著者:
John Pratt
作成日:
14 2月 2021
更新日:
28 六月 2024
コンテンツ
スケートボーディングは、見事なバランス、コントロール、敏捷性を必要とする見事なエクストリームスポーツです。プロのスケートボーダーは、可能とは思えないような複雑な動きをすることができます。しかし、通り、レール、ランプをスピードダウンする前に、まずボード上でスケートボードをするための最も基本的なスキルを学ぶ必要があります。スケートボードのユニークなデザインを理解し、立ち止まる方法を学ぶと、バランスをとることが子供の遊びのように感じられ、よりトリッキーで技術的に印象的なスキルを学ぶことができます。
ステップに
方法1/3：快適な位置を見つける
「通常の」位置と「間抜けな」位置のどちらが最も簡単かを決定します。 スケートボードには、レギュラーとグーフィーの2つの一般的な態度があります。通常または通常の位置では、左足が前になり、間抜けな位置では、右足が前になります。右利きか左利きかを判断して、どちらの姿勢がより自然かを判断します。ほとんどの右利きのスケートボーダーは通常の姿勢で乗ります。自分にとって最も快適だと感じることは何でもしてください。 - 両方のポーズを試して、どちらが一番好きかを確認してください。
- それでも自分に最適な位置がわからない場合は、移動するスケートボードのランプに近づき、トリッキーなトリックを実行しようとしているところを想像してみてください。では、どちらの足が意味しますか？あなたが自動的に想像したのは、おそらくあなたの最も快適な自然な位置です。
足を肩幅だけ離してください。 平らな面から始めます。スケートボードについて心配する必要はありません。足を肩の真下に置き、自然な姿勢を取ります。この位置では、体重が各脚に均等に分散されている必要があります。これにより、ボードのバランスと制御を最大限に高めることができます。 - 体を揃え、頭を中央に立てて直立させたまま、各脚の間で体重を前後に動かす練習をします。これにより、スケートボードでの安定した位置に備えることができます。
少しひざまずいてください。 お尻を少し下げ、膝を少し曲げます。これにより、通常立っているときのように体重が体より高くなるのではなく、腰に体重が集中します。重心が低いと、不安定なボードに乗ったときにバランスが崩れる可能性が低くなります。 - 自分を緩めます。自分を固く保つと、修正するのが難しくなります。
- しゃがんだり、膝を深く曲げたりしないでください。しっかりとした土台を作るには、十分に低くする必要があります。
移動する方向に頭を向けます。 スケートボードが動いている場合に行く方向を向くように、あごを回転させます。 「通常の」スタンスを好む場合、それは「間抜けな」スケートボーダーが右を見ている間、左肩を見渡すことを意味します。目の前の地面に視線を向けて障害物を確認し、トリックの準備をすることができます。また、足の位置も周辺視野内になります。 - バランスを保ちながら足を見るのは自然な傾向です。ただし、頭がどこに行っても、体はそれに続くことを忘れないでください。すべてを揃えて、スケートボードの数フィート前を見ることに慣れてください。
方法2/3：バランスを保つ
慎重にスケートボードに乗ってください。 片足をスケートボードに置き、しっかりと立っていることを確認します。次に、もう一方の足をすばやく静かに持ち上げて、最初の足の横に置きます。あなたが練習したように、あなたの足は肩幅ほど離れているべきです。ボードに正常に参加したら、最も難しい部分は終わりです！ - 速すぎたり遅すぎたりしないでください。お急ぎの場合は、誤ってスケートボードを滑らせる可能性があります。時間がかかりすぎると、片足で立ってバランスを崩すことができます。階段を上るのとほぼ同じペースで、穏やかな1-2パターンで歩くことを目指します。
- あなたはおそらく初心者として数回落ちるでしょう。これがあなたを落胆させないでください。これが数回起こった後、転倒に対するあなたの恐れは薄れ、あなたはより集中することができるようになります。
足をトラックの上に置きます。 スケートボードの上に立って快適に感じるときの経験則は、トラックの中心にとどまることです。トラックは、ボードの下部にある長い金属製の車軸で、車輪をデッキ（立っている木製のプラットフォーム）に取り付けます。トラックを所定の位置に保持する棚の上部にあるボルトに各足を置きます。足を広げすぎたり、広げすぎたりしないでください。 - 便利なことに、トラック間の距離は、肩幅での足の距離とほぼ同じです。
足の前に体重をかけます。 つま先のすぐ後ろの足の広い部分に来るまで、体重を少し前に傾けます。運転中は、バランスを維持し、さまざまな操作を実行するために、シフトおよび再配置できる必要があります。足の前に立つことで、足を持ち上げたり、滑らせたり、回したりしやすくなります。また、乗車中の下肢の筋肉からの衝撃を吸収することもできます。 - 扁平足のスケートボードの上に立つと、本質的に器用さが避けられるため、ぎこちなく感じます。あなたがあなたの足の前にいるとき、あなたはボードの動きに反応する準備ができています。
- つま先に立ったり、かかとをボードから持ち上げたりすると、バランスが崩れます。足全体がボードの上部に接触している必要があります。それはあなたの体重がどこにあるかという問題です。
微調整を行います。 足、足首、膝、腰の繊細な動きを利用して、ボード上のバランスを維持します。傾いたり、傾けたり、足をポンピングしたり、直立状態を維持するために必要なことは何でもします。それが助けになるなら、あなたはあなた自身を安定させるためにあなたの腕を振ることさえできます。特に移動しているときは、スケートボードを制御できるように、常に小さな調整を行う必要があります。練習すればするほど簡単になります。 - 足と体が一緒に動かないと、ほとんどの場合バランスが崩れます。
- 前後に振りすぎないようにしてください。棚から落ちたり、倒れたりする可能性があります。
- スケートボードでバランスをとるのは、揺れたり、傾いたり、揺れたりするボートの甲板に立つのと似ています。それはあなたにあなたの足を軽く保つことを強制します。
方法3/3：スケートボードの感触をつかむ
柔らかい表面から始めます。 棚を芝生または厚いカーペットの上に置き、最初に踏む方法を学ぶときに棚が転がらないようにします。より柔らかい表面はスケートボードがあなたの下から転がるのを防ぎます。ターマックを続ける前に、スケートボードが静止している場所で快適にバランスをとることができることを確認してください。 - より硬い表面でこれを試みる前に、カーペットや草の上で休んでいるスケートボードを上り下りすることはかなり一般的であることがわかるはずです。
- 柔らかい地形がスケートボードを所定の位置に保つだけでなく、転倒した場合の痛みも少なくなります。
車輪を横切って体重を移動するときは注意してください。 起き上がるときは、素早く、スムーズに、そして制御された方法で次々と足を動かしてください。スケートボードをどちらの方向にも揺り動かさないように注意してください。これはスケートボードを推進するのと同じアクションなので、重心を簡単に失い、スケートボードと自分自身を飛ばしてしまう可能性があります。 - どの方向にも搭乗しすぎないように注意するのに役立ちます。
摩擦にはグリップテープを使用してください。 グリップテープの層で覆われたボードでスケートボードの基本を学ぶようにしてください。グリップテープは、スケーターの摩擦を増やすように設計された高グリットサンドペーパーに似た一種の接着面です。この追加されたトラクションにより、ボードをより細かく制御できます。足が滑る心配がないので、より速いペースで進むことができます。 - グリップテープのメリットがない場合は、少なくとも滑り止めの靴を履き、足を動かさなければならないときに何をしているのかを十分に認識してください。
棚から尾と鼻を避けてください。 ほとんどのタイプのスケートボードの両端には、「テール」または「ノーズ」と呼ばれる逆さのリムがあります。今はこれらを放っておいてください。ノーズやテールに過度の重量をかけると、ボードが持ち上がり、ホイールのセットが地面から浮き上がります。明らかに、これはあなたが最初にスケートボードに乗ったときに多くの事故につながる可能性があります。 - トラックのボルトの上に足を置くことは、トラックがどちらかの端に漂うのを防ぐ良い方法です。
- ノーズとテールは、マニュアル、オーリー、その他のほとんどの「ポップ」ムーブなど、板の角度を変更する必要があるより高度なトリックにのみ関連します。
チップ
- スケートボードを手に取るときは、移動する前であっても、正しい立ち方を学ぶことが最初に行う必要があります。
- トラックが緩んでいると曲がりやすくなりますが、棚の全体的な安定性が低下します。トラックを締めると、デッキがそれほど傾くのを防ぎます。
- 誰かがあなたを助けてくれるなら、あなたがあなたのバランスを維持することを学ぶ間、彼または彼女にあなたの手を取り、あなたを安定させてください。
- 長い板のように表面積が大きい重いスケートボードは、習得が容易です。
- 丈夫で快適な靴を履いて足を保護し、滑りを防ぎます。
- バランスをとる、押す、止めるなどの基本のコツをつかむまで、かっこよく見えることやトリッキーなトリックを試すことを忘れてください。午後にこれをマスターできる人もいれば、数週間かかる人もいます。自分のペースで作業し、適切なテクニックに集中してください。
警告
- スケートボードの事故は重傷を負う可能性があります。強くぶつけられないように、常にヘルメットやその他の保護服を着用してください。
- 転んだ場合に手を使ってクッションを付けたいという衝動に抵抗してください。これは、指や手首を折るのに良い方法です。代わりに、転がるか、自分を大きくして、体全体に衝撃を分散させてください。
