コンテンツ

• 手順
• 助言
• 警告

くしゃみは体の自然なメカニズムです。多くの場所では、特にくしゃみをしている人がいない場合に、人々を不快にさせる意図しない行動と見なしています。しかし、多くの人は、ギネスホルダーが977日間、100万回以上のくしゃみをするなど、さまざまな理由でくしゃみをやめたいと考えています。

手順

方法1/3：入ってくるくしゃみ攻撃を防ぐ

1. 

   鼻を絞る。 鼻を顔から引き出そうとしているように、鼻の上部を絞って引き出します。これは苦痛ですが、軟骨を伸ばすだけでくしゃみを止めることができます。

2. 

   
   
   鼻をかむ。 くしゃみをしそうなときは、ティッシュを使って鼻をかむ。鼻をかむと副鼻腔がきれいになり、それがくしゃみの原因になります。

3. 

   上唇をつまむ。 親指とインデックスフィンガーを使用して上唇をそっとつまみ、鼻孔に向かって上向きに押します。親指は鼻腔の片側に向けられ、インデックスフィンガーは反対側に向けられ、上唇はわずかに閉じられます。

4. 

   
   
   あなたの舌を使用してください。 口蓋が歯茎に近い2つの前歯の後ろで舌を押します。くしゃみをする衝動がなくなるまで、歯にできるだけ多くの圧力をかけます。

5. 

   立ち止まって、かがんで待ってください。 家の中で小さなテーブルを見つけ、テーブルから約2.5 cm下向きにして、舌を突き出します。くしゃみは約5〜7秒で自然に治まります。それがうまくいかなかった場合、少なくとも近くの誰かが離れてしまうでしょう！

6. 

   
   
   自分をくすぐる。 くしゃみをしたいときは、舌先を使って口蓋をくすぐります。悲しいくしゃみが消えるまで続けます。これには5〜10秒かかる場合があります。

7. 

   手を使って気をそらしてください。 親指を他の指から離します。もう一方の手の親指とインデックス指の指の爪を使用して、その手の親指とインデックス指の間に皮膚をつまみます。

8. 

   眉の端の間のポイントをつまんでください。 これは、人々が頭痛を和らげるために通常押すポイントであり、くしゃみを止める働きもします。引っ張りが十分に強いと感じるまで、親指とインデックスフィンガーを使用して眉間のポイントをつまみます。

9. 

   鼻の下を押します。 インデックスフィンガーの側面を使用して（指を目の下に水平に保ちます）、鼻梁のすぐ下にある鼻の軟骨を押します。このアクションは、くしゃみを引き起こす神経の1つをクランプします。

10. 

    耳を軽く押します。 耳たぶをつかんで、くしゃみをしそうになったときに少し動かします。これは、人前でくしゃみをやめようとするときに、イヤリングで遊んでいるように見せかけることができます。

11. 

    くしゃみをしたい人を見かけたり、くしゃくしゃにするように言われたりした場合は、衝撃的なことを言ってください。時々、脳はくしゃみを「忘れる」でしょう。

12. 

    怒った顔をしてください。 歯を食いしばりますが、舌を伸ばそうとします（前歯の後ろを押します）。できるだけ強く押してください！刺激はくしゃみ攻撃を止めることができます。

13. 

    黒のクミンシードを使用してください。 オンラインまたはビタミン/ハーブサプリメントストアで購入できます。ハンカチや手ぬぐいなどの一握りの布を包み、手のひらで転がして種を壊します。鼻に近づけて、少し息を吸います。くしゃみが消えます！広告

方法2/3：くしゃみの数を減らす

1. 

   くねくね（英語でのsnatiation）の危険にさらされないでください。 正しい。あなたがくしゃくしゃを止めることができない方法で本当に医学的障害があります。 満腹。これは通常、非常に完全な食事の後に起こります。それでは、それを回避する方法は？食べ過ぎないでください。
   • あなたが知りたいのであれば、「snatiation」という言葉は英語のフレーズの略語です（食欲の耽溺の時に制御不能にくねくねする-継承され、名前が付けられるように定められた特性）。その起源は、くしゃみと満腹感の組み合わせです。今、あなたはあなたの食習慣を制御するその現象を知っています。いつ頻繁にくしゃくしゃになりますか？

2. 

   「太陽の下でくしゃくしゃ」しているかどうかを確認します。 強い光にさらされたときにくしゃみをしていることに気付いた場合は、強い日光のくしゃみに反応する可能性があります。これは人口の18〜35％で発生し、常染色体優性の強制ヘリオ眼爆発症候群（ACHOO）と呼ばれることもあります。もう一つ知っていますか？この症候群は遺伝性であり、不便な場合は抗ヒスタミン剤で治療することができます。
   • または、サングラス（特に発散レンズ）またはスカーフを着用することもできます。強い光（または日光）の中で、目をそらして、暗い場所または中程度の明るさの場所に焦点を合わせます。あなたが運転している場合、これはさらに重要です。

3. 

   準備します。 くねりが発生しやすい環境（コショウや花粉の広がりなど）に入る場合は、くねくねの予防策を講じてください。
   • ティッシュを持参してください。通常、くしゃみと鼻をかむことはしばしば関連しています。
   • あなたの鼻を湿らせる方法を見つけてください。これにより、くしゃみ攻撃が発生する前に防ぐことができます。吸入は確かに実行可能なオプションではありませんが、湿った手ぬぐいを鼻に塗ったり、点眼薬を使用したり、お湯のカップから蒸気を吸い込んだりすることができます。

4. 

   アレルゲンに近づかないでください。 時々くねくねするだけでなく、頻繁にくねくねする人にとっては、環境が原因である可能性があります。医師の診察に加えて、アレルギーにも注意してください。くねくね攻撃を大幅に防ぐことができます。
   • 抗ヒスタミンを服用してください。これらの薬はくびれを防ぐだけでなく、咳、鼻水、目のかゆみを軽減します。ベナドリルは眠気を引き起こすことが知られていますが、クラリチンのような他の薬は副作用がはるかに少ないです。
   • 窓やドアを閉めます。車も同じです。アレルゲンへの曝露が少ないほど良いです。物事は外に出てはいけないので、あなたが住んでいる場所に入れないようにしてください。
   • 長い間外に出ている場合は、シャワーを浴びて着替える必要があります。多分あなたの後にどれだけ迷惑な花粉がありますか。
   広告

方法3/3：くしゃみをする習慣をつける

1. 

   いつくしゃみをやめるかを知ってください。 技術的にはくねりとしても知られているくびれは、体の対処メカニズムです。通常、スニーズは最大160 km / hの速度で体内の空気を排出します。これは非常に高速であり、不適切に停止すると損傷を与える可能性があります。したがって、くしゃみが起こっているときに決して停止するべきではありません。
   • たとえば、鼻を絞ったり、口を覆ったりしないでください 一方 くしゃみ。これは深刻な害を引き起こす可能性があります。解放されない場合、平均的なくしゃみの力と速度は、聴力損失を引き起こし、頭の血管に損傷を与える可能性があります。特に、くしゃみが発生し始めたら、それを控える習慣がある場合はそうです。

2. 

   きちんとくねらせます。 他の人と一緒にいると、1回（または2回、3回、さらには4回）空中にくしゃくしゃにすることで有害な細菌が広がるリスクがあります。あなたが発する「霧」は1.5メートルまで広がることができます！この範囲は多くの人々をカバーすることができます。ので注意してください！
   • 可能であれば、組織に忍び込み、捨ててください。組織が利用できない場合は、袖にくねります。手のひらに忍び込んだ場合は、必ずその後手を洗ってください。手はしばしばドアノブ、顔、表面、その他の人に触れます。水から離れている場合は、安全のために必ず手指消毒剤を持参してください。

3. 

   とても丁寧にくしゃくしゃにします。 混雑しているときは、「気持ちよく」くしゃくしゃにするときっと怒ります。あなたは細菌を広げてイベントを中断しているので、できるだけ慎重にくしゃくしゃにするのが最善です。
   • 肘に忍び込むと音が小さくなります。肘にくしゃみをしたくない場合は、組織をつかみ、頭を下に曲げて、できるだけ低くくねらせます。

4. 

   安全にくしゃくしゃ。 リブが壊れている場合、くしゃみは非常に痛みを伴う可能性があります。あなたの肺からすべての空気を取り除くようにしてください。これにより、リブにかかる圧力が軽減され、くしゃみが大幅に弱まり、痛みが軽減されます。
   • 実際、腹部のどこかが痛い場合は、おそらくまったくくしゃくしゃにしたくないでしょう。上記と同じ予防策を講じますが、息を吐くことに焦点を合わせます。排出する空気が少ない場合、内部の部品が揺れることはなく、くしゃみは効果が持続しません。
   広告

助言

• ティッシュやハンカチを常に携帯する習慣を身につけて、不必要にくしゃくしゃにする必要はありません。
• くしゃくしゃにしようとしているときは、「ピン」のようにPを綴る言葉を言うだけです。これは、上記のすべての手順よりも簡単です。
• 太陽の下で反応性のくしゃみをすると、人々は繰り返しくしゃくしゃになる可能性があります。人口の18％から35％がそれを持っており、白人がより一般的です。この症候群は、染色体の主要な特徴として受け継がれています。三叉神経核の神経信号の先天性異常活動が原因である可能性があります。
• 鼻に塩を入れるとよいでしょう。
• 場合 持ってる くしゃみをして、細菌を広げないように注意する必要があります。現在、多くの医師は、細菌が広がるのを防ぐために、手のひらに忍び込むのではなく、肘の内側に忍び込むことを推奨しています。少なくとも、細菌を空気から遠ざけるために、口と鼻を覆う必要があります。鼻を組織に吹き込み、広がるのを防ぐためにできるだけ早く手を洗うことができます。
• くしゃみをしそうな場合は、ティッシュのパケットを入手してください（何度もくしゃくしゃにする場合）。
• 他の人の周りにいる場合は、細菌が広がらないように手を口に当ててください。鼻を絞ってください。
• くしゃくしゃにしようとしている場合は、手を使わないでください。細菌が広がらないように、肘に忍び込みます。
• 迫り来るくびれを止める別の方法は、下唇の内側を噛むことです（強く噛まないでください）。

警告

• それが起こっている間にくねくねしたり、くねくねを止めようとすると、縦隔の気流を引き起こす可能性があり、非常に危険な状態です。
• くしゃみはあなたの健康に危険を及ぼす可能性があります。くしゃみを防ぐための重傷について詳しくは、以下のリンクをご覧ください。
• くしゃみは横隔膜を損傷し、血管を破裂させ、極端な場合、一時的な血圧の上昇により脳内の血管を弱め、破裂させる可能性があります。