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• ステップに
• パート1/3：偽の友達に対処する
• パート2/3：問題のある行動に気づく
• パート3/3：必要に応じて境界を設定する
• チップ

偽の友情は、操作や欺瞞が非常に得意であることが多いため、見つけるのが難しい場合があります。自分のニーズが完全にサポートまたは認識されていないと感じる友情は、通常、偽物です。状況によっては、偽の友達と取引している場合があります。これは、一緒に仕事をしている人でも、友達の輪の人でもかまいません。あなたを感情的に消耗させない方法でこれらの人々と交流するようにしてください。問題のある行動を認識し、それを手放すことに取り組みます。友情があまりにも多くなった場合は、関係を適切に終了する方法を見つけてください。

ステップに

パート1/3：偽の友達に対処する

1. あなたの時間と感情的な空間に制限を設定します。 偽の友達に多くの時間とエネルギーを与えることは必ずしも現実的ではありません。あなたがこの人からどれだけ許容できるかを知って、それに応じて彼または彼女とあなたの時間を調整してください。
   • 他の人との取引には抑制されたままです。誰かが常にあなたの境界に違反したり、あなたを失望させたり、さもなければあなたを軽蔑したりする場合は、誰かに多くの時間や注意を向けるべきではありません。空似言葉はそのような行動をとる傾向があります。
   • あなたは、あなたを尊重しない人を尊重する義務を負いません。計画を立てたり、偽の友達と時間を過ごすのが難しい場合は、彼らから離れるのが良いでしょう。あなたはまだこの人の周りにいることができます、特にグループで、しかし対面するのをやめるか、この友人のドラマに参加することは大丈夫です。あなたは本当の友達にあなたの感情的なエネルギーを集中させる必要があります。
2. 偽の友人の行動に現実的な期待を抱きます。 偽の友達が行動を変える可能性は低く、場合によっては、最終的には完全ないじめっ子になる可能性があります。したがって、偽の友人と取引するときは、期待に注意してください。この相互作用はおそらく否定的である可能性があることに留意してください。悪い行動に備えることで、それが起こったときに傷ついたり混乱したりすることが少なくなります。
   • あなたの友人が一貫してサマンサに褒め言葉を与えたり、微妙にあなたを落胆させたりする場合は、彼女と一緒に飲み物を飲みに行くときに同じことを期待してください。 「これがまさにサマンサの姿です」と自分に言い聞かせてください。
   • この人にあまり期待しないようにしてください。あなたが関係に投資し、それが偽物であることが判明した場合、これは大きな後退になる可能性があります。しかし、あなた自身の感情的な満足または幸福のために、あなたがこの人に頼ることができないことを受け入れることが重要です。
3. 歩きながら、友情の本質に目を光らせてください。 誤った友情は時々醜い方向に進み、長期的にはコントロールするのが難しい場合があります。偽の友人の行動を一貫して把握します。いじめに隣接するまで、行動が悪化している兆候に注意してください。
   • 偽の友達の行動を定期的に確認する必要があります。彼または彼女の行動が最近あなたをより不快にしたりストレスを与えたりしたかどうかを自問してください。この友達との付き合いが難しくなっていますか？この人はあなたとあなたの他の友達のためにもっとドラマを作っていますか？
   • 友情は時間とともに変化します。偽の友達が長期間にわたって変わる可能性があります。偽の友達は、時間の経過とともに真の友達に変わる可能性があります。あなたの関係の変化を把握することが重要です。誰かがより良い友達になりつつあると感じた場合でも、あなたはその人をあなたの人生に入れることができるかもしれません。
4. あなた自身の感情的なニーズを考慮してください。 あなたが偽の友達と取引しているとき、あなたのニーズと欲求を保留にするのは簡単です。気が進まない人に対応するのに苦労しているかもしれません。あなたが人との良い経験よりも悪い経験をしている場合は、あなた自身の感情的なニーズを最初に置くようにしてください。一時的に他の人との付き合いをまったくしないか、関係があなたにとって疲れすぎている場合は、少しだけ時間とエネルギーを与えてもかまいません。

パート2/3：問題のある行動に気づく

1. どのような行動があなたに受け入れられないかを調べてください。 個人的に容認できない方法であなたを扱う人々と関わってはなりません。偽の友達と付き合う場合は、容認できない行動を特定するように努めてください。偽の友達がこのように行動している場合は、すぐに彼らから離れてください。容認できない行動のように感じる方法によって、容認できない行動を特定することができます。
   • あなたがこの人と解決されていない一定の議論をしている場合、彼らはあなたの境界に深刻に違反する可能性があります。偽の友人は、あなたがあなたと対話する方法についてあなたがどのように感じているかを否定し、あなたが過敏であると感じるかもしれません。
   • また、緊張したり、不安になったり、不快になったりするような行動を容認してはなりません。自信や自尊心を傷つけるような行動も容認できません。
2. いじめに注意してください。 偽の友達は、敵対的または競合する友達からいじめっ子になるまでの境界線を越えることがあります。関係がいじめに変わった場合は、この関係を終わらせることを強く検討することが重要です。友情におけるいじめの兆候を認識し、認識することを学びます。
   • いじめっ子は通常、自尊心がほとんどありません。したがって、彼らは人々に彼らの不安や欲求不満を捨てるように求めます。友達がいじめっ子になった場合、彼または彼女はますますあなたを批判するでしょう。彼または彼女はまた、気質になり、あなたの気持ちを傷つけることを一貫して言い、実行するかもしれません。
   • 誰かがいじめの境界を越えたことを知るのは難しいかもしれませんが、警戒することが重要です。いじめは、時間の経過とともに自尊心に大きな打撃を与える可能性があります。誰かがあなたをどのように扱っているかに注意を払ってください。彼らが繰り返しあなたの境界に違反し、謝罪しない場合、この人はおそらくあなたをいじめています。これらのタイプの関係は通常、最もよく壊れています。
3. 本当の友達があなたをどのように扱っているかに注意を払ってください。 偽の友達の悪い行動パターンをよりよく区別できるように、本当の友達を認識することを学びたいと考えています。本当の友達は本当に思いやりがあり、親切です。彼らはあなたがどのように扱われるに値するかを決定するのを助けることができます。
   • 友達はいつもあなたを幸せにしてくれるはずです。友達はあなたが周りにいることに興奮し、常にあなたの境界を親切に尊重するべきです。偽の友達とは異なり、友達はあなたが誰であるかを感謝します。彼らはあなたがあなたではない誰かになることを期待していません。
   • 友達は時々建設的なフィードバックを提供したり、あなたの行動について心配しているときにあなたに知らせたりすることができます。しかし、偽の友達とは異なり、友達はあなたに気分が悪くなることを望んでいません。彼らはあなたのために最善を望んでおり、あなたの幸福への真の関心のために常に声を上げています。
4. 相互依存に注意してください。 偽の友達はしばしば扶養家族です。それらは感情的に操作することができます。彼らは自分自身の安定感のために友情を切望し、他人を本当に感謝する方法を理解していません。依存は愛や思いやりとして隠されることが多く、攻撃的であることはめったにないため、誰かが偽の友人であることに気付かない場合があります。あなたが依存している、やや偽りの友情にある場合は、問題に対処するための措置を講じる必要があります。
   • 扶養家族がすぐに断定することはめったにありません。実際、彼らはあなたがやりたいことに同意することがよくあります。しかし、後で、彼らがそれに沿った結果が生じるでしょう。彼らは後であなたが一緒にしたことに対する嫌悪感について不平を言い、社交行事でますます不合理な要求をするかもしれません。
   • 扶養家族は自分の行動に責任を持つのに苦労します。彼らがあなたを傷つけた方法について彼らに責任を負わせれば、彼らはあなたを激しく非難したり、彼ら自身の罪を否定したりするかもしれません。
   • あなたが依存関係にある場合は、この関係があなたの時間の価値があるかどうかを強く検討する必要があります。依存関係は、長期的には疲れ果てて有害になる可能性があります。
5. 感情的な恐喝から身を守りましょう。 偽の友達は、感情的な恐喝として知られる行動をとることがよくあります。この種の行動を取り除き、自分自身の幸福感と安心感に集中することが非常に重要です。感情的な恐喝は、誰かが怒り、怒り、または恥を使って、他の人が望むように行動するように強制する操作の一形態です。
   • 偽の友人は、否定的なコメントを褒め言葉として隠すため、感情的な恐喝を特にうまく使用できます。たとえば、彼氏が嫌いなことをしたり、彼氏が「あなたはそれよりも優れていると本当に思った」と言うことができます。あなたがそのような行動に巻き込まれるなんて信じられません。」
   • 感情的なブラックメーラーは、あなたが彼らが望むように行動しない場合、怒りや警告であなたを脅かす可能性もあります。たとえば、あなたの友人は、「あなたが私と一緒にこのパーティーに来なければ、私が何をするかわからない」と言うかもしれません。とても痛くて飲み過ぎてしまうのかもしれません。「感情的なブラックメーラーは、あなたに自分の行動に責任を感じさせようとします。
   • 誰かがあなたを感情的に脅迫している場合は、協力しないでください。本質的に操作的な会話を終了し、そのような恐喝を含むテキストや電子メールへの返信を拒否します。

パート3/3：必要に応じて境界を設定する

1. あなた自身とあなたのニーズに注意してください。 健全な境界を設定するための最初のステップは、関係におけるあなた自身のニーズを認識することです。誰もが関係や友情を結ぶための特定の権利を持っています。あなたが偽の友人があなたの時間の価値があるかどうかを決めることができるようにあなたの権利を決定してください。
   • 何があなたが関係で快適に感じるのですか？友達に何を探していますか？それは共通の利益、優しさ、思いやりですか？この人はそれらの資質を満たしていますか？
   • この人はあなたの境界を越えていますか？彼または彼女はあなたとあなたの感情的な幸福に関心がありませんか？あなたは偽の友人が与えることができるより多くの思いやりができるあなたの人生の誰かを必要とするかもしれません。
2. 友情を維持する価値があるかどうかを判断します。 偽の友情を保つことは、必ずしもそれだけの価値があるとは限りません。誰かの行動があなたにとってますます問題になる場合は、別の道を進むのは良いことです。
   • この関係があなたの自尊心に与えた影響について考えてください。あなたがこの人の周りにいるとき、あなたは自分自身について気分が悪くなりますか？あなたはあなたについての彼らの批判や不満のいくつかを内面化しましたか？
   • 本当にこの人に会いたいですか？誰が知っている、あなたはまだ義務感から他と対話するかもしれません。また、この人との交流について緊張を感じるかもしれません。もしそうなら、それは誤った友情である可能性があります。
3. 有毒な友情を終わらせる正しい方法を考えてください。 この友情を維持する価値がないと判断した場合は、関係を終了する正しい方法を見つけてください。あなたはこの人にあなたがもはやあなたの人生で彼または彼女を望まないことを遅滞なく知らせるべきです。
   • 寒く感じるかもしれませんが、テキストメッセージやメールで送信する方が簡単な場合があります。これは、問題の人が周りにいることにストレスを感じている場合に特に役立ちます。苛性である必要はなく、不満のリストを作成する必要もありません。簡単なメールで十分です。 「申し訳ありませんが、この友情は本当にうまくいくとは思いません」のように言ってみてください。
   • あなたの感情を制御します。あなたが自分がひどい扱いを受けていると感じるのは正しいとしても、相手を非難することは状況を悪化させる可能性があります。あなたはできるだけきれいに出て、不必要なドラマや敵意を避けたいと思っています。
4. 関係を終わらせることなく、偽の友人との接触を制限します。 あなたはすべての偽の友情を終わらせる必要はないかもしれません。これが時々見かける人なら、ネクタイを切るのは現実的ではないかもしれません。たとえば、お互いに友達を作ることも、一緒に仕事をすることもできます。これは、1対1で頻繁に目にする人ではないことを受け入れてください。一人で、または少人数のグループであなたと何かをするようにその人を招待しないでください。彼または彼女をあなたの人生の周辺に置いてください。

チップ

• ネガティブな人にあなたを落胆させないでください。偽の友達と時間を過ごした後、悲しみ、不安、または欲求不満を感じた場合は、最初に自分の世話をしてください。