生理を短くする

ビデオ: 【長引く生理】早く終わらせる方法！巷に溢れる、ウソ・ホントを解説します。

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ステップに
方法1/2：薬で生理を短くする
2の方法2：自然に生理を短くする
警告

月経があることになると、ほとんどの女性にとって、短いほど良いです。平均的な期間は3日から7日ですが、期間を短縮して失う血液の量を減らす方法があります。方法を学ぶために読んでください。

ステップに

方法1/2：薬で生理を短くする

避妊を使用します。 避妊薬はあなたの期間を短くすることができます。一部の女性では、失血も少なくなります。他の人にとっては、それは年間より少ない期間を保証します。
- 経口避妊薬（ピル）。ピルを服用する場合、通常、アクティブなピルを21日間続けて服用します。アクティブピルには、女性ホルモンのエストロゲン、またはエストロゲンとプロゲステロンの組み合わせが含まれています。その後、1週間停止するか、プラセボピルを7日間服用します。ホルモンが含まれていないので、生理の原因になります。生理をスキップまたは遅らせる1つの方法は、ギャップウィークをスキップして、新しいストリップを続行することです。ギャップウィークがない場合、あなたの体は月経を開始することができません。
- これは、エストロゲンとプロゲステロンを含むピルを服用していて、ピルに毎日同じ用量のホルモンが含まれている場合に最も効果的です。これは単相複合避妊薬と呼ばれます。
- Microgynon、Dianette、Cilest、Yasmin、Marvelon、Mercilon、Ovranetteなど、単相性の複合避妊薬がいくつかあります。
- 経口避妊薬は処方箋によってのみ入手可能であるため、最初に医師の診察を受ける必要があります。次に、医師と一緒に、自分に最も適した錠剤を選択します。
- ピルは、頭痛、吐き気、乳房の圧痛、体重増加、生理間の軽度の突発的な出血などの副作用を引き起こす可能性があります。ピルの使用は、特に喫煙、太りすぎ、高血圧、または35歳以上の女性において、血栓、心臓発作、脳卒中に関連しています。ただし、利点もあります。ピルを服用している女性は、子宮がんや卵巣がんを発症する可能性が低くなります。
継続的にピルを服用してください。 アメリカでは、ここ数年、月経の数を平均4回に減らすように設計された経口避妊薬があります。これらのピルには84個のアクティブピルがあり、7個のプラセボ錠がそれに続きます。これらの日の間、あなたはあなたの期間を得るでしょう。
- ピルを継続的に服用することは安全であり、53％の女性が12か月後に生理がまったくないことを示した研究があります。
- ピルを継続して使用することの不利な点は、あなたの体がそれに慣れなければならないので、おそらく最初の数ヶ月間はまだ画期的な出血があることです。
- これらのタイプの経口避妊薬の例は、Seasonale、Seasonique、Lybrelです。これらの錠剤は、おそらく将来的にオランダでも販売されるでしょう。
- 通常の経口避妊薬と同様に、これらの錠剤も医師が処方する必要があります。
その他の避妊薬。 ピルのように、避妊パッドと膣リングを使用して、生理を遅らせたり抑制したりすることができます。避妊注射で月経を抑えることもできます。
- これらの避妊薬には処方箋が必要です。医師の診察を受けて、生理をできるだけ遅らせたいと伝えてください。その後、彼/彼女はあなたに最良の方法についての情報を与えることができます。
非ホルモン薬を試してみてください。 トラネキサム酸（Cyklokapron）は血液凝固に影響を及ぼし、大量の失血の日にのみ服用します。

2の方法2：自然に生理を短くする

ハーブを試してみてください。 いくつかのハーブは、何百年もの間月経を調節するために使用されてきました。お茶や錠剤としてそれらを試して、生理を短くしたり軽くしたりしてください。
- モンクのコショウ。 このハーブは、月経を誘発する下垂体によって生成されるホルモンであるプロラクチンのレベルの上昇を防ぐのに役立ちます。 20mgを1日1〜3回服用してください。液体、カプセル、錠剤として購入できます。
- ラズベリーティー。 激しい期間とけいれんを減らすために、1日1〜3杯のラズベリーティーを飲みます。
- マカの根。あなたの月経周期はホルモンの不均衡のために変わることがあります。マカの根は下垂体と視床下部によって生成されるホルモンを調節し、それが次に卵巣の機能を調節します。粉末またはカプセルでご利用いただけます。
- ノコギリソウ。 月経の前の週に毎日ノコギリソウのハーブチンキを飲みます。このハーブは、組織や血管を収縮させることで出血を抑えます。
  - ノコギリソウのチンキを作るには、白いノコギリソウの花のつぼみをよく洗い、ザルで水気を切ります。きれいなガラスの瓶に入れ、上部に約2cmの空きを残します。瓶にウォッカを入れ、蓋をして、暗くて涼しい食器棚に入れます。 1日1〜2回振ってください。チンキ剤は6週間後に準備が整い、花をふるいにかけることができます。
移動します。 定期的な運動はあなたの期間をより短くそしてより軽くすることができます。動きは骨盤底筋を強化し、不規則な期間を改善することができます。運動はまた、卵巣や他の臓器の周りの脂肪の量を減らすのに役立ちます。
再利用可能な月経製品を検討してください。 再利用可能な製品を使用する一部の女性は、生理が短く、軽いと感じています。これらは、たとえば、洗える生理用ナプキン、スポンジ、または月経カップ（血液を集めるために挿入するもの）です。
自由。 セックスとマスターベーションが生理を短縮できるかどうかについては相反する報告がありますが、少なくとも気分が良くなります。生理中の性行為は月経前症候群に役立ちます。女性は、オルガスムは月経困難症を和らげることができ、子宮収縮は心地よいマッサージを提供すると言います。それだけでなく、天然の鎮痛剤とエンドルフィンもオルガスムの間に放出され、けいれん、頭痛、うつ病や炎症の感覚を防ぎます。
水分補給を十分に行ってください。 健康を維持するために十分な水を飲むことは常に重要であり、それは定期的なサイクルを含みます。脱水症状により、あなたの体はバソプレッシンと呼ばれるホルモンを産生し、そのホルモンは月経中にけいれんを引き起こすことが知られています。
サイクルの自然な変化を受け入れます。 閉経期の10代と女性は、プロゲステロンのレベルが低いか変化しているため、大量の出血と不規則な周期を引き起こします。これは自動的に通過します。