著者:
Judy Howell
作成日:
5 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
あなたが穏やかな人なら、これには賛否両論があります。多くの人は、非常に静かで控えめな人を恥ずかしがり屋であるか、無関心でさえあると見ていますが、そうではないこともよくあります。静かで控えめであることは、個人的な選択ほど社会的な変化ではないことがよくあります。少しの練習と理解で、あなたはすべての友達を保ちながら静かで控えめになりますが、それでもあなた自身であり続けます。
ステップに
パート1/2：静かで控えめであること
あなたを理解している友達を見つけましょう。 よくある誤解は、静かな人や控えめな人には友達がいないというものです。これは単に真実ではありません。非常に静かで控えめな人の中には、他の人との強い絆を築くのにそれほど問題がない人もいます。これは、そのような個人が、社交や自分自身について際限なく話す時間を無駄にするのではなく、相手をよく知ることに焦点を合わせているという事実に部分的に起因しています。 - 静かで控えめな友達を探す必要はありませんが、自分が静かで控えめな人であることを理解してくれる人を周りに集める必要があります。
- 理解を示し、あなたを受け入れる人を探してください。あなたのソーシャルサークルの誰があなたを理解し、受け入れるのかわからない場合は、さまざまな人と話して、彼らをよりよく知るようにしてください。
もっと自己認識するようにしてください。 一部の穏やかで控えめな人々は、彼らの性格特性が彼ら自身の感情をよりよく理解することを可能にすることに気づきます。特定の人、アイデア、またはトピックについて自分がどのように感じているかを認識して理解することは、自己認識を発達させる上で重要な部分であり、最終的には世界での自分の進路を決定するのに役立ちます。 - 時間をかけてあなたの一日を振り返ってください。あなたがより静かでより自己批判的になりたいのなら、あなたは自分自身とその日を振り返る時間を毎日作るべきです。
- どの人生経験があなたにとって最も有意義で啓発的であったかを特定し、またこれらの経験があなたを変えた理由と方法を見つけようとします。
- あなたが良い関係を持っている人々と話すとき、あなたは彼らにあなたの行動や考えについての正直なフィードバックを求めることができます。これらの人々に、あなたが自分自身とあなたの考え方や行動をもっと意識したいことを知らせてください。あなたが自分自身についてもっと学びたいとき、部外者の視点は非常に役に立ちます。
あなた自身の興味を開発します。 多くの内向性は、彼らが情熱を注いでいる何かに多くの時間とエネルギーを注ぎ込みます。これは静かで控えめな人すべてに当てはまるわけではありませんが、この性格特性は非常に一般的であり、この事実により、あなたはアイデアに慣れ、静かで控えめな性格に慣れることができます。 - 子供の頃を思い出してください。どんな活動をしたいですか？絵を描いたり絵を描いたりするのが好きなら、この趣味に戻りたいと思うかもしれません。読み書きが好きなら、ライティングコースに登録することができます。子供の頃に好きだったものは、おそらくまだあなたの興味をそそります。
- それでも自分の情熱がどこにあるのかわからない場合は、今日の好奇心を引き出すものについて考えてください。最近あなたを魅了するためにあなたは何を知っていますか？
社会的状況に対処することを学びます。 あなたが静かで控えめな人であるならば、あなたは社会的状況の間に脅迫されたり欲求不満を感じたりする可能性があります。一部の人々にとって、彼らは見知らぬ人とコミュニケーションをとらなければならないので、買い物でさえストレスになることがあります。幸いなことに、社会的状況でのストレスや不快感を軽減する方法はいくつかあります。いくつかの例は次のとおりです。 - 徒歩、公共交通機関での旅行、買い物の際はヘッドホンを着用してください。
- 怒っている、またはイライラしているように見える人に近づかないでください。
- 見知らぬ人があなたとチャットしたいときは、避けてください。
パート2/2：他の人と会話する
快適な環境を見つけましょう。 静かで控えめな人なら、ショッピングセンターや学校の食堂の真ん中で誰かと会話するのは気が進まないかもしれません。多くの内向性の人は、静かでリラックスした環境で会話する方が簡単でストレスが少ないと感じています。可能であれば、会話を始めるのに快適な場所を見つけたいと思うかもしれません。 - 騒々しく混沌とした環境は、多くの場合、振り返りも含む意味のある会話を助長しません。騒音はあなたの両方をより大きくそしてより直接的に話す必要があるようにするでしょう、それ自体それ自体が何人かの人々にかなり威圧的であるかもしれません。
- 一部の人々は、不快なほど暖かい環境も反射的思考を混乱させる可能性があることに気づきます。
- 最も快適に感じる場所を特定し、可能な限り同じまたは同様の環境で会話が行われるようにします。
リスニングスキルを練習します。 静かで控えめな人は、一般的に聞き上手です。これは、これらの性格を持つ人々が、最初に得られた情報を考えて処理してから応答するという事実に一部起因しています。人々は通常、問題に苦しんでいるときやアドバイスが必要なときに、内向的な特性を持つ他の人に助けを求めます。 - 他の人が言っていることすべてに注意深く耳を傾けてください。
- いつ応答するか、何を言うかを決定します。回答は簡潔にしてください。
- 他の人に反応する前に考えてください。
- 適切な対応を考え出すために少し時間が必要な場合は、次のように言うことができます。「うーん、これに対応したいのですが、正しい方法で説明するのに少し時間が必要です。 。 '
他の人にたくさん質問してください。 質問をすることは、静かで控えめな人が他の人をよりよく知るための素晴らしい方法です。質問をすることで、他の人が話すことができます。これにより、ほとんどの静かで控えめな人がこれを威圧的に感じ、単にそのような会話に興味がないため、無関係な小さなことについて延々と話すプレッシャーを感じることが少なくなります。 - 最良の質問は自由形式の質問です。他の人が単純な「はい」または「いいえ」で答えることができる質問をしないでください。代わりに、他の人が言っていることに注意深く耳を傾け、関連する質問をして、トピックをより深く掘り下げてください。これは、あなたの興味と、相手のことをもっとよく知りたいというあなたの誠実な意図の両方を示しています。
- 「ジーランドで育ったことは楽しかったですか？」のような質問をする代わりに、議論を促す自由形式の質問をすることができます。いくつかの例は次のとおりです。「ジーランドで育ったのはどうでしたか？ジーランドで育ったことで一番良かった/一番面白かったことは何でしたか？」
素直になれ。 静かで控えめであることを恥じる必要はまったくないことを忘れないでください。一部の国では、静かで控えめであることが望ましい性格特性であることをご存知ですか？そして、話す回数を減らして聞く回数を増やすと、誤って誰かを誤解させてしまうことを避けることができます。また、実際にコミュニケーションを楽しんでいる人と出会うことで、より有意義な交流ができるようになります。
チップ
- 常に自分らしくありなさい。
- あなたが最も快適に感じる環境を見つけてください。特に学校や職場で見知らぬ人とのコミュニケーションを必要とする義務がある場合は、静かにすることと他の人とコミュニケーションすることのバランスをとる必要があるかもしれません。会話中に快適に感じる方法を見つけるようにしてください。同時に、自分自身になることもできます。
