演奏しているのではなく、自分のためだけに演奏しているからです。その後、気軽に歌って踊ってください！

5. 

   ペインティング。 絵を描くことは、暇なときに試すための楽しく効果的な活動です。好きなものを描くのにピカソの画家である必要はありません。時間を描くことは、リラックスし、感情を表現し、ストレスを和らげるのに役立ちます。やっと仕事に満足したら結果が出ます！広告

6のパート3：学習の機会

1. 

   新しいことを学びましょう。 学ぶことは一人でいることの最も重要な部分です。それはあなたの悲しい気分を払拭するのに役立ちます、そしてあなたはまた社会的な機会があるときに話すトピックを持つことができます。家族の世話をしたり、パートナーを喜ばせたりするなどの責任を負う必要がない場合にも、学習ははるかに効果的です。
   • 学習は本を通して行う必要はありません（それは素晴らしい知識の源ですが）。あなたは練習を通してすべてを学ぶことができます。クラスに登録することは、社会生活において楽しくてやりがいがあります-あなたはクラスで新しい友達に会うでしょう。たくさんの人に会うのが嫌なら、インターネットは世界中のほとんどすべてを学ぶのに最適な場所です（これがこのサイトが行っていることです！）

2. 

   一度も探索したことのない分野を研究することを検討してください。 あなたが試すことができます：
   • 屋内での活動、新しい外国語の習得、絵の描き方、ヨガの練習、数学、科学、芸術感覚のスキルの習得、ピアノやフルートなどの楽器の演奏の習得。
   • 屋外活動：園芸、フェンシング、テニス、ゴルフ。
   • 写真や描画など、屋内と屋外の両方のアクティビティを組み合わせることもできます。
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パート4/6：瞑想する時間

1. 

   考えてください。 人生とその深い意味を振り返り、内部を考え、物事を考えてください。
   • とりわけ、瞑想はあなたができる最も重要な個人的な発達方法の1つです。何があなたを動かしているのか考えてください それはあなたです。 あなたは何を信じますか？どうして？何かおかしいと思いますか？あなたは暗黙のうちに何を信じますか（または忠誠心として何かを受け入れますか）？

2. 

   哲学を読み始めます。 これは、思考と推論のスキルを向上させるための優れた方法です。それはあなたが現実のあなたのビジョンを理解するのを助けるためにあなたの脳を拡大して訓練するトピックをあなたに提供します。気に入らなければ、他の人が信じていることを信じる必要はないことを忘れないでください。
   • 哲学者：ソクラテス、プラト、ニーチェ、デスカルテス、アリストトル、カント、ランド、マルクス

3. 

   自分に関係のないことについて、あまり詳しく分析しないでください。 他の人の経験、感情、視点を推測し、あなたの無実の認識だけに基づいて判断するのは簡単です。これはすぐにイライラするほどネガティブな活動に変わる可能性があります。あなたがすべての事実を持っているわけではないことを理解してください、そしてそれは問題ではありません。広告

パート5/6：他の人とのつながりを見つける

1. 

   ペット。 人間の生活には常に感情が必要です。愛がなければ、あなたは自分の周りの世界に苛酷になり、うんざりする危険を冒します。ペットは愛と愛情の無限の源です。
   • ペットと一緒に、あなたはまた話すターゲットを持っています。いいえ、ペットと話すことはまったく奇妙なことではありません。あなたのペットは話をしないことに注意してください（話をしている鳥を除いて）。彼らが話しているのを見たら、専門家の助けを求める必要があるかもしれません。
   • あなたが独立した独立した人であるならば、おそらく水族館の魚、ギニアピッグまたは鳥の巣は素晴らしい選択肢です。少し交流を楽しんでもあまり気にしない場合は、猫を試してみてください。ペットとの交流に多くの時間を費やしたい場合は、犬が最適です。
   • ペットを見つけることは、犬や猫をすぐに家に連れて帰ることを意味しません。多くの場合、あなたがそのような責任の準備ができていなければ、ペットの経験はあなたとあなたのペットの両方にとってひどいものになります。ウサギや鳥のような小動物があまり世話をする必要がないと思い込まないでください。ウサギは、掃除は言うまでもなく、毎日の人間との接触と何時間ものランニングが必要です。ペットとして飼いたい動物を調べて、動物救助所で探しましょう。家を待っている動物は何百人もいます！一部のレスキューステーションでは、ペットを「スポンサー」することができます。つまり、ペットは、長期的なコミットメントなしに、ロックから抜け出してあなたと友達になるチャンスがあります。

2. 

   オンラインコミュニティに参加します。 オンラインでの活動をゲームだけに限定しないでください。フォーラムやチャットルームに参加して、新しい人と出会うことができます。興味のあるものを選んで、あなたのような人を見つけましょう。広告

6のパート6：忙しいままで

1. 

   運動をする。 今こそ、あなたがいつも望んでいた姿を見つける時です。有害な食べ物をむさぼり食って一晩中テレビを見る代わりに、プッシュアップやクランチをしてください。
   • 簡単な演習で楽しみを再発見してください。近所をサイクリングするのはそれほど激しくなく、またもっと楽しくなります。
   • 永続性。運動プロセスには意志力と勤勉さが必要です。あなたはあなたの運動をスケジュールし、それに固執する必要があります。最初は気楽にやってください。そうすれば、自分の限界がわかります。ジムに行って、そこで新しい友達を作ることもできます。

2. 

   外に出なさい。 あなたはこの広大な世界の小さな一角しか見ていません。みんなを忘れて、人生が提供するものを楽しんでください。人々は知りたがり、あなたのところに来るでしょう。それなら友達がいるしかない！

3. 

   活動に興味があります。 チャリティー活動に参加する。あなたは自分自身に満足し、またあなたの暇な時間にやるべき仕事があるでしょう。広告

助言

• 散歩に出かけて新鮮な空気を手に入れましょう。朝日があなたを元気にし、夕方の空気がリラックスしてストレスを和らげるのに役立ちます。
• 他の人（特に既婚の友人や同僚）があなたに影響を与えたり、あなたの独身性/孤独について罪を犯したり奪われたりするように圧力をかけないでください。もちろん、一人暮らしはすべての人に適しているわけではありませんが、すべての人が結婚したり、一緒に暮らす必要はありません。これは一人一人の好みに依存します。一人暮らしについての自由と選択をお楽しみください。
• 独身で一人でいるということは、あなたがあなたの時間の間に恣意的であることができるという意味ではありません、あなたの健康を気にしないか、あなたの家を雑然とさせてください。整然と生活し、正しい食事をし、家をきれいに保つようにしてください。このように、あなたは独立して組織化されていることについてより良く感じるでしょう。
• 人生も時々来て、絶えず変化していることを忘れないでください。ですから、愛する人と一緒に暮らすことを切望していても、何かが来なければなりません。誰もが異なるストーリーとパスを持っており、現在起こっていることは将来起こるとは限らないので、辛抱強く、人生をそのコースに走らせてください。

警告

• 誰かに心を向ける前に注意してください。一人暮らしは、男や女が一日中いることを要求するよりも快適です。したがって、選択には注意する必要があります。あなたが支払う代償は平和と自由な生活でありえます。
• 一人暮らしは一時的なものだと考えれば、いつでも新しい人と出会うことができます。
• あなたの人生で他の人を忘れないことが重要です-他の人と連絡を取り合い、ソーシャルメディアで拡大し続けること。外向的な人にとって、一人で時間を楽しむことは難しい場合があります。
• 特にWorldof Warcraftのようなオンラインゲームでは、オンラインコミュニティに夢中になっている人もいます。あなたはあなたの新しい興味や人生で重要で興味深い他のものとのバランスを保つことを学ぶ必要があります。オンラインコミュニティやオンラインゲームに夢中になっていることに気付いた場合は、今すぐ停止して状況を再評価してください。
• あなたがいつも退屈だと感じるなら、あなたはおそらく人間です 退屈です。 パーティーや集会で何も言うことがないか、他の社会的状況に貢献することに恥ずかしがり屋で、とても寂しいのかもしれません。自分を面白くする方法を見つけることで、もっと面白いものも見つかるでしょう。ただし、自分の性格に合わない変更を行う場合は注意が必要です。あなた自身とあなたの個性に正直であることはさらに重要です。
• 哲学的な反省が多すぎると、うつ病につながる可能性があります。しかしいつもではない。信じられませんか？アリストトルがしたことをご覧ください。
• オンラインで見知らぬ人と話すときは注意してください。あなたはまだこれを聞きます、しかしあなたが悲しい、孤独な、落ち込んでいる、または落ち込んでいるとき、あなたはより脆弱になり、しばしば他の人の言葉に従います。話しても大丈夫ですが、そこで止まるべきです。
• 孤独を感じることに夢中にならないように注意してください。結局、本当の幸せはそれが共有されたときにのみ来るからです。