厳しい生活を送る方法

コンテンツ

ステップ
チップ
警告

厳格に生きることは、単にあなたがルーチンに固執し、それから何も出させないことを意味することができます。もしそうなら、あなたの計画の多くは失敗するでしょう。ここにあなたの日常生活を改善する方法に関するいくつかのアイデアがあります。

ステップ

1 秩序ある生活にはいくつかのことがあります。 目標、組織、柔軟性の追求。目標を目指して努力することから始め、次に他のポイントを通過します。
2 あなたの目標が何であるかを決定します。 あなたが本当に欲しいものについて考えてください：多分休暇のためにお金を集めて、あなたの健康を改善するなど。
3 あなたの目標は合理的でなければなりません。 これは、次のことを意味します。
- 特異性/特異性：目標が明確に表現されていることを確認してください。「勉強」や「英語の練習」だけではありません。代わりに、「30分間サイクリング」または「英語のクラスを計画し、最初の200語を書いてください」と言います。これにより、より多くのことを達成できます。詳細がない場合、達成することはほとんどないからです。
- 測定可能：測定可能な目標があることを確認してください。たとえば、あなたの目標は「新しいブログ投稿の最初の部分を書くこと」であってはなりません。代わりに、あなたの目標は「新しい投稿のための500語」のように聞こえるはずです（もちろん、これはブログではないかもしれませんが、それでも何らかの方法であなたの目標を測定する必要があります）。
- 達成可能性/実現可能性。この目標を達成できることを確認してください。1日16時間起きていて、その後15時間働き、残りの時間を食べ物やその他すべてに割り当てたい場合は、成功しません。あなたは仕事に現実的に割り当てられた時間を必要とし、あなたは残りをするのに十分な時間を持っているべきです。
- リアリズム/関連性：まず、達成する可能性が非常に低いことをしようとしないでください。たとえば、起業家は3か月以内にマーケットリーダーになりたいと考えています。しかし、彼が今困難な時期にあり、さらに3つの企業がこの場所のために戦っている場合、目標はおそらく実現されないでしょう。第二に、あなたの問題に関係のないあなた自身の目標を設定しないでください。ビクトリア州の洪水に関するレポートを書くように依頼された場合は、降水の原因を探す必要はありません。
- 時間枠：タスクを完了する必要がある時間枠を設定します。期限は生産性を大幅に向上させることができます。
4 計画を達成する方法について計画を立てます。 あなたができることとあなたが他の人から必要とするかもしれない助けは何ですか。プロジェクトにギアが必要ですか？
5 時間枠を設定します。 予定や期限までにプロジェクトを完了する必要がある場合は、どのくらいの時間がかかり、いつ実行できるかを決定します。手帳やカレンダーを使用したり、冷蔵庫にリマインダーを固定したりすることもできます。
6 目標を明確に保ち、状況を過度に制御しようとしないでください。 あなたが自分自身にいくらかの耽溺を与えているならば、それから一歩下がって、あなたの目標がそれほど重要であるかどうかもう一度考える時が来ました。はいと判断した場合は、作業を続け、言い訳を考えないでください。
7 気を散らさないようにしてください。 テレビや面白い本に気を取られて、すべてを忘れるのはとても簡単です。
8 あなたと一緒に働く人々はあなたが何をいつ必要とするかを知る必要があります。 彼らはあなたを助けることによって恩恵を与えていますが、同時に、あなたは独立していなければなりません。あなたの目標が仕事の前に走ることであるならば、あなたはアラームを設定して、あなたを目覚めさせ続けるようにあなたの友人に頼む必要があるでしょう。
9 計画の実装を開始します。 その実装を追跡し、改善できる点を改善します。楽しんで、あなたのプロジェクトを楽しんでください。
10 整理された状態を保つために、あなたの計画やアイデアを書き留めるために日記をつけてください。
11 きちんと整理するために、片付けに関するWikiHowの記事を確認してください。 あなたが使用する場所を持っているようにあなたのダイニングテーブルやオフィスを整頓しておいてください。
12 栄養管理のために、1食分に制限し、水、牛乳、またはジュースと一緒に食べてください。 すべてをかみ砕く時間を自分に与えてください。これはあなたにあなたの食べ物を楽しむ機会を与えるだけでなく、あなたはまだ空腹を感じながら食べ過ぎないでしょう。あなたはまだ御馳走を食べることができますが、1日あたりの量を制限してから1日おきにそれを食べてください。
13 良い習慣を身につけましょう。キッチンに行くときは片付け、ベッドを作り、仕事や学校に行くときは服を折ります。 運転前の夕方などに荷物をまとめてください。
14 6か月以内に完了しなかった、または次の6か月以内に完了できない場合は、目標またはプロジェクトを削除します。 それがあなたが自分でやりたいプロジェクトを行うために専門家を連れてくることを意味するなら、あなたはそれを試すことができます、しかし壊れたハードウェアはそのようにとどまるべきではありません。
15 柔軟にするには、時々自発的に物事を行う必要があります。
- たとえば、誰かがあなたに電話して夕食に招待した場合、イベントがスケジュールを破るという理由だけで拒否する必要はありません。あなたのライフスタイルがあなたの計画と目標を台無しにしない、そしてあなたの計画と目標があなたのライフスタイルを台無しにしないバランスを見つけてください。
16 罪悪感や不安を感じる場合は、「招待に感謝しますが、今日はそうではありません」と言って、別の時間を提案します。
17 スペースを空けます。 一度も着たことがない服がある場合は、チャリティーに寄付してください。未使用のツールがある場合は、それを使用できる人に渡してください。非常に組織化された人々には、必要のないものがほとんどありません。
18 自分自身、他の人、イベントと協力してください。 バランスを見つけることによって、あなたはあなたの人生を改善し、意志力を維持することができます。

チップ

一度に、1日など、一歩踏み出してください。
自分で作成したタイムラインとスケジュールに固執する
瞑想することを学ぶ-それはあなたが自分自身を訓練するのを助けることができます。
健康を維持し、食べ過ぎないでください
プロジェクトを楽しんでください。プロジェクトがないと、プロジェクトはあなたにとって単なる「仕事」になります。 *自分にご褒美を。これは禁欲的な生活を送りたいという願望に反するかもしれませんが、目標はあなたの人生を改善することであり、それは報酬の価値があります。
早起きをする。これにより、やりたいことをする時間が増えます。

警告

賞賛を求めたり、誰かがいつもあなたの手を握ることを期待したりしないでください。人生の試練のほとんどでは、あなたは一人です。おめでとうを待たなければ、おめでとうを受け取らなくても動揺することはありません。
あなたが本当に物事を成し遂げたくないのなら、それは難しく、組織は無意味に見えるでしょう。働き続けます！