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• ステップに
• 方法1/3：仲間の患者に対処する
• 方法2/3：あなたの治療に参加する
• 方法3/3：時間を最大限に活用する
• チップ
• 警告

誰かが精神科施設や病院の精神科病棟に入院することはめったにありません。多くの人は24時間から72時間だけ監視下に置かれます。極端な場合、患者はより長い期間入院します。誰かが自分自身や自分の環境に脅威を与える場合、彼は強制的に入院することもできます。一部の人々は、深刻な感情的問題を引き起こす問題の集中治療を受けるために入院を選択します。入学の理由が何であれ、精神病院で過ごすのはかなり怖いことがあります。新しい状況にできるだけ早く慣れるために、入院前に施設の規則をよく読み、できるだけ病院で過ごすようにしてください。

ステップに

方法1/3：仲間の患者に対処する

1. 衝突を避けてください。 人々はさまざまな理由で精神科施設に入院しています。すぐに怒りや暴力を振るう人もいます。自分の安全を確保するために、特に知らない人との衝突を避けるようにしてください。病院のスタッフは暴力を防ぐために訓練されています。常に彼らのアドバイスに従い、懸念事項について話し合ってください。
   • 別の患者があなたに挑戦し、あなたが彼または彼女を無視できない場合、あなたが病棟の別の場所に移動できるかどうか従業員に尋ねることが最善です。
2. 友達を作る。 数日しか入院していなければ、これはそれほど重要ではないかもしれませんが、精神病院で数週間以上過ごしている場合は、必要な友達を作るとはるかに簡単になります。一部の施設では、限られた時間数で電話をかけることが許可されており、外部からの訪問も制限されています。病院にいる​​友達は、病院でのあなたの時間をずっと寂しくしません。友達がいると、癒しのプロセスがスピードアップし、感情的な状態が改善されます。
   • それは一般的に友達を作るのに良いですが、精神病院はロマンスを始めるのに最適な場所ではありません。
3. 健全な境界を設定し、それらに固執します。 病院にいる​​誰もが病院にいる​​理由があることを忘れないでください。一部の患者は特定の制限を尊重しません。そのため、自分自身に明確な境界を設定し、それに固執することがますます重要になります。
   • 身の回り品を貸したいかどうかを決めます。これをしたくない場合は、何かを借りることを求めている人に丁寧にノーと言うことができます。何かを貸したくないという罪悪感を他人に感じさせないでください。自分にとって何が最善で、何が最も快適に感じるかを知っているのはあなただけです。
   • 他人からの虐待や不適切な行動を受け入れないでください。誰かがあなたが迷惑だと思うような行動をしている場合、あなたは彼らにやめるように丁寧に頼むことができます。これがうまくいかない場合は、従業員に電話するのが最善です。

方法2/3：あなたの治療に参加する

1. あなたの治療がどのように見えるか、そしてあなたの目標が何であるかを知っていることを確認してください。 何を達成するかを知っていると、目標に向かって取り組み、回復に集中することが容易になります。退院の要件について医師に相談してください。さらに、定期的にフィードバックを求めて、何がうまくいっているか、自分自身について何を改善できるかを正確に把握してください。
   • あなたの診断を知り、この診断に関連する症状を理解してください。
   • あなたの治療目標を知り、これに関連する行動を知ってください。
   • あなたの目標を達成するためにどのような治療が使用されるかを知ってください：個人の心理療法、グループセッション、家族療法および/または投薬。
2. セラピーセッションに積極的に参加してください。 治療の分野で利用可能なすべてのオプションを活用してください。個別のセッションがある可能性がありますが、グループセッションで提供されるヘルプも利用するようにしてください。心理療法はあなたの感情状態を改善し、あなたをより共感的にし、不安を軽減することができます。
   • セラピーへの積極的な参加は、意識的に改善し、治療にうまく協力したいという兆候と見なすことができます。これは、退院の早期化につながる可能性があります。
3. ルールを守ってください。 病院にはしばしば厳しい規則があります。これらの規則を知り、それに従うことが重要です。どこでいつ食べるか、どこで自由な時間を過ごすか、どのような治療を受けるか、どこでいつ薬を服用するか、いつ電話を使うか、どのように人と物理的に交流するか、どこでいつできるかについての規則があるでしょう。家族を受け入れる。規則に従わなかった場合は、反抗的な行動と解釈される可能性があります。これは、治療を延長したり、別の病棟に移動したりする理由になる可能性があります。
   • 服用すべき薬に同意できない場合は、医師との面談を依頼して話し合うことができます。単に薬の服用を拒否するよりも、薬の使用について話し合う方が常に良いです。

方法3/3：時間を最大限に活用する

1. 心身の健康を改善するための運動。 家族や友達と過ごしていない時間を使って、体調を整えましょう。運動はあなたが感情的に気分が良くなるでしょう。さらに、運動は病院に閉じ込められることから気をそらす良い方法です。
   • 一部の病院には、スポーツに使用できる特別な屋外エリアがあります。空きがない場合は、病院でスポーツをするのに最適な場所を従業員に尋ねることができます。
2. 続きを読む。 小説を読むことはあなたの精神的健康を改善し、またあなたにもっと共感を与えることができます。治療中に読書を楽しむことを学ぶと、退院後も趣味があります。
   • 状況を考えると、自助本を読むのは良いことかもしれません。これはまたあなたをより良い気分にさせることができます。
3. 新しいスキルや趣味を学びましょう。 アートクラスなど、参加できるクラスを提供している病院もあります。これらの機会を利用して、新しいことを学んだり、新しい趣味を見つけたりしてください。何か面白いことに時間を費やすと、滞在がずっと快適になります。
   • 病院が授業や活動を提供していない場合は、創造的な方法で始めることができるように、鉛筆、ブラシ、またはその他の画材が利用可能かどうかを尋ねることができます。

チップ

• 安全でないと感じた場合は、恐れずに助けを求めてください。
• 誰かと話したい場合は、追加のセラピーセッションを依頼することができます。
• 常に病院の労働者に対応するようにしてください。
• すべての精神病院が同じというわけではありません。一部の病院は他の病院よりも厳しくなります。

警告

• 治療の詳細をすべて理解し、必要に応じて治療に同意するようにしてください。
• 病院から脱出しようとしないでください。これは再評価につながる可能性があり、あなたが教育機関に長く滞在しなければならないことを保証します。一部の保険会社は、脱出を試みた後、あなたの治療をカバーしなくなります。
• 自分や他の人に危害を加えることが心配な場合は、すぐに病院の職員に伝えるのが最善です。
• 常に医師が処方した薬を服用してください。投薬を中止したい場合は、必ず医師に相談してください。