著者:
Robert Simon
作成日:
21 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
決断を下して疑ったことはありますか？頭の中で常にしつこい小さな声があることに気づいたことがありますか？間違った決断をしたと漠然と感じたことはありますか？それはあなたの直感、つまりあなたの心の声かもしれません。誰もがこの感覚を持っています。これは、過去の経験、潜在意識の欲求やニーズ、そして現在の状況に基づいて物事を学ぶための最も具体的な方法です。私たち自身の。直感はあなたにもっと洞察を与えるでしょう。ただし、通常の意思決定プロセスよりも「優れている」必要はありません。心と心、推論と直感の両方の要素は、実際にはかなりうまく連携できます。少しの努力と練習が必要です。
手順
パート1/3：マインドアセスメント
心から始めましょう。 通常、人々は「理由」をかなり良い要因と見なします。私たちはそれを、しばしば感情や偏った判断を回避することによって、合理的な方法で行動するように導く機能またはプロセスであるかのように考えています。心は私たちが良いまたは良い要素を最大限に活用するのに役立ちます。このため、多くの哲学者は、直感的な反応よりも心の方が役立つと考えています。- 心は何ですか？これはかなり素晴らしい哲学的な質問です。あなたは私たちが脳について話しているのではないことをよく知る必要があります。心は脳だけではありません。それは意識の支点であり、あなたを今の自分にする「私」です。
- さらに、マインドはより高いレベルの思考にも責任があります。それは、感覚、思考、判断、そして記憶を兼ね備えています。これにより、より適切な決定を行うために、損失と利益を比較検討することができます。
論理的思考の枠組みを認識する。 論理的思考とは、さまざまな要素をすべて組み合わせて情報にアクセス、整理、分析し、正しい結論を導き出す能力です。予算を計画する場合でも、新しい仕事の長所と短所を比較検討する場合でも、友人と政治的に議論する場合でも、毎日、頭を使わなければなりません。- 理由は人類の表現です。実際、私たちはツールを使用し、都市を構築し、技術を開発し、それらをどこにでも導入できるため、それが人間や他の動物を分類するものです。したがって、これは非常に価値のある便利な機能です。
心の長所と短所について学びます。 ご存知のように、私たちが今日存在する主な理由は理由です。ただし、これは他のどの要素よりも必要であることを意味するものではありません。スタートレックのファンは、スポック氏やデータのような過剰反応の人は、感情も必要とするため、実在の人物ではないことをよく知っています。私たちは機械ではありません。- 具体的には、理由が非常に役立ちます。私たちは、意思決定プロセスに影響を与える可能性のある強い感情から自分自身を切り離すことができます。感情が私たちのガイドである場合、人々は家を出て大学に行きますか？多くの人はそうしません-たとえ彼らの心の中で大学が彼らにとって有益であると知っているとしても、感情的なストレスと愛する人からの分離は非常に圧倒される可能性があります。
- ただし、場合によっては、合理的な思考が行き過ぎてしまうことがあります。決定を下すために1つの理由だけに頼ると、私たちは麻痺します。大小を問わず、すべての選択にはかなりの数の異なる要因が関係しており、心に耳を傾けないと、決定するのが困難になります。たとえば、朝食には何を食べるべきですか？彼らは必然的に最も健康的な食べ物ですか？最高の価格をお持ちですか？最も時間を節約しますか？心がなければ、選択の余地はありません。
パート2/3：心臓の評価
あなたの心を理性から区別する方法を学びましょう。 ある種の「気持ち」や「本能」を持っているとよく言われますが、それを判断するのは難しいです。通常の合理的な考え方に頼るだけでなく、すべての要素を異なる方法で検討できる方法と考えてください。心は、過去（あなたの経験）、個人的なニーズ（あなたの気持ち）、現在（あなたの周りの人々、選択など）などの要因に基づくことができます。それらは、単に推論に焦点を合わせるのではなく、さまざまな計算にあなたを導きます。
- あなたの心から来るすべての要因を区別するようにしてください。たとえば、思いついたばかりですか？理由は通常、段階的な分析に関連しています。たとえば、「Xを実行しないと、Yが発生します。だから私はXのことをする必要があります」。正常な心臓はこの枠組みに従わないでしょう。
- 「気持ち」はどうですか？時折、直感は漠然とした感覚の形で私たちにやって来ますが、それは説明するのが難しいです。その気持ちの意味を学ぶのはさらに難しいでしょう。たとえば、転職について不安を感じ、その理由を完全に理解していない場合があります。表面的にはすべてが素晴らしく見えますが、それでも何か問題が発生するという感覚があります。これは直感です。
心に耳を傾ける。 あなたの心の声ははっきりしないかもしれませんが、それはあなたに何かを伝えようとしています。あなたはそれを聞くことを学ぶべきです。手始めに、一時的に理由を無視し、その声に焦点を合わせます。これを行うのに役立ついくつかの方法があります。
- 日記を書く。あなたの考えを紙に書き留めることはあなたの潜在意識を開くのを助けるでしょう。あなたに起こるすべてについて書いてください。自発的になります。 「私はそれを感じます...」または「私の心は私にそれを言っています...」というフレーズであなたの文を始めてください。ここでの目標は、合理的ではなく感情的に対応することです。
- 内部の批判を一時的に無視します。少し手間がかかるかもしれませんが、理由には注意してください。私たちはしばしばそれを合理化しようとするので、心を聞くことは困難です。 「これはばかげている」という懐疑的な声がなくても、自分で考えを書くことができます。
- 静かな場所を見つけましょう。あなたの心を開くための最良の方法の一つは、じっとしていることです。あなたは瞑想することができます。または、公園や森の中を一人で歩きます。自分の考えや気持ちを自由に漂わせることができる場所を見つけましょう。
心を過大評価しないでください。 直感はあなたがこれを実現することができる唯一の方法です。しかし、それは必ずしもあなたの推論能力や決定を下すための最良の方法よりも優れているわけではありません。心に耳を傾ける必要がありますが、それを自動的に信頼するべきではありません。時々、それはあなたを右に向けないでしょう。- たとえば、あなたは陪審員です。被告は非常に説得力を持って彼は無実であると主張します-彼はあなたの自信を揺るがします。しかし、すべての証拠は彼が有罪であったことを示唆しています。あなたはあなたの論理や直感に耳を傾けますか？この場合、あなたの直感は正しくありません。
- また、自分の心だけに頼ることで起こりうる結果についても考える必要があります。たとえば、貯蓄のすべてを本能に費やすリスクはありますか？たとえば、ファイナンシャルプランナーは相互ファンドに投資するようにアドバイスしていますが、エンロンと呼ばれる新進気鋭の会社についてはかなり良い感じがあります。あなたの本能を信頼するよりも、専門家のもっともらしいアドバイスに耳を傾けることが最善です。
パート3/3：心と心の和解
コアバリューを決定します。 心と心は必ずしも相互に排他的ではありません。これは、いつでもそれらを組み合わせる方法を見つけることができることを意味します。あなたの価値観から始めましょう。心臓は、通常、合理的な思考プロセスに含まれていない最も深い値に反応します。和解はここから始まります。あなたはあなたの最も深い価値を定義し、それらがあなたの心を導くことができるようにする必要があります。- これまで慎重に考えたことがない場合は、自分の価値を分析してみてください。どのように育てられましたか？あなたの両親が強調している価値観を自問してください-富、教育、地位、外見？たとえば、あなたはあなたの研究の成果に対して報われましたか？
- どうやってくらすのか？あなたは価値観があなたの人生を形作ることについてどのように行くのかを見分けることができる必要があります。あなたは都市、郊外、または田舎に住んでいますか？おそらく、教師は銀行の取締役よりもお金を大切にするでしょう。一方、銀行のマネージャーはおそらく教師ほど教育を重視しないでしょう。
- あなたはあなたのお金を何のために使いますか？これにより、価値観に基づく行動について多くのことがわかります。車にお金をかけますか？旅行？服？または多分芸術と慈善？
あなたの価値観に基づいて決定を下すことを考えてください。 このプロセスの目的は、あなたの心を圧倒することではなく、それと調整することです。価値観は心の中に隠されていることが多いため、正しい思考プロセスでそれらを活用して使用する必要があります。誰と結婚すべきですか？どの会社で働くべきですか？これらは合理的な考慮が必要な要素ですが、同時に、あなたが最も大切にしている値と密接に組み込む必要があります。- 選択に関するできるだけ多くの情報を見つけてください。その決定の潜在的な利点は何ですか？後悔することはありますか？あなたの心と心は決定について相反する考えを形成する可能性があり、あなたはすべての情報を探し出し、それを評価する必要があります。
- 問題の特定：何がうまくいかない可能性がありますか？たとえば、あなたは結婚を考えていて、本当に子供が欲しいと思っています。しかし、あなたのパートナーは、彼または彼女は家族を作るつもりはないと言っています。あなたの理由はあなたがあなたの大切な人を愛していると言っていても、あなたの心に耳を傾け、家族を築くことの重要性が彼女の価値観と一致しないことを理解してください。
- オプションを探す：自分にとって何が最善かを慎重に考えてください。時々、あなたの最初の直感は正しいでしょう。ただし、それ以外の場合は、心と理性のバランスが必要です。
決定を下す前に、最も重要な価値観を検討してください。 正しい判断を下すのに役立つ1つの方法は、最高の値に基づいて問題を調べることです。その実行可能な解決策はあなたの価値にどのように関連していますか？個人の階層内で値を見つけることができるようにするには、重要度の高いものから重要度の低いものへと、独自の値マップを作成する必要があります。
- 上記の例の結婚問題に戻ります。家族があなたにとってとても重要であるならば、たとえあなたが彼らを愛していても、子供を望まない誰かと結婚することは悲惨なことがありえます。しかし、赤ちゃんを産むことよりも配偶者との慎重な絆を大切にするなら、交渉することができます。
直感的な価値観に基づいて決定を下してください。 かなり変に聞こえますね。心についての合理的な考え？ 2つは反対ではないことを忘れないでください。あなたはただあなたの心に耳を傾け、その隠された内容を発見することを学ぶ必要があります。慎重に考え、あなたの価値観があなたの意思決定において重要な役割を果たすことを許可してください、しかしこれを適度に行うことを忘れないでください。自分の価値観に最適なものを選択し、自分にとって最も重要なものに優先順位を付けます。
- 練習をやめないでください。最終的に、あなたはあなたの決定の個人的な強さを認識し始め、あなたの心と心の間のつながりを形成し始めます。あなたの心に耳を傾けることによって、あなたはそれと調和するようにあなたの心を訓練することができます。
