目の痛みやかゆみを和らげる

コンテンツ

ステップに
方法1/3：アレルギーの可能性に対処する
方法2/3：結膜炎への対処
方法3/3：疲れた目の痛みを和らげる
警告

目のかゆみは通常、目を刺激する可能性のあるアレルギーによって引き起こされます。かゆみは、結膜炎、目への過度の負担、または目の疲れによっても引き起こされる可能性があります。目がひどく傷ついたり、感染症の疑いがある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。目のかゆみや赤みがあり、目が感染していない場合は、症状を和らげるのに役立つ方法がいくつかあります。

ステップに

方法1/3：アレルギーの可能性に対処する

冷湿布を使用してください。 かゆみや炎症がある場合は、冷湿布を目に当ててみてください。これは、赤く腫れている場合にも役立ちます。柔らかい手ぬぐいまたはタオルをつかみます。手ぬぐいやタオルを冷水に浸し、絞ります。目を閉じて頭を後ろに傾けてから、湿布を顔に置きます。約20分後に湿布を取り外します。必要に応じてこれを繰り返し、目のかゆみを防ぎます。
- 長時間頭を後ろに傾けなければならないときに首が痛くなり始めたら、横になることもできます。
目を洗い流してください。 かゆみや炎症がある場合は、目をすすぐ必要があるかもしれません。これは、目にほこりなどのアレルゲンが含まれている場合にも必要になることがあります。これを行うには、流しに寄りかかって、蛇口からぬるま湯を流します。ゆっくりと頭を前に曲げて、目の上に柔らかく、硬すぎない水を噴射します。数分間、またはすべてのアレルゲンが目から洗い流されたと思うまで、蛇口から目の上に水を流します。
- シンクやシンクに寄りかかるのが難しい場合は、シャワーでこれを行うこともできます。水が熱すぎないことを確認してください。お湯を使いすぎて目を傷つけたくない。
眼薬を使用する。 使用する市販の点眼薬には2つの異なるタイプがあります。アレルギーと戦い、かゆみや赤みを和らげる物質を含む抗ヒスタミン剤と一緒に点眼薬を使用することができます。目を潤す点眼薬も使用できます。後者は人工涙液とも呼ばれ、目を保湿してアレルゲンを洗い流すことでかゆみを軽減します。
- 抗ヒスタミン剤を含む点眼薬のブランドには、プレバリンとアレルゴコモドが含まれます。人工涙液のブランドには、Hylo-comod、Cellufresh、Optiveなどがあります。
- また、アレルゴジル（アゼラスチン）やエメダスチン（エメダスチン）などの処方抗ヒスタミン点眼薬を入手することもできます。ただし、多くの専門家は、市販のドロップは軽度から中等度のケースでも同様に機能すると考えています。
- 人工涙液は冷蔵庫に保管してください。冷たい滴は気分が良くなり、灼熱感やかゆみを和らげることができます。
目をこすらないでください。 目のかゆみがある場合、それらをこすることはあなたがすることができる最悪のことの1つです。これはあなたの症状を悪化させる可能性があります。あなたはすでに炎症を起こした目の表面に圧力をかけ、それをこすります。また、アレルゲンを手から目に移すことができます。これにより、かゆみが悪化します。
- 目に触れないでください。これは、アレルギー反応のために目が炎症を起こし、かゆみを感じる場合、アイメイクを使用できないことを意味します。
目を保護してください。 外でアレルゲンに苦しんでいる場合は、外に出るときにサングラスを着用してください。次に、目を露出させるよりも早くアレルゲンを止める、目の保護層を追加します。
- クリーニングを開始するときにもこれを行うことができます。ダニやペットの皮屑にアレルギーがあることがわかっている場合は、家の周りを掃除するときに目の保護具を着用してください。
- また、動物を撫でた後は目に触れないでください。ペットの皮屑にアレルギーがあります。
コンタクトレンズを外します。 あなたの目がイライラしている場合、あなたがあなたのコンタクトレンズを入れたままにしておく場合にのみ問題は悪化します。彼らはあなたのすでにイライラした目をこすります。アレルゲンもレンズに蓄積し、症状を悪化させる可能性があります。レンズの代わりに眼鏡をかけてください。あなたの目はしばらく休んでいます、そしてあなたはまた起こり得るアレルゲンからそれらを保護します。
- 眼鏡をお持ちでない場合は、使い捨てレンズを使用してください。これにより、アレルゲンがコンタクトレンズに溜まるのを防ぎます。
- コンタクトレンズを出し入れする前に、手を洗うことを忘れないでください。もちろん、アレルゲンを不必要に広めたくはありません。
市販の抗ヒスタミン薬を試してみてください。 ほとんどの場合、目のアレルギーは鼻のアレルギーと同じアレルゲンによって引き起こされます。これらには、チリダニ、カビ、ペットの皮屑、草、花粉などのアレルゲンが含まれます。それらは同じアレルゲンであるため、市販の抗ヒスタミン薬は目の症状を和らげるのに役立ちます。
- 日中は、ロラタジン（クラリチン）、フェキソフェナジン（テルファスト）、セチリジン（ジルテック）などの抗ヒスタミン薬を服用できます。これらの治療法はあなたを眠気にさせません。
- 効果的に機能することができるが、麻薬効果もある他の手段もあります。したがって、物質が麻薬効果を持っているかどうかを事前に確認してください。

方法2/3：結膜炎への対処

症状を知っています。 結膜炎とも呼ばれる結膜炎は、目のかゆみのもう1つの一般的な原因です。あなたの目がそれ自体でかゆみを伴う場合、あなたはおそらく結膜炎を患っていません。ただし、かゆみ以外にいくつかの症状がある場合は、結膜炎の可能性があります。これらは、次のような症状である可能性があります。
- 発赤
- 灼熱感
- 目から出てきて、色が白、透明、灰色、または黄色の液体
- 腫れ
- 涙目
- ざらざらした感じ
医者に診てもらう。 結膜炎はウイルスや細菌によって引き起こされる可能性があり、最大2週間は非常に伝染する可能性があります。他の人に感染する可能性が低くなるように、できるだけ早く状態を治療することが最善です。結膜炎の最初の兆候が見られたら医師の診察を受けてください。
- あなたの医者はあなたの目を調べて、あなたが持っている結膜炎のタイプを決定します。医師は、より大きな問題が疑われる場合、追加の検査を行うことができます。
抗生物質を服用してください。 結膜炎のほとんどの症例はウイルス感染によって引き起こされますが、状態が細菌によって引き起こされる場合は、医師が抗生物質を処方することがあります。これらの薬は、状態の期間を1週間から数日に短縮することができます。ただし、状態がウイルスによって引き起こされている場合、抗生物質は機能しません。
家庭薬を利用してください。 ウイルスに対する薬がないため、ウイルスによる結膜炎の治療法はありません。医師は、特定の種類のウイルスに対して抗ウイルス薬を処方する場合があります。いずれにせよ、冷湿布、コンタクトレンズを着用しない、目に触れたりこすったりしないなど、目のアレルギーにも効果的な簡単な家庭薬を使用してください。

方法3/3：疲れた目の痛みを和らげる

症状を知っています。 目のかゆみのもう1つの一般的な症状は、目の疲れです。目のかゆみ、痛み、または疲れを感じることがあります。また、かすみ目や涙目があり、明るい光に敏感になる場合があります。
- 二重に見える場合は、すぐに医師の診察を受けてください。眼精疲労が長引くことは別の問題の兆候である可能性があるため、それが気になる場合は医師の診察を受けてください。
疲れた目を避けてください。 眼精疲労は通常、道路、コンピューターの画面、本など、特定の物体を長時間見ていることによって引き起こされます。これらの活動を長時間続けて行わないようにしてください。
- 暗い場所で読書や作業をしようとしているときにも、目を痛める可能性があります。目の疲れを軽減するために、より多くの光を提供します。
- ただし、コンピューターの前に座ったり、テレビを見たりすると、ランプが明るすぎると問題が発生する可能性があります。画面が光を反射しないように光を調整します。
目を休ませてください。 目を休ませて、疲れを軽減します。これを行うには、20-20-20ルールに従います。 20分ごとに、あなたはあなたがあなたの目を集中しているものから20秒間目をそらします。見ているオブジェクトは、少なくとも6メートル離れている必要があります。読書をしているとき、コンピューターを使用しているとき、または同じオブジェクトを長時間見ているときは、これを20分ごとに繰り返します。
処方箋を調整してもらいます。 眼精疲労に苦しんでいる場合は、眼鏡のレンズが間違っている可能性があります。眼鏡技師または眼科医との約束をして、あなたがあなたの目にどんな問題を抱えているかを説明してください。眼鏡技師または眼科医は、毎日着用する眼鏡に別の処方を勧めたり、処方作業用眼鏡の着用を提案したりする場合があります。その結果、コンピューターを使用したり、何かを読んだりするときに、目の疲れが少なくなる可能性があります。
作業環境を調整します。 コンピュータの前にいると、目が疲れる可能性があります。作業中は、画面が自分から約2フィート離れていることを確認してください。また、画面は目の高さより少し長くするか、通常見ているポイントより少し低くする必要があります。
- 表面の汚れ、ほこり、または縞が目を通して見ようとすると、目に負担がかかるため、画面を清潔に保ちます。
- マイクロファイバークロスとコンピュータースクリーンクリーナーを使用して、画面を拭きます。清掃する前に画面の電源を切ってください。