コンテンツ

• ステップに
• 方法1/3：ルーチンを変更する
• 方法2/3：お肌を明るくする自然なトリートメント
• レモンジュースですすいでください
• じゃがいもでこすります
• ウコンのパスタ
• アロエベラで塗る
• ココナッツウォーター
• 方法3/3：スクラブマスク
• レモンと蜂蜜でマスク
• オートミールとターメリックでマスク
• パパイヤマスク
• ヨーグルトまたはミルクでマスク
• ローズウォーターでマスク
• ベサン粉でマスク
• ハルディマスク
• チップ
• 警告

あなたがあなたの肌を明るくしたいなら、あなたがいくつかの色合いであなたの肌を明るくすることを試みることができる自然療法があります。店からの多くのクリームは効かないか、あなたにとって不健康なので、あなたの肌を明るくするために自然な方法を選ぶのは賢明です。一般的な家庭用品であるレモンジュースは、肌を明るくするのに特に適しています。肌が黒ずむのを防ぐために、日光を避けて天然のフェイスマスクを使用することもできます。自然療法のみを使用して肌を明るくする方法の詳細については、ステップ1に進んでください。

ステップに

方法1/3：ルーチンを変更する

1. 太陽から身を守ってください。 お肌の黒ずみや変色は、主に太陽からの紫外線にさらされることによって引き起こされます。本当に肌を明るくしたい場合は、できるだけ肌を明るくするために屋内にいるのが最善です。それが不可能な場合は、日焼け止めまたは30以上の日焼け止め係数を持つ同様の製品で肌を保護してください。
   • ほとんどの皮膚科医は、15の保護係数ではもはや十分ではないことに同意しています。危険なUVAおよびUVB光線はまだあなたの肌に届きます。すべての太陽光線の少なくとも98％を遮断する必要があります。
   • 外にいるときは、帽子や帽子をかぶって顔を保護してください。特に夏にこれを行います。今日の市場には非常に多くのファッショナブルなキャップがあるので、太陽から肌を保護しながらトレンドセッターになることもできます。
2. 週に数回お肌をこすります。 手動で肌を角質除去すると、古い角質が除去されるため、肌を明るくするのに役立ちます。角質除去は、肌が現在通常の肌よりも暗い場合にのみ役立つことを忘れないでください。つまり、まだ日光にさらされていないきれいな肌を明らかにします。
   • 肌を角質除去する粒子を含むボディスクラブまたは洗顔料を使用して、手動で肌を角質除去することができます。独自のエクスフォリエーターを作るには、通常使用するクレンザーに小さじ1杯のアーモンドまたはオートミールを加えるだけです。
   • 角質除去ブラシまたはドライブラシは、全身を角質除去するのに適したツールです。デリケートなお肌にダメージを与えないように、毛先がやわらかい専用ブラシを使用してください。
   • クラリソニックなど、肌の角質除去に使用できるデバイスもあります。これらはあなたの肌の最上層を取り除くためにさらに徹底的に行きます。
3. あなたの期待に現実的になりなさい。 特に自然な方法を使用する場合、すでに自然に暗い肌を1つまたは2つ以上の色合いで明るくすることは非常に困難です。肌の色を明るく保つために、日光から肌を守り、角質を取り除き、肌を明るくする自然なトリートメントを使用して、肌を健康に保ちます。一貫性を保ち、週に数回フェイシャルを行うことが重要であることを忘れないでください。

方法2/3：お肌を明るくする自然なトリートメント

レモンジュースですすいでください

1. レモンジュースですすいでください。 レモンジュースは、アルファヒドロキシ酸を含んでいるため、強力な皮膚の美白剤です。これらの酸は、肌の最上層を取り除き、下の明るい肌を明らかにする天然の角質除去剤です。レモンジュースにはクエン酸も含まれており、これは穏やかなブリーチ効果があります（これを髪に入れるときと同じように）。クエン酸リンスを適用すると、現在の肌の色よりもわずかに肌が明るくなる可能性があります。
   • レモンの半分からジュースを絞り、同じ量の水を追加します。あなたはそれが半分の強さで、べたつきすぎず、そしてあなたの肌を刺激しないように混合物を希釈したいと思います。
   • コットンボールを混合物に浸し、顔、首、胸、腕、および肌を明るくしたいその他の領域に適用します。
   • すすぎを20分間肌に浸透させます。その後、ぬるま湯で洗い流してください。外出しないでください。レモンジュースはお肌を日光に敏感にします。
   • トリートメント後は保湿クリームを塗ってください。レモンジュースはお肌を乾燥させる可能性があります。
   • 最良の結果を得るには、週に3回治療を繰り返します。これをあまり頻繁に行わないでください。そうしないと、皮膚が炎症を起こします。

じゃがいもでこすります

1. 生のジャガイモを肌にこすります。 じゃがいもはビタミンCの含有量が多いため、漂白力があると言われています。トマトやキュウリなど、ビタミンCが豊富な他の野菜も、ジャガイモが手元にない場合に機能する可能性があります。ビタミンCは、肌を明るくするクリームによく使用され、処方箋なしで入手できます。しかし、ジャガイモを直接肌に塗るだけで、より良い結果を得ることができます。次の治療を週に数回行います。
   • じゃがいもを厚切りにします。
   • 明るくしたい肌の部分にスライスをこすります。
   • 水分を完全に乾かしてから、ぬるま湯で洗い流してください。

ウコンのパスタ

1. ウコンでペーストを作ります。 ウコンは、何世紀にもわたって肌を明るくするために使用されてきたインドのスパイスです。ウコンはメラニンの生成を抑制し、肌の色を暗くすると言われています。それが機能するという決定的な証拠はありませんが、多くの人々は、ターメリックペーストを使用して肌を数色明るくすることで得られる結果に満足しています。ターメリックペーストを作成して使用するには、次の手順を実行します。
   • ペーストを作るのに十分なオリーブオイルとターメリックを混ぜます。
   • 肌に塗り、明るくしたい部分に薄く塗ります。
   • 20分間そのままにしておきます。その後、ぬるま湯で洗い流してください。
2. ウコンは一時的に肌を黄色くする可能性があることに注意してください。 ただし、これはすぐに消えます。
   
   

アロエベラで塗る

1. 純粋なアロエベラを使用してください。 この皮膚軟化剤は、やけどを負った肌を癒すのに役立つことが知られていますが、皮膚細胞の最上層を取り除くことによって肌を優しく明るくするアントラキノンと呼ばれる化合物も含まれています。アロエベラは、さまざまなクリームやローションの成分です。ただし、最良の結果を得るには、植物を自分で使用するか、純粋なアロエベラのボトルを購入してください。
   • アロエベラを肌に広げます。
   • 乾燥して肌に吸収されるまで20分待ちます。
   • あなたはそれを洗い流すか、それをそのままにしておくことができます。アロエベラはお肌に多くのメリットがあるので、洗い流す必要はありません！

ココナッツウォーター

1. ココナッツウォーターでお肌を洗い流してください。 多くの自然療法と同様に、ココナッツウォーターが肌を明るくすることができることを証明する研究は行われていません。ただし、個々のユーザーによると、リンスとして使用すると肌が漂白される可能性があります。また、お肌を柔らかく滑らかにします。
   • 純粋なココナッツウォーターのボトルを購入するか、自分の若いココナッツを開いて水を集めます。
   • コットンボールを水に浸し、顔や明るくしたい部分に塗ります。
   • 20分間そのままにしてから、ぬるま湯でお肌から洗い流してください。

方法3/3：スクラブマスク

レモンと蜂蜜でマスク

1. レモンとハチミツでマスクを作ります。 自然の美白剤と角質除去剤を混ぜると、皮膚細胞の暗い最上層とその下の新鮮な皮膚の両方を軽く漂白することで、美白マスクを作成します。レモンジュース、蜂蜜（レモンの乾燥効果を打ち消す天然保湿剤）、小さじ1杯の挽いたオートミールで構成されるマスクを試してみてください。これをあなたの顔とあなたが明るくしたいあなたの肌の他の領域に適用してください。マスクを20分間つけたままにしてから、肌から洗い流します。
   • マスクを肌から洗い流しながら、指先で穏やかな円を描くように動かします。挽いたオートミールは、死んだ皮膚細胞の最上層を顔から取り除き、下の明るい肌を明らかにします。
   • 肌が乾燥している場合は、レモンの代わりにキュウリを使用してください。きゅうりジュースとはちみつを等量混ぜて顔と全身に塗ります。これを15分間そのままにしてから、肌から洗い流します。

オートミールとターメリックでマスク

1. オートミールとターメリックマスクを適用します。 お肌が脂性の方におすすめのトリートメントです。お肌を明るくするだけでなく、お肌をクレンジングします。小さじ2杯の挽いたオートミール、1つまみのターメリック、数滴のレモンジュースを混ぜて、濃厚なペーストを作ります。混合物を肌に塗り、乾かします。穏やかな円を描くように動かして同時にお肌を角質除去し、マスクを水でお肌から洗い流します。

パパイヤマスク

1. パパイヤマスクを作ります。 パパイヤにはパパインと呼ばれる酵素が含まれており、死んだ皮膚細胞を取り除き、新しい皮膚細胞を成長させるのに役立ちます。ビタミンCも含まれています。マスクを作るために緑のパパイヤを選んでください。その場合、パパイン濃度はより強くなります。パパイヤマスクを作るには、次のようにします。
   • パパイヤの皮をむいてスライスします。
   • スライスをブレンダーに入れ、滑らかなペーストを作ります。
   • 肌の明るくしたい部分にペーストを塗ります。
   • マスクを20分間つけたままにします。
   • ぬるま湯でお肌から洗い流してください。

ヨーグルトまたはミルクでマスク

1. プレーンヨーグルトまたは全乳を使用してください。 どちらも、死んだ皮膚細胞を優しく取り除くアルファヒドロキシ酸を含んでいます。プレーンで無糖のヨーグルトまたは全乳を、ペーストを作るのに十分な挽いたオートミールと混ぜます。次に、これを肌に塗り、20分間そのままにします。穏やかな円を描くように動かしながら、ぬるま湯でペーストを肌から洗い流します。
   • ヨーグルトまたはミルクを丸ごと使用することが重要です。脱脂乳とヨーグルトには必要な酵素が含まれていません。
   • 綿球をヨーグルトやミルクに浸して、オートミールを余分なスクラブ剤として使用せずに肌に塗ることもできます。

ローズウォーターでマスク

1. ローズウォーターでマスクを作ります。 ローズウォーターの特性は、肌のくまやその他のダークスポットを穏やかな方法で明るくするのに最適な方法です。ローズウォーターマスクを作るには、ミルク大さじ2杯とレモンジュース大さじ1杯、ベサン粉（ひよこ豆粉）大さじ1杯、ローズウォーター大さじ2杯を混ぜます。成分を混ぜ合わせ、マスクとしてお肌に塗ってください。マスクを20分間つけたままにしてから、肌から洗い流します。

ベサン粉でマスク

1. ベサン粉を使用してください。 この優れた角質除去剤は、お肌を傷つけたり伸ばしたりすることなく、古い角質を取り除くのに十分なほど穏やかです。ベサン粉または小麦粉大さじ2を取り、ペーストを作るのに必要な量の水を使用します。マスクを肌に塗り、上向きに動かします。マスクを完全に乾かしてから、温水ですすいでください。肌を軽くたたいて乾かします。これは、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。
   • より強い効果を得るには、レモンジュース大さじ1またはターメリック大さじ半分を追加します。
   • 肌が乾燥している場合は、マスクに生クリーム大さじ1/4を追加します。

ハルディマスク

1. ウコン、ベリー粉、ローズウォーターでマスクを作ります。 これはあなたの肌を修復し、またそれを軽くします。
   • 大さじ1杯のすりつぶしたターメリックと小さじ2杯のベリー粉を水またはローズウォーターと混ぜます。
   • マスクを適用し、10〜15分間そのままにします。その後、お肌から洗い流してください。
   • マスクを洗い流すときは石鹸を使用しないでください。

チップ

• レモンジュースを使用した後は、必ず保湿剤を塗ってください。レモンはお肌を乾燥させます。敏感肌の方はレモン果汁を薄めてください。ビタミンCは ない すべての肌タイプに適しています。
• お肌と対照的な濃い口紅やアイメイクをしてみてください。口紅かアイメイクのどちらかを着て、メイクをしすぎず、ピエロのように見えるようにします。
• 酸化亜鉛や二酸化チタンなどのミネラルフィルターを備えた日焼け止めを探してみてください。これらのフィルターはスペクトルが広いだけでなく、ほとんどの人が気に入らないわずかに白い色調を肌に与えます。しかし、あなたはより薄く見せようとしているので、これはまさにあなたが望むものです！肌が白くなりすぎている場合は、クリームに少量のファンデーションを混ぜて適切な色にします。
• 自然に肌を明るくするのに時間がかかりすぎる場合は、ハイドロキノンを含む特別なクリームを使用してください。まず、皮膚科医にアドバイスを求めて、どの濃度が肌に最も適しているかを見つけてください。

警告

• 家庭用漂白剤やヘアブリーチを肌に使用して、肌を明るくしようとしないでください。これらの薬剤は、皮膚のメラニンを漂白するように処方されていないため、機能しません。
• これはあなたが遺伝的に公正な肌を持っている場合にのみ機能することを覚えておいてください。あなたが出生時に色白の肌を持っていて、それが何年にもわたって暗くなってきたならば、十分な治療はあなたをあなたの元の顔色に戻すでしょう。ただし、肌の色が濃い場合は、そのまま受け入れてください。特別なクリームやトリートメントでお肌を劇的に明るくすることはできません。
• 最初に医師に相談せずに、2％ハイドロキノン以上の濃度のクリームを使用しないでください。副作用や皮膚への損傷のリスクがあります。