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• ステップに
• パート1/3：学校と仕事の計画
• パート2/3：あなたの健康と衛生の世話をする
• パート3/3：正しい姿勢での作業
• チップ

10代になるのは簡単ではありません。 10代の若者は、学校、家庭、友人との間に大きなストレスにさらされる可能性があり、完璧であるという期待は麻痺する可能性があります。幸いなことに、責任を持ちたいと思っている10代の若者は、さまざまな方法で助けを見つけることができます。責任あるティーンになるということは、あなたが誰であるかを知り、いくつかの簡単なルールに従うことを意味します。それはまた、あなたがより多くの自由と独立を獲得し、成人期にあなたを助ける貴重な人生の教訓を学ぶことができるので、利点があります。

ステップに

パート1/3：学校と仕事の計画

1. 学業に焦点を当てます。 あなたがどんなに頭が良くても、学校で優秀であることはあなたができる最高であることを意味します。学校は多くの努力（そして退屈さえ）をとることができます、しかしそれは結局仕事、教育、そして展望でそれ自身のためにすべてが報われるでしょう。
   • わからないと思っても宿題を終えてください。多くの教師は、答えが完全でなくても、それらを完了するためのマークを付けます。
   • 興味があり、参加できるトピックを見つけてください。学校は本当にエキサイティングで教育的な旅になることができます。
   • 先生に相談してください。あなたの先生は、すべてがうまくいけば、あなたのために最善を尽くすべきです。彼らはあなたが学び、楽しんで成功することを望んでいます。
2. 仕事をしなさい。 あなたはハンバーガーをひっくり返したり小売りで働きたくないかもしれませんが、仕事はあなたがもたらす態度ほど重要ではありません。あなたが賢く、気配りがあり、一生懸命働いているなら、あなたの雇用主は気付くでしょう。入ってくるその余分なお金も非常に役に立ちます。さらに、在学中にアルバイトをすることで、責任と時間管理について多くのことを学ぶことができます。ただし、成績が落ちないように、学校と仕事のバランスをとることが重要です。
   • あなたの業績の履歴書を作成し、あなたが仕事を探しているときにあなたと一緒にそれを持ってきてください。履歴書は、あなたを雇用市場で雇用できるようにするすべてのもののリストです。
   • あなたの就職の面接のために見栄えがするようにしてください。第一印象は一度だけです。
   • 笑顔で自分らしく。ほとんどの人はあなたがそうであるようにあなたを好きになるでしょう-あなたはそうでない人を説得する必要はありません。

パート2/3：あなたの健康と衛生の世話をする

1. 定期的に医師や歯科医の診察を受けてください。 あなたがティーンエイジャーであるならば、良い習慣を学び始めることは良い考えです、そして健康はそれらの1つです。定期的に医師や歯科医の診察を受けて、健康を気にせずに生活できるようにしてください。健康上の問題を可能な限り回避するためのヒントをいくつか紹介します。
   • 健康的に食べる。過度のジャンクフードやファーストフードは避けてください。さまざまな果物や野菜を食べてみてください。
   • 運動と頻繁な運動。毎日少なくとも30分間は体を動かしてみてください。これにより、気分が良くなり、見栄えも良くなります。
2. 薬物やアルコールは避けてください。 10代のある時点で、薬物やアルコールが提供される状況に陥る可能性があります。 10代の若者が麻薬の実験を始める理由はたくさんあります。それが仲間からの圧力によるものであれ、所属することによるものであれ、問題を回避する方法としてであれ、単に好奇心からであれ。ただし、薬物やアルコールは、短期的にも長期的にも、あなたの人生に多くの深刻な結果をもたらす可能性があることを覚えておくことが重要です。
   • 麻薬（年齢を問わず）やアルコール（特に未成年者の場合）は、法律に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
   • 飲酒や麻薬は、運転免許証を失ったり、接地されたり、コミュニティサービスに直面したりする可能性があります。あなたも逮捕される可能性があります。これらすべての結果は、あなたが今持っている自由を減少させます。
   • 薬を飲んだり飲んだりすると、普段は言わないことややらないことを言ったり、したりすることがあり、感情を傷つけたり、人間関係を傷つけたりする可能性があります。
   • 薬物やアルコールは、特に若い発達中の心と体に、永続的な健康問題を引き起こす可能性があります。また、薬物/アルコールへの依存または依存症を発症する可能性があります。
   • 薬物を飲んだり使用したりする人と時間を過ごすことは避け、薬物やアルコールが存在することがわかっているパーティーは避けてください。
3. 良好な衛生状態を維持します。 10代の体は絶えず変化しています。あなたの体はかなり重要なホルモンの変化を経験しているので、シャワーを浴びて、他の基本的な衛生習慣に注意を払うようにしてください。恐れずに医師の診察を受けたり、あなたが不快または確信が持てないことについて両親に尋ねてください。
   • 歯を磨き、顔を洗い、きれいになるようにしてください。
   • さまざまなスタイルを試してみてください。ただし、常に自分で手入れをしてください。自分の世話をするということは、自分が他の人を代表するように自分の世話をすることを意味します。
4. 清潔な服を着てください。 これは、良好な衛生状態の維持と密接に関連しています。きれいな服を着ることで、他の人にあなたがどれほど自信があるかがわかります。
   • 洗濯をしたい頻度について両親に相談してください。多分あなたは自分で洗濯をするべきです。
   • 就職の面接、家族の集まり、その他の重要なイベントには、素敵なスーツやドレスに投資することができます。
   • 特に重要なのは、自分が誰であるかを表現する服を着ることです。責任があるということは、あなたが特定の服装をしなければならないという意味ではありません。それは、何が許容され、そのフレームワーク内で自分の個人的なスタイルにどのように適合することができるかを知っていることを意味します。
5. きちんと整頓してください。 部屋を整頓してください。あなたの両親は家政婦のように片付けをする必要はありません。混乱した後の片付けは、あなたが大人であり、彼らの時間と感情を尊重していることを示しています。
   • 洋服を掛けるか、引き出しに入れてください。吊るしたり折りたたんだりすることに力を入れれば、服の見栄えが良くなります。
   • あなたがそれに眠った後にあなたのベッドを作りなさい。作られたベッドは寝るのがより快適です。
   • あなたがそれを台無しにするならば、それをきれいにしてください。夕食後に皿を片付けることを申し出なさい。誕生日パーティーを開く場合は、裏庭の掃除を手伝ってください。

パート3/3：正しい姿勢での作業

1. 両親に正直になりなさい。 すべての親は子供たちのために最高のものを望んでいます。信じられないかもしれませんが、あなたの両親もかつては子供だったので、彼らはあなたが何を経験しているのかを確実に知っています。両親に正直であることは、何が機能していて何が機能していないかについてのフィードバックを両親に与え、あなたがより良いコミュニケーションをするのに役立ちます。
   • あなたがどこに行くのか、誰と付き合っているのかを両親に伝えてください。あなたの両親はあなたの安全を気にかけています。
   • 気分が良いときと気分が悪いときを両親に伝えてください。彼らはあなたとあなたの幸せを祝いたいと思っており、あなたが悲しいときに喜んであなたを助けます。
   • 彼らのアドバイスを求めてください。あなたの両親は彼らの袖にいくつかのトリックを持っているかもしれません、あなたに面白い逸話を言うか、または解決策を提案するかもしれません。
2. あなたの両親との良好な関係を持つようにしてください。 あなたがあなたの人生で何が起こっているかを彼らに話すのに時間をかけるならば、両親は感謝します。あなたは彼らにあなたの人生のすべての親密な詳細を伝える必要はありません、ただあなたにとって何が重要かを彼らに知らせてください。
   • 昼食時に起こった面白いことや、あなたが受けたテストについて彼らに話してください。
   • 彼らの仕事、友達、目標について尋ねてください。聞くことは話すことと同じくらい重要です。
3. 自分で治療したいよりも他の人を治療しないでください。 共感は他の人の立場になりました。共感は利己主義の反対です。共感したいということは、自分自身を感情的に成長させ、友情を強めるのに役立ちます。
   • 他人があなたを尊重していなくても、他人を尊重します。それらの人々はあなたを尊重することを学びます。
   • 他の人を激しく非難しないでください。困難な状況でも自分をコントロールしてください。
   • できれば他の人を助けてください。他の人を助けることは彼らに何かを与えることを意味する必要はありません。それは、手を貸したり、聞いたり、アドバイスをしたりすることを意味するかもしれません。

チップ

• 友人が麻薬の取引や盗難などの違法または非倫理的なことをしているのでない限り、友人の前に立ってください。その場合、あなたは彼らから自分自身を遠ざけることを望むかもしれません。
• 友達と冗談を言うときなど、特定の状況では、皮肉が良いです。状況に応じて面白くても大丈夫です。
• あなたの感情 してはならない 完璧になりなさい。怒ったり、悲しんだり、膨満したり、イライラしたりすることは、あなたが悪いことを意味するわけではありません。それはあなたが人間であることを意味します。
• ポジティブなものやロールモデルに身を包むことは、より幸せで責任感を高めるための素晴らしい方法です。
• グループから圧力をかけられないでください。麻薬、アルコール、または盗みが好きではないと述べてください。状況がどうであれ、仲間からの圧力に屈しないでください。
• 真面目な時と冗談を言う時があります。深刻な状況で真剣にとどまることを忘れないでください。さもないと、その苦い利益を享受してしまう可能性があります。
• 自分で対処できない場合、困難な状況であなたをサポートし、助けたいだけなので、両親や信頼できる友人からあなたの気持ちを隠さないでください。
• あなたが何かをする前に、それが良い選択であり責任ある決定であるかどうかを自問するのは良いことです。