著者:
Robert Simon
作成日:
18 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
ヒートラッシュ（学名： ミリアリア）は、皮膚の汗腺が詰まり、皮膚の下に汗を保持するときに発生する状態です。刺激と赤い発疹の「斑点」は、単に厄介なものになる可能性があり、チェックしないままにすると、より深刻な問題になる可能性があります。幸いなことに、早期治療で、発疹を簡単に取り除くことができます。軽度の熱発疹の治療に役立つ簡単なヒントをいくつか紹介します。
手順
方法1/2：簡単な家庭薬
熱源から遠ざけてください。 名前が示すように、熱発疹は、発汗を引き起こす暑い天候への暴露によって部分的に引き起こされます。汗をかくほど、毛穴に詰まった汗が少なくなり、発疹による刺激が少なくなります。したがって、暑い日はできるだけ避けてください。
- 可能であれば、エアコンのある部屋に滞在してください。エアコンは空気を冷やすだけでなく、 水分を大幅に減らす。湿度が高いと汗の蒸発を防ぎ、発疹を悪化させるため、これは熱発疹を治療しようとするときに特に重要です。
ゆったりとした「通気性のある」服を着てください。 熱発疹があるときは、肌を新鮮な空気にさらす服を着てください。このように、肌の汗や湿気が蒸発し、タイトな服を着ているときのように発疹の周りに湿気が蓄積するのを防ぐことができます。- 衣類は広々としていて呼吸しやすいだけでなく、素材も適切でなければなりません。綿や運動、通気性、伸縮性のある生地がしばしば最良の選択ですが、ナイロンやポリエステルのような人工の浸透性生地はスカッシュです。 ベスト.
- 暑い場合は、肌が露出する服（ショートパンツ、タンクトップなど）の着用は避けてください。これらのタイプの衣類は日焼けのリスクを高め、皮膚の炎症を引き起こします もっと、傷つきやすい。日焼け止めをたっぷり塗るか、ゆったりと着用して肌を覆ってください。
激しい身体活動は避けてください。 運動はあなたの体温を上げ、あなたを汗をかきます-それはあなたがしていることです 避けるべきです あなたが熱発疹を持っているとき。運動は長期的な健康には良いですが、熱発疹を治癒させ、さらに悪化させる可能性があります。ヒートラッシュが改善するのを待つ間、特に高温多湿の環境にいるときは、激しい身体活動を避けてください。例えば：- 運動する
- 山に登る
- ジョギング
- ウェイトを持ち上げる/バーで運動する
- ...そして他の多くの身体活動。
なだめるような粉を使用して皮膚を乾かします。 暑くて湿気の多い天候では、運動を避けても、発疹を完全に乾いた状態に保つことが難しい場合があります。その場合は、患部に少量のタルカムパウダー、ベビーパウダー、コーンスターチ（小さなピンチ）を塗ってみてください。これらの粉末は水分を吸収し、皮膚を乾燥状態に保つのに役立ちます。上記の手順を適用できない場合、この方法は非常に役立ちます。- 発疹による皮膚の刺激を避けるために、香料入りの粉末や香料を使用しないでください。また、感染を防ぐために、開いた傷に粉末を塗布することは避けてください。
定期的に入浴し、肌を自然に乾かします。 皮膚を清潔に保つことは、あらゆる種類の発疹を治療する上で重要なステップです。汚れ、汚れ、バクテリアは感染を引き起こし、熱発疹を悪化させる可能性があります。定期的な入浴（発疹の場合は少なくとも1日1回）は、皮膚からこれらの要因を取り除くのに役立ちます。あなたがシャワーを浴びるとき、あなたは タオルは使用しないでください 皮膚の発疹を拭きます。代わりに、皮膚をゆっくりと自然に乾かしてください。タオルはさらに皮膚を刺激し、感染の原因となる細菌を皮膚に伝達する可能性があります。
毎日新鮮な空気にさらされる。 熱発疹があるときは、一日中服を着る必要はないことを忘れないでください。あなたの仕事または他の責任があなたが（熱発疹のために必要な）ときに服を着ることを妨げるならば、あなたはすべきです 服を脱ぐ 可能であれば、皮膚をきれいにします。これは理想的ではありませんが、まったく呼吸しないよりも、皮膚に時々呼吸を与える方が良いです。- あなたが暑くて湿気の多い森にいて、足に熱発疹があるとしましょう。ただし、作業の性質上、厚いゴム製のブーツを着用する必要があります。その場合は、入浴後、足（と体）を冷やすために、一日の終わりに快適なサンダルに切り替えてみてください。できるだけ冷たい空気にさらされると、発疹の領域にさらされます。
方法2/2：より重症の場合の局所製品
通常のクリームやローションは避けてください。 ヒートラッシュが自然に消えない場合があります。その場合、はい いくつか ローションとローションは、治癒を早めるのに役立ちます。ただし、すべてのクリームとローションがそうであるわけではありません。 ほとんど クリームやローションは、「なだめる」または「保湿する」用途として導入された場合でも、熱発疹の治療には役立ちません。実際、多くのタイプは、特に次のいずれかの成分を含む場合、熱発疹を悪化させる可能性があります。
- 石油または鉱物油。これらの脂っこい成分は毛穴を詰まらせます-そもそも熱発疹の主な原因です。
- 香水または香料。この成分はしばしば皮膚を刺激し、熱発疹を悪化させます。
マイルドなカラミンローションを塗ります。 カラミンは、肌を落ち着かせて保護し、刺激を軽減する成分です。さらに、カラミンローションは発疹に伴うかゆみ感を軽減することができます。カラミンローションおよび関連ローションは、「ゴツゴツした皮膚の発疹」製剤として販売されることがよくあります。
- カラミンは比較的安全ですが、いくつかの一般的な薬や病状に悪影響を与える可能性があります。したがって、妊娠中、アレルギーがある場合、または処方薬を服用している場合にカラミンローションを服用したい場合は、医師に相談してください。
- カラミンローションは市販薬です。
無水ラノリンラム脂肪を適用します。 これはなだめるような特性を持っている成分であり、時々熱発疹のために処方されます。無水ラノリンは、汗腺の刺激と鬱血を軽減し、熱発疹の根本原因と戦うのに役立ちます。
- 羊毛に敏感な肌の人は、無水ラノリンを服用した後に刺激を感じることがあります。その場合は、使用を避けてください。
- 無水ラノリンは市販薬です。
ステロイドを適用します。 ステロイドは、それらが適用される場所で炎症、刺激、および腫れを軽減することによって機能する薬物のグループです。ステロイド軟膏の薄層を熱発疹に適用すると、発疹によって引き起こされる腫れと「でこぼこ」を大幅に減らすことができ、したがって治癒を早めることができます。適度にステロイドクリームを使用してください。
- マイルドなステロイドクリームは通常市販されています。このクリーム みたいではなく 危険なアナボリックステロイドは、筋肉の成長を刺激するために使用されます。
熱発疹のどの症例があなたの医者に診てもらうべきかを知ってください。 悪化すると、ヒートラッシュは制御が困難なレベルにまで発展する可能性があります。危険や感染の兆候に注意する必要があります。次の症状のいずれかに気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けて、より集中的な治療を開始してください。試験は 非常に 熱発疹のある人は、子供、高齢者、免疫力の弱い人であることが急務です。
- とても痛い
- 腫れ、刺激が増し、消えない
- 熱
- 発疹からの排液または膿
- 喉、股間、または脇腹の腫れた腺
助言
- 幼児は肌がもろく、熱発疹にかかりやすいです。したがって、新鮮な空気の循環を妨げないように赤ちゃんの毛布をきつく包みすぎないようにし、汚れたおむつをできるだけ早く交換して、不必要な皮膚の炎症を避けてください。
- あなたが肥満の場合、体重を減らすことは長期的に熱発疹のリスクを減らすのに役立ちます。熱発疹は、皮膚のひだ（脂肪が蓄積した場合に発疹が発生する可能性が高い領域）で特に一般的です。
- いくつかの情報源は、熱発疹のためにオートミールを含むローションを推奨しています。
