解離性同一性障害のある人と一緒に暮らす方法

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ステップ
パート1/3：あなたの愛する人のための安全な環境の作成
パート2/3：あなたの愛する人から目を離さない
パート3/3：自分の世話をする
チップ
警告

解離性同一性障害（DID）は、複数の人格障害または複数の人格障害としても知られ、個人が異なる行動、気分、および感情を持つ2つ以上の人格を持っている状態です。ほとんどの場合、人は自分がいくつかの性格を持っていることにさえ気づいていません。あなたの近くの誰かがDIDに苦しんでいるなら、常に彼にサポートを提供し、彼を愛で扱うことが非常に重要です。 DIDに苦しんでいる人との生活をより管理しやすくする方法については、ステップ1に進んでください。

ステップ

パート1/3：あなたの愛する人のための安全な環境の作成

1 障害の本質を理解する。 障害の性質を理解する上で率先して行動することが非常に重要です：その症状は何か、その原因は何か、そして回復プロセスであなたの近くにいる誰かを助ける方法。 DIDを完全に理解するには、病気の概要を説明してくれる専門家に相談する必要があります。ハイライトは次のとおりです。
- まず第一に、DRIを使用すると、人には元の人（あなたが知っていて愛する人）を所有することがあるいくつかの人格があることを知っておく必要があります。それぞれの性格には独自の記憶があるので、あなたの愛する人が別の「自我状態」（別の性格）の制御下で何かをした場合、彼は何も覚えていません。
- この障害は通常、児童虐待、トラウマ、不安、または拷問によって引き起こされます。
- DIDの症状には、幻覚、健忘症（記憶喪失）、人が無意識のうちに何かを求めて旅行する遁走エピソード、うつ病、不安などがあります。
2 フーガのエピソードに直面したり、別のエゴ状態に切り替えたりしても、慌てないでください。 あなたの愛する人が別の人に変わった状況での最初のルールは、パニックにならないことです。あなたはできるだけ集められ、落ち着いているべきです。 DIRを持つ人は2から100の性格（自我状態）を持っており、それらはすべて互いに異なることに注意してください。これらは、大人または子供の性格である可能性があります。人は、何らかの活動、会話、または仕事の最中でも、別の状態に切り替えることができます。
3 我慢して。 あなたが愛する人は、信じられないほど困難な状況に対処しています。あなたがあなたの愛する人の行動に動揺したり気分を害したりするとき、彼が何をしているのか、何を言っているのかさえ知らないかもしれないことを忘れないことが重要です。その人は他のエゴ状態をコントロールできないので、他の人から何か有害なことや有害なことを聞いたとしても、辛抱強く待ってください。
4 共感を示します。 あなたは忍耐強くあるだけでなく、共感的でなければなりません。あなたが愛する人は非常に恐ろしい状況を経験しています。彼はあなただけが彼に与えることができるすべてのサポートを必要としています。彼にいいことを言って、彼が彼の状況について話したいときは注意深く耳を傾け、あなたが彼について心配していることをあなたの愛する人に示してください。
5 対立やストレスの多い状況を避けてください。 ストレスと緊張は、人格間の切り替えを引き起こす主な要因です。その人が経験しているかもしれないストレスを和らげるために最善を尽くしてください。対立や議論が引き起こす緊張を避けることも重要です。あなたの愛する人があなたを怒らせるようなことをした場合は、少し立ち止まって深呼吸をし、あなたの怒りに対処しようとします。その後、あなたはあなたを怒らせた理由と、将来同様の状況を回避する方法について彼と話すことができます。
- 愛する人の言うことに同意できない場合は、「はい、でも...」というテクニックを使用してください。誰かがあなたが同意しないことを言うとき、「はい、しかし」と言ってください-こうすれば、あなたは彼との直接の対立を避けるでしょう。
6 あなたの愛する人が忙しく、活発な生活を送るようにしてください。 DIDを持つ人の中には、自分の時間を独立して管理し、活動を整理することができる人もいれば、できない人もいます。あなたの愛する人が計画されたタスクを追跡するのが難しい場合は、定期的にそれらを思い出させることによって彼を助けてください。
- ダイアグラムや表を作成し、閉じるのに便利な場所に置きます。図には、彼がすべき重要なことすべてと、彼を楽しませることができる楽しい活動を書き留めることができます。

パート2/3：あなたの愛する人から目を離さない

1 あなたが愛する人があなたが必要とするすべてを持っていることを確認してください。 彼がDIDに伴う症状（うつ病と不安）を治療するために必要な薬を持っていることを確認してください。愛する人がセラピストとの出会いを忘れないようにしましょう。彼が毎日服用する必要のある薬を追跡し、すべての心理療法会議と彼の治療に関連する他の活動をスケジュールします。
2 スイッチを告げる可能性のある兆候に注意してください。 あるパーソナリティから別のパーソナリティへの切り替えには、切り替えが行われる前に表示される特定の兆候が伴います。DIDを持つほとんどの人がそれらを持っています。これらには以下が含まれます：
- 暴力的なエピソードやその他の悪い記憶の繰り返しの記憶（「フラッシュバック」）。
- うつ病または極度の悲しみ。
- 頻繁な気分のむら。
- 記憶喪失。
- 攻撃的な行動。
- しびれの状態。
3 愛する人の財産に目を光らせてください。 性格の切り替えがあるとき、ある記憶から別の記憶が常に引き継がれるとは限りません。このため、人は財布や携帯電話などの重要なものを簡単に失う可能性があります。あなたの愛する人のすべての重要なもののリストを作り、あなたの名前と電話番号が書かれたステッカーや紙をその上または中に貼ってください。したがって、誰かが紛失したアイテムのいずれかを見つけた場合、彼らはあなたに電話をかけることができます。
- パスポート、ID番号、医療情報、パスワードなど、愛する人のすべての書類のコピーを持っていることが非常に重要です。
4 自傷行為の傾向を追跡します。 この障害に苦しむ人々は、ほとんどの場合、子供時代に虐待を経験します。自殺、暴力、薬物やアルコールの乱用などの自傷行為、および危険な行動は、DIDを持つ人々によく見られます。このようにして、暴力のエピソードに苦しんでいた過去からの恥、恐怖、恐怖の感情に終止符を打つことができると彼らは感じています。
- 愛する人が自傷行為をしていることに気づいたら、すぐにセラピストまたは警察に連絡してください。

パート3/3：自分の世話をする

1 あなたが好きなことをするために時間を取っておくことを忘れないでください。 最も重要な問題：あなたは自分自身の世話をしなければなりません。 DIDを持つ人の世話は、信じられないほどストレスがたまり、疲れ果ててしまう可能性があります。これが、あなたが正しく食べて、休息してリラックスするのに十分な時間を与える必要がある理由です。時々あなたはあなたのニーズを何よりも優先しなければなりません-これはあなたがDIDに苦しんでいるあなたの愛する人をサポートし続けるためにあなたが肉体的および感情的な強さを維持することができる唯一の方法です。
2 必要なときに休憩を取ってください。 他の人を整理することを心配する必要がない時間を取っておきます。友達と連絡を取り合い、毎週楽しい時間を過ごしましょう。少し休憩することで、愛する人の状況に辛抱強く思いやりを持ち続ける力を身につけることができます。
- ヨガにサインアップしてください-それはあなたがあなたの内核と心の安らぎを保つのを助けるでしょう。ヨガと瞑想は、あなた自身があなたの人生を取り巻くストレスと不安を解放するのを助ける2つの素晴らしい方法です。
3 家族療法に行きます。 家族のために特別に設計された心理療法のミーティングがあり、そのメンバーの中にはDIDに苦しんでいる人がいます。この種の資格のある助けを受けることは非常に重要です-それはあなたにあなたの愛する人を助けるための新しい方法とあなたが強くとどまることを可能にする方法をあなたに教えるでしょう。
- サポートグループがあります-このような予約をして、DIDに苦しむ愛する人と一緒に住んでいる人と話すことができます（ただし、解離性同一性障害は非常にまれであり、そのようなサポートグループの利用可能性は都市によって異なります。、あなたが住んでいる場所）。これらのグループについて心理療法士と話し合うか、インターネットで独自の調査を行って、あなたの街にそのようなグループがあるかどうかを確認することができます。
4 希望を持ち続ける。 厳しい、暗い日が起こりますが、あなたは常に希望を持ち続ける必要があります。あなたのサポートと心理療法士の助けを借りて、あなたの愛する人はDIDを打ち負かし、彼らのすべての個性を統合することができます。