あなたの顔を洗う - チップ

ビデオ: 【皮膚科医が実践】正しい洗顔方法 / Demonstrated by a dermatologist: correct steps for facial cleansing

コンテンツ

警告
あなたが必要なもの

手で顔に水をかけたり、タオルを濡らして顔を濡らしたりできます。
クレンザーを使用する前に顔を濡らすと、クレンザーが顔全体に広がりやすくなり、使いすぎを防ぐことができます。

オプションのクレンザーを使用してください。 お肌のタイプに合った量を使用してください。円を描くように顔に塗ってください。各スポットを少しクレンザーで軽くたたきます。 30秒から1分間、円を描くようにこすり続けます。

ハンドソープやバスソープの使用は避けてください。顔の皮膚は体の他の部分よりも敏感なので、強い石鹸は乾燥した赤い皮膚を引き起こす可能性があります。
メイクをした場合は、特に目の周りにメイク落としを最初に使用してください。バージンココナッツオイルは、優れた天然メイク落としです。

お肌をやさしく剥離します。 剥離とは、肌をやさしくこすり、汚れや死んだ肌を取り除くプロセスです。数回おきに剥離すると、毛穴の詰まりを防ぎ、肌を明るくします。乾燥した皮膚または脂性の皮膚のある領域に焦点を合わせて、剥離剤または手ぬぐいを使用して、円を描くように皮膚をこすります。

剥離が多すぎたり、完全すぎたりすると、皮膚が炎症を起こします。週に数回だけ行い、手を強くこすりすぎないでください。剥離のない日は、顔を洗うときにこの手順をスキップしてください。
自宅で見つけやすい食材を使って、自分だけのスクラブを作ることができます。蜂蜜小さじ1、グラニュー糖小さじ1、水または牛乳小さじ1を混ぜます。

すすぎ、軽くたたいて乾かします。 温水を使用して顔を洗います。クレンザーと剥離混合物を洗い流す必要があります。タオルを使って肌を軽くたたいて乾かします。しわができて肌を刺激する可能性があるため、この時点ではこすらないでください。

肌を滑らかにするために少量のトナーを使用してください。 トナーの使用はオプションですが、滑らかな肌と小さな毛穴が必要な場合に使用できます。

多くの店で購入したトナーにはアルコールが含まれているため、肌が乾燥する可能性があります。特に肌が荒れやすい場合は、非アルコール性のトナーを探してください。
天然トナーは、店で購入したものと同じように機能します。レモン汁の半分と水の半分を混ぜて、ひどい解決策を見つけてください。アロエベラ、ウィッチヘーゼル、ローズウォーターも非常に効果的です。

ローションを使用してください。 フェイシャルクリームを選び、顔を軽くたたきます。ローションは肌を汚れから守り、新鮮で輝きを保ちます。

就寝前に顔を洗う場合は、より強いローションを使用して、一晩で肌が治るのを助けます。
外出する場合は、SPF15以上の日焼け止めを使用して顔を日光から保護してください。

方法2/3：にきびの皮膚の顔面洗浄

1日2回顔を洗ってください。 朝と夕方に一度洗うことは、にきびの皮膚のための良いルーチンです。朝に顔を洗うと、夜に成長するバクテリアが顔から取り除かれ、夜に顔を洗うと、汗、汚れ、化粧が肌から取り除かれます。 1日に2回以上顔を洗うと、皮膚が乾燥して炎症を起こす可能性があります。
- にきびのある人の多くは、定期的に顔を洗うことで肌の調子が良くなると考えていますが、そうではありません。顔の皮膚は非常に敏感で、顔をたくさん洗うと皮膚に傷が付いたり弱くなったりします。
- クレンジングの合間に肌をリラックスさせる必要があると感じた場合は、石鹸やその他の化学薬品を使用する代わりに、顔に温水を使用できます。
にきび肌用に特別に設計されたクレンザーを使用してください。 従来のクレンザーはすべて、にきびを悪化させる物質を含んでいます。化学物質、アルコール、および油は毛穴を刺激したり塞いだりする可能性があり、これらはにきびを治療する際に避けなければならないものです。にきびの皮膚の種類のために特別に設計されたクレンザーを選択してください。
- 常ににきびが発生しやすい肌は常に油性であるとは限りません。乾燥肌の人の多くもにきびを起こします。お肌にぴったりで、お肌を乾燥させないクレンザーをお選びください。
- にきびがひどすぎる場合は、毛穴を詰まらせる細菌を殺す成分を含む医薬品クレンザーを使用する必要があります。処方については医師に相談するか、サリチル酸、スルファセタミドナトリウム（抗生物質）または過酸化安息香酸（BP）を含むクレンザーを探してください。
あなたの顔をこすらないでください。 にきびのある人の多くは、強くこすると毛穴が詰まらなくなると考えています。しかし、これは皮膚を傷つけ、皮膚を刺激し、にきびを悪化させます。にきびがあるときは、顔をやさしく洗う必要があります。剥離も穏やかで、肌を強くこすらないでください。
- エクスフォリエーターを使用する代わりに、柔らかい手ぬぐいを使用して、円を描くように皮膚をマッサージします。
- ブラシを使用して傷をこすらないでください。
お湯は避けてください。 お湯は肌が赤くなりイライラするので、お湯だけで洗ってください。高温の蒸気が問題を悪化させる可能性があるため、にきびを治療するときに毛穴を拡張する顔面スプレーを使用しないでください。
お肌をやさしく軽くたたいて乾かします。 にきびがあるときは、硬いタオルを使って肌をこすらないでください。顔を洗った後は、柔らかい手ぬぐいを使って軽くたたいて乾かしてください。タオルを頻繁に洗う必要があります。そうすることで、顔を乾かしているときにタオルのバクテリアが肌に侵入することがなくなります。
オイルフリーのローションを使用してください。 肌に傷がつきやすい場合は、毛穴がふさがれやすいことが原因の可能性があります。多くの人が、オイルフリーのローションを使用すると非常に効果的であると報告しています。オイルベースのクリームを使用している場合は、皮膚の小さな領域に少量を塗布し、反応があるかどうかを確認してから、顔全体に塗布してみてください。
- アロエベラは炎症を起こした肌を落ち着かせ、マイルドなオイルフリーの天然保湿剤です。
- 肌が脂っこい場合は、スキンケアの手順をスキップするか、乾燥した部分にのみ適用してください。
広告

方法3/3：乾燥肌のフェイシャルウォッシュ

1日1回顔を洗ってください。 肌が乾燥している場合は、1日に2回以上顔を洗うと、さらに乾燥します。寝る前に夜に顔を洗って、化粧、汚れ、汗を取り除きます。朝は、いつものように顔を洗うのではなく、ぬるま湯で顔をはねかけるか、湿らせた布で拭いてください。肌にひびが入るのを防ぐために、常に最後に保湿剤を使用してください。
マイルドな石鹸またはオイルを使用して顔を洗います。 乾いた肌は洗うと乾きますので、クレンザーは慎重に選んでください。乾燥肌用に特別に作られたクレンザーを選択するか、オイルを使用して顔を洗う必要があります。
- オイルを使用するには、顔を濡らし、好きなオイル（アーモンドオイル、オリーブオイル、ジョジョバオイル、ココナッツオイル...）を使用します。タオルを使用して円を描くようにマッサージし、温水を使用して顔を洗います。
- 市販のクレンザーを使用する場合は、月桂樹ナトリウムまたは硫酸ラウレスを含まないものを探してください。これらはあなたの肌をより乾燥させるクレンザーです。
定期的に剥離します。 皮膚が剥がれるほど乾燥している場合は、週に1〜2回以上剥離する必要があります。柔らかいタオルを乾いた肌に円を描くようにこすり、1日おきに剥離します。最も重要なことは、乾燥や刺激なしに死んだ皮膚を剥離することです。
- 肌が乾燥しすぎている場合は、オイルを使用して剥離することができます。柔らかいナプキンまたは綿球をココナッツオイル（または好きなオイル）に浸します。円を描くように顔の油をこすります。これは、死んだ皮膚を剥離し、皮膚に潤いを与えます。
- ルーファ、ブラシ、その他の道具を使って顔をこすらないでください。乾燥した肌は脂性肌よりもキズやシワになりやすいので、肌にやさしくしてください。
温水または冷水で洗い流してください。 お湯は肌を乾かしますので、冷水または温水のみで洗顔してください。水が多すぎると肌が乾燥する可能性があるので、顔に1〜2回はねかけるだけです。水をかけずに湿らせた布で顔を拭くと、水の量を調整できます。
柔らかいタオルで肌を軽くたたいて乾かします。 柔らかくスポンジ状の手ぬぐいを使用して、過度の伸縮を避けるために皮膚を優しく吸収します。傷や薄片状にならないように、肌を軽くたたいて乾かします。
水分が豊富な保湿剤を使用してください。 乾燥肌用に特別に設計された保湿剤を選択して、肌を新鮮で潤いのある外観にします。天然または自家製のローションは、肌を刺激して乾燥させる化学物質を含まないため、乾燥肌に最適です。
- 乾燥肌を助けるために、シアバター、ココアバター、またはその他のエモリエントオイルを含む保湿剤を探してください。
- 顔を洗ってから数時間以内に肌が剥がれ落ちた場合は、ココナッツオイルまたはアロエベラを塗ってリラックスしてください。
広告

警告

化粧を落とさずに寝ないでください。
タオルを洗わずに再利用しないでください。
顔を洗いすぎないでください。これにより、体の自然な粘液が洗い流され、皮膚がより多くの皮脂を生成します。
あなたが敏感な肌を持っているならば、常に最初に小さな領域で製品の少しを試してください。たとえば、手でこすり、10分待って肌が赤くなったりかゆみを感じたりすることを確認します。
洗ったり剥がしたりするときは、必ず下から上に円を描くようにこすります。あなたの肌はマッサージされ、血液循環を刺激します。皮膚を下に引っ張らないでください。