体毛の成長を防ぐ - チップ

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不要な発毛は不快または恥ずかしいことがありますが、それは比較的一般的な問題です。生い茂った体の毛は、高レベルのホルモンアンドロゲンによって引き起こされる催眠術などの遺伝性または他の状態である可能性があります。幸いなことに、体の毛の成長を抑え、髪の毛が見えにくくなるように試みることができる治療法やライフスタイルの変更がいくつかあります。食事を急に変えたり、サプリメントを服用したりする前に、医師に相談して、これらの治療法が安全であることを確認してください。

手順

方法1/3：過度の体毛の成長を防ぐ

健康的な食事と運動に従って、体重と体の毛を減らします。 健康的な食事と定期的な運動は体重を減らすのに役立ち、それが次にアンドロゲンレベルを下げるのに役立ち、それが髪の異常増殖を引き起こす可能性があります。健康的な体重減少のためには、バランスの取れた食事に固執し、週に3〜4日、毎回少なくとも30分間運動するようにしてください。
- 安全のために食事やライフスタイルを急に変更する前に、医師に相談してください。
- 鶏肉や豆腐、全粒粉、そしてたくさんの果物や野菜などの無駄のないタンパク質源に焦点を当てます。
- 加工食品やソーダ水のような甘い飲み物は避けてください。
ミントティーを飲む。 研究によると、ペパーミントティーは体内のアンドロゲンレベルを低下させる効果があり、これはヒルスティズムを引き起こす可能性のある要因です。新鮮なミントティーまたはミントの葉を購入し、1カップ（240 ml）の沸騰したお湯に3〜5分間浸してから、茶葉をろ過して飲むことができます。
- ミントティーを1日1〜2回飲んで、体の毛の成長を抑える効果があるかどうかを確認してください。
さまざまな大豆製品を食べましょう。 大豆には、体内のエストロゲンに似た植物エストロゲンが含まれています。過剰な体毛の成長は、体内のエストロゲンレベルが低すぎることが原因である可能性があるため、エダマメ、大豆ミルク、大豆サンドイッチなどの大豆製品を食べると役立つ場合がありますエストロゲンレベルの上昇。
- 1日1回以上の食事に大豆製品を加えてみてください。
あなたが女性であるならば、アンドロゲンレベルを下げるために出生管理ピルを服用してください。 経口避妊薬は、出生管理薬とも呼ばれ、体の毛の成長を抑えることが示されています。エストロゲンは、髪の異常増殖の要因であるアンドロゲンを中和します。出産管理薬を服用する予定がある場合は、医師に処方を依頼してください。
- 安全であることを確認するために最初に医師に相談せずに、出産管理薬を服用しないでください。
抗アンドロゲン薬について医師に相談してください。 抗アンドロゲン薬はアンドロゲンホルモンの量を減らす働きをし、それによって顔と体の毛を減らします。抗アンドロゲン薬について医師に相談し、安全で効果があるかどうかを確認してください。
- あなたがトランスジェンダーの女性である場合、抗アンドロゲン薬が体の毛の成長を減らすのに役立つかどうか医師に相談してください。あなたの医者はあなたのための最良の選択肢について話し合います。
ビタミンDサプリメントを服用してください。 研究によると、2週間ごとに50,000 IUのビタミンDを摂取すると、体の毛の成長を抑えることができます。安全であることを確認し、副作用を避けるために薬瓶に正しい投与量を使用するために、ビタミンDサプリメントについて医師に確認してください。
- ビタミンDサプリメントの副作用には、筋肉の衰弱、混乱、激しい喉の渇き、吐き気、疲労などがあります。
- ビタミンDは血糖値にも影響を与えるため、特に糖尿病の場合は、使用前に医師にご相談ください。
牡丹サプリメント（牡丹エキス）でアンドロゲンレベルを下げてみてください。 牡丹は伝統的な中国医学で使用されており、体内のアンドロゲンレベルを下げるのに役立つ可能性があります。牡丹の投与量は年齢、健康状態、その他の状態によって異なりますので、使用前に医師にご相談ください。
- 牡丹サプリメントは健康食品店で購入するか、オンラインで注文できますが、正しい投与量については必ず医師に相談してください。
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方法2/3：永久的な体の毛の除去

永久的な脱毛には電解脱毛を使用してください。 電気分解は、細い針を毛包に挿入して、電流で毛包を抑制し、発毛を防ぐ方法です。この療法は通常、治療の小さな領域に適していますが、皮膚の広い領域も複数のセッションで処理することができます。お住まいの地域で資格のある専門家を見つけて、治療を開始するための予約をしてください。
- 米国では、電気分解セッションの費用は1時間あたり約50ドルから125ドルであり、8〜12セッションの脱毛が必要になる場合があります。
- 治療後の皮膚は腫れ、炎症を起こす可能性がありますが、これは数日以内に消えるはずです。保湿ローションは肌を落ち着かせ、乾燥を防ぐことができます。
- 多嚢胞性卵巣症候群や裂孔症などのホルモン障害がある場合は、この治療法が役立ちますが、治療を中止すると髪が再生することがあります。
痛みが少なく、費用のかからないオプションとして、レーザー脱毛を使用します。 レーザーによる脱毛は電気分解よりも高速ですが、治療の合間に髪が元に戻る可能性があります。通常、目立つ持続的な結果を得るには、数週間間隔で4〜6セッションのセッションが必要になります。レーザー脱毛サービスを提供している皮膚科医または皮膚療法士を検索するか、医師に紹介を求めることができます。
- 米国でのレーザー脱毛セッションの平均コストは約285ドルで、通常、毛の80％を除去するのに4〜6セッションかかります。
- レーザー治療中、あなたの体の自然な発毛は減少しますが、乾燥肌、皮膚の炎症、灼熱痛などの副作用が発生する場合があります。ただし、ほとんどの副作用は数日後に自然に消えます。
- レーザーによる脱毛は、体の一部の部分を永久に除去することができますが、場合によっては、治療を停止した後に髪が再成長することがあります。
髪の成長を防ぐためにエフロルニチン脱毛クリームを塗布します。 エフロルニチンは、皮膚の成長を促進する天然酵素の生成をブロックすることにより、髪の成長を遅らせるために使用される薬です。この効果により、髪の成長が遅くなり、既存の髪が薄くなり、軽くなります。クリームを使い続けると体毛の伸びを抑えることができます。
- エフロルニチンクリームの価格は約200ドルで、処方箋によってのみ入手できます。
- エフロルニチンクリームの副作用には、発赤、発疹、頭痛、皮膚の灼熱感、かゆみなどがあります。
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方法3/3：体の毛の状態を改善する

一時的に髪を取り除くために剃ります。 シェービングは、体の毛を取り除く簡単で効果的な方法です。削ると髪が太く速くなると噂されていますが、これを裏付ける科学的証拠はありません。剃る皮膚の領域にシェービングクリームを適用し、刺激を減らすためにあなたの体を剃るように設計されたかみそりを使用してください。髪の成長方向に剃り、カットしやすくし、肌をカットするリスクを減らします。
- シェービングは、他の治療法が効くのを待つときに、皮膚の毛の量を減らすのに役立ちます。
- 剃ると毛が生えてくることがありますが、ワックスを塗ったり剃ったりして毛包から髪を引き抜く前に、石鹸やシャワージェルで肌をこすることでこれを防ぐことができます。
ワックスワックスで髪を取り除き、髪の成長を抑えます。 ワックスを塗ると痛みを伴うことがありますが、体の毛の成長を抑えるのに非常に効果的です。髪の毛が根元から取り除かれるので、髪の再生はより薄く、より軽く、より遅くなります。あなたは自宅で自分自身をワックスするためにワックスを購入するか、プロの脱毛のためにサロンに行くことができます。
- 自宅でワックスをかける場合は、ハードワックスを使用して、顔、脇腹、ビキニなどの敏感な部分の毛を取り除きます。ソフトワックスは、脚、背中、胸、腕などの他の皮膚領域に使用できます。
- 大手店でマイクロ波加熱ワックスやクロステープを購入できます。自分でワックスを溶かしたくない場合は、ワックスを塗ったワックスストリップを購入することもできます。
- 最良の結果を得るために2週間ごとにワックスをかけます。
- 損傷した皮膚にワックスワックスを使用しないでください。開いた傷、にきび、または皮膚の感染症がある場合は、足裏が治るのを待ちます。
- 肌の色が濃い場合、ワックスワックスを塗ると変色することがあります。
ツイーザーで髪を摘みます。 ツイーザーを使用して各髪を摘むか、サロンまたはエステティシャンに行って専門的な髪の毛を取り除きます。根の除去方法は、髪の成長を遅くし、体の髪を改善します。
- 摘み取ると、皮膚に痛みや刺激を与える可能性があります。
脱毛クリームを使用して、髪の色を溶かして明るくします。 脱毛クリームには、皮膚表面の髪を溶かす化学物質が含まれています。髪はワックスをかけるよりもわずかに速く再成長するかもしれませんが、多くの脱毛クリームに見られる漂白効果のために、再成長する髪は細くて軽くなる可能性があります。パッケージの指示に従って体の毛を取り除きます。
- また、ワックスを塗るよりもはるかに痛みが少なく、剃毛のように皮膚を刺激しません。
- 人気の脱毛クリームブランドには、Nair、Veet、Neomenなどがあります。脱毛クリームはデパートまたはオンラインで見つけることができます。
- 顔、ビキニ、脚など、体の特定の部分に合わせて特別に調合されたクリームを購入することもできます。
髪を漂白して、髪を明るく見にくくします。 体の毛のために特別に設計された漂白キットを使用し、肌の色合いと髪のタイプを必ず探してください。材料をよく混ぜ、パッケージの指示に従って漂白液を塗布して、毛の色を明るくし、髪が見えにくくします。
- 漂白剤は、皮膚に塗布すると刺激を与える可能性があり、刺激を引き起こす可能性がありますが、保湿ローションを数日間塗布すると消えるはずです。
- 腕や脚など、髪の色が濃い部分に漂白剤を塗ることに焦点を合わせます。
- 乾燥肌を防ぐために、髪の色を取り除いた後は熱いシャワーを避けてください。
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