頑固さに別れを告げる方法：15ステップ（写真付き） - チップ

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頑固、頑固、頑固はあなたを説明するために使われる言葉ですか？スタンスを維持することは重要ですが、それ以外にも、妥協し、屈服し、協力する方法を知っておく必要があります。頑固さは、イベントに招待されなかったり、友情を失ったり、夢の仕事を失ったりする原因になる可能性があります。あなたがいつもやりたいことをやりたいと思っていて、諦めないのなら、今が変化の時です。頑固な頑固さを変えるには、実践的な方法を適用し、交渉スキルを開発し、頑固さの原因を分析する必要があります。

手順

パート1/3：実用的なアプローチを取る

問題の反対側に耳を傾けます。 たぶん、あなたはいくつかの意見に同意し、他の人には同意しないでしょう。これは、あなたが知らなかったことに耳を傾け、合意に達する可能性が高くなる時です。双方が聞いているとき、すべてが簡単になります。
- 他の人が話しているときに「いいえ」と言う理由を考えている場合、あなたは注意深く聞いていません。聞き取りにくかった場合は、相手に「はい、聞いています」と言うことができます。これは、一時停止して彼らの言葉に集中するように強制する方法です。
- あなたが集中して彼らが言っていることに注意深く耳を傾けることができるように、他の人と目を合わせてください。
- スピーカーを中断しないでください。代わりに、問題に対処する前に、相手が話し終えるまで待ちます。同じ言語で聞いたことを繰り返します。これを行うたびに、あなたは徐々に良い聞き手になります。
- 話者が不満を持っている、満足している、または言葉で情熱を示している場合は、次のように答えてください。「この機会に興奮しているようです。なぜそれがあなたにとって重要なのかを感じることができます」。人々はしばしば聞いて理解するのが大好きです。あなたが聞いたことを正確に繰り返すことができるとき、話者はあなたが聞いていることを知るでしょう。
あなたがいつも正しいとは限らないことを自分に言い聞かせてください。 他の人の言うことを聞いていると、「何が正しいか」を知っているので、彼または彼女の言うことはすべて間違っていると思うかもしれません。真実と主観的な意見には違いがあることを知ってください。あなたの考えは最も重要なことではなく、あなたが知っていることは完全に正確ではありません。たとえそれがあなたがすでに知っていると思うとしても、あなたは毎日何か新しいことを学ぶことを受け入れてください。
- あなたにはあなたの意見を述べる権利がありますが、他の人があなたに同意することを期待することはできません。あなたの意見をあなたの声で何度も何度も繰り返したり、判断したりしても、他の人にあなたに同意するよう説得するのに役立ちません。誰もが自分の考えを持っています。
- 「すべてを知っている」のが好きな人は誰もいません。家族、友人、仕事仲間との関係を維持することを真剣に考えている場合は、仲良くする能力を考慮する必要があります。
ステップバイステップで他の人への信頼を築きます。 あなたの頑固さはあなたが誰もほとんど信用できない理由かもしれません。あなたがもはやあなたの目標のために懸命に戦っていないとき、ほとんど誰もあなたから何かを学び続けたいとは思わない。それでもそうしている人にとっては、彼らから離れるべきであることは明らかです。このグループの人々は少数派であり、多数派ではないことに注意してください。
- 他の人との信頼関係を築く方法はたくさんあります。小さなものから始めて、大きなステップに進みます。たとえば、誰かが責任を負わないと思う場合は、店でドライクリーニングを受け取るのを手伝ってもらいます。これはリスクの低い活動ですが、それでも信頼を築くのに役立ちます。その人が信頼できると思ったら、もっと重要なことをする機会を与えてください。その人がタスクを完了するたびに、その人への信頼が高まります。
- 誰かがあなたのために何かをするのを忘れたとしても、それは彼らが信頼できないという意味ではありません。彼らにあなたの信頼を得るための2度目のチャンスを与えてください。きっとあなたも同様の譲歩を受けることを感謝するでしょう。
判断を却下することにより、率直に考えてください。 心を開いて、中立で、偏見や判断をせずに、すべての議論や状況に参加します。賢明な決断ではなく公正な決断ができるように、常に他の人の言うことに耳を傾ける姿勢で物事に取り組みましょう。人々の意見を受け入れることは、前向きな結果を達成する可能性を高めます。
- 視覚化を使用して否定的な結論を引き出すことは避けてください。たとえば、目を閉じて、目の前にある人やイベントに参加しようとしているネガティブなもので満たされたボックスを視覚化します。ボックスを閉じてロックし、脇に置くことを想像してみてください。目を開けて一歩前進し、偏見から離れることを象徴します。オープンな会話を始めるのに役立つ方法は次のとおりです。
- 現在の状況を克服するためのより多くの動機を得るために、前向きな結果を伴うイベントからの前向きな感情に焦点を合わせます。
控えめ。 他の人があなたよりも価値が低いと常に思い込まないでください。誰もが平等であることを見てみましょう。あなたは自分自身に自信を持って正しいことができますが、あなたを頑固で保守的にするために誇張しないでください、学問的な態度を持ち、自分自身を宇宙の海軍と考えてください利己的。
- 謙虚になるためには、そこにあるものに感謝してそれぞれの状況を受け入れる必要があります。あなたの業績を自慢しないでください。あなたが持っているものとあなたの人生の人々に感謝してください。これを取り上げて他の人の世話をすると、頑固さが減ります。
- 慎み深さは、自己満足するのではなく、自分自身の謙虚な見方を必要とします。たとえば、優秀な学位を取得して大学を卒業した場合、この偉業を達成する人はほとんどいないと思います。人々が大学に行きたくない理由は無数にあり、それらの多くはあなたよりも優れています。
頑固さも状況によっては良いことを理解してください。 あなたが正しいことを知っているか、価値のあるものを擁護しているとき、頑固さは今や完全に合理的です。さらに、大きな影響を与える決定を下さなければならない場合、ゼロトレランスはあなたを助ける要因です。適切なタイミングでタフであることを知ることは非常に役立ちます。物事が制御不能になり、あなたやあなたの周りの人々に悪影響を与えるとき、あなたは止める方法を見つけなければなりません。
- あなたや弁護士があなたの権利のために戦っているのなら、今、回復力が必要です。
- あなたの治療が承認を必要とし、あなたの主張が拒否された場合、コミットメントはあなたがあなた自身を守るのを助けます。
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パート2/3：交渉スキルの開発

ストレスを軽減するための関係を構築します。 あなたが望むものと引き換えに頑固にならないでください。代わりに、妥協し、妥協し、他の人と協力するために必要な交渉スキルを学びます。このように、あなたはより効率的で専門的な方法であなたが望むものを手に入れます。関係を構築することが最初のステップです。人々は一般的に同じような興味を持つ人々よりも柔らかいです。あなたが頑固さを手放し、他の人と絆を結ぶならば、彼らは前向きな態度で反応するでしょう。
- 人の壁やテーブルにある写真に気づき、「この写真はとても美しいです。ニャトランで見たシーンのようです。どこで写真を撮りましたか？」
- あなたと他の人との共通点を見つける別の方法は、天気、動物、子供について話すことです。人々は一般的に彼らが近くにいると感じる人々に愛想が良いです。彼らがあなたと簡単に話すことができるように、その人に関連するトピックを見つけてください。出発する前に共通のトピックに言及することは、会話を終了する効果的な方法です。
- あなたはあなたを「波立たせた」ようにする質問をされるでしょう。しかし、落ち着いて「問題を解決したいという気持ちで、この質問に善意で答えようと思います」と言ってください。これは、関係構築に集中し続けることを思い出させる方法です。
- あなたはその人と競争していると感じるかもしれませんが、すべての競争状況には前向きなチームワークの余地があることを覚えておいてください。
- 会話中は常にプロフェッショナルでありながら親しみやすい口調を保ちます。
誤解を最小限に抑えて解決策を増やします。 あなたは他の人が何を言い、何を望んでいるかを理解することを目指す必要があります。わからない場合は、説明を求めてください。その上、他の人があなたが欲しいものを理解できるようにあなたの願いを述べてください。双方がお互いを理解するとき、あなたは簡単に良い結果を得るでしょう。
- 何かがわからないときは、「来週はなぜ車を使う必要があるのかわからないようです。働く車はありませんか、それとも車がないので解雇されますか？」
- また、「この誤解を生んだことをお詫びします。繰り返します。
あなたの主張に対して説得力のある議論をしてください。 あなたが頑固な態度で状況をコントロールすることをしばしば選ぶならば、あなたの手に負えない要求は説得力を失います。たぶん、あなたが絶えずあなたの意見を押し付けているので、他の人はあなたとの問題をもはや解決したくないでしょう。
- 交渉中に「そう言ったから」と言うのは受け入れられず、合意に達することができません。あなたの願いを明確にするために説得力のある証拠が必要になります。たとえば、パートナーがあなたにビジネスパーティーに行きたいのに行きたくない場合は、「私は頑固だと知っていますが、パーティーに行きたくない理由は、私が知らないからです。誰かがそこにいて、あなたはあなたの友達ともっと幸せになると思います。私もあなたが幸せを感じるかどうかを心配する必要はありません。本当に幸せになってほしいので参加しません。」
前向きな見方をして、取引を喜んでください。 あらゆる状況で「ノー」と言うつもりでいれば、合意に達するのは難しいでしょう。「これを修正するにはどうすればよいですか？」という考えから始めると、競合はより迅速に解決されます。このアプローチを選択すると、力を失うことはありません。実際、正しい態度で解決策を考え出すことは「形の良い」成果です。
- ルームメイトと対立し、しつこい問題に落ち着いた場合は、次のように言います。「この問題を解決できてうれしいです。コーヒーを祝いましょう。します！ "
- 誰かに同意できない場合は、問題を解決しようとしていることを認めてください。たとえば、次のように言うことができます。「問題を解決するために私と協力していただきありがとうございます。これからは忘れていただければと思います。
- 頑固な頑固さをあえて残して、違いを生むことを認識してください。「私はもっと柔らかくしようとしましたが、うまくいったと思います。あなたはそう思いますか？"。自分の弱点を認めているとは思わないでください。変化を起こすことは強さを示す方法です。
不和を受け入れる。 競合を調整できない場合があります。あなたにできることは、問題を解決するために最善を尽くすことです。確かにあなたはまだ状況を変えることにもっと努力したいです。しかし、ある時点で、あなたは真実を受け入れて前進しなければなりません。
- 自分や他の人が考え、落ち着いて、適切な解決策を考え出すことができるように、行動をやめることをいつでも選択できます。
- 時には最善の方法は、すべてを理解することは決してないということを理解することです。これはあなたの心があなたの悲しみを手放す方法です。
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パート3/3：頑固さの分析

あなたの人生の損失を見つけて特定します。 頑固さは、人生で誰かや何かを失ったときに起こる反応です。以前の損失は非常に苦痛であるため、おそらくあなたは他の損失から身を守っています。資料、人、または家族のステータスがあなたの手から滑り落ちました。したがって、無意識のうちに、その一貫性を維持すれば、苦しむ必要はないと思います。
- 一人一人の頑固さは、さまざまな原因から生じます。これらは次のようになります。見下されている感覚。秘密にしておかなければならない特定の秘密があります。他の人に気づかれたい。力を失うことへの恐れ。
- 人間の頑固さに火をつけるいくつかの状況があります：競争力のあるゲームをプレイするとき。友人は追放され、誰にも知られたくなかったので、彼は学校について話すことを拒否し、誰かが何かについて議論し、関係者に対してスタンスをとった。ルームメイトはお金の問題について責任を問われることを望んでいません。
- あなたが作成している反抗的なライフスタイルは完全に不健康です。時間が経つにつれて、あなたは孤立し、落ち込んで、他の心理的課題に直面するように感じるでしょう。
- 親に見捨てられたり、配偶者を亡くしたり、夢の仕事をしていなかったりしたときに、コントロールできなくなったと感じたことはありませんか？頑固である代わりに、より健康的に対処することを学びましょう。心を開くこと、喪失の痛みを克服することを学ぶこと、または瞑想することを必要とする生産的な活動に従事します。
- 誰かがあなたに嫌いなことをするように頼んだので、あなたは受動的な攻撃に従事しますか？さて、他の人があなたに彼らがやりたいことをするように頼むとき、あなたは同意しますが、しぶしぶ彼らを怒らせます。受動的な攻撃の一形態として約束をすることは、悪影響を及ぼし、すべての関係を台無しにする可能性があります。
なぜあなたはいつも正しくなりたいのか疑問に思います。 不安は人の行動を操作し、不安と鬱病の両方につながる可能性があります。あなたは自分の弱点を示したときに、自分が教育を受けていない、無能である、または普通ではないと考える人を恐れていますか？真実が正しくないときにあなたが正しいと信じることは、徐々にあなたをより不安にさせます。
- それが否定できない真実であるとき、あなたが間違っていることを認めなさい。あなたはあなたの行動が終わりではないことに気付くでしょう。実際、これはあなたがリラックスして頑固さがあなたの思考、感情、そして関係に影響を与えることを理解し始めるのを助けることができます。
頑固であることから達成したいことを特定します。 過度の頑固さはあなたと他の人との間に障壁を作ることに注意してください。あなたは他人を押しのけていますか？障壁はあなたを安全に感じさせますか？あなたが支払う価格はいくらですか？あなたの行動は前向きな結果を生み出しましたか？
- 頑固さはあなたに対してですか？あなたは安定性と愛着を望んでいますが、あなたの行動は他の人を遠ざけますか？答えは：頑固さはあなたに何の役にも立たない。
- 自分に正直になり、頑固さから達成したいことのリストを作りましょう。たとえば、これはあなたを他の人よりも強力にし、あなたの人生を混乱させませんか、それとも誰もあなたに命令できないことを証明したいですか？これらの結果を期待することは現実的ではありません。あなたの間違った考えを知ることは変化するために不可欠です。
- 頑固さにノーと言うためにできることの2番目のリストを作成し、好きなだけ自由に人生を築いてください。
行き詰まったら助けを求めてください。 あなたの勇気と勇気を使い果たして助けを求めてください。頑固さを制御するのに問題がある場合は、信頼できる情報源にサポートを依頼する必要があります。あなたは心理学者や医者を通して多くの情報源を調べることができます。誰かと話すことは、問題に対処し、問題を解決するための効果的なアプローチを構築するのに役立ちます。
- 過度に孤立していると感じる場合は、医師またはセラピストに相談してください。大きな損失を経験したばかりの場合、通常、短期間頑固であると見なされます。ただし、これは、損失後もまだ傷ついていることを示している可能性があります。したがって、喪失後の心理療法が役立ちます。
- アートセラピーは非常に効果的な方法なので、試すこともできます。
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