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• ステップに
• 方法1/2：科学的に証明された方法
• 方法2/2：科学的に証明されていない方法

ほとんどの妊婦は、妊娠9か月目に入る期日まで待つことができません。真実は、赤ちゃんは準備ができたときに生まれます。それでも、子供を励ますのは母親の仕事なので、40週目にいる場合は、赤ちゃんが少し早く世界に来るように励ますために、以下のアドバイスを試してみることをお勧めします。

ステップに

方法1/2：科学的に証明された方法

1. 鍼治療を試してみてください。 鍼治療は、アジアで陣痛を誘発する方法として長い間受け入れられており、その有効性は現在米国で研究されています。ノースカロライナ大学の妊娠39.5〜41週の女性に焦点を当てた小規模な研究では、たった3回の鍼治療を受けた女性の70％が、50％の女性が自分で分娩したのに対し、治療を受けませんでした。
2. 愛を作りなさい。 性交は、ホルモンや陣痛を誘発するために使用される薬に似た物質を放出します。重要なのは、男性が膣内で射精することです。種子には、必要なホルモン様物質であるプロスタグランジンが含まれています。プロスタグランジンは子宮頸部を刺激して柔らかくし（そして柔らかくし）、子宮頸部を開きます。オルガスムを持っていることも、ホルモンのオキシトシンがオルガスムの間に生成されるので、役割を果たすと信じられています。このホルモンはまた、消化収縮を引き起こす原因となります。
3. 乳首を刺激してみてください。 乳首を刺激すると、子宮収縮を刺激するホルモンであるオキシトシンも生成されます。赤ちゃんが乳房を食べているときと同じように、一度に1本ずつ指で乳首を刺激してみてください。それらを約5分間マッサージしてから、15分待って収縮が始まるかどうかを確認します。そうでない場合は、再試行してください。別のオプション-その時点でまだ幼児に母乳を与えている場合は、それを装着して結果が得られるかどうかを確認することです。収縮が始まったら、乳首の刺激をやめることができます。

方法2/2：科学的に証明されていない方法

1. 指圧治療を受けてください。 指圧は、子宮収縮を開始し、子宮頸部の開口部を刺激するために使用することができます。妊娠がすでに進行していて医学的適応がある場合は、開始の3日前に指圧治療を行うと効果的です。その後、陣痛は自然に始まります。そうでない場合でも、多くの助産師は、治療は女性の開始を助けるので、介入は必要ないと言います。
   • 自分で指で圧力をかけてみてください。親指と人​​差し指の間の手の部分を約1分間しっかりと押して、離します。首と肩の間にある大きな筋肉を押すかこすります。試してみるもう1つのツボ：お尻の上の部分と腰の部分。最後に、足首の上の脚の内側、または骨の突起のすぐ後ろの外側にあるツボを見つけます。
   • 指圧はすべての人に効果があるわけではなく、一部の女性はそれを不快に感じます。このテクニックが痛い場合は、すぐに停止してください。
2. ブラックコホシュを取ります。 ブラックコホシュには青と黒の2種類があり、どちらも妊婦が陣痛を誘発するために使用します。ブルーコホシュは何百年もの間使用されてきたことが知られています。ブラックコホシュは主に更年期症状に適用されます。ハーブにはエストロゲンと同様の性質を持つ物質が含まれているため、医師または自然療法医の助言がある場合にのみハーブを服用してください。
3. 辛いものを食べて、たっぷりとすくってください。 分娩を開始したり、消化不良を引き起こしたりする可能性があります。これを確認する医学研究は行われていませんが、多くの女性は辛味のある食べ物（チキンヴィンダルー、ハラペーニョペッパーのサルサ、または赤唐辛子のボウルを考えてください）を食べると労働が始まると誓います。女性が陣痛を助けたと主張する他の食品には、オレガノやバジルなどのハーブ、唐辛子、パイナップル、甘草などがあります。
4. 月見草オイル。 さまざまな逸話が、このオイルには体がプロスタグランジンに変換する物質が含まれているため、陣痛を誘発する可能性があることを示しています。プロスタグランジンは子宮頸部を柔らかくし、分娩の準備をします。しかし、この主張を裏付ける確固たる証拠はありません。中傷者は、妊娠中の女性によるその使用は、効果がないものから危険なものまでさまざまであると信じています。
5. 散歩に行く。 体が出産する準備ができたら、しばらく歩くと陣痛を誘発したり、陣痛がすでに始まった後により強く、より規則的な収縮を誘発したりする可能性があります。歩くとき、重力が赤ちゃんを引き下げ、子宮頸部に穏やかな圧力がかかり、それが拡張を刺激します。また、歩くことで、赤ちゃんが正しい出産位置に横たわりやすくなります。助産センターや出産センターの看護師は、出産をスピードアップするためにたくさん歩くように勧めるでしょう。
6. ひまし油の長所と短所を考慮してください。 ヒマシ油は子宮に影響を与えません。代わりに、子宮にある腸を刺激します。陣痛を開始することは単なる推進力かもしれませんが、重度の下痢を引き起こす可能性もあり、それが脱水症状を引き起こし、妊婦にとって危険な場合があります。
   • ひまし油の味は心地よいものではないので、ソフトドリンク、オレンジジュース、温かいリンゴジュースと混ぜたり、スクランブルエッグの場合は2〜3個の卵と混ぜたりすることをお勧めします。カプセルの形で服用する場合、推奨用量は500mgです。カプセル。
7. マッサージを受けてください。 マッサージはとてもリラックスでき、陣痛が始まるのを待っている女性にとって、リラックスした体、深呼吸、横隔膜が開いていることはすべてマッサージによって生み出され、安心感を与え、陣痛に適した状態になります。自発的に開始することができます。