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• ステップに
• 方法1/2：簡単な家庭薬
• 方法2/2：より重症の場合の局所治療法
• チップ

あせも（別名 あせも）は、汗腺の閉塞によって引き起こされる状態で、汗が逃げるのを防ぎます。 「ピンプリック」のように見える刺激と赤い発疹は、それがどこまで広がっているかに応じて、厄介なものから深刻な問題までさまざまです。幸いなことに、早期に発症すれば簡単に治療することができます。次の簡単なトリックを使用して、あせもの軽度の症例をすばやく取り除きます！

ステップに

方法1/2：簡単な家庭薬

1. 暑さを避けてください。 名前が示すように、汗をかくような暑さはあせもの主な原因の1つです。汗が少なければ少ないほど、塞がれた毛穴の下に蓄積する汗が少なくなり、発疹が少なくなります。ですから、暑さを避けられるほど良いのです。
   • 可能であれば、可能な限りエアコンの効いた部屋に滞在することをお勧めします。それは空気を冷やすだけではありません。それはまた空気を確実にします 湿り気がはるかに少ない です。湿度が高いと汗が蒸発して発疹が悪化するので、これはあせもに大いに役立ちます。
2. ゆったりとした「通気性のある」衣服を着用してください。 あせもがある場合は、皮膚を新鮮な空気にさらす服を着ることをお勧めします。これにより、肌の汗や湿気が蒸発し、タイトな服の場合のように、肌の下に蓄積することが少なくなります。
   • それはあなたが着る服の種類だけではありません。それが何でできているかも重要です。綿のような生地は通気性があり、ジャージーのような生地が最高のようですが、ナイロンやポリエステルのようなプラスチックは最高です 少なくとも 通気性があります。
   • 外が暑いときは、日光に当たる肌の多い服（ショートパンツやベストなど）は着用しないでください。これはあなたが火傷の危険を冒し、あなたの皮膚を置き去りにすることを意味します もっと イライラし、発疹が出やすくなります。日焼け止めをたっぷりと塗り、ゆるいが肌を覆う衣類に固執します。
3. 激しい身体活動は避けてください。 運動は体温を上昇させ、発汗を引き起こします。それはまさにあなたがしていることです ない あせもがあれば欲しい。運動はあなたの長期的な健康には素晴らしいですが、あせもが治るのを防ぎ、実際にそれを悪化させる可能性があります。したがって、特に外が高温多湿の場合は、発疹が治まるまで激しく動かさないでください。これは、次のことを行うべきではないことを意味します。
   • スポーツ
   • 長いハイキングをする
   • 実行
   • ウェイトトレーニング
   • …等々
4. エモリエントパウダーを使用して肌を乾燥させます。 時々、特に外が高温多湿のときは、あまり運動しなくても、肌を完全に乾いた状態に保つのが難しい場合があります。そのような場合は、患部に少量のタルカムパウダー、ベビーパウダー、またはコーンミール（緊急の場合）を振りかけることができます。パウダーが水分を吸収し、お肌をドライにします。これは、何らかの理由で上記の指示に従えない場合に非常に役立ちます。
   • 香りのよいパウダーは肌を刺激する可能性があるため、使用しないでください。また、感染症につながる可能性があるため、開いた傷口に粉末を入れないでください。
5. 定期的に入浴またはシャワーを浴び、肌を自然乾燥させます。 発疹がある場合は、清潔な肌が非常に重要です。汚れ、油脂、細菌は、あせもに感染すると悪化する可能性がありますが、あせもを清潔に保つと（発疹がある場合は少なくとも1日1回）、これらの病原体が皮膚に付着しないようになります。お風呂に入るとき タオルは使用しないでください 発疹のある場所で。肌を自然乾燥させてください。タオルは皮膚をさらに刺激し、感染症の原因となる細菌を拡散させる可能性があります。
6. 毎日お肌に新鮮な空気を与えてください。 あせもがある場合は、一日中同じ服を着る必要はないことを忘れないでください。通気性のある服を着ることができない仕事やその他の責任が終わった場合は、機会があればすぐに呼吸が適切でない服を脱いでください。これは理想的な状況ではありませんが、まったくないよりも、時々肌に呼吸する機会を与える方が良いでしょう。
   • たとえば、仕事のために厚手の鋼のつま先の靴を履かなければならず、暑くて蒸し暑い夏の日だとします。その後、作業が完了したらすぐに、涼しいシャワーを浴びて、サンダルやビーチサンダルを履くことができます。あせもでできるだけ多くの空気を肌に与えると、肌が良くなるだけです。

方法2/2：より重症の場合の局所治療法

1. 標準的なクリームやローションは使用しないでください。 あせもが自然に消えないこともあります。そのような場合には 特に 治癒を早めることができるクリームとローションですが、これらは例外です。ザ・ 最も クリームやローションは、「エモリエント」または「保湿」と言われていても効果がありません。特に次の成分のいずれかが含まれている場合、実際には発疹を悪化させる可能性があります。
   • 石油または鉱油。これらの脂っこい成分は毛穴を詰まらせ、そもそも発疹を引き起こす可能性があります。
   • 香水と香り。これらは皮膚を刺激し、発疹を悪化させる可能性があります。
2. やさしいカラミンローションを塗ります。 カラミンは肌を柔らかく保護し、刺激を軽減する成分です。あせもで問題になることがあるかゆみを軽減することも知られています。カラミンローションまたはシェイクは、ブランドのないカラミンシェイクFNAとして薬局から入手できます。
   • カラミンは安全に使用できますが、特定の薬や状態と悪影響を与える可能性があります。妊娠中、アレルギーがある場合、または処方薬を服用している場合は、カラミンを服用する前に医師に相談してください。
   • カラミンシェイクは処方箋なしでご利用いただけます。
3. 無水ラノリンを適用します。 これはまた、あせものために時々処方される皮膚軟化剤です。無水ラノリン（ウールグリース）は、刺激を軽減し、汗腺をブロックするのに役立ち、根本的な問題に対処します。
   • 羊毛に敏感な方は、この製品を使用すると肌が炎症を起こす可能性があります。この場合は使用しないことをお勧めします。
   • 無水ラノリンは処方箋なしで入手できます。
4. ステロイドクリームを塗ります。 ステロイドは、それらが適用される場所で炎症、刺激、および腫れを軽減する薬です。あせもにステロイドクリームを薄く塗ると、発疹の赤みや「ざらつき」が軽減され、治癒が促進されます。ステロイドクリームは控えめに使用してください。
   • ステロイドクリームは処方箋によってのみ入手可能です。
5. あせもがある医師にいつ診てもらうかを知ってください。 悪化させると、軽度のあせもがより深刻な問題に発展する可能性があります。危険や感染の兆候に注意してください。次の症状のいずれかに気付いた場合は、できるだけ早く医師の診察を受け、適切な治療計画を開始してください。これは 主に あせもを伴う乳児、高齢者、または免疫力が低下している人々にとって重要です。
   • 痛みの増大
   • 消えない腫れや刺激の増加
   • 熱
   • 発疹からの膿または分泌物
   • 首、鼠径部、または脇の下のリンパ節の腫れ

チップ

• 赤ちゃんは敏感肌で、あせもを起こしやすいです。赤ちゃんを毛布でしっかりと包みすぎないように注意し（これにより新鮮な空気の供給が妨げられます）、皮膚が炎症を起こさないように、汚れたおむつはできるだけ早く交換してください。
• 太りすぎになると体重が減り、発疹が出にくくなります。熱発疹は皮膚のひだに現れることが多く、体脂肪が多い場合によく見られます。
• コロイド状のオートミールローションがあせもに良い助けになると言う情報源があります。