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• ステップに
• 方法1/1：ライフスタイルの変化
• チップ
• 警告
• 必需品

力強い高音の歌声を出すには、多くの時間と労力がかかります。これらの手順を定期的に実行すると、声の変化に気付くようになります。これは、実際に試してみた場合にのみ機能します。覚えておくべき最も重要なことは、できる限り呼吸することです。肺の空気が少なすぎて体調を崩さないようにすることが非常に重要です。

ステップに

1. 筋肉をリラックスさせて座ったり、直立したりします。 横隔膜と肺が適切に拡張して気流を刺激できるように、背中をまっすぐにし、姿勢を中立に保ちます。あなたの歌う力は横隔膜から来るので、あなたの体の残りの部分をリラックスさせることは本当に重要な体のそれらの部分に集中するのを助けるでしょう。
   • 何よりも、お腹をリラックスさせてください。胃を押さえたり引っ込めたりしたいという衝動に抵抗してください。呼吸が不自然になります。
   • 親指を使って喉頭をゆっくりと左右に動かし、声帯を緩め、歌うときの声帯への負担を軽減します。
2. 横隔膜から呼吸します。 横隔膜は肺の下の筋肉で、吸入すると収縮し、その空間で肺が拡張できるようにします。したがって、息を吐き出すことは、横隔膜をリラックスさせて落ち着かせるだけの問題です。横隔膜から呼吸したときの感覚をテストするには、腰を曲げて歌い始めます。お腹の感覚に注目してください そして あなたが作る騒音。
   • 鼻から息を吸わないでください。それは高音に到達することをより困難にします。
3. 歌い始める前に声を温めてください。 ナンセンスな音を立てて（たとえば、空気を吐き出して唇をはためかせ、bbbbbまたはpppppの音を出し、持続的な「shhhhh」の音を出すなど）、さまざまな顔の筋肉の周りでさまざまな母音と子音を歌って話します。これにより、より豊かで緊張感の少ないサウンドが生成されます。 （バルーンを膨らませるとき、最初にバルーンを伸ばすと、バルーンを膨らませるのがはるかに簡単になります。声帯はほとんど同じように機能します。）
4. 声域内の曲から始めます。 すでに慣れている音楽を使用すると、何か新しいことを練習する前に、声を暖かく保つことができます。通常の範囲より少し上にある数音の曲を選び、これを目標にします。
5. 音階を練習し、毎回徐々にピッチを上げていきます。 声帯は敏感な膜であり、新しい歌唱技術に優しく慣れる必要があることを忘れないでください。
6. 高音を打つように体を鍛えます。 メモを歌っている間、腹部を絞ってください。ただし、腹部の上部が収縮していないことを確認してください。これは「下腹部ブースト」と呼ばれます。下顎を大幅に下げますが、口を開けたままにすることはほとんどありません。膝を少し曲げて、高く歌い始めるとすぐに下がっているように感じます。高く歌うと喉頭が上がる範囲を制限するようにしてください。これは人々がより高く歌おうとするときに自然に行うことですが、それはあなたの喉にストレスを与え、あなたの声を壊す可能性があります。歌うときに指を喉頭の上に置いて確認し、喉頭を低く保つようにテクニックを調整します。
   • 高音を歌っている間は見上げないでください。喉が曲がらないように視線を前方に保ち、音を絞り出さなければなりません。
   • 舌を前に押すと、高音がより豊かな音になります。
7. 投票を強制しないことを忘れないでください。 あまりにも早く高音域で歌わせようとしないでください。あなたがそれをするとき、しばしば深刻な結果があります。声を安定させるために、パフォーマンスや練習の前には必ず水を飲むことを忘れないでください。また、緊急時に備えて近くに水を置いておきます。

方法1/1：ライフスタイルの変化

1. 姿勢を改善する. 良い姿勢は、トランジションモードではなく、歌声を強化する習慣である必要があります。
2. あなたのフィットネスを向上させます。 ランニングに行くか、インターバルトレーニングを行って、肺を強化し、その能力を高めます。
3. あなたの顔の柔軟性を開発します。 変な顔をして、口と舌を四方八方に伸ばし、あくびをして喉の奥を開き、手で押したり引いたりできるようになるまで顎を緩めます。これらの演習は、口から出る音を形作り、完成させるのに役立ちます。

チップ

• 蜂蜜を入れた水を飲む。これはあなたの喉を落ち着かせるのに役立ちます。公演前にこれを飲んでください。それは助けることができます。
• 喉がリラックスする時間を与えるために、1時間ごとに休憩を取ります。
• 泳ぎに行きます。水中で息を止めなければならないことはあなたの肺を強くするでしょう。
• 歌う前に乳製品を食べないでください。
• 喉を痛めるので、怒鳴らないでください。
• 歌う前に「重い」食事を食べないでください。
• 音楽のレッスンを受ける
• ぬるま湯を飲むと喉が落ち着きます。
• 声帯を損傷する可能性があるため、喉を強くこすりすぎないでください。
• 蜂蜜と一緒に温水を飲む。それは常に機能します。

警告

• あなたが若いとき、あなたの声はあなたの年齢に応じて変わる可能性があることを忘れないでください。
• 声が小さい場合は、何も強制しないでください。最終的にはより高いピッチを達成できますが、自然なベースラインから始めるのが最善です。
• 痛みを引き起こすようなことは何もしないでください。

必需品

• メモ（ピアノ、オーディオCDなどから）。
• 水。
• 鏡。
• 記録装置（オプション）。
• コンピューター（オプション）。
• マイクを使用すると、より細かく制御できるように感じることがあります（オプション）。
• ギター（オプション）。