手を洗う方法

著者: Laura McKinney
作成日: 5 4月 2021
更新日: 1 J 2024
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みんなできてる? 正しい手洗い方法(厚生労働省)の実践をわかりやすく解説
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  • 流水で手を濡らして、手をきれいにしてください。水たまりや流し台に立っている水には、細菌や細菌が含まれている可能性があります。
  • あなたの手にちょうど十分な石鹸を使用してください。 手のひらにコインサイズの石鹸を吹き出します。次に、石鹸が付いているように手をこすり合わせます。
    • 液体、塊石鹸、粉末石鹸のいずれかを使用できます。抗菌石鹸である必要はありません。
  • 指をかみ合わせて指をこすります。 両方の手のひらが地面に向くように、片方の手をもう一方の上に置きます。下の手の指の間に上の手の指を置きます。手を指の長さだけ上下に動かしてブラシをかけます。片方の手の指をもう一方の手の指に挿入し続け、繰り返します。
    • この操作で両手で3〜5秒間手を洗います。

  • 親指をつかみ、親指の周りで手を回転させます。 左手の親指を指さし、右手を使ってつかみます。右手を上下に回して左指を磨き、親指が手に当たるところに石鹸をあふれさせます。約2〜3秒後、手を切り替えてもう一方の指を磨きます。
    • 石鹸がお肌をより深くクレンジングできるように、親指をしっかりと握ってください。
  • 指先で手のひらをこすります。 左手のひらを開いて上向きにします。右手の指先をつまんで、左手の手のひらをこすります。同じ方法で右手のひらをきれいにする前に、手のひらで石鹸を3〜4秒間マッサージし続けます。
    • これは、石鹸が釘の下に入り、それをきれいにするのに役立ちます。

    チップ: 合計で、少なくとも20秒間手を洗う必要があります。時間が足りない場合は、手をこすりながら「お誕生日おめでとう」を2回歌ってください。


  • 手をきれいに洗い流します。 ブラッシングが終わったら、もう一度流水の下に手を置きます。泡が見えなくなるまで、水で石鹸を洗い流します。
  • 清潔なタオルで手を乾かします。 清潔で乾いたタオルを手に入れ、それを使って手を拭きます。可能であれば、細菌が広がらないように使い捨ての紙タオルを使用してください。手が乾くまで、必ずすべての水を吸収してください。
    • ハンドドライヤーを使用する必要がある場合は、必ず手を動かし、暖かい空気の下でこすり合わせて完全に乾かしてください。

  • ハンドサニタイザーが蒸発するまで手をこすり合わせます。 手を一緒に約20秒間こすり、次に手を水で洗うように手消毒剤を手にこすります。指を合わせて手のひらを指先でこすり、溶液が爪の下に深くなるようにします。手が乾くまでそのようにこすり続けます。広告