みんなの考えに気をつけないで - チップ

ビデオ: 3 Ways Not to Care About What Others Think

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手順

他の人の考えを無視するのは非常に難しい場合があります。ただし、自信をつけ、独自の意見を形成し、独自のスタイルを構築するための手順はまだたくさんあります。他の人があなたの行動のそれぞれを観察して判断しているという考えを取り除き、彼らの意見を分析しすぎないようにしてください。代わりに、事実と証拠に基づいて視点を形成します。さらに、他の人の考えに基づいて自分の信念を損なうのではなく、自分の価値観に基づいて決定を下します。スタイルに関しては、味は主観的なものにすぎないため、最終的な結論に達することはできません。

手順

方法1/3：自信をつける

自分を受け入れなさい。 常に自分らしくあり、変更できるものを改善し、変更できない領域を受け入れます。他人を喜ばせるためだけに自分を変えようとしないでください。
- 自分の好きなことや改善したいことをすべて挙げてください。友達や家族に、あなたが思いもよらなかったことを思いつくかもしれないので、このリストを編集するように頼むことができます。自分自身を改善するために実行できるいくつかのより具体的な手順について考えてみてください。たとえば、次のようになります。誰かが何かを言うときはいつでも、私はそれを答える前に冷静に受け入れ、それを言う前に私が何を言うべきかを考えるべきです。このリストは、鏡やキャビネットのドアの前など、見やすい場所に配置してください。このリストを少なくとも1日1回読んでください。
- あなたが自分自身について変えることができないものを受け入れなさい。たとえば、背が高くなりたいと思うかもしれませんが、それは変更できるものではありません。背が高くなりたい理由に焦点を当てるのではなく、「矮星」であることについてのかわいいことを考えてください。他の人があなたを羨ましく思い、望んでいることを考えてください。
屈辱を恐れるのではなく、結果を視覚化します。 失敗、屈辱、または何か間違ったことをしたときに他の人が考えることに焦点を当てないでください。恥ずかしさの瞬間を再現しているように感じる場合は、最近達成したことに向けて考えを向けてください。目標を小さなチャンクに分割し、各ステップでの成功を視覚化します。
- たとえば、コミュニケーションの自信を高めたい場合は、この目標を、目の接触の維持、相手の話を聞く、特定の意見を述べたときにうなずくなどの小さな部分に分割します。個人的な経験に基づいて質問をし、誠実なフィードバックを提供します。
- 計画した結果がまだ得られていない場合は、恥ずかしさを感じるのではなく、経験から学ぶようにしてください。次回、学んだことを強化するために、どのように異なる方法を実行できるかを書き留めます。すべてが学習プロセスであり、特に最初の試行では、誰もすべてをうまく行うことはできません。
あなたの行動を疑うことは避けてください。 誰もがあなたの小さな行動をすべて判断しているとは思わないでください。自己不信のスパイラルに巻き込まれる前に、あなたが一緒に過ごす人々があなたのすべての考えや行動を批判するのではなく、あなたの世話をすることを思い出してください。さらに、すべての間違いは教訓であり、開発の重要な部分であることを理解する必要があります。
- 自分を推測したり疑ったりするときは注意してください。これを自分に言い聞かせてください。落ち着いて心配しないでください」。
- ネガティブな推論ではなくポジティブな開発に焦点を当てるなら、自分自身を振り返り、自分の過ちから学ぶことは良いことです。
他人の否定的な判断があなたの本当の姿に影響を与えないようにしてください。 中立的な立場を保ち、否定的なレビューを不変、不変の真実と見なさないでください。他の人の判断で真実を見た場合、あなたはこれをあなたに影響を与えるのではなく、改善の機会と見なすべきです。
- たとえば、誰かがあなたの気性が短いと言います。あなたが彼らとめったに交流せず、彼らがあなたについて何も知らない場合は、彼らの判断を無視してください。しかし、彼らが親しいクラスメートや同僚である場合は、なぜ彼らがあなたが短気だと思うのかを考えてください。怒り始めたらゆっくりと呼吸を数えるなど、冷静さを保つことを学びましょう。
他の人が善意であなたを判断するときを考慮してください。 誰かがあなたについてどう思うかは、それを手放すか、それとも自分自身に留めるかを教えてくれます。自問してみてください。「その人はあなたのためになりたいですか？これは私がより良くなるために改善できるものですか、それともあなたを侮辱するのはささいな判断ですか？」
- たとえば、親友は「最近、あなたは冷たく見えてきました。あなたはもう自分ではありません」と言うでしょう。それはあなたが考慮すべきコメントです。それどころか、奇妙な誰かが「あなたは決して注意を払わない-あなたは愚かだ！」と言っても気にしないでください。
- また、ささいなコメントは、話者が自分自身について気分を良くすることを目的としていることが多く、傷つけないことを目的としていることを覚えておいてください。彼らと彼らの自尊心に共感してください。
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方法2/3：自分の意見を述べる

多くのソースから情報を取得します。 ニュースなどのトピックについて独自の意見を述べたい場合は、さまざまなソースから情報を探してください。あなたは多くの異なる編集者からの記事を読んで、あなたの信念からの異なる見解を受け入れることを試みることができます。他人の考えを本能的に承認または不承認にするのではなく、情報を収集します。
- たとえば、あなたの両親がニュースレポートについて意見を述べるとき。彼らはあなたの両親であるという理由で彼らに同意するだけでなく、さまざまな編集者からこの主題に関する記事をオンラインで見つけることができます。あなたのトピックに関するいくつかの視点を読んだ後、あなたはあなたが学んだことについてあなた自身の意見を構築することができます。
その人がそのトピックに精通しているかどうかを検討してください。 他の人の考えを心配する前に、彼らの専門知識と彼らの意見の表現方法を検討してください。あなたの先生が歴史的な出来事について彼らのマスターの論文を書くならば、あなたはおそらく彼らの考えが関連する知識を持たない誰かのそれよりも感謝するでしょう。
- 情報源を検討することに加えて、情報がどのように伝達されるかについても検討する必要があります。その主題に関する専門知識を持っている人は、首尾一貫した熱心な方法で情報をあなたと共有しましたか？それとも、彼らはあなたとの意見の相違を示すためだけに侮辱を投げかけ、あなたの意見を批判しているだけですか？
- また、誰かがそれを何らかの方法で知覚するように個人的に動機付けられているかどうかを検討することもできます。
他人を喜ばせることに同意するふりをしないでください。 特にあなたがそれを構築することに時間と労力を費やしたならば、大多数のあなたの意見について心配しないでください。他の人をフォローして喜ばせるのではなく、直感的に証拠を分析します。その上、あなたは他人の考えを尊重し、誰もあなたのように考えていないという事実を受け入れるべきです。
- たとえば、猫よりも犬が好きな場合は、猫がかわいいと思う人を喜ばせるためだけに、猫が好きなふりをしないでください。友達全員が猫が好きだとしても、あなたは自分の視点を保つべきです。
- 主流の信念をテストしても害はありませんが、群衆を追いかけるために妥協することは避けてください。たとえば、あなたが宗教的な伝統で育った場合、少し健康的な疑いが長期的にはあなたの信念を深めることに気付くでしょう。しかし、それは誰かが傲慢であなたを批判したからといってあなたがあなたの信念を変えるべきだという意味ではありません。
- また、他人の意見を否定するのも普通です。落ち着いて意見を述べ、敬意を持って耳を傾けることができます。ただし、先に進む前に、会話で自分の目標を検討することが重要です。
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方法3/3：自分自身と自分のスタイルを探る

自分自身と関わることを学びます。 あなたが一人でいるときとあなたが人々の周りにいるときのあなたの行動の類似点と相違点を見つけてください。あなたは自分自身に次のことを自問するでしょう：「私はどのように私は慰めと自己をもたらす見知らぬ人の前に自分自身を提示するのですか？」
- 何があなた自身を作るのか考えてみてください。正直、忠実、おもしろいなど、自分にとって重要な特性のリストを作成します。信頼できる友人や家族に答えを見つけるのを手伝ってもらうこともできます。
- 静かな時間を取って、あなたの個性、才能、興味を振り返ってください。これは、あなたが特別な個人である理由についての認識を生み出しています。
あなた自身の価値観に基づいて決定を下してください。 他の人が素晴らしいと思うことをするのではなく、あなたの優先順位に合った選択をしてください。たとえば、友達がパーティーに行きたくて酔っ払ったが、翌日サッカーの試合に参加しなければならず、サッカーはあなたにとって非常に重要である場合です。この場合、「かっこいい」ように見えるためにパーティーに行くことを選択する代わりに、これはあなたにとって重要なので、ゲームの前に準備して休むことを選択してください。
- 自分自身や自分の価値観を他人の前で正当化する必要があるとは思わないでください！
あなたを幸せにする方法であなた自身を表現してください。 あなたの興味、好き、嫌いをあなたの服、環境、ライフスタイルの選択に組み込む方法を考えてください。トレンドや人気を追いかけるだけでなく、気分を良くするスタイルの構築に集中する必要があります。
- たとえば、クローゼットにパターンを混ぜたい場合は、他の人のコメントだけでお気に入りの服を着ることを恐れないでください。
- トレンディなアイテムやミニマリズムの選択を誰かが勧めたとしても、感情的な価値のある装飾でアパートや部屋を飾りましょう。それどころか、たくさん保管したくない場合は、先に進んですべての装飾を削除する必要があります。あなたの家をあなた自身にとって最も住みやすいものにすることは何でもしてください。
あなたがあなた自身のスタイルを見つけるためのインスピレーションを与えるディレクトリを作成してください。 ファッションセンスを身につけたいときは、時間をかけてファッション雑誌やブログを読んでインスピレーションを得てください。動機付けの画像を保存またはトリミングし、それらを使用して紙またはデジタルフォトブックまたはインスピレーションを与えるフォルダを作成します。新しいライブラリを使用して、特別で自信に満ちたスタイルを作成してください。
- ジュエリー、スカーフ、帽子、印象的なパターンなどのユニークなアクセサリーも、あなたのスタイルに忘れられない印象を与えるのに役立ちます。あなたを元気づけ、あなたが自分自身について好きなものを披露する美しいアクセサリーやハイライトを見つけてください。たとえば、ビーチやボートに行きたい場合は、アンカーと青い縞模様のネックレスがユニークになります。
美的魅力は主観的なものにすぎないことに注意してください。 誰かがあなたの好みについてコメントした場合、ファッションについての彼らの考えは終わりではないことを忘れないでください。感謝は主観的なものであり、おそらく他の人のファッションスタイルや装飾を愛することはないでしょう。違いは素晴らしいです：みんなの服と家が同じなら、人生は退屈でしょう！
- あなたの個性を表す服を選ぶのは素晴らしいことですが、それぞれの状況に対する服装の適合性を考慮することも忘れないでください。丁寧に、または職場環境に適した服装をすることで、破れたTシャツやジーンズを着るよりも敬意を払うことができます。
不要なコメントは避けてください。 ソーシャルメディアは、他の人とつながるのに最適な場所です。しかし、それは他の人にあなたのライフスタイルの選択を判断する機会を与える場所でもあります。たとえば、自分の服や画像を他人に批判されたくない場合は、ソーシャルメディアでの個人的な写真の共有を制限します。
- また、判断力のある、失礼な、または自分自身について気分を害する人のフォローを解除したり、友だちを解除したりすることもできます。
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