ガールフレンドとの議論を解決する方法：13ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: #9-1 【ゲスト:EvisJap森山】吉岡里帆を彼女にする方法について真剣に議論してみた

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手順
助言

あなたがあなたのガールフレンドと大きな戦いをしているとき、あなたは何をしますか？あなたは両方とも欲求不満、怒り、または動揺を感じるかもしれません。あなたがあなたの関係を維持したいのであれば、癒す方法はたくさんあります。議論を理解することから始め、次に状況を解決するために愛と謙虚さを使用します。

手順

パート1/3：喧嘩の処理

落ち着く。 紛争が発生したらすぐに解決することはできません。議論の後、落ち着くのに時間がかかりました。落ち着いて感情を十分に解決するには、数時間、場合によっては数日かかります。ハイキングに行き、友達を訪ね、映画に行きましょう。問題を客観的に見るのに十分落ち着くまで、リラックスした活動に従事します。してはいけないこと：何も言わずに立ち去ってください。
だから：「私は混乱していて、落ち着くのに少し時間が必要です。これについて明日話してもいいですか？」と言います。
論争の原因を分析します。 理由もなく喧嘩が起こることはめったにありません。時間をかけて競合の原因を分析し、その状況で他にできることがあるかどうかを分析してください。
- 何が起こったのかを振り返ります。なぜあなたは2人が主張しているのですか？喧嘩の原因は何ですか？何って言ったの？あなたが言ったことを後悔しますか？なぜまたはなぜそうではないのですか？
- 特にストレスの多い状況では、記憶は主観的なものにすぎないことを常に忘れないでください。たぶんあなたのガールフレンドはあなたとは異なる議論のいくつかの側面を覚えています。これは正常であり、どちらかが不正直であるかどうかはわかりません。ストレスが間違った記憶を引き起こす可能性があるというだけです。
あなたの気持ちを示してください。 議論の後、あなたは自分の気持ちを受け入れて経験する必要があります。怒りや悲しみのような感情は好きではないかもしれませんが、無視するよりも認めることの方が重要です。抑圧された感情は、後で爆発する可能性があります。
- 感情が常に合理的であるとは限らないことを受け入れます。あなたのガールフレンドがあなたの気持ちを傷つけた場合、彼女がそうするつもりはないと合理的に考えることはあなたがそれを手放すのを助けないかもしれないと仮定してください。あなたとあなたのガールフレンドの両方が、反応が完全に合理的でなくても、意見の相違があるときはあなたの気持ちを表現する権利があることに注意してください。してはいけないこと：「なぜあなたはそのように行動しているのですか？！」
  だから：「昨日約束を守らなかったので怒っている」と言ってください。
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パート2/3：喧嘩を解決する

話す計画を立てる。 二人とも落ち着いたら、対立について話す機会を提供してください。大きな議論の後、会話に入るときに両方が落ち着いていることを確認するために日付を作成することが重要です。
- 時間制限のないチャット時間を選択します。翌朝早く働く必要がない平日の夜か週末を選んでください。空腹と睡眠が邪魔にならないように、夕食後の夕方の早い時間に話してください。
- 一緒に住んでいない場合は、中立的な場所を選択してください。公の場で自分の関係について話すのは気まずいかもしれませんが、中立的な場所では誰も気まずく感じないようにすることができます。大きくて静かなカフェや人のいない公共公園など、周りに人が少ない場所を選ぶことができます。
オープンボディ言語を使用します。 対立について話し合うときは、ボディランゲージを使用して、会話を受け入れていることを示します。これにより、議論を快適で生産的な方法で進めることができます。
- アイコンタクト。うなずくと、あなたが聞いていることがよくわかります。腕を組んだり、緊張しているように見えるようなジェスチャーをしたりしないでください。服をいじったり、手をひねったりするなど、緊張を避けるようにしてください。
- 彼女の言うことを聞いていることを示すジェスチャーなので、時々うなずきます。
口頭でのコミュニケーションスキルを上手に活用してください。 議論について話しているときは、信頼をもって伝えてください。あなたのガールフレンドはあなたが問題を解決することにオープンであることを知る必要があるので、あなたが議論の結果について彼女と効果的にコミュニケーションすることを確認してください。
- 話すときは明確かつ簡潔にしてください。あまり詳細に立ち入らないで、あなたが言おうとしていることの要点にまっすぐに到達しようとしないでください。あなたのガールフレンドが話しているときに邪魔しないでください。彼女があなたの言っていることを理解しているかどうか、彼女によく尋ねてください。彼女があなたが理解できないことを言うとき、彼女に尋ねてください。
- 「あなた」という件名で文章を言います。これにより、状況を客観的に評価するのではなく、自分の気持ちを表現することができます。たとえば、「遅刻して友達と顔を失ったので過剰反応した」と言う代わりに、「友達の前で大声で来たので恥ずかしいと思う」などと言います。遅い」
あなたのガールフレンドの気持ちを認めなさい。 誰かがロマンチックな関係で私たちの気持ちを認めていないと感じるとき、私たちはしばしば不快に感じます。ガールフレンドの事件の認識に同意できない場合でも、彼女に認められていると感じさせるようにしてください。通常、誰かに自分の気持ちを感じさせるという単純な行為は、ストレスを和らげるのに役立ちます。これは抑制された否定的なエネルギーを解放し、あなたのガールフレンドをあなたが本当に彼女を幸せにすることを気にかけているように感じさせます。しないでください：「申し訳ありませんが、冗談です」と言ってください。
すべきこと：「私はあなたを傷つけるつもりはなかった。あなたを悲しませてすみません」と言ってください。
不一致を見つけます。 ほとんどのカップルは、彼らが同意できないことについていくつかの問題を抱えています。人間はユニークな個人であるため、これは正常です。あなたの間のあなたの違いとあなたがあなたの違いからうまくやっていくことができる方法を見つける機会として議論をしてください。 2人が一緒に過ごす時間、一般的な関係、またはライフスタイルに対して異なる期待を持っている場合は、それらを特定して解決策を見つけることが重要です。
- どのような潜在的な問題が論争につながったかを知ることができるかどうかを理解してください。あなたが大きな喧嘩をしているなら、それが単なる小さな問題ではないことは間違いありません。不一致と、不一致を解決するために何ができるかを見つけてください。別の問題を感じていることを認めるだけで、ストレスを和らげることができる場合があります。あなたがあなたの個性の考え方の異なる点を理解するならば、2人はもはや個人的に物事を見ることはありません。してはいけないこと：あなたのガールフレンド（またはあなた自身）に意見の相違の見方を変えるように強制してください。
  実施：一緒にいる間、物議を醸す活動やトピックを回避するなど、競合を制限する方法を提供します。
ごめんなさい。 紛争におけるあなたの行動と役割について考えた後、間違いをお詫びします。あなたがガールフレンドの懸念に耳を傾け、理解したことを示すために、可能な限り具体的かつ誠実に謝罪します。してはいけないこと：「しかし...」であなたの行動を正当化しようとするか、あなたのガールフレンドのマナーについて話してください。
だから：彼女が「はい、あなたは悪いです」と言っても、落ち着いて彼女の反応を受け入れてください。広告

パート3/3：将来の競合を防ぐ

新しい問題についての議論はすぐに起こりました。 問題が発生した場合は、無視しないでください。代わりに、問題が大きくなる前に問題について話し合いましょう。このようにして、将来の競合の爆発を防ぐことができます。
- 物事を抑えるということは、次の議論が起こったときに、過去のことを繰り返すことになるということです。これはあなたのガールフレンドを攻撃されたと感じさせることができます。問題が発生した場合は、すぐに明確にしてください。小さな問題でも、後で怒りにつながる可能性があります。
怒ることなく議論を解決する方法を見つけましょう。 怒りはあなたが物事に合理的に反応することを困難にする可能性があります。私たちはしばしば怒りを叫び、愛する人を遠ざけます。あなたのガールフレンドと協力して、怒ることなく問題を解決してみてください。これを行うには、同時に話すのではなく、意見の相違があるときに5分間で感情を表現するのに最適な方法があります。
あなたの潜在的な感情的なニーズに耳を傾けます。 対立は、特定の感情的なニーズが圧倒されるという事実に関連していることがよくあります。あなたのガールフレンドがあなたに腹を立てたり疲れたりしたとき、あなたが満たしていないニーズが彼女にあるかどうかを確認してください。最近二人は離れていましたか？彼女と過ごす時間がないほど忙しいことはありますか？ガールフレンドのニーズを満たしていないかどうか、そしてそれらを満たすために何ができるかを確認してください。
議論されたことを要約して、両方がお互いを理解していることを確認します。 議論の後、常に少し時間を取って、議論していたことを要約してください。気分はどうですか？あなたのガールフレンドはどのように感じますか？二人は状況にどう対処して、二度と起こらないようにしますか？議論の後で状況を要約するために5分かかると、それが再び起こるのを防ぐことができます。広告