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• ステップに
• パート1/4：IQテストの選択
• パート2/4：テストの準備
• パート3/4：テストを受ける
• 4のパート4：結果の解釈
• チップ

IQをテストする最良の方法は、専門家（特別な診断トレーニングを修了した認定心理学者やリメディアル教育者など）が実施する知能テストを受けることです。 IQテストは通常​​、生のスキルを測定しますが、模擬テストを受け、ストレスを軽減するためのテクニックを使用すると、テストの準備に役立ちます。 IQが測定されたら、IQスコアをできるだけ正確に解釈するために、スコアの意味を調査します。

ステップに

パート1/4：IQテストの選択

1. WAIS-IV-NL知能テストを受けて、口頭およびパフォーマンスIQをテストします。 WAIS（ウェクスラー成人知能検査）は、16歳以上の人々に適したIQテストです。これは、専門家が認知スキルをテストするために使用する主なテストです。このテストでは、言語理解、知覚的推論、作業記憶、処理速度の4つの領域でIQを測定します。
   • 6〜16歳の子供には、WISC（Wechsler Intelligence Scale for Children）テストがあり、WPPSI（Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence）は、2〜7歳の子供向けの正確なIQテストです。
   • WAISは、IQが非常に高いまたは非常に低い（160を超えるまたは40未満）人々の正確なIQテストとは見なされません。
2. あなたが子供または若い成人である場合は、スタンフォード-ビネー検査を受けてください。 Stanford-Binetテストは大人に使用できますが、このIQテストは実際には子供向けに開発されました。質問は受験者の年齢を考慮しているため、幼児、10代、若年成人に最適です。
   • 未就学児は、スタンフォード-ビネーテストで低いスコアを取得することがあります。これは彼らの知性によるものではなく、彼らが協力することを望まないためです。
3. お金があまりない場合は、メンサ入試を受けてください。 メンサ入試または他の公式IQテストで高得点を獲得した場合は、国際機関メンサの一部であるメンサオランダのメンバーになることができます。メンサの入学試験は、利用可能な最もアクセスしやすく、最も安価なIQ試験の1つです。テストは決まったテスト日に行われ、69ユーロの費用がかかります。
   • メンサの入学試験には約2.5時間かかります。
4. 認定されたIQテストを必ず受けてください。 WAIS、Stanford-Binetテスト、およびMensa入試に加えて、他の公式IQテストがあります。信頼できる検査を受けるために、あなたはあなたから検査を受けることができる認定された心理学者に行くか、あなたを公式の検査機関に紹介することができます。
5. インターネットでテストを受けて、良いが信頼できないスコアを見つけてください。 WAISやStanford-Binetテストなどの公式IQテストは、科学的な方法で知能をテストします。インターネットでの非公式のテストは、多くの場合、安価または無料ですらありますが、非常に不正確です。それらのほとんどでは、高すぎるかランダムであるため、無意味なスコアが得られます。

パート2/4：テストの準備

1. あなたの弱点を特定するためにオンライン模擬試験を受けてください。 IQテストの準備は、特にほとんどのテストが生の知的スキルを測定するように設計されているため、注意が必要な場合があります。サンプルの質問をし、IQテストのさまざまな部分を練習することはあなたが最善を尽くすのに役立ちます。
   • Mensa Internationalのウェブサイトには、無料の模擬テストがあります。ただし、このテストは英語で行われます。
2. 利用する ポジティブな視覚化 あなたがテストで良いスコアを得ると想像するために。 テストの準備をするとき、あなたは健康的な考え方で長い道のりを行くことができます。受験前日に緊張している場合は、落ち着いて休んでいるときに受験していると想像してみてください。あなたの最善の足を前に出し、あなたがしていることに満足していると想像してみてください。視覚化技術は、あなたが最善を尽くすために必要な自信を与えることができます。
   • 何かをせずに良いスコアを獲得することを想像しないでください。可能な限り練習し、準備することで、あなたが想像することを実現してください。
3. 利用する あなたのストレスを軽減するテクニック. リラックスしてメンタルスキルを信頼すれば、IQテストで最善を尽くすことができます。不必要なストレスを減らすことはあなたがそれを達成するのを助けることができます。ストレスを軽減するためにどのテクニックが最も効果的かは人によって異なりますので、テストの前にあなたにとって最も効果的なテクニックを見つけてください。瞑想、呼吸法、そして否定的な考えを逆転させることはすべて、落ち着きを保つための優れた方法です。
   • IQテストの日にカフェイン入りの飲み物を飲まないでください。落ち着きがなくなる可能性があります。
   • それはあなたの体があなたに焦点を合わせるように言う方法であるため、少しのストレスは実際にプラスの効果をもたらすことができます。ただし、ストレスが多すぎると有害であり、認知能力が制限される可能性があります。
4. テストの前に24時間休憩してください。 テストの直前に運動しすぎると、脳が疲れる可能性があります。前日にバッテリーを充電してください。楽しい映画を見たり、散歩して心を清めましょう。運動したい場合は、事前にフラッシュカードを用意し、健康的なおやつを食べながらのんびりと運動してください。
5. テストの前夜にぐっすり眠りましょう。 テストの前夜に合格し、模擬テストを受けることで、テストの質が低下する可能性が高くなります。十分に休息してテストに合格する準備ができているテストサイトに行くことができるように、一晩の睡眠（7〜8時間の睡眠）を取得します。神経が眠れない場合は、ストレス解消のテクニックを試してください。
6. あなたが道に出る前に栄養価の高い朝食を食べなさい。 試験当日に食べるものは、精神的に注意深くなるのに役立ちます。高タンパクの朝食を食べる：卵、ヨーグルト、ナッツ、生野菜はすべて良い選択です。あなたの体がそれらを消化するためにより多くのエネルギーを費やさなければならないので、白い小麦粉と精製された砂糖から作られた食品を避けてください。
   • また、水分補給を忘れないでください。試験前に水をたくさん飲み、試験室に入る前に水筒を持ってきて飲んでください。

パート3/4：テストを受ける

1. テストには快適な服を着てください。 かゆみを伴うセーター、肌を刺すケアラベル、不快な靴はすべて、テストの質問から気をそらす可能性があります。 IQテストを受けるときは、新しい服や非常にフォーマルな服を着ないでください。パーティーや就職の面接のために日曜日の服を保存し、テスト当日は快適な服を着てください。
   • テスト当日にパジャマを着たくなるかもしれませんが、快適さとスタイルのバランスを選択してください。お世辞の服はあなたが自信を持って最善を尽くす意欲を感じるのを助けることができます。
2. 早い時間に来ます。 テスト開始の10〜20分前にテストサイトにいるようにしてください。車でお越しの場合は交通量に注意し、公共交通機関でお越しの場合は遅延が発生するため、時間どおりに急いで到着する必要はありません。不必要なストレスを避けることは、頭をすっきりさせ、ポジティブな気持ちでテストを始めるのに役立ちます。
   • 試験日の数日前に、問題の日の天気予報を見てください。
   • あなたの旅行時間の正確なアイデアを得るために、少なくとも1日前に車または公共交通機関でテストサイトに到着してください。
3. 不必要に心配しないように自分に集中してください。 IQテストを受けることはストレスの多い状況であり、あなたの周りの人々に恐れを感じさせる可能性があります。自分より早く終わったり、質問に答えるときに落ち着いて見える人がいると、不安を感じることがあります。深刻な懸念を避けるために自分自身に集中してください。
4. 指示を注意深く読んでください。 IQテストでよくある間違いは、指示の誤解です。質問をすぐに読んで、正しく読んだと思い込まないでください。各単語に集中し、質問を少なくとも2回読んでください。回答する前に、各質問を確認してください。
5. 時間を賢く管理してください。 IQテストには通常時間制限があります。部屋に時計がある場合は、残り時間を監視してください。適切なペースを保ちます。質問が難しすぎる場合は、最初にスキップして、後でもう一度確認してください。
   • 最初に答える質問を選択できる場合は、最も簡単な質問から始めてください。このようにして、自信をつけ、できるだけ多くの質問に答えることができます。
   • 各質問に答えられるように、質問または部分の間で利用可能な時間を分割します。

4のパート4：結果の解釈

1. あなたのスコアが平均とどのように比較されるかを見てください。 平均IQスコアは100です。80未満のすべてのスコアは認知障害の可能性を示し、120を超えるすべてのスコアは高い知能を示します。人々の68％は85から115の間のIQを持っています。
   • WAISテストとStanford-Binetテストでは、スコアが数ポイント異なる場合があります。
2. あなたのパーセンタイルを見てください。 IQパーセンタイルは、IQが母集団のIQとどのように比較されるかについての正確なアイデアを提供します。たとえば、70パーセンタイルのスコアがある場合、それはあなたの年齢層の他の人々の70％より高いスコアを持っていることを意味します。
   • あなたのスコアはスケールであり、線形ではないことを理解してください。たとえば、IQが100の人は、スコアが50の人の2倍インテリジェントではありません。
3. あなたの年齢を考慮してください。 あなたの年齢をあなたが受けたテストが意図されている年齢と比較してください。たとえば、WISC-IIIは6〜16歳の子供を対象としています。したがって、15歳の人は、同じように知的な6人の人よりも高いスコアを達成します。この違いは大きくありませんが、重要です。
   • IQテストは特定の年齢向けに設計されています。したがって、あなたがあなたの年齢の誰かのために正しいテストを受けるならば、若い年齢でハイスコアを取得することは、後の年齢でハイスコアを取得することほど印象的ではありません。言い換えれば、IQが143の12歳は、IQが143の30歳よりも「優れている」わけではありません。
   • あなたのIQは一般的にあなたの生涯の間に減少します。
4. MensaNederlandのメンバーになる資格があるかどうかを確認してください。 Mensa Nederlandは、私たちの国でIQが高い人々の最も古くて最大のコミュニティです。スコアが98パーセンタイル以上の場合、メンサに参加する資格があります。 WAISテストで少なくとも130のスコアを取得し、スタンフォード-ビネーテストで少なくとも132のスコアを取得する必要があります。
5. あなたのIQをあなたの可能性と混同しないでください。 インテリジェンスは、1回のテストで測定できるよりもはるかに多くのレイヤーで構成されています。 IQテストはあなたの言語的および学術的スキルのみを測定します。インテリジェンスには、IQテストでは測定できない他の多くの側面（社会的および芸術的インテリジェンスなど）があります。したがって、IQテストでのスコアは、完全な知能の表現としてではなく、スキルの側面として見るようにしてください。

チップ

• 障害や障害がある場合は、特別な状況で受験できる場合があります。視覚障害、聴覚障害、その他の障害がある場合は、事前に検査機関または心理学者に連絡してください。
• Mensa Nederlandは、上位2％のスコアのメンバーのみを受け入れます。最小スコアを取得しなくても、自分に腹を立てないでください。インテリジェンスはあなたのIQ以上のものです。
• ほとんどのIQテストには費用がかかり、一部のテストは他のテストよりも高価です。無料のIQテストは通常​​信頼できません。
• 母国語以外のテストを受けると、不利になる可能性があります。可能な限り最も正確な結果を得るために、母国語または流暢な言語でIQテストを受けてください。
• IQテストは絶えず調整されているので、専門家によってテストされてください。正確な結果が必要な場合は、認定された専門家によるテストを受けてください。