著者:
John Stephens
作成日:
27 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
額のしわはあなたを何年も年をとらせるでしょう。幸いなことに、しわを減らす、あるいは完全に取り除くためにできることがいくつかあります。いくつかのライフスタイルの変更や家庭療法を行うことは、場合によっては役立つことがあります。ただし、より速い結果が必要な場合は、特殊な治療を試す必要があります。
手順
パート1/4：家庭薬
保湿ワックスを塗布します。 夕方のクレンジングの直後に、額のしわにワセリン保湿剤の薄層を適用します。脂っこい感じがなくなるまでしわをマッサージし続けます。
- 乾燥した肌は通常弾力性が低く、弾力性がないとしわが現れます。肌がまだ湿っている状態で保湿剤を塗ると、より多くの水分を閉じ込めることができ、肌が自然に膨らみます。
しわを引き締めるクリームを使用してください。 レチノールとレチノイドを含む局所クリームは、市場で最も人気のある製品の2つですが、ペプチド成分を含む保湿剤も同様に機能します。- 上記のクリームは、皮膚のコラーゲン産生を刺激するために特別に配合されており、皮膚を引き締め、自然にしわを埋めるのに役立ちます。
- 額のしわに直接クリームを塗ります。これらの製品のほとんどには、しわに焦点を合わせやすくする小さなアプリケーターが付属しています。
- 検討に値する他の製品は、α-ヒドロキシ酸（AHA）、ビタミンC、イデベノン、成長因子、およびペンタペプチドを含む局所クリームです。
アンチエイジングフェイスパッチを使用してください。 眉間のしわ防止パッチと他の老化防止フェイスパッチが皮膚に接着されており、睡眠中に皮膚を所定の位置に保つのに役立ちます。- 皮膚を平らにし、寝る直前に額のしわに直接パッチを適用します。すべてのしわが覆われていることを確認し、少なくとも3時間または一晩パッチにとどまります。
- 一度接着すると額の筋肉が動かなくなるため、睡眠中にねじれたりねじれたりすることはなく、しわが深くなることもありません。
週に2回お肌を剥離します。 サリチル酸、グリコール酸、またはヒアルロン酸を含むものなど、穏やかな化学剥離剤を週に2〜3回以下使用してください。剥離は、死んだ皮膚細胞を取り除き、スキンケア製品がより深く浸透するのを助け、それによってしわを減らすのに役立ちます。ただし、剥離が多すぎると損傷を引き起こす可能性があります。- スクラブミックスのような機械的な剥離剤は避けてください。顔の敏感な部分に損傷を与え、小さな傷を付ける可能性があります。
- 剥離後は必ず保湿剤を使用してください。
- 剥離の恩恵を受けるには、通常3〜4週間かかります。
額の筋肉を鍛えます。 まぶたに頼るのではなく、眉の筋肉を使って目を開けると、額のしわがより難しくなります。これらの筋肉を鍛える簡単なエクササイズは、額のひだを減らし、まぶたの垂れ下がりを治すのに役立ちます。
- 手をC字型にして、目の上に置きます。インデックスフィンガーは眉毛の上にあり、アイソケットの上部の骨に沿っており、親指は鼻の両側、鼻のすぐ上にあります。
- 指を下に横に押してから、胸を開き、肩の刃を回転させます。
- 眉や額を動かさないように、インデックスフィンガーと眉毛を押しながら、できるだけ大きく目を開いて5秒間静止します。
- 5回目を細め、目を完全に閉じて5秒間リラックスします。
- プロセス全体をさらに2回繰り返します。結果が表示されるまで、この演習を少なくとも1日1回繰り返します。
オリーブオイルをしわにマッサージします。 夕方のクレンジングの後、しわに滴り落ちる純粋な温かいオリーブの数滴としわの周りの皮膚で肌をマッサージします。
- ココナッツオイルを軽くたたくか、オリーブオイルと組み合わせることができます そして ココナッツオイル。
- これらのオイルは両方とも、保湿して皮膚の弾力性を高める能力があります。肌の弾力性が向上するにつれて、しわは消えます。
柑橘系の果物に直面します。 オレンジ、レモン、その他の柑橘系の果物には、高レベルのビタミンCとビタミンEが含まれています。これら2つのビタミンは、肌の滑らかさと全体的な健康を大幅に改善することが知られています。
- 果物の果肉を直接額に塗ることができます。 10分間放置してから、温水ですすいでください。
- 別の簡単な顔のペーストを作りたい場合は、絞りたてのオレンジジュースの¼カップ（60 ml）を適量の粉末と混ぜて、クリーミーなペーストを作ることができます。この混合物を額に広げ、20分後に温水ですすいでください。
アロエベラをしわにマッサージします。 朝または夜に顔を洗う前に、アロエベラを使って額のしわをマッサージしてください。少なくとも15分間そのままにしてから、水と穏やかなクレンザーですすいでください。
- アロエに含まれるアセマンナンと多糖類は、皮膚の治癒と再生を刺激し、それによって乾燥した損傷した皮膚を落ち着かせ、しわを滑らかにするのに役立ちます。
パート2/4：ライフスタイルの改善
あなたの食事療法を改善しなさい。 健康的でバランスの取れた食事は、皮膚を含む全体的な健康を改善します。一般的なルールは、体の抗酸化物質の含有量を増やすために、より多くの果物や野菜を食べることです。
- 酸化防止剤は体内のフリーラジカルに対して作用し、より健康的で若々しい肌を手に入れるのに役立ちます。
- サーモンやその他の冷水魚も、タンパク質とオメガ3脂肪酸のレベルが高いため、有益な食品です。タンパク質は健康な皮膚の構成要素の1つであり、オメガ3は皮膚により良い栄養を与えるのに役立ちます。
- 食事に大豆を加えることを検討してください。いくつかの研究は、大豆製品がしわを含む太陽の損傷を保護し、癒すことができることを示しています。
- 同様に、ココアにはフラバノールエピカテキンとカテキンが含まれており、どちらも細胞循環を改善し、水分保持を助けます。
- 精製された糖や精製された炭水化物は、炎症、しわ、皮膚のたるみを引き起こす可能性があるため、近づけないようにしてください。
定期的な運動。 定期的な運動は健康的なライフスタイルの重要な部分であり、全体的な健康増進は、額の皮膚や顔の残りの部分を含む皮膚の循環と弾力性を高めるのに役立ちます。
- 少なくとも1日1回、週5〜7日30分間歩いてみてください。適度な心臓運動には同じ利点があります。
- あなたの日常生活にバナナの木の植え付けを含めてください。バナナの植え付け姿勢は、顔や頭皮への血液循環を促進し、顔の部分の皮膚の健康を改善します。このポーズはまた、顔の筋肉をリラックスさせ、それによってしわを引き起こす可能性のあるストレスを軽減します。
太陽を避けてください。 保護せずに太陽にさらされると、しわが深くなる可能性があります。これは、太陽が乾燥して損傷した皮膚を引き起こすためです。
- 可能な限り太陽を避けてください。外に出る必要があるときは、額と全身に日焼け止めを塗ってください。また、顔を保護するために帽子をかぶる必要があります。
十分な睡眠をとる。 良い睡眠は全身だけでなく皮膚にも非常に有益なので、夜7〜8時間寝るようにしてください。睡眠がないと、体はコルチゾールを過剰に生成し、このコルチゾールは皮膚細胞を徐々に破壊し、より深いしわをもたらします。
- さらに、十分な睡眠をとることは、体が成長ホルモン（HGH）を生成するのにも役立ちます。これは、皮膚の弾力性を高め、しわを減らす働きをします。
- 仰向けに寝てみてください。おなかの位置は、眉間に他のしわが並ぶ原因となる可能性があります。同様に、片側で寝ると、頬やあごのしわが発生する可能性があります。
喫煙をやめる。 あなたがタバコを吸うならば、習慣をやめる他の理由があります、そして喫煙者の額のしわはただもう一つの理由です。
- タバコの煙は、皮膚のコラーゲンとエラスチンを破壊する酵素を放出します。これらの成分が分解されると、皮膚は弾力性を失い、しわがより目立ちます。
目を細めるのをやめなさい。 読書中に目を細める傾向がある場合は、読書用メガネを購入してください。目を細めると、額と目の周りの筋肉が皮膚の下に溝を形成し、それが深いしわに変わる可能性があります。
- ガラスを着用する場合は、屋外でもサングラスを着用する必要があります。私たちの目は明るい光の反射のために目を細めることがよくあり、サングラスはこの反射を防ぐのに役立ちます。
顔を乾かさないでください。 過度の洗浄と効果的な保湿剤の使用の欠如は、皮膚を乾燥させて損傷させる2つの要因です。
- 水道水と強力な石鹸は、天然油やその他の保湿因子を肌から取り除く可能性があります。 1日に1〜2回だけ顔を洗い、マイルドなクレンザーを使用してください。
- 洗った直後に顔に保湿剤を塗ってください。これは、しわを目立たなくすると同時に、皮膚の水分をより多く閉じ込めるのに役立ちます。
パート3/4：特殊な治療
鍼治療を検討してください。 訓練を受けた資格のある鍼灸師は、顔の筋肉のバランスをとることにより、額のしわを減らすのに役立ちます。
- 週に2回、5週間または6週間、10〜12回の治療が必要になります。
- 鍼灸師は、顔と体の鍼灸点に細い針を刺します。これらの針はコラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、そこから皮膚が自然に伸び、顔の血液循環が改善され、額のしわが消えます。
ニューロトキシンの注射。 ボトックスやその他のニューロトキシン（ニューロトキシン）は、額の筋肉を収縮させる神経の反射をブロックする働きをします。その結果、既存のしわは薄れ、深まりません。
- 最低用量が必要であり、しわはまだ取り除くことができます。最初は、額のしわを治療するために9〜15ユニットを注入するだけで済みます。
- ボトックスに加えて、他の神経毒にはキセオミンとディスポートが含まれます。
- ニューロトキシン注射はしばらくの間しか機能しないため、結果を維持したい場合は、約4か月ごとに他の注射を受ける必要があります。
アリシア・ラモス
美容師のアリシア・ラモスは、免許を持ったエステティシャンであり、コロラド州デンバーにあるスムースデンバーのオーナーです。彼女は、まつげ、顔の毛、脱毛、超摩耗処理、化学剥離の知識を持つ植物医学美学部から免許を取得しています。彼女は現在、何百もの顧客にスキンケアソリューションを提供しています。
アリシア・ラモス
美容師動きを減らすためにニューロトキシンを使用してください。 「しわを最小限に抑えるには、BotoxやDysportなどの毒素を使用して動きを最小限に抑える必要があります。神経毒素はしわを避けるのに役立ちます」と医療美容の専門家であるAliciaRamosは述べています。特に顔や目の周りのしわや深いしわを改善します。
レーザーリサーフェシングについて学びます。 医師または技術者は、レーザーエネルギーまたはパルス光を直接額に当てます。手順は約30分から2時間かかります。
- 強い光が皮膚の最上層を取り除き、肉眼では見えない皮膚の表面にわずかな傷を作ります。それに応じて、皮膚はコラーゲンの自然な生成を活性化し、新しいしわのない皮膚を作成します。
化学療法について尋ねます。 額のしわを治療するために最も一般的に使用される化学療法には、化学的な皮や皮膚の擦り傷が含まれます。
- ケミカルピールでは、医師はさまざまな化学物質を使用して皮膚の最外層を燃焼させます。体はより多くのコラーゲンを生成することによってこの損傷に反応し、皮膚も滑らかにします。
- 皮膚剥離中、医師は穏やかな化学結晶と真空装置を使用して皮膚の最外層を除去します。これにより、より均一な質感の肌が肌の表面に押し出され、細い線やしわを取り除くのに役立ちます。
4のパート4：額のしわを隠す
しわをカバーするためにプライマーを使用してください。 保湿剤を塗布した後、ファンデーションの前に、エマルジョンプライマーの薄層を塗布します。エマルジョンクリームには、額のしわやその他の顔のしわに付着する可能性のある輝くミネラルである小さな雲母粒子が含まれています。しわの中に入ると、雲母粒子が光を反射して散乱するので、しわは消えます。
- さらに、プライマーは、基礎を所定の位置に保ちながら、基礎がしわになるのを防ぎます。ファンデーションはつや消し仕上げになっているので、ファンデーションが入るとシワが目立ちます。
ヘアスタイルの変更。 異なるヘアスタイルはしわに直接影響を与えませんが、適切なヘアスタイルは人々の注意を額の領域から引き離し、額のしわを目立たなくすることができます。
- あなたの美容師にあなたの眉に達する柔らかいもつれに前髪を整えるように頼んでください。平らな屋根は額のしわを隠し、顔の他の特徴を和らげることもできます。
- ハイライトされた髪を目の高さに染めることもできます。適切な髪のハイライトカラーは目の色を明るくします。目が明るくキラキラと輝くと、額のしわも目立たなくなります。
- 家で髪をするときは、前髪を片側に向け、目の高さまで下げます。真ん中の屋根を回さないでください。そうすると、屋根が額装されて見え、額にみんなの目を引き付けます。
助言
- しわが目立たないように、一日中額の筋肉をリラックスさせてください。
