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• ステップに
• 方法1/3：追跡されているかどうかを確認する
• 方法2/3：電話がタップされているかどうかを確認します
• 方法3/3：メールとコンピューターが監視されているかどうかを確認する
• チップ

あなたが見られているように感じたことはありますか？あなたが影になっているのではないかと疑うなら、あなたはおそらくそれについて非常に緊張するでしょう。誰を信頼するかをどうやって知るのですか？少し考えれば、脅威が現実のものであるかどうか、または脅威が頭の中にのみ存在するかどうかを判断できる可能性があります。以下のステップ1をチェックして、誰かがあなたをフォローしているかどうかを確認する方法と、それらを振り払う方法、電話がタップされているかどうかを調査する方法、および電子メールを保護する方法を確認してください。

ステップに

方法1/3：追跡されているかどうかを確認する

1. なぜ誰かがあなたをフォローしたいと思うのか自問してみてください。 誰かを追跡するには時間とリソースが必要であり、ほとんどの地方自治体は一般市民の追跡に時間を無駄にすることはありません。私立探偵と怒っている元は完全に別の問題です。妄想を抱く前に、恐れるべきことがあるかどうか自問してください。
2. 注意してください。 あなたが影になっているのかどうかを発見するための主な鍵は、常に周囲に注意を払うことです。常に携帯電話に鼻を突っ込んで座ってはいけません。あなたの目を開いたままにして、あなたの周りの世界を監視してください。注意を払わないと、フォローされているかどうかがわかりません。
3. いつも肩越しに見ないでください。 あなたが不審な行動を取り始めると、あなたをシャドウイングしている人が気づき、距離を置くか、後で再試行するためにあなたのフォローをやめます。フォローされているように感じる場合は、知らないふりをしてください。
4. ペースを落とします。 これは、ウォーキングと運転の両方に適用されます。歩くときは、ゆっくりとショーウィンドウや携帯電話を見てください。これを行う間、周囲に注意を払うようにしてください。運転している場合は、低速トラックに切り替えて制限速度を維持してください。
5. 警察を呼ぶ。 あなたが本当に追跡されていて、あなたが危険にさらされていると思うなら、あなたはすぐに警察に電話するべきです。警察の対応を待つ間、混雑した公共の場所にとどまるようにしてください。
   • 大勢の人があなたをフォローしている人を特定するのに役立ち、警察に説明を渡すことができます。
   • あなたが警察に電話し、あなたがおとり捜査官に追われていることが判明した場合、彼らはおそらく後退するでしょう。それが政府によって雇われている人であるならば、彼らはおそらく警察によって止められるでしょう。私立探偵の場合は、領収書が発行され、何が起こっているのかが通知される可能性があります。
6. パニックにならない。 追跡されていると思われる場合、最も愚かなことは、乱暴に走ったり運転したりすることです。あなたをシャドウイングしている人々に警告するだけでなく、あなたは事故に巻き込まれる危険もあります。
7. 通常のパターンを変更します。 曲がってすぐに高速道路に戻ります。歩いている場合は、もう一度ブロックを歩き回ってください。通常、これはあなたをフォローしている人を動揺させたり、あなたがフォローされていることをあなたが知っていることを彼らに知らせたりします。
8. 自分でフォロワーをフォローしないでください。 一部の人々は、あなたが誰を扱っているかについてより良い考えを得るためにあなたをシャドウイングしている人をシャドウイングすることを提案しますが、これは通常良い考えではなく、非常に危険です。

方法2/3：電話がタップされているかどうかを確認します

1. スパイウェアがどのように機能するかを理解します。 スパイソフトウェアは、ユーザーが知らないうちにスマートフォンにインストールされます。次に、GPS位置情報、電話、テキストメッセージ、その他の情報を送信できます。お使いの携帯電話に悪意のある第三者によってそのようなソフトウェアがインストールされている可能性は非常に低いですが、次の手順で確実に知ることができます。
2. お使いの携帯電話の動作を確認してください。 あなたの電話は変な振る舞いをしていますか？使用していないときは点灯しますか、それとも電源が切れたり、きしむ音がしたりしますか？すべての電話は時々奇妙な動作をしますが、パターンがある場合は、スパイウェアが電話にインストールされている可能性があります。
3. バッテリーから目を離さないでください。 スパイウェアが多いと、バッテリーに余分な負担がかかります。これは気付くのが難しい場合があります。特に、携帯電話のバッテリーは時間の経過とともに効率が低下するためです。バッテリーの寿命に劇的な変化があるかどうかに注意してください。これは、バッテリーを消耗しているプログラムの存在をよりよく示しているためです。
4. 通話中はバックグラウンドノイズに注意してください。 多くの場合、バックグラウンドノイズは接続不良の副産物として自然に発生しますが、通話中に一定の静電気、クリック音、ビープ音が聞こえる場合は、録音ソフトウェアが電話機で実行されていることを示している可能性があります。これは、通話中に録音を行うための一部のソフトウェアがグループ通話のように動作するためです。
5. 奇妙なテキストメッセージに注意してください。 多くのスパイウェアは、暗号化されたテキストメッセージによって制御されています。プログラムが正しく機能しない場合は、受信トレイにそのようなメッセージが表示されることがあります。文字と数字のランダムな組み合わせでメッセージを受信した場合、電話がスパイウェアに感染している可能性があります。
6. データ使用量を確認してください。 多くのスパイプログラム、特に安価なプログラムは、収集したデータを送信するために接続を使用します。データ管理アプリを使用して、データトラフィックを使用するアプリとその量を追跡します。知らないデータが送信された場合は、スパイソフトウェアがインストールされている可能性があります。
7. 脱獄を確認してください。 iPhoneをお持ちの場合、スパイソフトウェアをインストールする唯一の方法は、電話をジェイルブレイクすることです。ホーム画面の1つで、インストーラー、Cydia、またはIcyアプリを探します。これらのアプリまたはAppleStore以外のソースからインストールされたアプリを見つけた場合は、電話がハッキングされており、スパイウェアがインストールされている可能性があります。
   • あなたは簡単にiPhoneの脱獄を修正することができます。これにより、ジェイルブレイクに依存するすべてのアプリが削除されます。つまり、すべてのスパイウェアが無効になります。 iPhoneを復元する方法の詳細については、wikiHowを確認してください。
8. 欺瞞を使用します。 あなたの会話があなたの知っている誰かによって耳にされているように感じるならば、あなたは故意に誤った情報を広めることによってそれらを捕まえることができます。信頼できる友人に電話して、スケジュールや人生など、信頼できるが間違っていることを伝えてください。ある時点で、あなたが知っている人がこの情報を持っていることに気付いた場合、あなたは誰かが聞いていたことを知っています。

方法3/3：メールとコンピューターが監視されているかどうかを確認する

1. すべての職場のコンピューターが監視されているので安心してください。 ほとんどの大企業には、アクセスするWebサイト、送信する電子メール、および実行するプログラムを監視できる職場条項があります。この契約を確認するには、IT部門に確認してください。ただし、仕事で行うことはすべて非公開であると想定してください。
2. キーロガーを確認してください。 キーロガーは、コンピューターで行ったすべてのキーストロークを追跡するプログラムです。これらは、電子メールの再構築やパスワードの盗用に使用できます。キーロガーはバックグラウンドで実行され、システムトレイアイコンやその他の何かが起こっていることを明確に示すものは表示されません。
   • Windowsを使用している場合は、を押します Ctrl+⇧シフト+ESC タスクマネージャを開きます。プロセスまたはバックグラウンドプロセスのセクションを表示し、未知のプロセスに注意してください。キーロガーがアクティブであるかどうかを確認するために不明なものをグーグルで検索します。
   • Macを使用している場合は、アクティビティモニターを開きます。このプログラムは、アプリケーションフォルダのツールフォルダにあります。すべてのアクティブなプロセスを表示し、不明なものをすべて書き留めます。それらが悪意があるかどうかを調べるためにGoogleを使用してください。
   • キーロガーのプロセスは、かなりの量の情報を保持する必要があるため、多くの場合、多くのシステムリソースを消費します。
3. 独自の電子メール追跡ソフトウェアをインストールします。 ReadNotifyのようなプログラムは、電子メールに小さな目に見えない画像を配置して、電子メールがいつ開かれたか、どれくらいの時間開かれたか、転送されたかどうかを追跡できるようにします。これは、誰かがあなたのメッセージを傍受していると確信している場合に非常に役立ちます。これは、電子メールを開いたIPアドレスを追跡できるためです。
4. メールに暗号化を使用します。 許可されていない人があなたの電子メールを読む可能性を本当に心配している場合は、メッセージを暗号化できる電子メールプログラムに切り替えることができます。あなたの電子メールは暗号化され、あなたが指定した受信者だけがそれを解読することができます。これは設定が少し面倒な場合がありますが、機密性の高い情報を保護しようとしている場合は不可欠です。暗号化された電子メールを設定する方法については、wikiHowを参照してください。

チップ

• あなたが専門家の監督下にある可能性は非常に低いので、過度に妄想的になることは避けてください。