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• ステップに
• パート1/3：友人や家族を助ける
• パート2/3：ご使用の環境での支援
• パート3/3：オンラインで無料のヘルプを提供する
• チップ
• 警告

あなたがあなたの地域の他の人々を助けるためにあなたがすることができる多くのことがあります-それが家族の雑用をすることであろうと、ホームレスのために家でボランティアをすることであろうと。小さなことでも人の一日を明るくすることができます。

ステップに

パート1/3：友人や家族を助ける

1. あなたが助けるために何ができるか尋ねてください。 家族や友人と話し、彼らが特に助けを必要としていることを尋ねてから、助けを申し出てください。彼らがあなたに尋ねる前にこれを提供することによって、あなたはあなたが気にかけていることを示します。
   • 彼らが求めたことを実際に行うことを忘れないでください。尋ねるだけでは助けにはなりません。
   • 友達や家族の輪の中で何が必要かを尋ねる習慣をつけましょう。あなたがそれを知る前に、救いの手を差し伸べることはあなたにとって第二の性質になるでしょう！
2. 聴く。 多くの場合、人々は判断せずに彼らに親切に耳を傾ける誰かを必要としています。誰かが自分自身について、または彼らが経験しなければならない困難な時期について持ち出すとき、あなた自身の感情、考え、および物語について話すことの間に飛び込んではいけません。
   • アクティブリスニングを練習します。誰かの話を聞くときは、相手の言っていることに集中してください。話者を見て、気が散る考えを手放します。あなたの心がさまよう場合、他の人はあなたが聞いているように気づき、感じません。
   • あなたが聞いている人を判断することは避けてください。これにより、会話が開かれなくなるだけでなく、相手が自分の考えをあなたに任せられないように感じるようになります。
3. 特定のタスクや雑用を引き継ぐことを申し出ます。 誰かが忙しいときや緊張しているとき、やらなければならない他のことが失われる可能性があります。あなたの友人や家族が自分でする時間がないことに行き、彼らのためにそれらの仕事を引き継ぐ時間を作ってください。
   • 食事を作って、特に忙しい時間や緊張した時間に家に持っていくようなことをして、自分で食事を準備することを心配する必要がないようにします。これは、愛する人を亡くしたばかりの人や病気になった人にとって特に役立つことです。
   • 両親に非常に必要な休憩を与えるために、若い兄弟や友人の子供をベビーシッターに申し出てください。
4. あなたが彼らについて考えていることを彼らに知らせるために何かを送ってください。 多くの場合、人々は友人や家族から切り離されているように感じ、その結果、非常に孤独を感じることがあります。友人や家族に、あなたが彼らのことを考えていること、そして彼らがあなたにとって重要であることを知らせてください。壮大なジェスチャーである必要はありません。小さなものでもかまいません。
   • 受信者が好きな理由を記載した素敵なメールまたは手紙を書いてください。たぶん、あなたは一緒にした楽しいことやクレイジーなことを思い出します。家族が最近亡くなったり病気になったりした場合（またはうつ病に苦しんでいる場合）、なぜ彼らがあなたにとって重要なのかを伝えてください。
   • ケアパッケージを準備します。たとえば、他の人が好むかもしれないあなた自身のベーキングまたは小さなもののいくつかを入れてください。他の人が編み物をするのが好きなら、例えば、美しい色の羊毛のボールを追加します。

パート2/3：ご使用の環境での支援

1. ボランティアになりましょう。 ボランティアはあなたの地域の他の人を助けるための素晴らしい方法です。ホームレスや炊き出しのための避難所を見つけて、そこで行う必要のあることをするのに時間を費やしてください。あなたはこれで他の人を助けるだけでなく、あなた自身の人生についての新しい見方も得ます。
   • 女性の避難所で働き、トラウマ体験をした女性と子供たちが立ち直るのを手伝ってください。
   • 近くの避難所に家のない子供たちに教えて、学校にとどまり、経済が家族に不利になっているために遅れないようにします。
   • ホスピスでボランティアをし、そこで人生の最後の日々を過ごす人々の話を心から聞いてください。彼らはあなたがあなたの人生で直面するであろう祝福と困難な時期についてあなたに広い視野を与えるでしょう。
2. 寄付 重要な目標に。 これは、慈善団体への寄付から、フードバンクや避難所が切望している衣類のようなものまで、何でもかまいません。お金に余裕がない場合は、使わないものを見て、何がなくても何ができるのか、何が良いのかを確認してください。
   • 未開封の食品、缶詰のスープや豆などの健康的な長寿命の食品などを寄付してください。
   • 地元の避難所やフードバンクにおもちゃを渡してください。そこに隠れている子供たちの多くは、自分のおもちゃを持っていません。
   専門家のヒント

   プレゼントに別の目的地を与える。 毎年誕生日や休日（サンタクロースやクリスマスなど）にたくさんの新しい贈り物をもらう代わりに、友人や家族に慈善団体やその他の重要な目的にお金を寄付するように頼んでください。

   • 人々が寄付できる基金を設立することもできます。たとえば、低所得世帯の子供たちが大学に進学できるように支援する基金を作成します。
3. 助けるのをやめなさい。 通りで食料品を落としたり、バスにお金がない人を見かけたら、片付けを手伝ったり、お金をあげたりしてください。通常、他の人を助けるのにそれほど時間はかかりません。
   • 他の人が常に助けを必要としないことを覚えておいてください。彼らが「いいえ、ありがとう」または「私は大丈夫です」と言った場合、持続性は通常、他の人を悩ますだけです。他の人があなたの助けを必要としているかどうかを常に判断できるとは限りませんが、他の人が怒っているか急いでいる場合は関与しない方がよいでしょう。ただし、彼らがあなたの助けを受け入れない場合は、もう一度尋ねてください。彼らがそれに固執するならば、その人を放っておいてください。

パート3/3：オンラインで無料のヘルプを提供する

慈善団体にかなりの時間やお金を寄付することが常に可能であるとは限りません。ただし、無料で便利なオンラインの方法があり、インターネットにアクセスできる人なら誰でも助けてくれます。

1. 演奏する FreeRice。 困っている人にご飯を寄付するための質問に答えるシンプルなサイトです。これは、国連世界食糧計画を通じて機能します。質問に答えるたびに、10粒の米が寄付されます。語彙や地理など、複数のカテゴリがあります。
2. wikiHowの記事を書く. wikiHowは常に優れた編集者と作家を探しています。
3. 次のようなクリックして提供するWebサイトを使用する より大きな善。 これを行うときは、彼らが有用な慈善団体に寄付することを確認してください。たとえば、このウェブサイトの一部は自閉症スピークスに寄付しています。これは通常、善よりも害を及ぼす原因です。しかし、他の部門は完全に合法的な慈善団体です。
4. 拡張機能をダウンロードする 原因のタブ. これは、空のタブを開くたびに、カスタマイズ可能なダッシュボードがデフォルトの新しいタブとして小さな広告とともに表示される拡張機能です。広告からの収益は、ユーザーの投票の割合に基づいて慈善団体に費やされます（1つのタブは1つの投票です）。
5. 誰かの問題に耳を傾けるだけです。 これはあなたが実際に興味を持っている人を示し、あなたはその人の問題を理解しようとすることができます。

チップ

• あなたが誠実にそれを意味する限り、助けは何でもありえます。単純な笑顔、「こんにちは」、または褒め言葉でさえ、誰かを再び幸せにすることができます！
• どんなに小さな努力でも、すべての努力が重要であることを忘れないでください！
• 手伝うことも新しい友達を作るための素晴らしい方法です。人々があなたを信頼できることを知ったら、彼らはあなたをより早く助けます。
• 病院や青年会はボランティア活動の機会をたくさん提供しています。
• オンラインでの寄付は、画面に表示される広告に依存して、彼らが使用するお金を獲得します。アドブロッカーはこれを不可能にします。アドブロッカーによっては、特定のWebサイトでアドブロッカーを非アクティブ化できる場合があります。

警告

• 常に報酬や感謝を期待する必要はありません。本当に重要なのは、あなたが誰かを助けることができたということです。