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• ステップに
• 2の方法1/2：髪を緩めます
• 方法2/2：他の問題に対処する

喉に髪の毛が刺さっているという不快感がある場合は、いくつかのトリックを試すことができます。数本の髪を安全に飲み込むか、一口の柔らかい食べ物を食べて髪をほぐすことができます。または、喉に何かが詰まっているように感じる可能性のある他の健康上の懸念に対処します。これらの問題は、とりわけ、喫煙、逆流、アレルギーに関連している可能性があります。

ステップに

2の方法1/2：髪を緩めます

1. 髪を飲み込んでみてください。 喉に1本か2本の髪の毛が刺さっていると思われる場合は、それらを飲み込んでみてください。髪は食物と同じように消化管を通って移動し、あなたの体はそれらを排泄します。濃厚なタンパク質であるケラチンでできているので、体が髪を壊すことはありません。
   • 長い髪のように感じる場合は、（きれいな）指で喉から髪を抜くことができるかどうかを確認してください。
2. 当たり障りのない食べ物を食べる。 大量の食べ物を飲み込むと、喉から髪の毛が抜ける可能性があります。喉にやさしくて優しい食べ物を選んでください。たとえば、バナナや柔らかいパンを数回食べます。
   • あなたはあなたの口によく合うかみ傷を飲み込むことだけを試みるべきです。大きすぎる一口を飲み込もうとすると、窒息する可能性があります。
   • あなたがなんとか髪を飲み込むことができれば、それはあなたの消化管を通って食物と一緒に移動します。
3. 耳鼻咽喉科の医師に連絡してください。 喉から髪の毛が抜けず、感覚が気になる場合は、耳鼻咽喉科の専門医に相談してください。嚥下痛や扁桃腺の膿など、喉の痛みの他の兆候が見られる場合は、徹底的に検査する必要があります。
   • 専門家は、テストを実行したり、X線を撮影したりすることができます。完全な病歴を提供し、苦情を提出するようにしてください。

方法2/2：他の問題に対処する

1. 温かい塩水でうがいをします。 本当に何もないのに、髪の毛が喉に詰まっているように感じるかもしれません。他の問題は不快感を引き起こす可能性があります。喉を落ち着かせるには、かき混ぜながらコップ1杯の温水に塩を溶かします。のどを良くするために塩水でうがいをしてください。
   • 研究によると、うがいは風邪の症状を予防または軽減できることも示されています。
2. 禁煙します。 毒素や煙の粒子が喉の内壁を刺激する可能性があります。この刺激は、髪が喉に詰まっているように感じることがあります。喉の炎症と喫煙者の咳を制限するために、喫煙を少なくするか、まったく喫煙しないでください。
3. あなたの酸逆流症を治療してください。 酸の逆流（逆流）があると、胃からの酸が喉に戻ります。この酸は、特に声帯に到達した場合、喉を刺激する可能性があります。これが起こるとき、酸はあなたに何かがあなたの喉に詰まっているように感じさせることができます。あなたの逆流のための最良の治療法についてあなたの医者に尋ねてください。
   • さらに、嗄声が多く咳をしなければならない場合、または喉を頻繁にきれいにする場合は、喉頭逆流症と呼ばれるタイプの逆流症がある可能性があります。
4. アレルギー薬を服用してください。 食べたものにアレルギー反応がある場合は、飲み込むのに苦労したり、喉に何かが詰まったように感じたり、舌が毛むくじゃらになったりすることがあります。アレルギー治療計画に従うか、すぐに医師に連絡してください。
   • 医師は、アレルゲンをブロックするために抗ヒスタミン薬を服用することを勧める場合があります。