サンストロークの扱い方：11ステップ（写真付き） - チップ

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手順
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日光浴は深刻な状態であり、軽視すべきではありません。サンストロークはヒートストロークとも呼ばれ、体が極端な熱に長時間さらされて体温が40℃以上に上昇した場合に発生します。ヒートストロークがあるとき、またはサンストロークで人を助けているときに一人でいる場合は、以下の基本的なガイドラインのいくつかに従ってください。最初のステップは、ゆっくりと体温を下げることです。これを十分早く行うと、体は自然に回復します。長くしすぎると、深刻な結果を招く可能性があります。可能であれば、すぐに医師の診察を受けてください。

手順

方法1/2：サンストロークで誰かを助ける

救急車を呼んでください。 症状や人の体によっては、かかりつけの医師や緊急事態115に電話することを検討してください。症状に十分注意してください。長時間のヒートストロークは、脳に損傷を与え、不安、混乱、脳卒中、頭痛、めまい、めまい、幻覚、コントロールの喪失、意識の喪失、および刺激性を引き起こす可能性があります。。日光は、心臓、腎臓、筋肉にも影響を与える可能性があります。後悔するのではなく、少し注意する必要があります。次のいずれかが発生した場合は、救急車に電話してください。
- ショックの兆候（例：青白い、混乱した唇や爪）
- 意識の喪失
- 38.9℃を超える体温
- 急速な呼吸および/または急速な脈拍。
- 弱い心拍数、嗜眠、吐き気、嘔吐、暗い尿。
- 脳卒中。日光を浴びている人に脳卒中がある場合は、患者の安全を確保するためにその領域を換気してください。可能であれば、発作中に地面にぶつからないように、クライアントの頭の下に枕を置きます。
- 症状が続く場合（1時間以上）、軽微な症状が続く場合は、911に電話してください。
投薬は避けてください。 私たちの最初の反応は通常、気分が悪いときに薬を飲むことです。あなたが熱脳卒中に苦しんでいるならば、特定の薬はそれを悪化させるだけです。アスピリンやアセトアミノフェンなどの減熱剤は服用しないでください。これらの薬は、日光が当たると出血の可能性を高め、日焼けした水ぶくれに深刻な問題を引き起こす可能性があるため、非常に有害です。解熱剤は、熱脳卒中の人ではなく、感染した人に効果的です。
- 嘔吐したり意識を失ったりしている場合は、口から何も与えないでください。人の口に入れられたものは何でも彼らを窒息させる可能性があります。
患者の体を冷やす。 緊急事態を待つ間、患者を日陰の涼しい場所（できればエアコンの効いた場所）に置いてください。可能であれば、患者を浴槽、シャワー、小川、または池に入れます。極端な低温は避けてください。同様に、氷を使用すると、徐脈と停止の症状を取り除くことができます。ただし、患者が意識を失ったときにそれをしないでください。冷たい濡れた手ぬぐいを首の後ろ、股間、および/または脇の下に置くことができます。可能であれば、病気の人に霧を吹きかけ、扇風機を使って水を蒸発させて冷却を促進します。扇風機をかける前に、冷水でミストするか、濡れたタオルを患者の体に置きます。これにより、水を蒸発させることで冷却が誘発され、患者を水に浸すよりも速く冷却されます。
- 病気の人が絡まった服（帽子、靴、靴下）を外して冷やすのを手伝ってください。
- 病気の人の体にアルコールをこすらないでください。これは単なる民間療法です。アルコールは体を急速に冷やし、急激な温度変化を引き起こし、非常に危険です。患者の体に冷水をこすり、アルコールをこすらないでください。
水と電解質を追加します。 病気の人に冷水または塩水（水1リットルあたり1ティースプーンの塩）を一口飲ませて、発汗による脱水と塩の損失を防ぎます。ショックを受ける可能性があるので、患者にあまり速く飲ませないでください。塩水や冷水がない場合は、通常の飲料水を使用することもできます。
- あるいは、患者に塩の錠剤を与えることができます。これは、患者の体内の電解質のバランスをとるのに役立ちます。ソルトピルボトルの説明を読んでください。
病人を落ち着かせなさい。 患者が落ち着いているとき、彼らは状況をより良くするのを助けることができます。深呼吸して混乱を減らします。日光浴以外のことに焦点を当てます。不安は血管の鼓動を速くし、体温をさらに上昇させるだけです。
- 病気の人のための筋肉マッサージ。優しくマッサージします。目標は、筋肉の循環を増やすことです。けいれんは、ヒートストロークの初期症状の1つです。通常、子牛の領域が最も影響を受けます。
病気の人を横にさせてください。 ヒートストロークの最も顕著な症状の1つは失神です。病気の人を失神から守ることは、彼を寝かせることです。
- 人が気を失った場合は、左に曲がり、左足を曲げて体を固定します。この姿勢を回復姿勢といいます。窒息しないように、患者の口に嘔吐がないか調べます。心臓がこちら側にあるので、左側は血液が流れるのに最適な場所です。
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方法2/2：日光を防ぐ

誰がヒートストロークの危険にさらされているかを知る。 高齢者、暑い環境の労働者、肥満の人、糖尿病の人、腎臓、心臓、または循環の問題のある人、そして赤ちゃんはすべてリスクが高いです。不活発または非効率的な汗腺を持つ人々も熱ストロークの影響を受けやすいです。特に運動、幼児のために布を包みすぎたり、水を飲まずに暑い太陽の下に長時間滞在したりするなど、屋外で暑いときは、体が保温する必要のある活動は避けてください。
- 特定の薬はまた、人々を熱脳卒中のリスクを高める可能性があります。これらにはベータブロッカー、利尿薬が含まれ、一部はうつ病、精神病、または注意欠陥活動亢進障害（ADHD）の治療に使用されます。
天気に注意してください。 天候の熱指数が32℃以上または32℃近くの場合は注意が必要です。この天候の間、幼児や高齢者を外に連れ出すことは避けてください。
- ヒートアイランド効果に注意してください。ヒートアイランド効果は、農村部が都市部よりも寒いときに発生します。人口密度の高い都市部では、通常、農村部よりも1〜3℃高い温度になります。夕方になると、その差は12℃にもなることがあります。これは、汚染された地域で発生する可能性があります。温室効果ガス、水質汚染、空調の使用、およびエネルギー消費。
- 軽くてトレンディな服を着てください。
直射日光を避けてください。 屋外で作業する場合は、頻繁に休憩を取り、日陰を見つけてください。日焼けを避けるために日焼け止めを使用してください。特にヒートストロークが発生しやすい場合は、屋外では常に帽子を着用してください。
- ヒートストロークの不幸な原因の1つは、熱い車に座っていることです。車のトンネルに座ってはいけません。また、数分間でも、子供を車の中に一人で放置しないでください。
- 運動を計画している場合は、午前11時から午後3時までの暑さのピーク時に運動することは避けてください。
水を飲んで水分を補給します。 尿の色を観察してください。尿はわずかに黄色で明るい色になっているはずです。
- コーヒーを飲まないでください。コーヒーはあなたの体を刺激します、あなたが飲むべきものはあなたの体を落ち着かせるはずです。ブラックコーヒーには95％の水分が含まれていますが、カフェインの影響は熱脳卒中の兆候がある人々の体に非常に有害です。心臓はより速くそしてより激しく鼓動します。
暑いときは外で飲まないでください。 アルコールは血管を引き締めることで体温に影響を与え、体を暖かく保つために血液が流れにくくなります。広告