愛を持っている - チップ

ビデオ: 人を”愛する能力”は日々鍛錬するもの　『愛するということエーリッヒフロム/著』その①　～人が「生きる意味」は、「愛のため」～

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手順
助言

あなたはまだ恋をしているのですか？愛を得るための最も重要なステップの1つは、自分自身を開くことを許可することです。そのため、保護カバーを取り外します。誰かとデートする準備ができていない場合は、快適ゾーンから出て、新しい人に会ってみてください。デートを始めるときは、前向きな考えを持ち、相手のことを気持ちよく知りましょう。注意してください、あなたは愛を持って急ぐことはできません。辛抱強く、すべてを無理やり進めて感情を自然に発達させようとしないでください。

手順

方法1/3：自分自身を開放する

あなたの障壁を特定します。 怪我をしないように、隠れているかどうか自問してください。誰かと心を開くのは危険な場合があるので、誰かに近づきすぎるのを恐れても大丈夫です。恋に落ちるには、心を開いて、それを克服するための最初のステップとしてのハードルを理解する必要があります。
- 過去にいくつかの関係を持っていた場合は、パートナーとの親密さを示すことを避けたときのことを考えてください。たとえば、同じように感じられないかもしれないという恐れから、自分の気持ちを表現しないでください。
- 特に過去のトラウマに関連していることが多い場合は、バリアについて考えるのが難しい場合があります。自分に正直になり、誰もが恐れと不安を抱えていることを忘れないでください。
あなたが自分自身について変えることができないものを受け入れなさい。 完璧な人は誰もいないので、自分が誰であるかを受け入れる必要があります。自分を愛することで、パートナーに心を開き、パートナーへの気持ちを育むことが容易になります。
- つまり、いつでも変更できるということです。たとえば、身長を上げたり下げたりすることはできませんが、健康的な食事と最高の健康のための運動はできます。
- あなたは素晴らしい人であり、あなたにはたくさんの良い資質があることを思い出してください！鏡を見て、「私はいい人です。恐れずに自分を見せてください。保護カバーを外して、愛されるようにしましょう。」
過度に批判的な考えを変革します。 誰もが心から批評家を持っており、時には自己批判は非合理的で非現実的になる可能性があります。「私は良くない」や「彼らは私を決して愛さない」などのことを考えていることに気づいたら、その考えをやめて、物事を客観的に見るように思い出してください。
助言： あなたが否定的な批判的な考えを持っているたびに、それらを変換してください。「私は決して良い仕事をしません」と言う代わりに、「誰も完璧ではありませんが、私は最善を尽くします。時々間違えるのは普通です」。
タグを再生しないでください。 あなたの感情を追いかけ、抑制するゲームをすることは、今日のデートの一般的な習慣です。しかし、あなたの本当の気持ちを述べる方が良いです。最初の日付で細かいことを言う必要はありませんが、タグを付ける代わりに正直に言ってください。
- たとえば、誰かと面白いデートをした場合は、その人に知らせてください。遠慮なくテキストメッセージを送ってください。「楽しい夜をありがとう！あなたが望むなら、私は本当に幸せです」。あなたは彼らがあなたをフォローするのを気にしないように電話したりふりをしたりする前に3日待つ必要はありません。
- 開放することは、親密な関係を築く上で重要な部分です。あなたはすぐにあなたの最も深い感情を認める必要はありませんが、あなたとあなたの大切な人は追いかけることに恋をすることはできません。
拒否されることを恐れないでください。 誰かへの不当な愛はあなたを傷つけますが、これは誰のためでもありません。その瞬間にあなたができなかったと思っていたとしても、あなたは痛みを乗り越えることができます。しかし、自分にリスクを負わせないと、愛についての多くの素晴らしいことを見逃してしまいます。
- 外出してつまずく場合は、それを終わりと見なさないでください。関係は多くの理由で終了します。誰かと仲良くしないからといって、問題があるわけではありません。
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方法2/3：新しい人に会う

運命に頼るのではなく、快適ゾーンから出てください。 デートの準備ができていない場合は、スーパーマーケットでチェックアウトするのを待っている後ろの人とチャットしたり、コーヒーショップで誰かに挨拶したり、一緒に昼食をとったりするなど、新しい人とチャットしてみてください学校や職場の誰か。
- 愛を見つけることは時々多くの努力を要することがあります。ただ待って、完璧な恋人があなたを見つけると思い込まないでください。外に出て人に会い、どんな人を愛したいのか見てみましょう。
- 誰かとデートすることに興味がなくても、彼らと話すことで、より快適にコミュニケーションをとることができます。
話すためのいくつかのヒント
「ここのコーヒーは最高ですよね？」
「こんにちは。あなたの本を見たところです。ヘミングウェイは私のお気に入りの作家です！」
「今日の天気はとても美しいです！あなたの様子はわかりませんが、春の準備はできています。」
「昨日の宿題は無数にあると感じました。そして、あなたは何を見ますか？」
新しい趣味の時間を作るか、クラブに参加してください。 新しい趣味は、新しい人と出会い、快適なゾーンから抜け出すのに役立ちます。あなたの興味に関連する活動に参加してください。そうすれば、出会う人々と何か共通点があります。
- たとえば、読書を楽しむなら、読書クラブに参加してください。また、料理教室、ヨガ、ロッククライミングを受講したり、サッカークラブやバスケットボールクラブに参加したりすることもできます。あなたが学生学生であるならば、学校のクラブに参加してください。あなたが犬を飼っているなら、あなたは彼を公園に連れて行き、犬の愛好家に会うことができます。
オンラインデートをお試しください。 履歴書の鮮やかな言葉で簡単に自己紹介してください。あなたはいくつかの趣味に言及することができますが、あなた自身を誇張しないでください。画像は、カメラを直視し、晴れた笑顔を引き出す写真を選んでください。
- オンラインで他の人に会うときは、落ち着いて直感を信頼してください。出会い系アプリやウェブサイトでチャットしたり、気持ちが良ければ番号を入れ替えたりできます。会う前に電話で話し、公の場での約束だけをしてください。
- オンラインデートは大人専用であることに注意してください。 18歳未満の場合は、友人や課外活動を通じて、学校で多くの人に会うことを選択してください。
あなたがあなたのパートナーに望む資質のリストを作りなさい。 外に出て新しい人に会うとき、潜在的な聴衆に会えばすべてがうまくいくと思い込まないでください。直感は部分的なものであり、その人が持つべき特性のリストが必要です。
- たとえば、おそらく説明責任、誠実さ、そしてユーモアがあなたのリストの一番上にあります。子供を産む、世界中を旅するなどの目標がある場合は、理想的な関係を共有する人を見つけてください。
- 見た目は魅力的な役割を果たしますが、これを最優先事項と見なすべきではありません。最も重要なことは、あなたが本当に誰であるかを評価し、受け入れる誰かを見つけることです。
急いで判断することは避けてください。 クラスで誰かに会うかオンラインで会うかにかかわらず、枠の外で考えてみてください。パートナーに求める資質を知ることは役に立ちますが、急いで判断したり、誰かがあなたに適していないことを想定したりしないでください。
- 同様に、あなたが誰かにふさわしくないと決して言わないでください。客観的な視点を保ち、自分を下げないでください。
- 機会にあなたの心を開いてください。あなたはあなたが最も期待していない人への感情に終わるかもしれません。
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方法3/3：永続的なエンゲージメントを構築する

前向きでオープンな態度を保つようにしてください。 あなたが誰かとデートするとき、彼らと楽しむことに集中してください。彼らについて学び、彼らと一緒に新しいことを試し、あなたについてもっと知らせてください。あなた自身とあなたが付き合っている人に過度の圧力をかけないようにしてください。
- たとえば、誰かとの最初の数日間に、質問をしたり、その回答に誠実な関心を示したりすることができます。 2つが互換性がある場合、あなたは彼らの子供時代や趣味について学ぶことに非常に興奮するでしょう。
- 誰かと恋に落ちた後でも、前向きでオープンな態度を保つ必要があります。挫折することはあなたがコントロールできないものですが、感情的にアクティブであり続けるために、あなたは選択をする必要があります。楽しんで、お互いについてもっと学び、新しい経験を共有することを選択してください。
その人と率直に話し合う。 学習段階にある場合や、長年結婚している場合でも、コミュニケーションは常に重要です。希望や恐れを共有したり、面白い話をしたり、関係がどれほど健全であるかについて話したりするなど、頻繁に互いに深くコミュニケーションを取ります。
- 詳細な会話をするには、夕食中や夕食後ほど忙しくない時間を選択してください。「今日、あなたにとって最も興味深いことは何でしたか」などの自由回答形式の質問をしてください。質問をする代わりに、「はい」または「いいえ」と答えるだけです。
目標と計画を伝えます。 関係についてのあなたの気持ちと将来へのあなたの願いを共有しましょう。関係が強まるにつれて、二人は結婚、子供を持つ、家を買うなどの目標について話し合うことができます。
- お互いのニーズを満たすことは、愛の創造に貢献する要因です。お互いにあなたの目標を達成するために共有し、助けることはあなたとあなたの元の間の絆を強化することができます。
- その上、あなたが両方とも人生で同じ目標を持っているならば、物事はより良くなるでしょう。たとえば、家を建てる準備ができているなら、子供をもうけたくない人と真剣な関係になりたくないでしょう。
助言： 共存と関与について話す適切な時期は、あなたの関係によって異なります。これらのトピックを軽く取り上げましょう。「将来子供が欲しいですか？」と聞くかもしれません。または「お互いを愛する人々はいつ一緒に暮らす準備ができていると思いますか？」
新しい経験を共有して、新しい関係を築きましょう。 パートナーと快適に過ごすことは素晴らしいことですが、親しみやすさにとらわれたくはありません。一緒に新しいことに挑戦し、新しい場所を訪れて気持ちを深めましょう。関係にもっと「スパイスアップ」が必要だと感じた場合は、身近なことをリフレッシュすることについて彼または彼女に相談してください。
- 定期的な夜の日付をスケジュールしますが、同じアクティビティを何度も実行しないでください。新しいレストランや料理を試したり、街の新しい場所を探索したりできます。
- 面白いチャレンジに挑戦したり、一緒に新しいスキルを学びましょう。スカイダイビング、ハイキング、ロッククライミング、料理教室も楽しめます。
お互いの情熱に興味を示しましょう。 関係以外の利益を追求するように互いに励まし合ってください。あなたはお互いにあなた自身の趣味を練習するためのスペースを与えますが、あなたは常にお互いをサポートします。
- たとえば、あなたの恋人は長距離を走るのが好きな人です。二人は一緒に他の多くの活動を楽しむことができますが、練習は彼らが一人で行う必要があるものです。あなたは彼らにスペースを与えますが、それでもレースで彼らを応援し、「今週あなたがベストを尽くしたことをとても誇りに思います！」と言います。
- 関係が熟しているとき、恋人たちはしばしば自分自身を部分的に失ったように感じます。共通の個人的な目標を追求することは、あなたとあなたの重要な他者が永続的な愛情のある関係を維持するのに役立ちます。
お互いに良いジェスチャー。 小さな愛のジェスチャーを使用することも、その人へのあなたの愛を示すための素晴らしい方法です。たとえば、「愛しています、良い一日を！」というメモを書いてください。彼らが仕事に行く前に、または彼らが夕食を準備した後に皿を洗う。良いジェスチャーは本当にあなたの感情を育むことができます。
- 配偶者や長期的な恋人との恋にゆっくりと落ち込んでいるように感じる場合は、小さな親切なジェスチャーが役立ちます。イニシアチブを取り、愛の言葉を書き、彼らへの贈り物を購入し、家事を手伝ってください。彼らがあなたの関係への努力に気づいたとき、彼らは同じことをします。
競合を健全な方法で処理します。 他の人を攻撃するのではなく、落ち着いて建設的な方法で問題や行動を指摘します。すべての関係において意見の相違は避けられません。紛争を適切に処理することは、愛において非常に重要な役割を果たします。
- たとえば、「家事をたくさんしているような気がします。何かお手伝いできますか？」建設的ですが、「あなたはとても怠惰で、私はそれが嫌いです」は不快な意味合いを持っています。
- 対立を解決するときは、過去に腹を立てたり、過去を再燃させたり、明確さの欠如で解散すると脅したり、皮肉なコメントをしたりしないようにする必要があります。
- あなたやあなたの大切な人が落ち着くためのスペースが必要な場合は、ただ立ち去って一緒に寒くなるのではありません。代わりに、「落ち着くためのスペースが必要だと思います。あなたが両方とも怒りを感じているとき、これについて話しましょう。」
関係を強く押すのではなく、自然に発展させましょう。 関係の結果を制御する必要性を手放すようにしてください。恋愛では、常に状況をコントロールできるとは限りません。ですので、しばらくお待ちください。誰かを愛することを決めたり、誰かにあなたを愛するように強制したりすることはできません。
- 制御不能になることを心配している場合は、深呼吸して、「心配しないで、問題を真剣に受け止めないでください。あなたはその人と一緒にいることを楽しんでいます、そしてそれは今最も重要なことです。将来、二人が集まらなくても構いません！」
- 時間が経つにつれて、あなたは可能性があるように見えるがあなたとあまり遠くまで行くことができない多くの人々を見つけるでしょう。恋に落ちることを強制する方法はありません。あなたが誰かと付き合っているが恋をしていないなら、それを学習の機会としてとらえてください。徐々に、あなたはあなたにぴったりの人を見つけるでしょう。
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助言

見栄えが良い、あなたによく振る舞う、またはあなたにお金を費やしてもかまわないという理由だけで誰かに恋をしないでください。真の愛は、お互いへの尊敬、信頼、思いやりの上に築かれています。
定期的なデートは、あなたにとって何が正しく、何が正しくないかを判断するのに役立ちます。デートを始めたばかりの場合は、問題を真剣に受け止めようとしたり、すぐに誰かを見つけることを期待したりしないでください。
愛は怖そう！誰かに秘密のことを開いて明らかにするのには時間がかかります。しばらくお待ちください。
過去に怪我をしたことがある場合は、現在の誰かが原因ではないことを忘れないでください。あなたは過去を去り、あなたのパートナーと一緒に現在に生きるべきです。
保護カバーを外したり、愛を体験したりするのが難しい場合は、セラピストに相談してみてください。彼らはあなたがあなたの障壁を理解し、克服するのを助けることができます。