統合失調症の症状を軽減する - チップ

ビデオ: 【解説】統合失調症とは? 症状, 原因, 治療, 診断, 経過を簡単にわかりやすく

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手順

統合失調症は、特定の症状がある場合とない場合の慢性脳障害です。統合失調症に現れる陽性症状には、無秩序な知覚/思考の問題、妄想または幻覚が含まれます。陰性症状には、感情表現の欠如が含まれます。統合失調症の症状を軽減する最も効果的な方法は、投薬、サポート、および治療を組み合わせることです。

手順

方法1/5：適切な診断を行う

医者に行く。 統合失調症の適切な診断は、この病気の症候性治療における重要なステップです。統合失調症は、他の精神疾患と同様の多くの特徴があるため、診断が困難です。正確な診断を下せる精神科医、心理学者、またはその他の専門家に紹介してください。
- 統合失調症の平均年齢は、男性の場合は思春期の終わりから20代前半、女性の場合は20代後半から30代前半です。12歳未満の子供40歳以上の年齢または成人が統合失調症を発症することはめったにありません。
- 10代の統合失調症の診断は簡単ではありません。これは、この病気の最初の兆候には、友人からの疎外、学習への関心の欠如、睡眠障害、刺激性など、ティーンエイジャーに共通する行動が含まれているためです。
- 統合失調症は一般的な遺伝病です。愛する人が統合失調症を患っている場合、他の人に比べてそのリスクが高くなります。
- アフリカ系アメリカ人とヒスパニックは誤診される可能性が高くなります。最も適切な治療法を選択するために、病気が少数民族にどのように影響するかを理解している専門家に会う必要があります。
統合失調症の症状を理解します。 統合失調症の人は通常、すべての症状を示す必要はありません。患者は、ある期間にわたって2つの症状を示している必要があります。症状は、患者の機能に重大な影響を与える必要があり、薬物使用などの別の原因によって引き起こされてはなりません。
- 妄想または幻覚は、統合失調症の一般的な症状です。幻覚は、音または視覚のいずれかです。これらの症状は、多くの場合、多くの精神病エピソードに関連しています。
- 無秩序なスピーチは、人間の認知組織の欠如の特徴です。患者は、把握するのが難しい、トピックに焦点を合わせていない、または混乱して刺激的な方法で応答するのが難しい場合があります。この人は架空の言葉を使うことも、自分の言語を作ることもできます。
- 無秩序な行動は、統合失調症によって引き起こされた認知機能の一時的な喪失を反映しています。患者が仕事を完了したり、予期せずに仕事を終了したりすることは困難です。
- 眠そうな行動も統合失調症の症状である可能性があります。患者は、話したり周囲のことを知らずに何時間も座っている可能性があります。
- 統合失調症の陰性症状は、しばしばうつ病と間違えられます。病気には、感情的な表現の欠如、日常の活動への興味の喪失、および/またはほとんど話が含まれます。
- 通常、統合失調症の人はこれらの症状を経験しないため、治療を拒否します。
自分で症状を判断することはできませんのでご注意ください。 統合失調症の最も難しい特徴の1つは、妄想的な考えを認識することの難しさです。あなたの考え、考え、認識は完全に正常かもしれませんが、他の人にとっては幻想です。これは多くの場合、患者とその家族およびそのコミュニティとの間の緊張の原因です。
- 統合失調症と診断された人のほぼ半数は、しばしば妄想的な考えを認識するのが困難です。治療は意識の欠如に対処することができます。
- 統合失調症と調和して生きるための鍵は、問題やその他の症状を引き起こす問題解決や認識について助けを求める方法を学ぶことです。
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方法2/5：適切な薬を見つける

精神科の薬について医師に相談してください。 この薬は、50年代半ばから統合失調症の症状を治療するために使用されてきました。典型的な抗精神病薬または抗精神病薬と呼ばれることもある古いクラスの抗精神病薬第1世代は、脳内のドーパミン受容体サブグループをブロックするように機能します。非定型抗精神病薬としても知られる新しい抗精神病薬は、特定のセロトニン受容体と受容体を遮断します。
- 第1世代の抗精神病薬には、クロルプロマジン、ハロペリドール、トリフルオペラジン、ペルフェナジン、フルフェナジンなどの薬剤が含まれます。
- 第2世代の抗精神病薬には、クロザピン、リスペリドン、オランザピン、クエチアピン、パリペリドン、およびジプラシドンが含まれます。
望ましくない副作用に注意してください。 抗精神病薬はしばしば非常に強い副作用があります。ほとんどの副作用は通常、数日後に消えます。これらには、ぼやけた視界、眠気、太陽への感受性、皮膚のかゆみ、および体重増加が含まれます。女性は月経の問題を経験するかもしれません。
- 適切な薬を見つけるには時間がかかります。あなたの医者はいくつかの薬を試し、それらを組み合わせるかもしれません。薬に対する反応は人によって異なります。
- クロザピン（クロザリル）は、血中に白血病を引き起こす可能性があります。医師がクロザピンを処方する場合は、1〜2週間ごとに血液検査を受ける必要があります。
- 抗精神病薬に体重が増えると、糖尿病や高コレステロールを引き起こす可能性があります。
- 第1世代の抗精神病薬の使用は、慢性神経系障害（TD）を引き起こす可能性があります。 TDは、通常は口の周りに筋肉のけいれんを引き起こします。
- 抗精神病薬の他の副作用には、硬直、震え、筋肉のけいれん、落ち着きのなさなどがあります。これらの副作用が発生している場合は、医師に相談してください。
投薬は症状の緩和のみを目的としていることを忘れないでください。 薬物は統合失調症の症状を軽減する上で重要な役割を果たしますが、それだけでは病気を治すことはできません。これは単なる症状緩和ツールです。パーソナルセラピー、ソーシャルスキルトレーニング、職業リハビリテーション、仕事のサポート、家族療法などの心理的介入も、状態管理に役立ちます。
- 症状を和らげるための薬の可能な治療オプションに関する詳細情報を見つけてください。
忍耐。 効果が現れるまでには、数日、数週間、またはそれ以上かかる場合があります。ほとんどの患者は、薬を服用してから6週間後に有望な結果が得られますが、他の患者の場合、改善には数か月かかります。
- 6週間経っても改善が見られない場合は、医師の診察を受けてください。用量の増減、または別の薬への変更が与えられます。
- 突然抗精神病薬の服用をやめないでください。薬の服用をやめたい場合は、医師に相談してください。
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方法3/5：サポートを求める

医師に率直に言ってください。 強力なサポートシステムは、統合失調症の治療を成功させるための重要な要素の1つです。サポートチームには、メンタルヘルスの専門家、家族、友人、そしてあなたと同じ病状を共有する人々を含めることができます。
- あなたの症状について友人や家族に相談してください。彼らはあなたが治療のためにメンタルヘルスシステムにアクセスするのを助けることができます。
- 通常、統合失調症の人は、安定した持続可能な家族を管理するのが困難です。この困難な時期に家族と一緒にいることができれば、症状が改善するまで家族に任せて世話をすることができます。
- グループホームやサポートホームなどの住宅形態は、統合失調症患者をサポートします。各州には異なる住宅政策があります。このサービスについては、関連する政府機関または他のメンタルヘルスの専門家に情報を求めることができます。
医師またはセラピストに相談してください。 セラピストとの効果的で直接的なコミュニケーションは、セラピストから最良の治療法を得るのに役立ちます。症状について率直であることは、医師が多すぎたり少なすぎたりすることなく、それに応じて処方するのに役立ちます。
- 現在の医師があなたのニーズを満たしていない場合は、別の専門家を探すことができます。バックアップ計画なしに薬物治療を中止しないでください。
- 治療の問題、投薬の副作用、持続的な症状、またはその他の懸念について医師に相談してください。
- あなたの参加は、効果的な症状治療において重要な役割を果たします。この方法は、ケアチームと協力する場合に最適に機能します。
サポートグループに参加してください。 統合失調症の汚名は、症状よりも不快感を引き起こす可能性があります。病気を患っている人々のサポートグループでは、あなたの経験を他の人と共有することができます。サポートグループに参加することは、統合失調症やその他の精神疾患との生活の困難を軽減するための最も効果的な方法の1つであることが示されています。
- 米国では、ピアサポートグループは、Schizophrenics Anonymous（SA）やNAMIなどのメンタルヘルス組織によって提供されています。詳細については、インターネットで地域のサポートグループ情報を検索できます。
- 米国のような先進国では、ピアサポートグループもオンラインで設立されています。 SAは、電話会議を通じてサポートグループを提供しています。あなたにぴったりのサポートグループを見つけることができます。
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方法4/5：健康的なライフスタイルに従う

健康的な食事。 研究によると、統合失調症の人は、普通の人と比べて不健康な食べ物を食べることがよくあります。身体活動の欠如と喫煙も統合失調症の患者によく見られます。研究によると、麻痺の症状を軽減するには、飽和脂肪が少なく、コレステロールを生成しない脂肪酸が多く、糖分が少ない食事をする必要があります。
- 神経由来神経組織影響因子（BDNF）は、研究、記憶、および高度な思考に関与する脳の部分で活性のあるタンパク質です。証拠は決定的なものではありませんが、高脂肪および高糖の食事が統合失調症の症状を悪化させる可能性があるという仮説があります。
- 不健康な食事は、癌、糖尿病、肥満などの二次的な健康問題を引き起こす可能性があります。
- プロバイオティクスをたくさん食べる。プロバイオティクスには、腸の質を改善するのに役立つ有益な細菌が含まれています。統合失調症の症状に対する多くの健康志向の治療には、プロバイオティクスを含む食事が必要です。ザウアークラウトと豆腐スープは、プロバイオティクスの2つの優れた供給源です。プロバイオティクスは食品に添加されることがあり、栄養補助食品の形で入手できます。
- カゼインを含む製品は避けてください。統合失調症の人の中には、乳製品の成分であるカゼインに否定的な反応を示す人もいます。
喫煙をやめなさい。 統合失調症の人は、通常の人よりも多く喫煙することがよくあります。ある研究では、統合失調症と診断された成人の75％以上がタバコを吸うと推定されています。
- ニコチンは一時的に思考を改善することができます。そのため、統合失調症の人は喫煙を選択します。ただし、これは一時的な影響にすぎません。この物質は、喫煙による長期的な悪影響を打ち消すことはありません。
- ほとんどの喫煙者は、統合失調症の精神症状が現れる前に喫煙を開始しました。タバコの煙が人々を統合失調症にかかりやすくするのか、それとも喫煙が抗精神病薬の副作用であるのかについての研究はまだ結論付けられていません。
グルテンフリーの食事をお試しください。 グルテンは、ほとんどの穀物に見られるタンパク質の一般的な名前です。統合失調症の人の多くは、グルテンにも敏感です。それらは、グルテンに対して否定的な反応を引き起こす消化器疾患を持っている可能性があります。
- 統合失調症の人は、消化器疾患を発症する可能性が3倍高くなります。一般的に、グルテンに敏感な人は精神的な問題を経験する可能性が高くなります。これは、メンタルヘルスとグルテンの間の架空のリンクにつながります。
- グルテンフリー食の健康上の利点についての研究はまだ結論に達していない。
ケトジェニックレジメンを試してください。 この食事は脂肪が多く炭水化物が少ないですが、それでも十分なタンパク質を提供します。もともと発作障害の治療として使用されていたこの食事療法は、多くの精神的健康問題の治療に使用されてきました。ケトジェニックダイエット中、体は砂糖の代わりに脂肪を燃焼し始め、追加のインスリンの生成を回避します。
- このレジメンが統合失調症の症状を完全に克服できることを示すのに十分なデータはありませんが、他の方法で症状が改善されない場合でも、それをやりたいと思う人もいます。
- ケトジェニックダイエットは、アドキンスダイエットまたはパレオダイエットとも呼ばれます。
オメガ3脂肪酸を食事に加えます。 研究によると、オメガ-3脂肪酸を多く含む食事は統合失調症の症状に役立つことが示されています。食事に抗酸化剤が含まれている場合、オメガ-3の利点が強化されます。この物質は、統合失調症の症状の発症に役割を果たします。
- 魚油カプセルは、オメガ-3の豊富な供給源を提供します。オメガ3を後押しするには、サーモンやサバなどの冷水魚も食べる必要があります。オメガ3が豊富な他の食品には、ピーカン、アボカド、亜麻仁などがあります。
- 1日あたり2〜4グラムのオメガ-3を服用してください。
- ビタミンEとC、メラトニンなどの抗酸化物質を多く含む食品は、統合失調症の症状を軽減するのに役立つことが示されています。
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方法5/5：治療による統合失調症の治療

認知行動療法（CBT）を取得します。 認知的個人療法は、適応性の低い行動や信念を持つ患者を助けることが示されています。 CBTは、統合失調症の症状に直接的な影響を与えることはあまりありませんが、患者が治療プログラムを順守するのに役立ち、全体的な生活の質に効果的な影響を及ぼします。また、集団療法も効果的です。
- 最良の結果を得るには、CBTを週に1回、12〜15週間実行する必要があります。必要に応じて、治療セッションを繰り返すことができます。
- 英国などの一部の国では、CBTは抗精神病薬と比較して統合失調症のより一般的な治療法です。ただし、他の国ではまだCBTに効果的に到達できません。
心理教育治療。 これは、症状や生活への影響について患者を教育することを目的とした治療の一形態です。研究によると、統合失調症の症状を理解することは、これらの症状があなたにどのように影響するかを理解するのに役立ち、それらを管理するための十分な準備が整っています。
- 統合失調症の特徴の1つは、理解の欠如、衝動的さ、および明確な計画の欠如です。診断の結果を理解することは、あなたの人生に悪影響を与える状況に関する選択をするのに役立ちます。
- 教育は長期的なプロセスであり、短期的な目標ではありません。この形式の治療は、セラピストと協力するときに役割を果たす必要があり、CBTなどの他の治療と組み合わせることができます。
心電図（ECT）療法を検討してください。 研究によると、ECTは統合失調症の患者に一定の利益をもたらします。この方法は慢性うつ病の人向けです。これはEUで一般的な治療法であり、統合失調症の治療にこの方法を使用することを支持する研究は多くありません。しかし、他の方法に反応しなかった症候性の人々を対象としたいくつかの研究は、ECTによく反応しました。
- ECTは通常週に3回与えられます。患者は最低3〜4回のセッション、または最大12〜15回のセッションを必要とする場合があります。現代のECTは、初期のECTの数十年前と同じくらい痛みがありません。
- 認知症はECTの主な負の副作用です。記憶の問題は通常、最後の治療から数か月で回復します。
症状を克服するために反復経頭蓋磁気刺激（TMS）を使用してください。 これは、多くの研究で有望であることが証明されている実験方法です。ただし、このアプローチのデータはまだかなり限られています。この治療法は、健全な幻覚を矯正するために使用されます。
- 研究によると、重度、持続性、または「音響幻覚」を持つ人々の見通しが示されています。
- 治療コースは、TMSを1日16分間、4日間連続して適用することで構成されます。
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