素敵な日焼けをしてください

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ステップに
方法1/2：太陽の下で楽しむ
方法2/2：茶色をコーティングする
チップ
警告

最初に日焼け止めを塗ってください。その後、太陽の下で横になります。約45分後にさらに日焼け止めを塗ります。多くの人が夏の日焼けで見栄えがします-太陽が肌に暖かい輝きを与え、赤い斑点が目立たなくなり、カラフルな服が少し良く見えます。健康的な方法で日焼けするのは非常に難しい場合があります-紫外線を考慮し、醜いオレンジ色を避け、時計や他の宝石の白い縞模様を避ける必要があります。しかし、少しの知識と予防策で、あなたはどんな障害も克服して、あなたが望む美しい日焼けを得ることができます。この記事では、その方法を正確に説明します。私たちの簡単なステップバイステップの計画に従ってください、そしてあなたもすぐにその黄金の輝きを手に入れるでしょう！

ステップに

方法1/2：太陽の下で楽しむ

あなたのUV源を選択してください。 あなたが素敵な紫外線色を求めるなら、太陽はまだ最良の選択です。しかし、天気があまり良くない場合は、季節ごとに常に色を維持できる日焼けベッドに行くこともできます。
- あまり頻繁に太陽の下に横たわらないでください-太陽が多すぎると、美しい肌がすぐに革に変わります。
お肌に潤いを与えます。 水分が十分に含まれている肌は、ほこりっぽい乾燥肌よりも早く日焼けします。太陽のためにあなたの肌を準備する前に、あなたは以下をすることができます：
- 粗い手ぬぐいまたは特別な角質除去石鹸で皮膚を優しくこすり、シャワーで死んだ皮膚細胞を取り除きます。
- PCAナトリウムを含むローションでお肌に潤いを与えます。これは、表皮を健康に保つのに役立ち、空気から水分を引き付けることによって機能する皮膚の天然物質です。
- 適量の日焼け止めを肌に塗ってください。肌の色がきれいな場合は、肌の色が濃い場合よりもSPF係数の高いクリームを選択してください。肌のタイプに関係なく、SPF係数が15以上の日焼け止めを常に使用してください。
- 泳ぎに行く予定がある場合は、日焼け止めが防水性であることを確認するか、水から出るときに新しいクリームを塗ってください。水に触れない場合は、パッケージに推奨されている頻度で、通常は数時間ごとにクリームを塗ってください。
日光浴をするときは常に日焼け止めを使用してください！ ビーチでのんびりとした午後を過ごす予定の場合は、SPFファクターが15のクリームを少なくとも1つ塗ってください。どのクリームが必要かは、肌のタイプと肌がどれだけの日光に慣れているかによって異なります。
- 日光浴中に日焼け止めを使用しないと、肌はUVAおよびUVB放射に対して非常に脆弱であり、焦げたように見えなくても肌に損傷を与えます。
- 日焼け止めだけでなく、SPF付きのリップクリームも使用してください。理想的には、日陰に日焼け止めを塗り、20〜25分待ってから太陽の下に座ります。数時間ごとに、そして泳ぐたびにクリームを塗り直してください。
- 肌が赤くなった場合は、すぐに日光を避けてください。赤い肌で太陽の下にとどまると、より深い火傷を引き起こし、深刻な損傷のリスクを高めます。
服を調整します。 Tシャツやショートパンツの代わりに白い線が入っているのはあまり良くありません。日光浴をするときは水着を着用して、最終的にできるだけ少ない線が見えるようにします。
- 水着を（部分的に）脱ぐのがさらに良いです。白の縞模様を最小限に抑えることができますが、もちろん完全に防ぐこともできます。
太陽の下で良い場所を見つけてください。 これは、あなた自身の裏庭、ビーチ、または太陽が輝く場所ならどこでも行うことができます。日焼け止め、水、タオルが手元にある限り。
- あなたが直接太陽の下にいるようにあなたのタオルを置きます。
太陽と一緒に向きを変えて、全身を均一に日焼けさせます。 時々位置を変えることを忘れないでください。あなたはあなたの前と後ろの両方に十分な日光を与えたいです。
- 一日中太陽の下で横になりたくないが、それでも日焼けしたいですか？その後、ジョギングやウォーキングに行くこともできます。このようにして、あなたはまだ太陽にさらされており、同時にあなたの体を訓練します。上！
目を保護してください。 彼らはまた燃えることができます。サングラスはこれに役立ちますが、日光浴中は帽子をかぶるか目を閉じたままにしておくことをお勧めします。
体に水分を補給しましょう！ 十分な水を飲んで、時々泳ぎに行って体を冷やしてください。その後、日焼け止めをもう一度塗ることを忘れないでください。
日光浴後の肌のお手入れも賢明です。 たとえば、アロエベラと一緒にローションを使用します。これはあなたの肌を健康に保ち、乾燥を防ぎます。

方法2/2：茶色をコーティングする

太陽に近づかないでください。 やけどしやすい敏感肌や色白肌の場合、または健康上のリスクを最小限に抑えたい場合は、紫外線への曝露を最小限に抑えるのが最善の方法です。結局のところ、あなたは赤い色がすでに存在し、損傷がすでに行われているときにのみあなたが火傷していることに気づきます。
自分でやれ。 ニュートロジーナ、ロレアル、ビクトリアズシークレット、その他多くの企業から、日焼けを均一にするクリームやスプレーがたくさんあります。
- ボトルの指示に従い、肌全体に日焼け止めを塗ります。ほとんどのローションはコメドジェニックではないので、毛穴を詰まらせることはありません。
- あなたが非常に長い腕を持っているか、非常に柔軟でない限り、あなたはあなたの背中をこするために友人を必要とするでしょう。
それがあなたを止めさせないでください、そして、日焼けのために日焼けサロンを訪問してください。 ここで数分で適用できます。
日焼け止め製品のラベルを読んでください。 ローションを購入する前に、オンラインで読んで良い製品を選ぶのが最善です。

チップ

やけどをした場合は、アロエベラと一緒にローションを使用してください。これはあなたの肌が癒されると同時に水分を提供することを保証します。
研究によると、唇がんはますます一般的になっています。だから、SPFでリップクリームを使うことを忘れないでください！
通常はあまり日光にさらされない肌に追加の保護を適用するようにしてください。たとえば、肩、顔、耳、足を考えてみましょう。
アロエベラは、日焼け止めローションとして、または火傷した肌の治療に使用できます。
目の周りにリングを残さないサングラスを着用してください。
アロエベラジェルは、やけどした肌を落ち着かせ、癒しを刺激します。
敏感肌または明るい肌？その後、ベビーオイルを使用しないでください。これにより、燃焼が保証されます。
裸で日光浴しますか？肌のどの部分を太陽にさらすかに細心の注意を払ってください。火傷をしたくない場所もあります。
日焼けを引き立てる服を着てください。茶色がない場合は、濃い緑、濃い青、または紫を着用してください。少し日焼けしている場合は、黒または白を着用して色を強調してください。あなたがあなたの夢の茶色を持っているならば、あなたはあなたが望むどんな色でも着ることができます。
日焼けには時間がかかるので、1日以内に結果が出るとは思わないでください。
焦げた肌に酢を塗ると冷たくなり気分が良くなりますが、不快な臭いがします。重要な会議、デート、混雑した車での長いドライブの直前にこれを行わないでください。
やけどを負った場合は、オリーブオイルとヨウ素、または100％ココアバターを使用し、数日間日光を避けてください。これはあなたがその期間の後に非常に美しい日焼けを得るのを確実にします。
初めて日焼けサロンに行く場合は、サンベッドに長時間滞在しないでください。最初のセッションの推奨される長さについては、従業員に相談してください。
太陽の下での短い期間から始めます。たとえば、敏感肌の場合は約10分です。これがスムーズに実行されれば、太陽の下でゆっくりと時間を延長することができます。肌が赤くなったり乾燥したりした場合は、数日間日光を避けてください。
前面と背面の両方を太陽にさらし、衣服に白い線が入らないようにしてください。
あなたが人工的な色を選ぶならば、あなたにオレンジ色の輝きを与えない日焼けサロンを選ぶことを確認してください。
きれいな色になるように、赤い部分に余分なクリームを塗ります。
日焼けベッドは使用しないでください！これらはあなたの肌を傷つけ、皮膚ガンを引き起こす可能性があります！
肌が青白いまたは敏感な場合は、必ず高倍率の日焼け止めを使用してください。

警告

日焼けの丸薬に気をつけてください。これらにはさまざまなリスクが伴い、特に目に有害な場合があります。
太陽の下での時間が長すぎると、熱射病を引き起こす可能性があります。
紫外線への過度の曝露は皮膚がんを引き起こす可能性があり、その中で最も重症なのは黒色腫と呼ばれます。クリームやスプレーで人工的に日焼けした肌の方が安全です。
日焼けにはさまざまな形とサイズがあります。やけどがひどい場合は、医師の診察を受けてください。
日光浴中や日光浴後は、水をたくさん飲むことを忘れないでください。太陽の下で一日を過ごした後、肌が暖かく乾燥したと感じたら、ローションを使って冷ましてください。
自然に薄い肌の人は日焼けしにくいです。日焼けクリームまたはスプレーを使用するのが最善です。
ほくろに注意を払い、色や形が変わった場合は医師の診察を受けてください。
日焼けベッドの使用は、特に長時間使用する場合は危険です。
人々は日焼けに関連する健康上のリスクにますます気づき始めており、ますます多くの人々が日焼けと同じくらい魅力的な明るい肌を見つけています。あなたがあなた自身である限り、人々は茶色の肌の有無にかかわらず、あなたをそのまま受け入れます。
毎日日光浴はあなたにとって良くありません！