静かに歩く

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ステップに
方法1/3：慎重に移動する
方法2/3：正しい機器を着用する
方法3/3：じっとしている
チップ
警告
必需品

誰もあなたの言うことを聞かずに森の中を歩きたいと思ったことはありませんか？または、捕まることなく誰かに忍び寄りたいですか？優しく歩くことは芸術であり、それを習得するには時間がかかります。

ステップに

方法1/3：慎重に移動する

あなたが歩くところを見てください。 歯ごたえのある砂利では、柔らかい草や土よりも静かな動きがはるかに困難です。穏やかに歩くには、地形を適切に探索し、どのルートが最も静かかを判断する必要があります。屋外でも屋内でも、意識的に特定の素材を選択することができます。一部のマテリアルは、他のマテリアルよりも単にノイズを多くします。
- 森の中や他の場所で外を歩いている場合は、柔らかい草や柔らかい地球の上を歩いてみてください。乾燥したカリカリの葉よりも湿った葉を好む。
- 外を歩くときは、岩やニンジンに注意してください。これらは葉や枝のように割れません。岩や根にそっと体重をかけ、ずれたり音を立てたりしないようにします。表面が静かであることが確実な場合は、その上に全力をかけてください。
- 都会の環境では、木製の通路、砂利道、その他の騒がしい表面は避けてください。
- 屋内では、できるだけカーペットやカーペットの上を歩くようにしてください。
- 木や岩を登るときは、足を置く場所に細心の注意を払ってください。つま先と足の指球を枝や隙間の間に置いてみてください。枝の真ん中に足を入れたり、岩壁を押したりする必要がある場合は、そっと静かに行ってください。力が大きすぎると、枝や岩の破片が壊れて、注意を引く可能性があります。
あなたの周囲に注意を払ってください。 あなたが移動する空間は、あなたが歩く表面と同じくらい音を立てることができます。静かに歩きたい場合は、周囲の状況に気を配ることが重要です。あなたの存在を明らかにする可能性のあるものには触れないようにしてください。
- 衣服に引っかかって壊れることのある小枝や小枝は避けてください。
- きしむまたはきしむ可能性のあるゲートやフェンスは避けてください。
- ざわめく布やがらくたの山に触れないようにしてください。
地面に低く移動します。 動きながらすべての筋肉を使って、少ししゃがんだ姿勢で歩きます。これにより、接触時に体が地面に及ぼす力が軽減され、より静かに動くことができます。足が地面にうるさくならないように、体をコンパクトに保ち、体重を均等に分散させます。
最初にかかとを下ろし、次につま先を下ろします。 最初に足のかかとを下に置き、ゆっくりとゆっくりと足を下に転がしてつま先を沈めます。歩きながら少し腰を振って、歩数をさらに細かく制御します。できるだけ靴の外側を歩くようにしてください。
- すばやく移動する必要がある場合は、地面に低く留まり、同じかかとからつま先までの歩幅で歩きます。
- 後ろ向きに歩くときは、最初に母指球を下に置きます。その後、かかとを下げます。
- 母指球で走ると、はるかに速く静かに走ることができますが、注意が必要です。これには、足と下肢の強度を高める必要があります。足首と足の関節も、このために非常に柔軟である必要があります。さらに、あなたはあなたのバランスをより良く維持することができなければなりません。このようにして、より柔らかい表面にもより多くの圧力がかかります（重量がより小さな表面に分散されるため）。
- 慎重に着陸します。そっと走ったりジャンプしたりするのは難しいですが、そっと着地する術をマスターすればかなり可能です。地面に強くぶつかることなく、しゃがんだバランスの取れた位置に着陸します。
腕を体に近づけてください。 バランスを保つときは、手や腕を使わないようにしてください。あなたは何かを倒してあなたの存在を裏切ることができます。彼らがあなたを邪魔しないように、そしてあなたがあなたのバランスを維持することができるようにそれらを保つようにしてください。
体重を足から離します。 もちろん、すべての体重とすべての圧力を伝達することはできません。この感覚は、空の（しびれではない）足の感覚と頭への圧迫感として説明できます。体重を頭に移すと、周囲の状況をよりよく認識し、注意力を高めることができます。これは、たとえばジャンプに役立ちます。乾燥した葉の厚い層が見られる場合は、飛び込んでください。ジャンプするときは、葉で覆われていない乾燥した場所（草など）を目指してください。つま先と足の前で着地します。ゴムが音を滑らかにするので、スニーカーを履くのが最も効果的です。

方法2/3：正しい機器を着用する

柔らかい靴を履いてください。 履物が硬いほど、騒音が大きくなります。靴下か革のモカシンを選ぶのが最善です。ただし、スニーカーやぴったりとしたブーツでも仕事をこなすことができます。硬い靴底のブーツ、かかとや硬い靴底、歩行を困難にする靴は避けてください。履き心地の良い柔らかい靴が最適です。
- 汗をかいた靴下は、歩くときに音を立てる可能性があります。汗をかきすぎる場合は、2足の靴下を履いて騒音を消してください。
- 裸足で歩くのが最も静かな移動方法ですが、最も騒がしい場合もあります。鋭いものを踏んで痛みにうめき声を上げると、自分を裏切っていることになります。さらに、足が汗をかくと、足が床に付着し、歩くときに粘着性のある音がすることがあります。裸足で歩くことがその地域にとって最良の選択であるかどうかを自分で決めてください。
- 履物が完全に乾いていることを確認してください。濡れた靴はきしむ音を引き起こす可能性があるという事実に加えて、床に濡れた場所を残すこともできます。これはあなたが捕まる原因になります。これらの湿ったスポットが乾くと、履物の形に「きれいな靴の跡」が残ります。これは特にコンクリートなどの表面に当てはまります。
履物が適切かつぴったりとフィットすることを確認してください。 足が履物に滑り込む可能性がある場合、特に足がわずかに発汗している場合は、きしむ音が発生する可能性があります。レースアップシューズを履いている場合は、靴ひもを靴に押し込みます。そうしないと、歩くときに靴ひもが靴や床にぶつかり始める可能性があります。
タイトな服を着て、あまり多くないでください。 ワイドパンツは足に擦れ、ガサガサ音がします。タイトなズボンを着用すると、このチャンスが制限されます。薄手の綿のスウェットパンツなど、非常に柔らかい服を着るようにしてください。これにより、ノイズを最小限に抑えることができます。
- シャツ/シャツをズボンに押し込み、ズボンを靴または靴下に押し込みます。これにより、羽ばたきを防ぎます。
- ショートパンツは通常、ロングパンツよりも音が大きく、靴下に入れることはできません。本当にショーツを着用する必要がある場合は、伸縮性のあるものまたはひもで膝の周りにそれらを結ぶことを試みてください。これをきつくしすぎないように注意してください。あなたはあなたの循環が制限されることを望まない。

方法3/3：じっとしている

あなたの体を準備します。 準備する時間があれば、いくつかの小さな手順で、歩行中の騒音を減らすことができます。例えば：
- ゆっくり歩き始めたいものを伸ばして伸ばします。骨や関節を最初に締めたときに、骨や関節が少し折れるのはよくあることです。ディープエンドに飛び込む前に、少し伸ばして伸ばしてください。ストレッチやストレッチをすると、ゆるくなり、カチッという音がしなくなります。捕まる可能性が低くなります。
- 空腹時に食べないでください。ただし、始める前に大きすぎる食事をしないでください。食べた後は体が重くなり、うるさくなります。
- 静かに歩こうとする前にトイレに行ってください。
均等に息を吸ったり吐いたりします。 息を止めたくなるかもしれませんが、ゆっくりと徐々に鼻から呼吸する方がよいでしょう。そうすれば、空気がなくなった場合に、吸い込んだり吐き出したりするリスクを冒すことはありません。空気が多すぎる場合は、口を大きく開いて、制御された深呼吸をしてください。
- アドレナリンが体を駆け抜けると、呼吸がどんどん速くなる可能性があります。その場合は、休憩して息を止めてください。不安を和らげるために、落ち着いて深く息を吸ったり吐いたりしてください。続行する前に、呼吸が正しいことを確認してください。
他の誰かのステップのリズムに従うようにしてください。 誰かをフォローしている場合は、他の人と同時に歩くことで音を隠すことができます。他の人が左足で一歩踏み出すと、あなたもそうします。他の人が右足で一歩踏み出す場合は、そうします。これはあなたの音を隠します。
- これで行き過ぎないようにしてください。適切な穏やかな歩行技術を使用することは依然として重要です。そうしないと、あなたがまだ歩いている間に他の人が突然歩くのをやめた場合にあなたは捕まるでしょう。
あなたの環境に溶け込む。 乾燥した小枝や葉などでいっぱいの樹木が茂ったエリアを歩いている場合、完全な沈黙はほとんど不可能です。次に、その間に休憩を取りながら、小さな、計り知れないステップで移動してみてください。徐々に、行進するペースで移動しないでください。
- あなたの周りの音を真似てください。たとえば、小動物がたくさんいる森にいる場合です。これらの動物は通常、短い距離を移動し、そこで食べ物を見つけることを期待してどこかを嗅ぎ、それからもう少し歩きます。
- 他の音源（風、動物の動き、交通など）を利用して、サウンドをカモフラージュします。
必要なときは静かにしてください。 あなたの目標が特定のエリアを静かに移動することである場合、あなたは時々あなたが静止している必要があることを理解する必要があります。続行する前に、じっと立って環境を観察してください。考えられる障害を特定するために必要なだけの時間をかけてください。
- あなたが誰かをフォローしたり、目に見えないように動きたい場合、あなたは非常に忍耐強くなければならない時があります。先に進む前に、人があなたを追い越すのを待ったり、状況の緊張が和らぐのを待ったりしないでください。

チップ

フローリングの家の中を歩いている場合は、きしむ音を避けるために、できるだけ壁の近くを歩くようにしてください。同じことが階段にも当てはまります。
ドアを開けるときは、きしみ音がしないようにドアハンドルの上に圧力をかけてください。また、ドアに圧力をかける前に、ボルト全体が内側になるようにラッチを十分に下げます。ドアを通過するときは、ラッチを下げたままにします。ドアを閉じ、カチッと音がしないようにラッチがはまるようにドアフレームに押し付け、ラッチをゆっくりと放します。
休憩中に葉や小枝の上に立っている間は、足を動かしたり、体重を移動したりしないでください。あなたは、いわば、あなたが立ち止まらなければならないときあなたがいる正確な場所で凍らなければなりません。足を動かしたり、体重を変えたりすると、葉のざわめきや枝のきしみが不自然な音になります。メンテナンスしやすい位置で一時停止します。
あなたの存在に反応する動物に近づかないでください。
キャンプファイヤー（または他の種類の光）の周りにいる人々のグループを通り過ぎる場合は、光の輪のできるだけ近くを歩くのが最善です。これは矛盾しているように聞こえますが、光の輪のすぐ外側で最も暗くなります。サークル内の人が外を見ると、暗闇の中で自分の近くにいる人の目が適切に調整できません。これは、光源が近すぎるためです。
忍び寄る場合は、風下にとどまります。とてもいい匂いがする動物や人がいます。
あなたの集中力と集中力をテストするために脳トレーニングをしてみてください。練習するために、さまざまなオブジェクトに目を上下に動かします。ライフガードはこの方法を使用して、危険をすばやく検出します。
あなたが誰かをフォローしていて、彼/彼女があなたがそこにいることに気づいたら、落ち着いてください。彼/彼女がそこにいることを知らなかったかのように、無防備に行動します。あなたができる最悪のことは、パニックに陥って自分自身に注意を引くことです。
誰かのすぐ後ろを歩いている場合は、影に注意してください。あなたの後ろに光源がある場合、あなたの影はあなたの前を走ります。これはあなたのターゲットを捕まえることができます。何かをしゃがむと、リスクが軽減されます。
タイトな服を着ることができない場合は、ズボンを一緒に、または肌にこすりつけてみてください。音が出ているか確認してください。羊毛の服が一番静かです。
太ももを締めます。これにより、騒音が少なくなり、静かに歩くことができます。
あなたが隠れていて、誰かがあなたを見ている場合は、動かないでください。どんな動きもあなたの存在を裏切るでしょう。他の人が目をそらしている場合は、再び移動する前に30まで数えます。他の人はもう一度再確認しようとするかもしれません。目を動かしても、あなたを手放すことができます。「あなたが彼らを見ることができないなら、彼らもあなたを見ることができない」ということわざは完全に真実ではありません。しかし、彼らがあなたを見ることができないふりをすると、あなたの心と体はあなたの目的により適したものになります。
足が床にしっかりと固定されるまで、体重を動かさないようにしてください。このためには、バランスと多くの練習が必要です。
ドアを開けるときは、ドアを後ろに開くときにドアに前方の圧力をかけます。それでもきしむ場合は、できるだけ早く開いて、ひび割れができるだけ短くなるようにします。
歩くときは、足で歩くだけではいけません。あなたの全身は歩行に関与しています。バランスをとるための腕と頭、脚の動きのための腰と胴体、そして距離をカバーするための脚自体。あなたが好きなものと嫌いなものを見つけるためにあなたの動きを練習してください。
階段を上り下りするときは、階段を飛ばすと効果的です。通常よりも多くのノイズが発生するため、ステップに余分な圧力がかかるほどスキップしないでください。
歩き始める前に、足と足首を「転がす」必要があります。これはそれらが割れるのを防ぎます。このスナップは、指や指関節をスナップしたときと同じように、滑液によって引き起こされます。事前に足首を丸めないと、スニークツアー中に不要な音が発生する場合があります。

警告

特に夜は、人の家に忍び込んではいけません。彼らがあなたの友達であったとしても。暗闇の中で眠りに酔った状態では、あなたも非常に恐ろしいことに出くわすことができます。あなたは攻撃されたり、殺されたりする可能性があります。
何を着ているかに注意してください。ざわめくチェーンや鍵はあなたを手放すことができます。
夜にこれらのヒントを練習しようとしないでください。あなたが捕まった場合、他の人はあなたの意図が何であるかを決して知りません。彼らはあなたが悪を計画していると思い始めるかもしれません。
雪は独特の「パチパチ」という音を出す可能性があるので注意してください。トラックも表示され、すばやくキャッチできるようになります。