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• ステップに
• 方法1/2：医師の診察を受ける
• 方法2/2：家庭薬の使用
• チップ
• 警告

尾骨痛、または尾骨または尾骨の痛みは、構造異常、転倒、または未知の理由によって引き起こされる可能性があります。尾骨の痛みは、特に長時間座っているときに発生します。場合によっては、患者が座位から立ち上がると急性の痛みが発生します。セックス中や排便時にも痛みがあるかもしれません。

ステップに

方法1/2：医師の診察を受ける

1. 医師の診察を受けてください。 あなたの医者は尾骨の痛みを評価するときに何を探すべきかを知っています。彼/彼女はX線、CTスキャンまたはMRIスキャンを持つことができます。尾骨痛の診断で最も効果的な2つの研究は、尾骨領域に局所麻酔薬を注入して一時的に痛みを和らげるかどうかを確認することと、座っているときと立っているときのX線を比較して座ったときに尾骨が動くかどうかを確認することです。
   • 医師はまた、尾骨の近くでのみ発生し、埋没毛濾胞の炎症によって引き起こされる毛巣嚢胞にも注意を払う必要があります。これらのタイプの嚢胞の治療が成功すると、通常、痛みが和らぐか、完全に消えます。
2. 尾骨の損傷に関連する症状を知っています。 正式な診断のために医師の診察を受ける必要がありますが、症状がわかっている場合は、尾骨に関係があるかどうかをすでに確認できます。尾骨疾患に関連する症状は次のとおりです。
   • 尾骨または尾骨の痛み なし 背中の痛み
   • 座位から起き上がるときの痛み
   • 多くの場合、排便する必要があります、または排便時に痛み
   • 膝や臀部に座ったときの痛みの軽減
3. 尾骨の痛みの考えられる原因について考えてください。 何らかの形で尾骨を傷つけた場合は、予約時に医師に相談してください。それは医者が正しい治療法を決定するのを助けることができます。
   • 尾骨痛は、男性よりも女性に約5倍多く見られます。これは、分娩中の尾骨の損傷が原因である可能性があります。
4. 尾骨の痛みを和らげるためにあなたの薬を処方できるかどうか医師に尋ねてください。 尾骨の痛みにも役立つ特定の抗てんかん薬と抗うつ薬があります。これらの薬のいずれかを使い始めることが可能かどうか医師に相談してください。
   • 薬は通常、尾骨が壊れている場合にのみ投与されることに注意してください。尾骨が折れている場合は、医師が強力な鎮痛剤を処方することができます。 X線は尾骨に骨折があるかどうかを示します。
5. 他に何も役に立たない場合は、手術を受けることを検討してください。 尾骨の痛みを取り除くために手術を受けるほとんどの人は、手術を伴わない複数の治療法をすでに試しています。痛みを伴う、時には過酷な操作に進む前に、他のすべてのオプションを試してください。
   • 痛みがひどい場合、6か月以上毎日存在している場合、および/または生活の質に影響を及ぼしている場合は、尾骨の除去を専門とする整形外科医に紹介できるかどうか尋ねてください。

方法2/2：家庭薬の使用

1. 場所を冷たくしてください。 尾骨に氷を塗ると、痛みや炎症が軽減されます。怪我をした後の最初の48時間は、1時間ごとに尾骨に氷を置きます。タオルに包んだアイスパックを尾骨に20分間置きます。 48時間後でも、必要に応じて1日3回、同じ方法で冷やすことができます。
2. 鎮痛剤を服用してください。 痛みや腫れを軽減するために、抗炎症鎮痛剤を服用してください。イブプロフェンやパラセタモールなどのこれらの市販製品は、ドラッグストア、スーパーマーケット、または薬局で購入できます。
   • 8時間ごとに600mgのイブプロフェンを服用するか、4時間ごとに500mgのアセトアミノフェンを服用してください。 24時間あたり3500mgのパラセタモールの推奨される1日量を超えないでください。
3. 良い姿勢をとってください。 姿勢が悪いと尾骨の痛みを引き起こす可能性があります。直立して座り、コアの筋肉をしっかりと保ち、首をまっすぐにし、背中をわずかにカーブさせてください。座っているときに激しい痛みを感じる場合は、少し前かがみになり、立ち上がる前に背中を曲げてください。
4. 枕に座ります。 尾骨に痛みがある人のために、穴の開いた特別な枕があります。これは、座るのが痛い場合に役立ちます。発泡ゴムを購入することで、自分だけの枕を作ることができます。中央に穴を開けて便座のようにします。
   • ドーナツ枕は、尾骨ではなく性器への圧力を和らげるため、ほとんどの人にとって不快です。くさび形の枕を使用できるかどうかについては、医師に相談してください。
5. その上に何か暖かいものを置きます。 研究によると、尾骨に何か暖かいものを置くと痛みが軽減することがわかっています。加熱パッドを尾骨に1日4回20分間置きます。
   • 温湿布がない場合は、温湿布またはお風呂を試してください。
6. 休息して回復するために時間をかけてください。 尾骨が折れていることが判明した場合、ギプスに入れることはできません。したがって、8〜12週間休憩し、激しい活動をしないでください。あなたが肉体的に厳しい仕事をしているなら、あなたはあなたの体が癒えることができるようにそれから時間をとる必要があります。
7. うんちをするときにあまり圧力をかけないでください。 一部の人々は、排便しなければならないときに尾骨の痛みを経験します。十分な食物繊維と飲料水を食べて便秘を避けてください。必要に応じて、尾骨が治癒している間に穏やかな下剤を服用してください。

チップ

• 尾骨の痛みは、仙腸関節に問題があることを示している可能性があります。腰と尾骨が適切に位置合わせされていない可能性があります。これは、尾骨またはその側面の痛みにつながる可能性があります。

警告

• あなたは非常に長い間尾骨に苦しむことができます。医師は、多くの患者が尾骨を負傷した後も数ヶ月間痛みを経験し続けると報告しています。
• 尾骨の痛みが耐え難いものになった場合、または明らかな原因がないために痛みがある場合は、できるだけ早く医師または救急治療室に連絡してください。