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• ステップに
• パート1/3：健康的な習慣
• 警告

声を失うことは非常に不快な場合があり、声の過負荷または深刻な医学的問題によって引き起こされる可能性があります。多くの歌手や他の人は自分の声を頻繁にそして一生懸命使わなければならず、時々声を失います。緊張以外の原因で声が出なくなった場合は、医師の診察を受けてください。一時的な音声の過負荷により音声が失われた場合は、以下の手順に従って回復をスピードアップできます。

ステップに

パート1/3：健康的な習慣

1. できるだけ声を休ませてください。 通常の音量で話していても、声帯に緊張が生じ、回復が遅くなる可能性があります。もちろん、状況によっては話す必要があります。声帯の使用を制限すると回復が速くなるので、完全に静止するようにしてください。
   • あなたは絶対にささやくべきではありません。それは不自然で、実際に声帯に負担をかけます もっと.
   • ペンと紙を手元に用意し、他の人に言いたいことを書き留めます。これも楽しいです！
2. 根本原因に対処します。 多くの場合、声を失うことは別の問題の症状です。風邪をひいたり、咳をしたり、喉が痛い場合は、つかんでください どれ その後、あなたの声だけでなく。抗生物質を投与された場合、ビタミンCの摂取を開始した場合、または熱を下げた場合は、声が戻ってくることに気付くでしょう。

警告

• 数日経っても声が出ない場合は、医師の診察を受けてください。声が長引くと、治療が必要な深刻な病状の症状になる可能性があります。
• 粘液がいつもより多いと感じない場合は、温かい液体を飲まないでください。粘液を伴う喉の痛みは、声帯の炎症が原因であることがよくあります。声帯は体の他の部分と同じように反応します。たとえば、足首が腫れている場合は氷をかける必要がありますが、足首が痛い場合は暖かいものを置く必要があります。これは、寒さは血液循環を遅くし、腫れを防ぎ、熱は血流を促進し、炎症と戦うのに役立つためです。したがって、粘液がなくても喉が痛い場合は、声帯の腫れを抑えるために冷たい液体を飲む必要があります。