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• 手順
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あなたが病状を持っているか、手術、検査、または手術からの回復を計画している場合、あなたの医者はあなたに流動食に従うように頼むかもしれません。固形食品とは異なり、液体食の食品は消化器系に容易に吸収され、腸に残り物を残しません。 。医師が流動食で処方した場合、必要な適切な種類の体液と食品のみを摂取することが重要であることを覚えておくことが重要です。

手順

パート1/2：液体ダイエットの準備

1. 

   医師にご相談ください。 通常、医師または外科医があなたに流動食を採用するように頼むでしょう。ただし、別の理由でこのレジメンを自分で実行する場合は、流動食が安全かどうかについて医師に相談することが重要です。
   • この期間中に何をどれだけ長く正確に食べることができるかについては、液体ダイエットの目的を医師に尋ねてください。
   • また、身体活動を制限する必要があるか、サプリメントを食べるのをやめるか、服用をやめるか、薬を変える必要があるかどうかを尋ねる必要があります。
   • 流動食を摂取したときにこれらの副作用が発生する可能性があるかどうかを医師に確認してください。

2. 

   
   
   食料品店で買い物に行きます。 流動食で食べられることと食べられないことを知ったら、食料品店に行くべきです。あなたの食事に応じてあなたが食べる必要があるすべての液体食品を準備して購入してください。
   • 液体ダイエットの準備を整えるために、自宅で食べて保管できるあらゆる種類の食品を購入してください。
   • 必要なものをすべて準備する必要があります。自宅や職場ですべての必需品を持っていない場合、指定された流動食に従うことはしばしば困難です。
   • ブロス、ポプシクル、ゼリー、ジュース、お茶、コーヒー、アップルジュースやホワイトグレープジュースなどの純粋なジュースなど、さまざまな食品を購入できます。

3. 

   
   
   副作用に備えてください。 流動食は多くの副作用を引き起こす可能性があります。これはあなたが何を食べることが許されているか、そしてどのくらいの期間かによります。
   • 副作用は通常、空腹、頭痛、吐き気、嗜眠、下痢などの軽度です。
   • 上記の症状が悪化したり気分が悪くなったりした場合は、医師にご相談ください。症状がいつ現れ、どのようにあなたに影響を与えるかを医師に伝えてください。
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パート2/2：液体ダイエットを適用する

1. 

   
   
   さまざまな液体を飲みます。 液体ダイエット中は、水以外の液体を飲むことができます。さまざまな液体を飲むと、このレジメンに従うのが簡単になります。
   • 日中にたくさんの液体を飲むことは、空腹を助け、他の多くの副作用を避けることができます。
   • あなたは以下を飲むことができます：水（通常、炭酸または風味）、果物のない純粋なジュース（リンゴジュースなど）、果物風味のジュース、スポーツドリンク、ソーダ、スープ、コーヒー、紅茶（乳製品は追加されていません）。

2. 

   適切な食べ物を食べる。 流動食でも、食べられるものはたくさんあります。
   • これらを食べることで、一日のほとんどの時間、液体を飲むことに飽きることがなくなります。
   • 適切な食品は次のとおりです。ゼラチン、ポプシクル（牛乳、果物、チョコレート、アーモンドは不可）、ハードキャンディー。
   • チキンスープやビーフスープなどのおいしい料理を追加して、栄養を確保してください。

3. 

   カロリーのある液体を1日を通して数回の食事に吸収します。 カロリーの食べ物と飲み物の両方を食事に含める場合は、1日を通していくつかの食事に広げてください。
   • 流動的な食事をしているときは、カロリー摂取量が通常よりも少なく、低血糖、めまい、失神、または吐き気を引き起こす可能性があります。
   • 1日を通して適用できる食事は次のとおりです。果物を含まないジュース1杯、乳製品を含まないコーヒーまたはお茶1杯（甘味料を加えることができます）を含む朝食。ゼラチンを一杯飲む朝の軽食。小さなボウルのスープとグラスのジュースを使った、果物のない昼食。小さなボウルのスープを飲む午後の軽食。夕食は一杯のゼラチンと小さなボウルのスープ。夜のおやつは果物のないジュースを一杯飲みます。
   • 糖尿病の人は定期的に医師に相談する必要があります。さらに、日中に約200グラムの炭水化物を吸収するのに十分な量のスイーツを飲みます。

4. 

   身体活動を制限します。 流動食をしている間は、身体活動に必要な十分なカロリーと栄養素を得ることができません。
   • 自然に活動している場合は、日中の身体活動を減らすか制限する必要があるかもしれません。例：毎日45分間走っていた場合、今は30分間だけ歩く必要があります。
   • 流動食をしながら、やさしく歩き、その他の日常生活を送ることができます。
   • 身体活動中または活動後に疲れすぎたり、吐き気を催したり、気を失いそうになったりした場合は、すぐに中止し、流動的な食事を続けている間は運動を続けないでください。
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警告

• 流動食は、体の機能を実行するために必要な十分なビタミンとミネラルを提供しません。あなたは医者の厳格な監督の下でのみ治癒のために液体の食事に従うべきです。あなたの目標が体重を減らすことであるならば、これは正しい食事療法ではありません。
• 直腸検査を受けようとしている場合は、赤い食べ物を食べないでください。検査中に、これが血液であると医師が誤って信じる可能性があります。