退屈な授業中に集中し続ける - チップ

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退屈なレッスンに耐えるのはなんと難しい仕事でしょう。友達だけでなく、他の多くの学生も集中力に苦労しなければならないことがよくあります。実際、あなたはこの記事を見つけるための最初の重要な一歩を踏み出しました。それはあなたが学び、問題を解決する準備ができていることを示しています。やる気が出たら、教室に集中するための素晴らしい方法がたくさんあります。そこにあるいくつかの方法は楽しいです！

手順

方法1/3：自分をやる気にさせる

彼らに目標と小さな報酬を設定します。 たとえば、次の15分で集中できれば、バックパックでM＆Mキャンディーを食べることができると自分に言い聞かせてください。さらに15分間集中するごとに、さらにいくつかの種を自分に与えます。または、M＆Mキャンディーの代わりに、電話で一目見ただけでもかまいません。
- 授業中に良いメモを取れば、家に帰ってから1時間新しいセットをプレイすることを約束することもできます。
授業の直後に得られる報酬を選択してください。 クラス全体を終えるのが難しい場合やセッションが長い場合は、クラスの直後に楽しめるギフトが大きなインセンティブになります。結局のところ、3時間の授業中にM＆Mキャンディーを食べたり、電話をサーフィンしたりするのはおそらく退屈でしょう。
- たとえば、その日に物理学に入る前に、クラス全体で集中できれば、お気に入りのミルクティーで自分に報酬を与えるか、直後にゲームコンソールに走ることを自分に言い聞かせてください。放課後。
主題に関連する贈り物に身を任せてください。 たとえば、フランスの授業中に退屈していると感じるかもしれません。ああ、あなたは一人ではありません！その日に集中すれば、フランス語を話す素晴らしい新しい映画（もちろん字幕付きです！）を見ることができ、それでも見たいと思うでしょう。授業終了後は、フレンチクロワッサンやチーズケーキを自分で作ることもできます。
- 授業中に注意を払い、チーズケーキを楽しんだ後は、きっととても快適に感じるでしょう。見えますか？結局、それはフランス語のそれほど悪くはありませんか？
- このようにして、クラスの時間をポジティブに関連付けることができます。
教室に入る前に正しい位置にいる準備をしてください。 クラスが怖くて退屈だと思ってクラスに来て、集中できないと自分に言い聞かせると、正しい方向に進む気になりません。代わりに、集中することに成功すると考えて教室に足を踏み入れてください。あなたの目標を達成する準備をしてください！
コースから外れないように、友達に助けを求めてください。 雲の上にはっきりと心を向けているのを見つけたら、クラスメートに慎重に警告するように依頼してください。あなたの友人はあなたの肩を一度たたくか、あなたがレッスンに再び集中するのを助けるために柔らかい合図を与えるかもしれません。あなたの友人はあなたがクラスを通してあなたの目標に責任を持つのを手伝うことができます。
それでも注意を集中するのが難しい場合でも、がっかりしないでください。 あなたは完璧ではありません-実際、誰も完璧ではありません！たぶん、あなたの心は今日数回迷うか、あるいは完全に焦点が合っていないか、あるいはほとんどのクラスで居眠りしているかもしれません。しかし、これはすべての人に起こる可能性があるので、自分を責めないでください。明日は違うだろうと自分に言い聞かせて、働き続けてください。広告

方法2/3：フォーカスを維持する

最初のテーブルの近くに座ってください。 クラスが割り当てられている場合、これを行うことはできません。ただし、クラスで自由に座れる場合は、上の表を選択してください。先生の近くに座っていると、集中しやすくなります。これは最も快適な解決策ではないかもしれませんが、機能します。
- 教室の座席が割り当てられている場合は、放課後に教師に移動するように依頼できます。授業中に集中するのは難しいので、引っ越したいという先生に率直に言ってください。彼の講義が退屈で集中できないほどの詳細は無視できます！
ストレスリリーフボールまたはフィジェットスピナーをクラスに持ってきてください。 これらのことは最初はあまり効果的ではないように思われるかもしれませんが、試してみてください！実際、多くの人は、クラスに座っているときに手に仕事を提供するので、これらのおもちゃは非常に便利だと感じています。手足が落ち着かないと感じたときはいつでもプレイしたり、ゲームに変えたりできます。
- たとえば、先生が「方程式を解く」と言うたびにボールを絞ることができます。はい、このゲームは常に最も魅力的であるとは限りませんが、講義に注意を払うのに役立ちます！
- 一部の学校では、エンターテインメントジャイロスコープを学校に持ち込むことが許可されていないため、このおもちゃをクラスに持ち込む前に、学校の規則を確認する必要があります。
メンタルリスタートのために何かを変更します。 心がさまよい始めたら、バッグから別のペンをつかむ、首を数回回す、足を組むなど、小さなことをします。非常に小さな動きでも、気が散り始めたときに脳が再開するのに役立ちます。
コピーは効果的です（しかし、興味深いものでなければなりません）。 主題がどんなに退屈であっても、あなたのメモは必ずしもそれほど退屈ではありません！テキストを書く代わりに、視覚的なメモを取る、つまり絵やチャートを描くことを試みることができます。乾いた事実を書き留めるのではなく、親友の話をするような機知に富んだメモを取ることもできます。
- たとえば、教師がベンジャミンフランクリンによる電流の発見について単調な声で講義している場合。次のように書いてください：「ベンは、カイトストリングに金属製の鍵を結ぶことを考えました。それから彼は息子に雷雨の中で凧を飛ばさせました！子供が無防備であるのは残念でした。少年は、電気ショックを待っている間、濡れないように戸口に立つことが許されています、それだけです！」
- 面白いメモは、レッスンをよりよく覚えるのにも役立ちます！
レッスンに参加してください。 退屈な授業に集中するのは難しいかもしれませんが、質問をしたり、質問に答えたり、グループディスカッションに参加したりして、授業に貢献するように努めてください。たとえば、各クラスセッション中のディスカッションで、少なくとも3つの質問をしたり、3つの質問を述べたりすることを目的とする場合があります。これにより、レッスンに集中できます。追加のボーナスは、すばらしい生徒の先生の目です。広告

方法3/3：気を散らすものを排除する

授業開始前にトイレをご利用ください。 トイレに行くだけでは集中しにくいので、授業が始まる前にやめる必要があります。もちろん、自然のニーズを常にそのように制御できるとは限りません。しかし、クラスに行く前にトイレに行くことで、少なくともある程度トラブルをコントロールすることができます。
- あなたがトイレに行く必要があり、その必要性が大きな気晴らしになる場合は、自分を苦しめないでください！手を挙げて外出の許可を求めます。
- トイレに行くときは、顔に冷たい水をかけます。これにより、クラスに戻る前に更新されます。
電話の電源を切り、難しい場所に置いてください。 友達とテキストメッセージを送ったり、Facebookの更新をチェックしたりするなど、もっとエキサイティングなことがあると、講義を聞いて退屈するのは簡単です。電話の電源を切り、ブリーフケースや机の引き出しの奥深くに隠しておくと、電話をのぞき込んでレッスンの邪魔をすることはありません。
授業の直前に軽食を持参するか、食べてください。 飢えはあなたの気をそらすでしょう！先生は第一次世界大戦について話しているが、目の前にはただ踊るピザがある。腹がドラムを大声で叩き始めると、悪化します！先生が許可してくれたら、おやつを持ってきてください。授業で食事ができない場合は、空腹を避けるために授業の前に食事をしてください。
- クラッカーやクラッカーの開梱は避けてください。慎重に！
- 午前中に勉強する場合は、学校に行く前にフルブレックファーストを食べてください。
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