副鼻腔炎を治す方法

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方法2/4：副鼻腔炎の薬
4の方法3/4：代替治療
方法4/4：副鼻腔炎の予防
チップ
警告

1 主な症状を特定します。 副鼻腔炎はいくつかの主な症状を示します。急性副鼻腔炎の症状は通常、5〜7日間の病気で悪化します。慢性副鼻腔炎の症状はそれほど深刻ではありませんが、長続きします。

頭痛
目の周りの圧迫感や不快感
鼻詰まり
鼻水
喉の痛みや喉の奥を流れる粘液の感覚
弱点
咳
口臭
温度上昇

2 症状の持続期間を推定します。 副鼻腔炎は急性（4週間未満続く）または慢性（12週間以上続く）の場合があります。副鼻腔炎の長期的な症状は、病気の重症度や危険性を示すものではありません。

急性副鼻腔炎はさまざまな原因で引き起こされる可能性があり、最も一般的なもの（全症例の90〜98％）はウイルスです。急性副鼻腔炎は、一般的な風邪の合併症である可能性があります。この種の副鼻腔炎は7〜14日で消えます。
アレルギーは慢性副鼻腔炎の最も一般的な原因です。慢性副鼻腔炎は、喘息、鼻ポリープ、喫煙者に多く見られます。

3 温度を測定します。 アレルギー性副鼻腔炎は体温の上昇を伴いません。感染症（最も一般的には風邪）によって引き起こされる副鼻腔炎は、発熱を伴うことがあります。

温度の上昇（38.8°C以上）は、細菌性副鼻腔炎の兆候です。体温が高い場合は医師にご相談ください。

4 濃い黄色または緑色のハイライトに注意してください。 不快な臭いや味のある濃い黄色または緑色の粘液は、細菌性副鼻腔炎を示します。副鼻腔炎の細菌性が疑われる場合は、医師に連絡してください。医師は、アモキシシリン、オーグメンチン、セファロスポリン、アジスロマイシンなどの抗生物質のコースを処方します。

医師は抗生物質を処方する前に待って見ることを選ぶかもしれません。細菌性副鼻腔炎のほとんどの症例は、抗生物質なしで自然に解決します。医師は不適切な抗生物質の処方を避けようとします。これは抗生物質耐性菌の感染につながるからです。
抗生物質は細菌性副鼻腔炎にのみ処方されます。それらは他のタイプの副鼻腔炎には役立ちません。
細菌性副鼻腔炎は、症例の2〜10％でのみ発生します。

5 いつ医者に診てもらうか。 高熱や濃い黄色または緑色の分泌物に加えて他の症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師は状態を評価し、抗生物質の必要性を判断します。次の症状について医師に伝えてください。

症状は7〜10日以上続きます
頭痛はOTC薬によって軽減されません
濃い黄色、緑色、または血の粘液を伴う湿った咳
息切れ、胸痛
ひどい首の痛み
耳痛
目の周りの視覚障害、発赤または腫れ
薬に対するアレルギー反応。アレルギー反応には、じんましん、唇や顔の腫れ、呼吸困難などがあります
喘息患者の喘息の経過を悪化させる
慢性副鼻腔炎を患っている場合は医師に相談してください。医師は、副鼻腔炎の種類を判断するために、アレルギー専門医、耳鼻咽喉科医との治療または相談を処方します。

方法2/4：副鼻腔炎の薬

1 医師にご相談ください。 薬局に行く前に、医師の診察を受ける必要があります。常に薬を服用している場合でも、市販薬は相互作用する可能性があるため、医師に相談する必要があります。
- 風邪薬など、大人向けの薬を子供に与えないでください。
- ほとんどの市販の風邪薬は妊娠中および授乳中の女性には禁忌であるため、医師に相談する必要があります。
2 指示に従って抗生物質を使用してください。 医師が抗生物質を処方している場合は、症状がなくなったとしても、必ずコースを完全に完了してください。抗生物質のフルコースは、抗生物質耐性菌による病気の再発を防ぎます。
- ほとんどの場合、細菌性副鼻腔炎には、アモキシシリン、オーグメンチン、セファロスポリン、またはアジスロマイシン（アモキシシリンにアレルギーがある場合）が処方されます。
- 抗生物質を服用する際の最も一般的な副作用は、吐き気、嘔吐、下痢、発疹です。深刻な副作用には、失神、呼吸困難、じんましんなどがあります。
3 アレルギーの場合は、抗ヒスタミン薬を服用してください。 副鼻腔炎が季節性または全身性のアレルギー反応に関連している場合は、抗ヒスタミン薬を服用してください。抗ヒスタミン薬は、ヒスタミン（アレルギー反応の主なメディエーター）の受容体を直接ブロックします。抗ヒスタミン薬はアレルギー性副鼻腔炎の発症を防ぎます。
- 抗ヒスタミン薬は、ロラタジン（クラリチン）、ジフェンヒドラミン（ベネドリル）、セチリジン（ジルテック）などの錠剤の形で提供されます。液体、チュアブル、および可溶性の形態が子供に利用可能です。
- 最も効果的な薬については、医師または薬剤師にご相談ください。
- 医師に相談せずに急性副鼻腔炎の抗ヒスタミン薬を服用しないでください。抗ヒスタミン薬は、分泌物を濃くすることによって急性副鼻腔炎を悪化させる可能性があります。
4 市販の鎮痛剤を服用してください。 鎮痛剤は副鼻腔炎を治しませんが、頭痛などの付随する症状を和らげます。
- パラセタモールとイブプロフェンは、頭痛、喉の痛み、発熱に効果的です。
  - 注意してください、イブプロフェンは生後6ヶ月未満の子供には禁忌です。
5 点鼻薬を試してみてください。 市販の点鼻薬は、即座に副鼻腔のクリアランスを提供します。点鼻薬には、生理食塩水、血管収縮剤、ホルモン剤の3種類があります。
- アフリンなどの血管収縮スプレーは、3〜5日までの短期コースで使用されます。
- 塩水噴霧は、分泌物を取り除くための最も安全で最も使用されている治療法です。
- フルチカゾン（フロナーゼ）は、アレルギー症状を和らげるために使用されるホルモン性点鼻薬です。これらのスプレーは、血管収縮剤よりも長いコースで使用されますが、感染性副鼻腔炎には役立ちません。
6 血管収縮薬を試してみてください。 これらの薬は呼吸と副鼻腔の痛みを和らげます。血管収縮剤を3日以上使用しないでください。血管収縮剤の長期コースは、離脱症状を引き起こします。
- 最も一般的に使用される薬はフェニレフリンとプソイドエフェドリンです。一部の抗ヒスタミン薬には血管収縮薬が含まれています。たとえば、Allerga-D、Claritin-D、Zirtek-Dなどです。
- –Dで終わるほとんどの薬にはプソイドエフェドリンが含まれているため、それらを入手するには処方箋が必要です。
- 一部の血管収縮剤にはパラセタモールが含まれています。成分を注意深く読み、余分なパラセタモールを服用しないでください。パラセタモールの過剰摂取は深刻な健康問題を引き起こします。
7 粘液溶解剤を試してください。 粘液溶解薬（グアイフェネシン、ムシネックス）は分泌物を薄くするのに役立ち、副鼻腔からの排出を促進します。粘液溶解薬が副鼻腔炎を治療するという信頼できる証拠はありません。

4の方法3/4：代替治療

1 もっと休んでください。 過労で十分な睡眠が取れないと、体が感染症に対処するのが難しくなります。可能であれば、少なくとも1日休みを取り、十分な休息をとってください。
- 頭を上げて寝ます。これにより、副鼻腔からの粘液の流れが改善されます。
2 水分をたっぷりと飲みましょう。 粘液を排出し、全体的な健康を改善するのに役立つのに十分な量を飲みます。水が最良の選択肢であり、カフェイン抜きの飲み物、電解質を含むスポーツドリンク、およびブロスを水の代わりに使用できます。
- 男性は1日に少なくとも13カップ（3リットル）の液体を飲む必要があります。女性は1日あたり少なくとも9カップ（2.2リットル）の液体を飲む必要があります。あなたが病気のとき、あなたはより多くの水分を必要とします。
- アルコールは避けてください。アルコールは粘膜の腫れを増加させ、副鼻腔の症状を悪化させます。カフェインは体を脱水し、粘液の肥厚を引き起こします。
3 ジャラネティ（ネティポット）または特別な装置で鼻を洗い流してください。 簡単で自然な方法で副鼻腔を洗い流すことができます。この方法で副鼻腔を洗浄すると、頻繁に使用する場合でも、副作用を最小限に抑えることができます。
- ジャラネティまたは鼻注射器に滅菌生理食塩水を入れます。既製の溶液を購入するか、蒸留水、沸騰水、または滅菌水から独自の溶液を作ることができます。
- 頭を横に約45度傾けます。さらに便利なように、シンクまたはシャワーの上で手順を実行します。
- ジャラネティノズル（または注射器の先端）を鼻孔に入れます。それが他の鼻孔から流れ出るように、溶液を穏やかに注ぎます。
- 反対側で繰り返します
4 蒸気で呼吸します。 スチームバスは呼吸を楽にし、副鼻腔に潤いを与えます。熱いシャワーまたはお湯の容器の上で蒸気を吸います。最高の効果を得るには、メントールバスソルトを使用してください。
- 容器に蒸気を吹き込むには、容器にとって安全な水温を使用してください。まだ燃えている容器や非常に熱い蒸気の上に蒸気を吸い込まないでください！水の容器をテーブルの快適な高さに置きます。
- 火傷を避けるために、鍋を近すぎないように曲げます。
- 頭と容器をタオルで覆います。蒸気で10分間呼吸します。
- 必要に応じて、ユーカリまたは他の油を2〜3滴水に加えます。
- このように1日2〜4回呼吸します。
- 子供がこの方法を使用するときは、安全であることを確認し、放置しないでください。
5 加湿器をオンにします。 乾燥した熱くて汚れた空気は気道を刺激するので、睡眠中は加湿器をオンにしてください。温かいまたは冷たい加湿空気は気道に適しています。加湿器の水にユーカリのエッセンシャルオイルを数滴加えて、呼吸を楽にすることができます（加湿器の説明で許可されている場合）。
- カビの成長に注意してください。空気が湿度が高すぎると、カビが発生する可能性があります。加湿器は定期的に掃除してください。
6 温湿布を使用してください。 温湿布を適用して、顔の圧力と痛みを和らげます。
- 小さなタオルと電子レンジを30秒間湿らせます。タオルはやけどの温度ではなく、心地よいものでなければなりません。
- 鼻、頬、目の部分にタオルを塗り、5〜10分間痛みを和らげます。
7 辛い食べ物。 いくつかの研究は、ピーマンや西洋わさびのような熱いスパイスがあなたの副鼻腔をきれいにするのを助けることができることを示しました。
- ピーマンや辛い食べ物に含まれるカプサイシンは、粘液を薄くして取り除くのに役立ちます。
- 生姜などの他の辛い食べ物もあなたの状態を改善することができます。
8 お茶を飲む。 カフェインを含まないホットティーは、特に生姜と蜂蜜を加えると喉の痛みを和らげることができます。また、咳を軽減します。黒茶、緑茶、その他のお茶にはカフェインが含まれているため、お茶を飲みすぎると脱水症状や睡眠障害を引き起こす可能性があることを忘れないでください。通常のお茶をハーブティーに置き換えることをお勧めします。
- 家でジンジャーティーを作りましょう。 1カップに、新鮮な生姜30グラムをすりおろし、沸騰したお湯で覆います。 10分間そのままにしておきます。
- 効果が証明されている伝統的なスロートコートハーブティーをお試しください。
- 紅ふうき緑茶を定期的に飲むことで、鼻やアレルギーの症状が軽減されます。
9 治す咳. 副鼻腔炎はしばしば咳を伴います。蜂蜜入りのハーブティーなど、より温かい液体を飲むと咳が和らぎます。
10 喫煙をやめる. 喫煙者（受動喫煙者でさえ）では、タバコの煙が粘膜を刺激し、副鼻腔感染症を助長します。米国の慢性副鼻腔炎の患者の40％は受動喫煙者です。副鼻腔炎を経験した場合は、喫煙をやめるか、受動喫煙をやめてください。
- 将来の副鼻腔炎を防ぎ、健康を改善するために喫煙をやめてください。喫煙はすべての臓器に害を及ぼし、あなたの人生を短くします。

方法4/4：副鼻腔炎の予防

1 アレルギーや風邪の症状を治療します。 アレルギーや風邪によって引き起こされる気道の炎症は、副鼻腔炎の素因となります。
- インフルエンザの予防接種を受けてください。予防接種は、急性副鼻腔炎のもう1つの原因であるインフルエンザにかかるリスクを軽減します。
2 環境汚染を避けてください。 汚染された空気は気道を刺激し、副鼻腔炎の経過を悪化させます。家庭用化学物質やその他の化学物質は副鼻腔を刺激します。
3 個人の衛生状態に注意してください。 ウイルスは副鼻腔炎の最も一般的な原因です。石鹸と水で定期的に手を洗うことで、感染のリスクを減らすことができます。
- 握手して公共の物（バスやドアノブの取っ手など）に触れた後、およびその前に手を洗ってくださいと調理後..
4 たくさん水を飲む。 水は体内の水分量を増やし、粘液が濃くなるのを防ぎます。
5 より多くの果物と野菜を食べなさい。 果物や野菜には、体と健康を促進する抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれています。
- 柑橘類はフラボノイドを多く含み、免疫システムを大幅に高めてウイルス、炎症、アレルギーを撃退します。

チップ

ジャラネティで鼻をすすぐために水道水を使用しないでください。ろ過水を使いたくない場合は、水道水を沸騰させて冷ましてください。水道水には、深刻な病気を引き起こす可能性のあるアメーバが含まれている可能性があります。
外耳道（下顎の後ろ）に痛みを感じる場合は、耳の感染症にかかっている可能性があります。この感染症を治療するために抗生物質が必要になる可能性があるため、医師に相談してください。