あなたが膝関節炎を持っているかどうかを知る

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ステップに
方法1/3：膝関節炎があるかどうかを確認します。
方法2/3：膝関節炎を予防する
方法3/3：膝関節炎を治療する
チップ

膝の関節炎は、膝関節の1つまたは複数のコンパートメントの炎症と摩耗によって引き起こされます。関節炎は、原因に応じてさまざまな形に分けることができます。変形性関節症は、骨の端を覆う軟骨の進行性の摩耗によって引き起こされ、関節リウマチは、関節の内層に影響を与える慢性の自己免疫疾患です。他の形態の関節炎は、感染症、基礎疾患（全身性エリテマトーデスなど）、または尿酸結晶の蓄積によって引き起こされる可能性があります。あなたが膝関節炎を持っているかどうかを知るために、あなたはしばしば状態に伴う兆候と症状を認識することを学ぶ必要があります。

ステップに

方法1/3：膝関節炎があるかどうかを確認します。

リスクを見積もります。 関節炎の種類に応じて、膝関節炎の素因となる可能性のあるいくつかの要因があります。これらの要因のいくつかについてはできませんが、膝関節炎のリスクを減らすために変更できる他の要因もあります。
- 遺伝子。あなたの遺伝的背景により、特定の種類の関節炎（関節リウマチや全身性エリテマトーデスなど）の影響を受けやすくなる可能性があります。家族で関節炎が発生した場合、膝に関節炎が発生する可能性が高くなります。
- セックス。男性は、血中の高レベルの尿酸によって引き起こされる炎症性関節炎の一種である痛風を発症する可能性が高く、女性は関節リウマチを発症する可能性が高くなります。
- 年齢。年をとると関節炎になりやすくなります。
- 肥満。太りすぎは膝関節により多くのストレスをかけ、関節炎のリスクを高めます。
- 膝の怪我の歴史。膝関節の損傷は、変形性関節症の発症に部分的に関与している可能性があります。
- 炎症。細菌は関節を炎症させ、さまざまな種類の関節炎を引き起こす可能性があります。
- 職業。繰り返しのスクワットまたはスクワットを必要とする特定の仕事は、変形性膝関節症のリスクを高めます。
- 危険因子のいずれかが当てはまる場合は、予防策を講じるべきかどうかについて医師に相談してください（または以下の予防セクションをお読みください）。
膝関節炎の症状を認識します。 膝関節炎の最も一般的な症状は、関節の痛みと膝のこわばりです。ただし、関節炎の種類（関節リウマチや変形性関節症など）によっては、他のさまざまな症状が発生することもあります。関節炎の兆候を見つけるには、次の症状のいずれかを探します。
- 活動とともに悪化する痛み。
- 動く能力が少ない。
- 膝のこわばり。
- 膝関節の腫れと圧痛。
- 関節が崩れそうな感じ。
- 倦怠感と一般的に気分が悪い（関節リウマチの再燃中の場合が多い）。
- 微熱と悪寒（多くの場合、関節リウマチの再燃中）。
- 関節炎が治療されない場合、関節変形（x脚または内反膝）は通常進行した症状です。
痛みを追跡します。 膝が痛い場合でも、必ずしも関節炎があるとは限りません。関節炎は通常、膝の内側に感じられ、場合によっては膝の前または後ろに感じられます。
- 長時間歩く、階段を上る、長時間立つなど、膝にストレスを与える活動は、関節炎の痛みを悪化させる可能性があります。
- 膝の重度の関節炎の場合、座っているときや横になっているときにも痛みが発生する可能性があります。
膝をどれだけうまく動かすことができるか、そして膝が硬いかどうかを評価します。 関節炎は、痛みに加えて、膝の可動域も制限します。時間の経過とともに、骨の表面が滑らかでなくなると、膝が硬くなり、動かすのが難しくなります。
- 膝の片側が軟骨がすり減っているので、xまたはoの脚ができます。
腫れやひび割れに注意してください。 腫れは（痛み、暖かさ、発赤に加えて）炎症の別の兆候であり、膝関節炎の既知の症状です。さらに、膝関節炎の人は、膝を動かすときにカチッという音やきしむ音が聞こえることがあります。
症状が変化したり悪化したりするかどうかに注意してください。 関節炎の症状は徐々に悪化する可能性があります。関節炎のパターンを知ることは、他の膝の状態との違いを認識するのに役立ちます。
- 関節リウマチの人は、フレアアップとして知られる、状態が悪化する時期を経験することがよくあります。この間、症状は悪化し、ピークに達し、その後ゆっくりと治まります。
医師の診察を受けてください。 上記の症状のいずれかが発生した場合は、関節炎があるかどうかを医師に確認してください。
- 医師は膝の腫れ、赤み、暖かさをチェックし、可動域が制限されているかどうかを評価できます。医師があなたに関節炎があると疑う場合、彼/彼女は診断を確認するために以下の検査を命じることができます：
  - 血液、尿、および/または滑液中の関節炎のマーカーを示すための臨床検査。関節間の空間に針を挿入することにより、滑液を収集します。
  - 軟部組織、軟骨、および滑液を含む領域を表示するための超音波。滑液を採取する場合は、針を正しく挿入するために超音波検査が必要になることもあります。
  - X線は軟骨の喪失と骨の損傷を明らかにすることができます。
  - CTスキャンは膝の骨を視覚化することができます。 CTスキャンは、膝のさまざまな角度から画像を撮影し、それらを組み合わせて完全な画像を作成します。
  - MRIスキャンを使用して、軟骨、腱、靭帯など、膝の周囲の組織のより詳細なセクションを作成できます。

方法2/3：膝関節炎を予防する

体重が減る。 多くの人がこれを難しいと感じていますが、おそらく関節炎を治療するための最も重要な方法の1つは体重を減らすことです。膝の重さを減らすことができれば、関節へのストレスが減り、関節炎のリスクが減ります。
アクティビティをカスタマイズします。 特定の活動を制限し、他の形態の運動を試みることは、関節炎の損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。
- 膝に問題がある場合は、水中エアロビクスが最適です。
- 杖や松葉杖を持って歩くことで、膝への負担を軽減できます。
関節に良いサプリメントを服用してください。 多くの関節サプリメントには、膝関節の健康な軟骨に重要なグルコサミンやコンドロイチン硫酸など、体内に自然に存在する分子が含まれています。
- サプリメントは痛みを和らげることができるかもしれませんが、それらが軟骨を修復できるかどうかは明らかではありません。特定の研究では、プラセボに勝る利点はないことが示されていますが、それはそれほど害はないので（財布を除いて）、多くの整形外科医はそれを試すことを勧めています。
- 一部の医師は、関節サプリメントを3か月間服用して、効果があるかどうかを確認することを勧めています。
- 市販の治療法は、食品および消費者製品安全局によって常に適切に研究されているわけではありません。これらのサプリメントの使用を開始したい場合は、医師にご相談ください。

方法3/3：膝関節炎を治療する

理学療法を試してください。 膝関節周辺の筋肉を強化すると、膝への負担を軽減できます。膝を適切に使い続け、関節へのさらなる損傷を避けるために、筋肉が弱くなるのを避けることが重要です。
抗炎症薬を服用してください。 処方抗炎症薬またはイブプロフェンやアスピリンなどの市販薬は、膝の痛みや炎症を助ける薬です。
- 特にすでに他の薬を服用している場合は、鎮痛剤で関節炎を治療する前に必ず医師に相談してください。
- 市販の製品を含め、薬の推奨される1日量を超えないようにしてください。鎮痛剤の過剰摂取は生命を脅かす可能性があります。
ヒアルロン酸の注射を依頼してください。 ヒアルロン酸は関節の潤滑を助け、膝の中の水分に自然に発生します。関節炎になると、膝の天然ヒアルロン酸が薄くなり、効果が低下します。
- あなたの医者はあなたにあなたの膝関節にヒアルロン酸注射を与えることができます。
- これらの注射はすべての人を助けるわけではありませんが、3〜6か月間症状を和らげることができます。
コルチコステロイドまたはリウマチを発症する可能性があるかどうか医師に相談してください。 関節炎にはいくつかの治療法があります。これらの薬のいずれかがあなたに解決策を提供できるかどうか医師に相談してください。
- 長時間作用型の抗リウマチ薬（メトトレキサートやヒドロキシクロロキンなど）は、免疫系が関節を攻撃するのを遅らせるか、防ぎます。
- 生物学的製剤（エタネルセプトやインフリキシマブなど）は、関節炎につながる免疫応答に関与するさまざまなタンパク質分子を標的としています
- コルチコステロイド（プレドニゾンやコルチゾンなど）は、炎症を軽減し、免疫系を抑制します。それらは経口的にまたは関節への注射として与えることができます。
手術が必要かどうか医師に相談してください。 他の治療法で関節炎の痛みを和らげることができない場合、または関節へのさらなる損傷を防ぐことができない場合は、関節固定術や膝関節置換術などの手術が必要になる場合があります。
- 関節固定術では、医師は関節の骨の両端を取り除き、全体として一緒に成長するまでそれらをまとめます。
- 膝関節置換術では、医師は損傷した関節を取り除き、人工膝関節に交換します。