日焼けした肌を茶色の肌に変える方法：12ステップ（写真付き） - チップ

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野外活動の後、誰も日焼けした肌を望んでいません。過酷な太陽にさらされると、皮膚は脱水状態になり、赤く薄片状になります。しかし、日焼けした肌を茶色の肌に変えるプロセスは、実際には肌を落ち着かせ、癒し、潤いを与えるためのステップにすぎません。各ステップにいくつかの家庭薬と市販の薬を使用すると、健康的な輝く肌を簡単に回復して取り戻すことができます。

手順

パート1/3：涼しい肌

涼しい日焼けしたエリア。 肌を冷やすのは、日焼けを和らげる最も簡単で実用的な方法です。この方法を使用すると、非常に快適に感じることができ、痛みや赤み、腫れも減少します。さまざまな方法で肌を冷やすことができます。
- シャワーかお風呂に入る。
- 氷や冷凍野菜をタオルで包むのと同じような冷湿布を使用します。
- アイスキューブで肌に冷湿布を適用します。肌を傷つけないように、冷たい湿布の間にリラックスして休憩してください。
スライスしたキュウリを肌に塗ります。 キュウリは、炎症を起こした皮膚に潤いを与え、冷やすのに役立ちます。冷やしたキュウリを薄切りにして、患部の皮膚に塗るだけです。スプレッドが広いほど、効果的です。きゅうりがない場合は、代わりにジャガイモを使用できます。ジャガイモは水分含有量が高く、皮膚の水分を増やすのに役立ちます。
- きゅうりが肌にくっつくのが難しい場合は、接着剤として機能するので、少量のオイルまたはローションで肌を湿らせてみてください。
アロエベラゲルを塗布します。 アロエベラは、日焼けを和らげる数少ない天然成分の1つとして広く知られています。たくさんの赤みや灼熱の痛みに気づいたらすぐに、アロエベラジェル、またはアロエ抽出物抽出物を含むローションを患部の皮膚領域に塗布する必要があります。刺激や痛みを防ぐために、1日に数回繰り返します。
- アロエ植物をお持ちの場合は、刃の間に切り込みを入れて火傷に当てると、100％優しい自然の効果を楽しむことができます。
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パート2/3：皮膚の治療と治癒

ステロイド成分を含む軟膏を塗布します。 ステロイドは、皮膚との接触時に痛みや腫れを軽減できる医薬品であり、日焼けした皮膚に最適なソリューションです。店頭で販売できるステロイド軟膏には多くの種類があります。その中でも、ハイドロコルチゾンクリームが人気です。日焼けした部分にエンドウ豆の大きさの量をそっとこすり、必要に応じて数時間後に再塗布します。
- ステロイドの局所は、アスリートがよく乱用するより悪名高い薬とは異なることに注意してください。本質的に、これらはアナボリックステロイドです。市販のステロイド薬は本当に安全に使用できます（幼児向けでない場合を除く）。
お茶の水でお風呂に浸します。 黒茶に含まれるタンニン酸が火傷した皮膚を落ち着かせ、剥離を防ぐことができると信じている人もいます。この方法を行うには、最初に鍋の水を沸騰させます。 5〜6個のティーバッグをお湯に5〜10分間浸します。次に、お茶を室温で冷まします（待ち時間を最小限に抑えるために、お茶を冷蔵庫に入れて冷まします）。お茶が冷めたら、布またはスプレーを使って日焼けした場所にお茶を振りかけ、30分間そのままにします。もう1つの方法は、濡れたティーバッグを肌にかざすだけです。
- これには、EarlGrayというブランドのような黒茶がよく推奨されます。
オートミールを入れたお風呂に浸かってください。 この選択は奇妙に聞こえるかもしれませんが、オートミールは日焼けを治療し、治癒を促進するための優れた方法です。オートミールは、皮膚のpHを正常化し、かゆみや炎症を起こした部分を落ち着かせるなどの治癒特性を備えています。
- 冷たいお風呂の水に2〜3カップのプレーン（無糖）のロールオート麦を混ぜてみてください。浴槽に約20分間浸してから、洗い流すか、他の治療を開始します。
- 3/4カップのベーキングソーダをお風呂に入れて水分を増やすことができます。
酢に水をスプレーします。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、酢は肌のpHを回復してバランスを取り、日焼け後の肌を落ち着かせて癒すのに役立ちます。最初に冷たいシャワーを浴びてください。次に、スプレーボトルに酢を入れ、焦げた部分にそっとスプレーします。混合物を約1時間放置します。その後、もう一度冷水ですすいでください。
- 酢の匂いは約1時間不快になることがありますが、日焼けした部分のフレークは少なくなります。
- ほとんどの種類の酢が効果的ですが、いくつかの情報源によると、アップルサイダー酢が最も効果的です。バルサミックビネガーは、ビネガーに含まれる糖分や着色剤が肌を刺激する可能性があるため、使用しないでください。
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パート3/3：肌に潤いを与える

保湿剤を塗布します。 日焼けした肌を元に戻すには、患部に刺激のない良性の保湿剤を塗ってください。ほとんどの日常のスキンケア製品はこれを行います。ベビーオイル、オリーブオイル、カノーラオイルなどの中性オイルを数滴使用することもできます。
- 香料を含まない製品をお試しください。アロマセラピーの化学成分は、炎症を起こした皮膚を刺激することがあります。
水を飲む。 日焼けした肌は乾燥して腫れますので、水分を補給して肌を保護してください。皮膚の過度の剥離や剥離を避けるために、内部と外部の両方で水分を維持してください。メイヨークリニックでは、1日9〜13杯の水を飲むことをお勧めしています。
- 水は日焼けによる頭痛を和らげるのにも役立ちます。
全乳を肌に塗ります。 乳製品中の脂肪は、灼熱痛を軽減し、剥離を防ぐことにより、日焼けした部分に潤いを与えるのに役立ちます。多くの場合、全乳が最も安価で最も使いやすいです。布を全乳に浸し、冷湿布のように20分間火傷にかけます。または、全乳をお風呂に入れて冷水に浸すこともできます。
- 脂肪をほとんどまたはまったく含まない乳製品は使用しないでください。脂肪がないと、牛乳は本来の保湿特性の多くを失います。
- 全脂肪ギリシャヨーグルトは、ローションとして使用した場合にも同様の効果があります。砂糖で甘くしたヨーグルトは、皮膚に付着して刺激を与える可能性があるため、使用しないでください。
ポテトフラワーを肌に塗ります。 ジャガイモのでんぷんには水分が多く含まれているので、日焼けによる乾燥肌に潤いを与えるのに最適です。ジャガイモをつぶしてペースト状にします。この混合物を肌に塗り、20分間放置してから、冷水ですすいでください。
- フードブレンダーを使用してペーストを作ることもできます。これを行うときは、最初にジャガイモを細かく切る必要があります。ポテトの全量を一度に粉砕しようとすると、ブレンダーが過負荷になることに注意してください。
ココナッツオイルを肌に塗ってください。 他の市販の保湿剤と同様に、天然油も日焼けした部分を保湿して落ち着かせる機能がありますが、ココナッツオイルは常にはるかに優れた選択肢です。ココナッツオイルは、水分を供給し、日焼けを回復させて健康にすることに加えて、死んだ細胞を優しく剥離して取り除き、治癒過程を促進します。
- ココナッツオイルは、多くのクリーンフードや専門店の屋台で購入できます。ココナッツオイルは手の温かさで液化します。
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