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• ステップに
• パート1/5：自分を見つける
• パート2/5：コミュニティを見つける
• パート3/5：出てくる
• 5のパート4：デート
• パート5/5：セックス
• チップ
• 警告

人々は自分の環境の例から学ぶのが好きです。しかし、私たちが望むものが「規範」の外にある場合（または少なくとも、私たちの文化がポジティブと見なしているものの外にある場合）、私たちは何をしますか？あなたが他の女性への感情を発達させていることに気づいただけなら、あなたは道に迷って混乱していると感じるかもしれません。ただし、まったく心配する必要はありません。あなたは自由に使えるたくさんの素晴らしい情報源を持っています、そしてあなたはここwikiHowで始めることができます！

ステップに

パート1/5：自分を見つける

1. 自分に正直である。 あなたがレズビアンでないなら、あなたは自分自身をレズビアンにすることはできません。あなたがレズビアンなら、突然異性愛者になることはできません。レズビアンであることは選択ではなく、生物学的要因の組み合わせの結果です。自分を自分ではないものに変えようとしないでください。自分と違うふりをしても我慢しません。これはあなた自身を傷つけるだけです。したがって、あなたが誰であるかに忠実である。
2. あなたの欲望を理解してください。 気分が悪くなったり、異常になったりする必要はまったくありません。同性愛は完全に正常で自然です。あなたはあなたが愛する人を愛するようにプログラムされています、そしてそれは大丈夫です。誰もが成長して同意する限り、すべてがうまくいきます。
3. あなたを幸せにするものを見つけてください。 あなたが女性に惹かれているからといって、必ずしもあなたがレズビアンであるとは限りません。あまり鳩穴にされないようにしてください。多分あなたはバイです！それはまた、あなたがまっすぐであるが、その一人の女の子のためだけではないということかもしれません。 （ジェニファー・ローレンスは数えません、誰もが彼女にとって少しレズビアンです）。レズビアンであることは、必ずしもブッチ（男性）またはフェム（女性）の役割に従わなければならないという意味ではありません。素直になれ。それらのボックスを取り除きます。
4. あなたのアイデアを広げてください。 ほとんどの人は、関係がどうあるべきかについてかなり狭い視野を持っています。私たちは、関係において一人が男性であり、一人が女性であるべきだと教えられてきました。もちろん、これは真実ではありません。あなたはまた、いくつかの関係の道徳的な異議について特定の考えを持っているかもしれません。したがって、道徳的、倫理的関係の定義が何年にもわたって劇的に変化したことを理解することが重要です（教会が中世にも同性愛者の結婚を行ったことをご存知ですか？）。両方の当事者が成長し、強制されていない場合、それは大丈夫です。
5. 役立つ資料を読んでください。 あなたが自分の気持ちをさらに探求し、レズビアンの愛をよりよく理解したいのであれば、読むべきことがたくさんあります。あなたの地元の図書館にはおそらくたくさんの本がありますが、オンラインで入手できる興味深い資料もたくさんあります。エリカ・モーエンの「I Like Girls」コミックのように、インターネットでも無料で見つけることができるものもあります。

パート2/5：コミュニティを見つける

1. オンラインサポートグループを検索します。 支援コミュニティはインターネット上で非常に簡単に見つけることができます。これらのフォーラムやチャットルームは、人々に会ったり、アドバイスを求めたり、役立つヒントを見つけたり、一般的には友達と知り合うのに最適な場所です。よく知られているウェブサイトには、EmptyClosetsやレズビアンのsubredditなどがあります。
2. ローカルサポートグループを検索します。 また、地元のサポートグループを見つけることができます。お住まいの地域の公式LGBTグループを探すか、近くのコミュニティセンターまたは市役所で、グループセッションなどに関する情報を確認してください。
3. LGBTの友達を探す。 あなたは間違いなくLGBTの友達と知り合うでしょう。もちろん、あなたの異性愛者も素晴らしいですし、彼らを避ける必要はありませんが、時々、あなたの問題を理解し、同じ船に乗っている人々を知ることは素晴らしいことです。あなたは地元のグループやクラブでこれらの人々に会うことができます。 LGBTに対応したイベントやバーに行くこともできます。
4. レズビアンコミュニティを積極的に強調するメディアを探してください。 積極的な注意は大きな違いを生む可能性があります。幸いなことに、ここ数年で多くの変化がありました。今日、レズビアンは多くの場所で積極的に強調されています。たとえば、グリー、オレンジはニューブラック、バフィー〜恋する十字架〜などを考えてみてください。漫画やビデオゲームでさえレズビアンの愛を受け入れます！
5. ゲイフレンドリーなイベントや都市を訪れてください。 たとえば、地元のプライドフェスティバル（アムステルダムのゲイプライドなど）に行ったり、アムステルダム、ベルリン、パリなどのLGBTフレンドリーな都市に行ったりします。

パート3/5：出てくる

1. 自分で決定してください。 出てくる義務を感じないでください。出てくることは非常に緩和効果をもたらすことができますが、非常にストレスを感じることもあります。性的指向を公表したくない場合は、公表する必要はありません。誰に伝えたいか教えてください。それはあなたの人生であり、それをとても率直かつ正直に扱うという決定もあなたの決定でなければなりません。
   • 特定の感情を持ちこたえたり否定したりすると、うつ病などにつながる可能性があることに注意してください。あなたが誰であるかだけでいる方が健康的です。
2. 適切な時間を選択してください。 厳選された時間にあなたがレズビアンであることを人々に伝えましょう。たとえば、あなたが母親との議論の真っ最中なら、それはおそらくそれほど賢くないでしょう。適切な時間をスケジュールし、話すのに適した場所を見つけます。たとえば、人里離れた環境を選び、特定のことについて話すのに十分な時間があることを確認します。
3. テストバルーンを放します。 トピックを簡単に取り上げて、人々がどのように反応するかを確認できます。あなたが彼らに出て来ることがあなたに深刻な結果をもたらすならば、これは非常に重要である可能性があります。たとえば、オレンジがニューブラックまたはビリーエリオットであるのを両親と一緒に見ている場合は、それを表示します。
4. あなたの気持ちを説明してください。 他の人に話すときは、相手が理解できるように自分の気持ちを説明するようにしてください。特にそれが彼らにとって難しい主題であることを知っているとき。あなたがあなたのガールフレンドをどれだけ愛しているか、彼女があなたを幸せにしてくれること、そしてあなたが彼女と一緒にいるときあなたが安全だと感じることについて話してください。男性のその気持ちをどれだけ見逃しているのか、そして男性と一緒にいるとあなたは不幸になるということについて話してください。彼らがあなたが説明する感情に共感できることを確認してください。
5. いくつかの質問を許可します。 彼らがいくつかの質問をするならば、それは完全に正常です。したがって、彼らがあなたに質問し始めても、攻撃されていると感じないでください。また、質問を避けようと努力しないでください。また、質問が不快なものであると感じた場合は、動揺しないようにしてください（ただし、害を及ぼすことを意図したものではありません）。これは、一部の人にとっては非常に新しいトピックかもしれません。さらに、一部の人々は単に人生のやや制限されたビジョンを持っています。

5のパート4：デート

1. 人間関係を自然に発展させましょう。 時々あなたは女性に会い、あなたの間でクリックするだけです。これは、関係を開始するための複雑でありながら素晴らしい方法です。トピックを取り上げることは、他の女性があなたと同じように感じているかどうかを確認するのが怖い場合があります。しかし、恥が唯一の欠点であるならば、あなたはただそれのために行くべきです。あなたはコミュニケーションの問題のために正しいものを見逃したくないですよね？
2. 友達にペアリングしてもらいましょう。 友達に会うのを手伝ってもらうこともできます。たぶん彼らは他の誰かを知っているか、彼女を必死に探しているガールフレンドがいます。これは良い友達もすることです。彼らはまたあなたが奇抜な人や問題を抱えた女性を避けるのを助けることができます。
3. オンラインで見ます。 もちろん、オンラインで女性に会うこともできます！ほとんどの主要な出会い系サイトはレズビアンのための解決策も提供しており、レズビアンに焦点を当てた出会い系サイトもあります。
4. あなたにぴったりの人を見つけましょう。 彼女がレズビアンだからといって、あなたと他の女性との関係を強制する義務を感じないでください。異性愛者が地球上のすべての男性と自動的にデートしたくないのと同じように、最初に出会ったレズビアンとの関係を始める必要はありません。あなたに合った人と一緒に行きましょう。あなたに合った人だからです！
5. 落ち着いて。 あなたの最初のレズビアンの関係の間に、あなたはあなたがすぐにすべてに突入しているように感じるかもしれません。あなたは興奮して幸せです：そしてそれは完全に正常です！しかし、急いでいると、人間関係の最良の部分のいくつかを見逃してしまいます。物事が起こったときに楽しんで、すべての美しい瞬間を大切にしてください。他の何かに飢えないでください。

パート5/5：セックス

1. 調査してください！ 宿題が嫌いですよね？しかし、これは楽しい宿題です！インターネット上には、健康的で満足のいくレズビアンのセックスの実践に関する多くの情報があります。ポルノは通常、実際の様子を誤って描写するため、ポルノは避けてください。 Erica Moensの漫画や、Autostraddleからの事実上無尽蔵の情報源などの有益な情報源を熟読してみてください。
2. あなたのパートナーとあなた自身を探検してください。 私たちは皆、ユニークな雪片です。世界中の誰もが他の人とは違う何かが好きです。あなた自身とあなたのパートナーを探索することを恐れないでください。このようにして、自分に最適なものを見つけることができます。
3. 新しいことにオープンでいてください。 人々はさまざまな方法で満足することができます。あなたの目に「普通の」セックスが何であるかに限定されていると感じないでください。あなたがそれを安全に保つ限り、実験することは大丈夫です。あなたはあなたが何に遭遇するかを決して知りません。
4. おもちゃで実験してください。 ディルドは孤独な女性の領域に属しているだけでなく、唯一の大人のおもちゃでもありません。インターネットでアドバイスを確認し、地元の風俗店にアクセスしてください。あなたが少し恥ずかしがり屋であるか、他の人に知られたくない場合は、大人のおもちゃをオンラインで購入することもできます。彼らはあなたの性生活を大幅に改善することができます。
5. 比較的安全です。 私たちは主に男性と女性の間、そして男性と男性の間のセックスで安全なセックスを聞きます：しかし、それはレズビアンにとっても違いはありません。ディルドにコンドームを使用して、ラテックス手袋と歯科用ワイプの素晴らしい世界を発見してください。もちろん、女性はお互いに性感染症を感染させることもできます。とても安全な無料！

チップ

• TVシリーズ「Lの世界」をご覧ください。美味しくてよだれが出そうなレズビアンドラマの6シーズン。それはレズビアンの生活のあらゆる種類の異なる段階をカバーしています。

警告

• 誰もがあなたのライフスタイルを評価できるわけではないことに注意してください。侮辱やその他の厄介なコメントに備えてください。誰もがあなたのしていることに感謝できるわけではありません。この知恵を心に留めてください。あなた自身の選択/感情に固執し、あなたがそれが必要であると思う場合にのみ逸脱します。
• 性的な実験をしている場合は、アルコールや薬物を控えるようにしてください。あなたがアルコールや薬物の影響下であなたの関係に良いと感じるだけなら、それはあなた自身に相談する時です。